一个人开始衰老的表现有哪些？

我75年的今年47，从去年开始进入了更年期，进入更年期后人就明显地开始衰老，我来说说这衰老的表现。

1，不想过夫妻生活了，很少很少再有夫妻生活了。我到了这个年龄更年期就来了，这时雌激素的减退，我对夫妻生活就没有想法了。于是我和老公早就分房睡了，只想自己安静点，晚上能睡得踏实点就好。

2，月经不调了。本来月经很准的我今年开始二三个月才来一次，刚开始以为是患了什么病，后去医院查了说是进更年期了。

3，出现了失眠的现象。以前我是倒头就能睡的人，可现在是晚上八九点玩着手机很想睡，一睡下去怎么睡都睡不着，翻来覆去到后半夜才能睡着。到了天不亮又醒了，这一醒再也睡不着了。

4，出现了更年期综合症。身体莫名其妙地出现各种不舒服，头晕，怕冷又怕热，有时大冬天身上还会出一阵大汗。心慌，手抖，还有出现了喉咙疼痛等问题，做了各种检查，查不出原因，最后医生说是更年期到了，这些都是更年期的症状，这才发现自己真老了。

5，体重增加了很多，出现了游泳圈，减肥很难减下去。一直身材不错的我，自进入更年期后，体重明显增加，特别是游泳圈大了很多。为了减肥，我尽量少吃还多运动，可就是减不下来。查了资料说到了这个年龄，代谢慢了下来，喝开水都容易胖。

6，人老先老腿，我的腿和腰都出现了不明的疼痛感。为了减肥我经常会去走路，散步，可一走路就会腿痛，膝盖疼，到医院检查说是膝盖有磨损了，开始有退化的表现。还有这腰，多坐会多站会都会很疼，去查了说是腰椎间盘突出，这都是变老的特征。

7，脸上，头发都出现衰老的迹象。洗完头，对着镜子用吹风机吹头发，发现好多白头发夹在黑头发里面，想拔也拔不完，只能任它长吧！眼睛周围布满了皱纹，眼袋像两个灯笼一样挂着，法令纹也是呈三角形倒挂在那里。现在真是连镜子都不敢照，更不用说拍照了。

8，开始注重养生了，再也不像年轻时那样任性了。现在不管是吃还是运动，都开始慢慢知道要养生了，要吃得清淡，这样才不会有三高，定时还会买点补品来补补身体，还会吃些钙片等防止身体的微量元素的不足。

还经常去散散步，跳跳广场舞等，这样来预防体不断地增加，防止各种病的到来。

9，不爱打扮，不爱漂亮了。一直身材不错的我，喜欢一年四季穿裙子，把自己打扮得美美的。可现在总是穿一套运动装，觉得穿得舒服就好，不在乎漂亮不漂亮了。

10，偶尔提点重东西胳膊要疼几天，爬几层楼梯都气喘吁吁，腿发酸，爬一次山腿痛了好几天 。我住四搂，以前买二十斤米我单手直接一口气就能提到家里，一点都不累。可现在提到家里最起码要休息好几次，还喘不过气来，还这提一次手要酸痛好几天。

还有爬山，前两天去爬了一次山，这腿酸痛了好几天，连站都站不住，以前睡一晚就会好。哎！真是老了。

11，越来越不爱逛街了，好像对逛街没有了兴致，就喜欢的安静地在家待着。一直很喜欢和朋友一起逛街买衣服等，喜欢凑热闹的我，现在很少出去了，喜欢一个人在家待着，泡杯茶看看书，很喜欢清静了。

12，有时候情绪低落，想起伤心事，会默默流眼泪，有时候又觉得生活很美好。现在的我经常是想到一些伤心的事会掉眼泪，这眼泪真是一点都不值钱了。想到高兴的事又会自言自语的笑起来，有时自己都觉得自己有点精神不正常，这也许真是老了的表现。

13，经常回忆过去，跟儿子说自己小时候的事，经常会去翻以前的老照片，看到照片就会想起以前往事。

14，患有比较严重的强迫症。出门的时候老担心家门、车库门没关好，经常往返两次，就是为了确认门是否关好。还有车门也是，就怕自己没锁上。有时候非要掐一下自己的手或者胳膊，这才确定这事确实是干了！同时，这也说明记忆力确实是减退了。

15，牙齿好几颗下岗了，吃东西很多时候只能看看。我每天一直早晚刷牙，还隔几年去洗一次牙，自以为对牙齿保护得也够好了。可不知道什么原因，还是因牙齿松动，疼痛去拔了几颗牙，虽然补了，肯定没自己的好。吃有些硬的东西只能看看，只有下辈子再来吃了。

16，明显感到体力不支，今天累了，睡一个晚上就好不了了。这两天厂里工作忙，每天做得累死累活的，还加班加点的。小年青加到晚上9点还活蹦乱跳的，我到这个时间已没力气干了，感觉很累。本想睡个晚上明天就会恢复，可现在加一个班，三天都恢复不了。

17，接受新鲜事物接受度越来越低。

很多时候出门在外都是依靠儿子的帮助，对于手机的功能不愿意了解和学习，

愿意靠嘴打听路，碰到问题不是求助搜索引擎，第一反应是选择咨询别人。

18，变得爱唠叨，愿意重复同一件事情。

生活里对老公和孩子变得没有耐性，一件事不按照自己的心意改变就会翻来覆去地重复和唠叨。

虽然意识到这样不好，但是还会依然絮絮叨叨。真是变成一个爱唠叨的老太太了。

19，晚上不敢吃太饱，睡不着觉。现在的消化功能真是衰退了很多，以前晚饭能吃一大碗饭的我，现在吃小碗一碗还觉得饱，吃了以后，肚子涨涨得整晚都睡不好。这真是老了，消化功能等衰退了。

20，想问题比较慎重，不会为表象迷惑。现在我做事都是很小心，很慎重的，做一件事要考虑半天，考虑我该不该做，再也不会像年轻时那样鲁莽了，做事不考虑后果，想怎么做就怎么做，看来心态也真是有了很大的变化。

21，胆子变小，不敢轻易投资，不敢失业。我自2020年因疫情自家公司倒闭后，我再也不敢再轻易去做生意了，现在的我在打工赚钱，求稳当。连打工也不敢跳槽了，生怕没地方去，怕失业，上有老下有小的我哪敢失业呀！

22，胸部开始下垂，皮肤也开始没有了弹性，手背皮肤开始变得干瘪起皱。腿上的肌肉也松弛了下来，走起路来会抖动了，静止不动它就耷拉下来了，现在夏天再不敢穿短裤了。

23，脸上长了很多老年斑了。一直很光滑的脸现在无缘无故地长出好多斑出来，去医生看了说是老年斑。整张脸的皮肤也是暗黄的，一点气色都没有。

24，衣服不再是黑白灰了，会买鲜艳的颜色，喜欢穿带花的衣服，觉得越艳越漂亮。还喜欢穿金戴银的，觉得这样显得有富贵态 蕾

25，变得越来越抠门了，舍不得吃舍不得穿，把一分钱掰成两半花。以前的我三天两头买衣服，买吃的，现在我是能省则省，衣服等好几年没买了，觉得能穿就行，也不追求漂亮了 。哎！真是老了。

26，不高兴的事情不会轻易对别人说了，也很少抱怨了，有什么事情都默默地自己扛着，扛着难过，扛着辛酸。我这几年家里发生了很大的事情，自家开的公司倒闭，家里老人和我都患癌症，可我都是默默自己扛着，从来不跟外人说，知道了跟别人说也没用，一切靠自己。

27，很少跟别人聊天了，也基本上不群聊了，社交软件只是用来工作交流。我是公司做财务的，公司里建了好多群，除了工作我从来不去发言，从不去聊天，多都是默默地在看着他们聊。

28，很少发朋友圈了，也很少看朋友圈了，朋友圈里没什么很在乎的人。现在的我基本不看微信了，也不发朋友圈了，觉得微信里的朋友跟我都不重要了。

写在最后：到了一定的年龄，无论是心理上，还是身体上，总是不知不觉地觉得自己老了，这是自然规律，只能顺其自然，坦然接受。

身体的变老我们无法阻挡，我们现在只能通过适当的运动，合理的饮食，好的心态来保养自己的身体，让自己优雅地老去。

一个人开始衰老的表现有哪些？

我72年的老鼠，今年50岁，这两年感觉慢慢在走向衰老，具体表现如下。

1：以前最大的优点就是皮肤白，脸上有几个小痣也不明显，这两年脸上的痣变大了清晰了，还多了几处斑斑点点，眼袋严重，眼皮松下垂。

2：牙齿敏感，牙龈萎缩，大牙裂缝，因为怕疼，一直也没敢去修，左边大牙裂缝，这3年了一直用右边吃饭。

3：体型越来越没了型，感觉不敢多吃，吃一口都变成了肚子上的脂肪，游泳自带游泳圈。

4：偶尔提点重东西胳膊要疼几天，爬几层楼梯都气喘吁吁，腿发酸。

5：最明显的记忆力下降，想起来的事立马去做，要不转眼就忘了。

6：越来越不爱逛街了，好像对逛街没有了兴致，就喜欢的安静地在家待着。

7：有时候情绪低落，想起来伤心事，默默流眼泪，有时候又觉得生活很美好。

8：有时候会突然很迷茫，有时候想看会书，又静不下心来，感觉心急焦虑。

9：潮热出汗，以前怕冷又怕热，自从更年期来了，突然间就大汗淋漓，心情烦躁。

10：以前爱唠叨，现在好像学会了闭嘴，有些事不想说，自己慢慢消化。

衰老虽然是自然规律，但是真到了这个年龄，还是想老得慢一点，眼霜早晚都用，偶尔还会敷个面膜，觉得也没多大效果，给自己一个心里安慰吧！

7月26日摔伤，髌骨骨折手术后，一直躺在家里，感觉衰老真的来了，年纪轻轻地摔一下会这样严重吗？还是老了骨质疏松了才这样。

岁月无情，人生苦短，该来的总会来的，那就坦然面对现实吧！衰老其实是不可怕的，可怕的是人还没老，心态已老了。

既然没有认真的年轻，那就认真的老去，过去的随时间而流逝，余生就好好的爱自己，优雅大方的奔赴晚年！

一个人开始衰老的表现有哪些？

女人不想再有性生活，被老公碰一下都火冒三丈。性生活冷淡，夫妻那点事年,提不起兴趣，力不从心，即使勉强，也感觉就是完成任务。蔫茄子，干豪了，内裤没有了湿漉漉的感觉。痰多，鼻涕多。嗓子不清凉，总感觉有东西堵着一样。天气有一点凉就会控制不住，鼻涕瓦罐的。牙口越来越差，豁牙漏齿，不是倒牙，就是塞牙，要么就是各种松动，上下牙咬合不上，感觉吃东西不香了。总是口渴，总想喝水，尿频尿急，往往憋不住尿。后背肩膀经常冒风，隐隐作痛，总会贴上非常难闻的风湿膏。老胳膊老腿开始疼痛，走多了，坐久了，凉着了，都会疼，不敢再随专业健走队走路，膝盖会疼半个月。饭量少，以前能吃两大碗饭，人衰老了，吃一小碗饭都觉得饱腹感太强，胃口舒服。不敢再饮酒，周围的同事，朋友因为饮酒过量，患上不同的脑血管疾病，医生也是告诉自己少饮酒，真是跟戒酒差不多了。尿酸高，血压高，血糖高，血脂高，各种不良症状，各种高。后脚跟经常疼痛，都是由尿酸引起的通风病。血里都是油，真怕堵塞，过于油腻的，油脂高的肉类不敢吃了。休息不好，压力太大都会造成血压不稳，头晕晕的。总是喝水，浑身无力，都是血糖超标倒的鬼，再也不敢吃甜食了。人情淡薄，有你五八，没你四十。喜欢吃粗粮，开始减少猪肉的摄入量。记忆力减退，记性不好，忘性快，什么事撂爪就忘。有了稳定的工作，不再离职，没有了重新开始工作的勇气。身体发福:男人挺起了将军肚，女人出现了水桶腰。大毛病没有，颈椎，肠胃各种小毛病不断，一顿饭可以不吃，药💊不吃不行。就是话痨，嘴不闲着，看啥都烦，都想墨迹几句，还专门跟人对着干，成了杠精。头顶，鬓角白发出现一大堆，还伴有无休止的脱发，男人开始秃顶。自己一个被窝睡觉，两人盖一条被子，就觉得到处漏风，被窝不暖和。睡觉不再是裸睡，喜欢穿内衣内裤。不再喜欢穿高跟鞋，就连平跟的皮鞋都懒得穿。夏季再也不穿短裙，否则膝盖就会冒风。无论男女，胖瘦，到家就躺沙发，坐着啥活不干，都嫌累，开始变得油腻。眼睛看电子书久了，就会干涩发痒，模糊，会出现黑影，上眼皮眼纹增多，眼角的皱纹如梯田一般。变得越来越怂，什么都听老公的，就怕听到离婚二字。跟孩子说话越来越没有共同语言，代沟越来越深。喜欢安静，讨厌吵闹，更是反感家里来客。睡觉能力缺乏，整日胡思乱想，晚上睡不着，白天睡不醒，没有精神头。皮肤变得松弛，没有了弹性与光泽，脸部皱纹增多，后脚跟干裂。不敢再熬夜，熬夜一宿，会花上一周的时间才能恢复身体的倦怠感，重新进入亢奋状态。看到的社会真相越来越多，心越来越寒，变得少言寡语。

您的关注，点赞，评论，转发是对我最大的支持与鼓励，爱思考的南瓜宝宝期待与您共勉，谢谢！(图片来源网络，侵权联系删除)！

一个人开始衰老的表现有哪些？

我是81年的，今年42岁。

这两年明显感觉到身体跟以前大不一样了。

有人说我这个年纪正是如狼似虎的年纪怎么可能不感兴趣呢？是真的，可能跟我身体差有关，中医把脉的诊断就是气血虚，气血不足。身体机能变差自然提不起欲望。

当然夫妻生活跟两夫妻的感情也有关系。

年轻时睡觉打雷都不醒，一觉到天亮。现在很难入睡，好不容易睡着一点声响就醒，然后再也睡不着了。经常半夜要起床上洗手间，然后又睡不着了。

现在常常莫名其妙的到处酸痛，反正哪哪都不得劲。劳累了一天身体休息一晚也缓解不回来，这是真的不得不服老。

当年坐月子天气热，不听老人劝，天天穿短裤，吹风扇。现在好了，天气稍微变凉一吹到风就头痛欲裂好难受；膝盖也是，吹到风又酸又痛，从骨头里透出的酸痛那叫一个酸爽。所以一变天就必须穿长裤，不然受不了。

因为年轻时的大意和任性，没好好爱惜身体，导致现在中年时期已有很多老年的症状了。养生已经不得不提上日程，希望能有所改善。

也希望朋友们好好爱惜身体，早睡早起，吃饱喝好，健健康康！

一个人开始衰老的表现有哪些？

性事上——开始力不从心，数量减少，质量下降。男性的硬度不再坚硬，久度也不再持久，力度不再给力。

外表上——开始出现老年斑，头发稀了，牙齿松了，眼睛花了，手脚软了。

内心处——开始精力减退，兴趣下降，活力不足，激情不再。

一个人开始衰老的表现有哪些？

我老公是64年出生，今年已经58岁了，这几年我明显发现他的衰老，具体表现有以下几点。

我这些年一直睡眠不好，晚上躺在床上翻来覆去的折腾睡不着，他就以此为由搬到了次卧去住，这样已有五年时间了，我家次卧成了他的专属领地，他不仅晚上在那住，白天也习惯在那躺着玩手机。

他原来工作很上进，加班加点是常事，先进工作者证书都有一摞子。现在工作也调整到闲职岗位了，工作状态就是安于现状，没有了工作激情，不再那么积极上进了，只要工作不出现任何闪失就好，就等着后年退休回家了。

以前下班后经常不回家，总是和同事到小饭店或大排档喝点小酒，撸撸串，吹吹牛，侃侃大山，有时喝完酒就到歌厅吼几嗓子，玩儿到半夜才回家，现在是下班后就回家，弄得我每天晚上都得做饭，根本就闲不着了。

原先他总爱打个小麻将，和我哥、我姐和我姐夫几个人，到周末就聚到谁家，酒足饭饱后就开始搓麻将，玩起来不知不觉就到了大半夜。他还爱追剧，一看就是大半宿。现在再也看不见他熬夜了，晚上躺在床上玩玩手机就睡了，他说熬一次夜几天都缓不过来了。

他现在是做什么事都小心翼翼，谨小慎微，不像以前那么鲁莽了。他还总是告诫儿子，不要在外面惹事，小不忍则乱大谋，遇事让着点别人，吃亏不是啥丢人的事。我们家要办个啥事，总是我冲在面前，他当和事佬，好人都让他当了，还大言不惭地说，有事好商量，别激动。

说话变得婆婆妈妈的，要是提醒我一件事，那就一天到晚说几遍，直到看到我做完为止。周末一般都是他做饭，做好后他就一遍一遍反复催我吃饭了，我必须终止正在做的事，上桌吃饭，不然他就催个没完，真是太心烦了。

为一件不大点的小事 ，只要我俩意见不一致，他就反复与我辩论，非要争出个里表来，否则誓不罢休，也不是啥原则问题，根本就没必要，我不吱声了，他也自讨没趣地不说了。

我也到了爱回忆往事的年龄，也是老了，我俩平时没啥话说，不怎么聊天，只要是谁一提起陈年往事，我们夫妻俩就有了共同话题，你一言我一语能聊上半天，总是感觉有说不完的话。

只要是休息日，无论他手里在做什么，手机里总是放着老歌，也不用耳机，这也挺好的，将就我了，我也爱听老歌。他还爱看老影视剧，现代言情剧他根本不看，当红小鲜肉他都不认识。

原先身体可棒了，年轻时是个运动健将，体型就是那种身上有肌肉，穿衣又显瘦的那种，我们家房子装修时，有些活他就不雇人自己干，现在搬个大花盆他都费劲，还得把花土先拿出来，搬完后把土再装回去。

他不到50就有白发了，每隔一段时间就得染一次，黑发很显年轻。但从前年开始他染发就开始过敏了，染发后头皮就起红疙瘩，流脓淌水，为此还住过两次院。从此他再也不染发了，白发苍苍，一看就衰老了很多。

他现在脸上看着皮肤特别松弛，一点光泽也没有，不光是眼角鱼尾纹、法令纹、抬头纹，我看他是满脸都是纹，让擦护肤霜他还不擦，给他买完他也不用，放在那都过期了。

几年前就见他眉梢处长出几根长长的眉毛，还有几根是白色的，把我吓得够呛，这不是白毛大侠吗，他说这是长寿眉，长这样的眉毛的人长寿。

他自己放东西也没个指定地方，刚放完的东西转身就找不到，我要是让他去办一件事，隔天一问，他说你说了吗？最有意思的是一次想出门，刚到地库打开车门就听他说：我手机呢，没拿下来吧，结果手机就攥在他自己手中。

原先牙坏时，他还知道去医院治疗修补，现在修补的牙有的已经掉了，有的就剩牙根了，时常一侧脸就肿起来，他就买药吃顶一下，也不去医院治疗，现在只能用一侧牙嚼东西。

现在他是除了抽烟外是啥也不买，衣服、鞋子都是以前过时的，要不就是单位发的工作服，总告诉我不用给他买衣服，讲究啥时尚，干干净净的穿工作服就挺好。更甚的是他把平时喝的饮料瓶、矿泉水瓶子都攒起来，攒多了后一起拿到废品收购站卖掉。

休班在家基本不出屋，不是躺在床上就是窝在沙发上，一天到晚手中棒个手机。他原先喜欢游泳、打篮球，现在也看不见他去游泳了，篮球也不碰了，唯一的运动项目就是晚饭后在小区中散步。

每年单位都组织健康体检，从前年开始有几项指标就偏高，如总胆固醇、血脂等，今年体检完还发现血管中有斑点，有轻微的前列腺增生。

他180的大高个，身材挺拔修长，爱好篮球和游泳，年轻时是一名运动健将，现在背都有点驼了，身高直接降了一公分，我就说他是因为总懒在床上或窝在沙发上造成的。

原先我养的花他看都不看，还不让我养，说是花放在阳台上挡光。现在他主动去侍弄，浇水、修枝、换土，把淘米水存在大矿泉水瓶子里留着浇花。在小区中散步时看谁家不要的花他都拣回来栽在花盆里，现在是走到阳台上就习惯地弄弄花。

以上就是我老公衰老以后的表现。

随着年龄的增长，人的衰老是正常现象。无论从心理上、身体机能上还是外在表象上都会出现衰老的症状。我们要以坦然的心态面对衰老，接受衰老，同时保持良好的心态，积极乐观，阳光向上，开心快乐地过好每一天，做个睿智、快乐、健康的老人。