肝不好的人，脚底会有什么信号吗？

肝不好，脚先知！若脚上没有这5个迹象，恭喜，肝还算健康

中医上说过，脚是我们身体穴位密集的部位，身体若有问题，脚部也会有所体现。所以很多人在平时也会保养脚部，一般通过按摩或者泡脚来养护脚。而且脚部和我们的肝脏也有关，比如当肝脏异常时，脚部也会有所表现。

1、 脚部掌纹变多

肝脏健康的人，血液流通也会比较顺畅。而肝脏病变后，我们身体的血液输送到脚的速度也会减缓，脚部缺乏血液的滋养，就会导致生长掌纹，也就会出现脚底掌纹增多。所以平时一定要注意养护肝脏，避免我们的脚部也受到牵连。

2、 脚底干燥蜡黄

当我们脚底是红润、平滑的，说明我们的脚部血液流通顺畅，而且气血也很好。而脚部变得干燥蜡黄，就要注意了。因为肝脏负责分解和合成，肝脏异常，体内的胆红素含量就会增多，引起我们的脚底发黄，而且还会导致脚底变得干燥。

3、 脚底脱皮

我们的肝脏负责调节激素分泌情况，一旦肝脏病变，那么内分泌就会失常，导致我们的皮肤变差，像脸部长斑、暗沉等情况就会出现，而反映在脚部就是脚底脱皮，而且脚底很干。

4、 脚部皮肤瘙痒

有的时候明明袜子和鞋子都很干净，还是会出现脚部瘙痒，十分不舒服。这其实也可能是肝脏问题引起的，因为肝脏的胆汁酸盐堆积过多后，就会导致胆汁分泌异常，这时候析出的胆汁酸盐，会刺激我们的末梢神经，就会出现脚部的瘙痒感。

5、 双脚脚掌发白

肝脏帮我们代谢毒素和垃圾，如果肝脏异常，那么体内的毒素就无法及时排出去，很容易引起血管堵塞问题，导致血液流通不畅。而血液流通不畅，会引起脚部变得发白，甚至还会脚部发凉。所以平时可以多关注一下自己的脚，有助于预防肝病。

若以上的5个表现占了一个，说明肝脏在提醒你及时的养护，若不占，肝脏还算不错。

1、 保持好心态

拥有一个好的心态，可以让自己变得豁达一些。在遇到一些小事时，能够保持淡定，减少生气的次数。少生气，也可以降低肝郁的几率。不过如果平时真的很生气，就要学会调节一下自己的状态，通过跑步或者唱歌等发泄出来，这样也可以疏肝解郁，不要什么事情都闷在心里，这样很容易肝气郁结，对身体也不好。

2、 少熬夜

熬夜的时候，我们的肝脏还要持续的为我们工作，那么肝脏自身的解毒和修复就难以完成。很容易导致我们体内的毒素增加，肝脏的负担变重，长期如此还会对我们的肝脏造成损伤，很容易引起肝脏病变。

所以平时要学会合理的安排作息时间，不要把工作拖到深夜去做，也不要经常的熬夜玩手机，这样都会伤害我们的肝脏。

3、 多运动

运动对于身体的好处很多，经常的运动可以帮我们塑形，减少身体的赘肉。而且运动还可以帮我们提高身体素质，增强肝脏的免疫力，预防肝病。

一般一周运动4次以上即可，每次最好能够维持在30分钟以上。这样燃脂会更快速，而且排毒的效果也会更好。建议大家不要选择太剧烈的运动，一般以有氧运动为主，像慢跑、骑自行车等都是可以的，也有助于舒缓身心。

4、 少吃油腻、高糖食物

虽然我们的肝脏有辅助消化的功能，但是吃太多的油腻、高糖食物，肝脏的负担还是会加重，而且甚至难以分解体内的脂质，造成脂肪堆积，诱发脂肪肝问题。所以饮食上，也要多加注意。

5、中医食疗养肝

李时珍《本草纲目》中提到，决明子、菊花、金银花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后对于我们肝脏的养护非常有效果，这也是老中医的独家食补小茶方，药食同源原理如下：

1、金银花：清热解毒之最，清肝火；

2、菊花：养肝明目、现代护肝必备；

3、决明子：最早的养肝明目用药；

4、牛蒡根：护肝之王，保肝解毒；

5、桂花：疏肝理气，减少口腔异味；

6、枸杞子：温补肝肾，清肝明目；

准备：金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科学配伍，每天泡一袋，清肝泻火、疏肝解郁，肝毒少了，肝脏更轻松，身体才健康。

肝不好的人，脚底会有什么信号吗？

肝脏是我们人体三大营养物质进行代谢的地方，同时也是体内进行解毒的地方，许多有害物质都需要经过肝脏解毒之后，变成无毒的物质再排出体外。如果肝脏出现了问题，也就是肝不好，那么不仅会影响到体内三大营养物质的代谢，同时还活影响到体内有毒物质的代谢，从而出现一系列异常的症状。

●第一个信号：脚底皮肤发黄

正常人的脚底皮肤是比较红润，一般不会出现发黄的情况，除非是一些一些经常赤脚干农活的农村人因为脚底长期与地面接触，就会产生一些比较厚的角质层，特别是在脚后跟的位置，看上去有一点黄，没那么红润，不过其他地方都是比较红润的。

如果肝脏出现了严重的问题，影响到了体内毒素的代谢，体内是那些红细胞死亡之后释放出来的胆红素，肝脏就不能完全代谢分解，这样这些胆红素最终会随着血液循环散布全是组织。而在一些黏膜组织或者血液供应比较缓慢的地方就容易形成毒素沉积，如果胆红素过高的话，就会让皮肤出现黄染的情况，在眼睛可以看到虹膜黄染，在脸上就可以看到肝病面容，而在我们的脚底，因为处于末端组织，容易造成胆红素堆积，这样也容易出现发黄的情况。

所以，我们如果看到患者的脚底出现发黄的情况，而且观察患者同时还出现眼睛虹膜黄染、脸色蜡黄等，那就很有可能是肝脏出现了严重的问题。

●2、脚底发白无光泽

中医认为，肝主血，肝脏不仅可以藏血，还可以调节全身血量的循环，当人体在运动时，血液就会通过肝脏的作用输送到全身的血脉中，从而以供全身各组织器官所需。

如果肝脏不好，特别是出现了严重的问题，那么就会影响到肝脏的供血问题，特别是处于末端组织的脚底，供血问题更是会受到严重的影响，血液不足就会出现脚底苍白无血色的情况。

●3、脚底干燥开裂

中医认为，肝脏贮藏血液，可以通过肝脏的作用将血液输送到全身的血脉中，发挥着濡养脏腑组织，维持相应功能的作用。

如果肝脏不好，出现了严重的问题，那么供血就会受到影响，远端组织受不到充足的营养滋润，那么皮肤就会变得干燥失去水分。时间一长就如长期干旱的大地一样，会出现开裂的情况。而我们的脚底也一样，因为没有充足的营养滋润，就会变得干燥，就会开裂。

其实生活中还有许多疾病也会引起相似的症状，在我们出现这些异常症状时，怀疑是肝脏不好造成的话，那么我们就应该及时到医院进行检查，特别是要做肝功能检查、肝脏B超检查或者肝脏CT检查、同时还应该进行血常规检查以及尿常规检查，了解身体的肝脏是否真的出现问题。

当发现时肝脏不好引起以上的症状时，那么我们就需要积极的养肝护肝，在平时的生活中避免做出一些伤肝的行为，不要熬夜，不要饮酒，不要滥用药物。另外还可以适当的服用一些养肝茶，比如菊花决明子茶、茵陈茶、枸杞茶、金银花茶、普洱茶、五味子茶、蒲公英茶等。

肝不好的人，脚底会有什么信号吗？

就在本月去做了体检，医生判断我是脂肪肝。

细细回想以往的身体表现，才大致反应过来。最近几年由于工作的原因，锻炼少了，但是饮食还保持年轻时候的习惯。慢慢的身体出现了一些以往没有的症状，脚底板痒的时候，轻轻一扣，就是掉一块皮。仔细观察发现，脚底出现裂纹，起初认为是劳累过度，每日泡脚，但是没有减轻。脚底反而慢慢生出了一些发叉的脚皮，一撕掉就是一块皮带肉。

希望以上对同样的人有帮助。谢谢