男人到了四十岁，心理和生理有多大的变化？

就拿我老公来说吧，男人到了四十岁，在生理方面表现得最为明显，尤其是夫妻生活的次数开始逐渐下降，再者就是体质变差，身形变胖，之前的浪漫都变成了现在的柴米油盐，生活身不由己。

古人云，男人三十而立、四十不惑、五十知天命，一个男人到了四十岁这个年纪，可以说刚好走到了人生的分水岭。40岁之前，都是命，40岁之后，这一辈子的所作所为，结果都将会在以后的日子逐渐显现出来。

男人到了四十岁，性格已经成熟稳定，做事比较稳重，与此同时也正是打拼事业的最佳年龄。到了这个年纪，无论男人们在事业上有没有变化，但是不得不说他们自身的变化还是很大的，我就以我老公为例，说一下男人到了这个年纪，心理和生理会有哪些变化。

1.做事风格稳重成熟，不浮不躁

这么多年，我是亲眼见证了我老公是怎样从一个大男孩成长为一个“大叔”的。

以前的时候，我老公就是属于一种“马大哈”的性格，他做事浮躁，有头没尾，常常都是依靠三分钟的热度。等过一阵子热度降下来了，他也就随之把事情搁下来不管了，根本静不下心来去对待每一件事情。

现在则不一样了，做着跟以前同样的一件事情，他会经过深思熟虑，认真规划，确定真的可行了才会动手。并且，现在的他做事善始善终，学会了动脑思考问题，知道静下心来处理事情，办事的时候有着严谨认真的态度，这是我比较欣慰的，这也是他到了这个年纪最大的变化之一了。

2.更注重家庭，知道关心人，让我们更有安全感

以前的时候，他一下班回来，总是板着个脸，不喜欢跟孩子套近乎，所以我们家的孩子都不愿意跟爸爸玩。

他最大的爱好，就是吃完饭了先抽一根烟，然后一直游戏到凌晨，即使孩子生病了，不叫他也不会主动送孩子去看病，整天就知道挣钱，仿佛家就是我一个人的一般。

现在，他下班回来进门的第一件事就是大声叫孩子们的的名字说爸爸回来了！而孩子们也都会跑上前跟爸爸撒娇。

每逢生日或者节日，他会给大家送各种小礼物，到了放假的时候，他还会带着我们出去到处转转，以此来跟家人们培养感情。

以前的他经常会跟他的朋友去吃夜宵玩到深夜，现在他终于明白了一个道理，家庭才是最重要的。

3.变得幽默大度，不会再为一点小事就斤斤计较

我老公是一个比较古板的人，不怎么会开玩笑，他说的话，有时能把人气个半死，有时却温暖到想抱抱他，现在变得后者居多。

男人到了四十岁，心理会变得更加成熟，这时他的性格就会越来越沉稳，越来越冷静，不会再随便动气，也不会再为一点鸡毛蒜皮的小事就斤斤计较。

在遇到事情时时候，他会三思而后行，在面对问题的时候，他变得越来越客观，思考得越来越周到。

1.夫妻生活开始变少

虽然在到了这个年纪，男人心理上的变化都在往好的方面发展，但是在生理上却开始走了下坡路了，尤其是夫妻生活方面最为明显。

由于精神压力过大，或者是身体各项器官功能都逐渐退化，我老公现在变得是心有余而力不足，生活质量方面大大下降。

每个男人都希望自己能力力永驻，因为它对男人的意义重大，但是，在岁月面前，一切都是那么的无奈。

2.渐渐熬不了夜

我们家以前是做点心的，经常熬夜，我由于我带着小孩，所以都是老公一个人半夜起来忙前忙后。

最近几年赚了一点钱，生活稍微好点了就没有继续做下去了，口头上跟别人说是因为不赚钱，但更大的原因是因为老公渐渐变得熬不了夜，身体吃不消太辛苦了！

随着年龄一天天变大，身体的各项机能都不如年轻的时候了，新陈代谢缓慢，机能退化，我老公现在每到晚上九点他就会犯困，有时候看电视看着看着就睡着了。

大概，是真的不如从前了吧…

3.记忆力下降，体重上升

伴随着年龄的增长，男人过了40岁之后，会发现自己的记性变得越来越差，变得很健忘，经常是明明要拿一件东西，可是到了地方却怎么也想不起来要干嘛了，弄得晕头转向的。

变化更大的还有体重，我老公放以前可能走个几公里路一点事都没有，可是到了40岁之后，才走到2公里就禁不住气喘吁吁起来，且心跳急速，需要很长时间才能缓解，这跟他的大胖肚子离不开关系。

4.开始发现有白头发，并且掉发严重

男人到中年，长期精神紧张，就可能会导致内分泌失调，久而久之，还会出现白发或者脱发的现象。

我老公就属于这类人，他不仅头发开始变白，还掉发严重，家里的各种护发素基本上都是他的，但是没一点用处，该来的还是会来，我们敌不过岁月。

无论男人还是女人，到了一定的年纪就要迎接衰老，这是谁都抗拒不了的自然规律。

都说“男人四十一枝花”，男人的衰老速度虽然会比女人慢一些。但是衰老是每个人必须都要经历的事情！或早或晚，或快或慢，每个人都逃脱不了岁月的痕迹…

男人到了四十岁，心理和生理有多大的变化？

谢邀！所谓男人三十而立，四十不惑，五十知天命！

生理变化：

1.体型身材走样 、

2.很多人因为压力从而有了白头发、

3.年轻时一天两三次不在话下，40岁之后两三天一次也累得慌、

4.各种各样的小毛病小问题多了起来……

5.感叹岁月不饶人啊 哎！

心理变化：

1.不在记着下班后去哪里唱歌打游戏，而是希望在下班后自己能单独的躺着休息一会，所以进家前几分钟，很多男人都会在车里休整一下、

2.从一人吃饱全家不饿到养家糊口的转变，变成了负重前行的那一个，压力巨大

3.不在开始惹花惹草，宁愿花钱去释放、

4.每天都会关心父母的健康，孩子的学习，以及妻子的工作与压力、

5.逐渐成为真正的一家之主！

总结：岁月蹉跎啊！

男人到了四十岁，心理和生理有多大的变化？

看到此问题，专门采访了一下我41岁的老公。

1.身体方面。过了40岁，很明显的感觉到身体不如从前。以前30几岁的时候，经常和朋友一起晚上聚会喝酒，晚餐胡吃海塞完了还要进行下一场，要么去K歌，要么约好打麻将，或者打台球啥的，十一二点才回家，回到家洗洗睡都凌晨了，睡一晚上第二天起来又是一条好汉。而现在根本不能熬夜，偶尔因为有必要熬一次夜就感觉好几天都精神不好，脑袋嗡嗡响，缓不过来劲。

睡眠不如从前，以前他是躺下一会儿就鼾声四起，我总是羡慕他入睡快，不像我，要好半天才能睡着。而且夜里也不起来上厕所，基本一觉到天亮。现在每天睡的也快，但每天夜里要醒来一次，上厕所，喝水，抽烟，看会儿手机，捯饬一两个小时再接着睡到天亮。

消化功能不如年轻时了，我刚认识他的时候，称他大胃王，他一顿饭吃两碗米饭，还要吃很多菜，那时我们一天三顿饭，偶尔晚上饿了还吃夜宵。现在我们一天两顿饭，不吃宵夜，他每顿只吃一碗米饭，他说吃多了不舒服，不消化。偶尔晚上吃多了就要去溜达溜达消消食，要不然睡觉不舒服。

夫妻那方面也比从前要少了，做起来体力也不如从前，有时候会觉得腰疼，累。可能跟他最近两年工作强度和工作压力很大有关系。

2.心理方面。更成熟了！以前年轻的时候，喜欢跟一群狐朋狗友吃吃喝喝，经常喝的东倒西歪的，现在最喜欢的事是钓鱼，喜欢安静，讨厌闹哄哄的，不是必要的社交都不参加了，以前的酒局什么的都不去了，他说那是无用社交，现在不爱喝酒爱喝茶了。

现在变得更加关心家人，关心健康了。我婆婆去年去世了，这个事对我老公打击非常大，他很自责没有让妈妈过上好日子。现在他每天都要给公公打一个电话，询问他的身体状况，陪他聊聊天。也很注重自身健康，他说他必须要保证这具肉身躯体的健康，否则他有趣的灵魂无处安放，哈哈。

我们经常早上送完孩子一起走路一个小时，吃完晚餐再带孩子一起下楼溜溜弯。每天关注自己的体重，比我这个减肥的人量体重次数都多！每个周末我们带孩子去市体育馆足球场陪孩子一起踢足球，孩子锻炼，我们也锻炼。

想事情更长远了。开始为未来做打算，想的最多的是公公的晚年生活，孩子今后的成长学习。甚至开始想自己的养老问题。

还有一个明显的变化：不再那么注重外表！不再在意别人的眼光。以前买衣服一定要买好的，牌子的。前几天跟我说，媳妇你给我在网上买两件T恤，百八十块的就行，我说你穿出去不怕别人笑你吗？他答：管他呢！我过我的日子关别人屁事！以前可不是这样，总是挂在嘴边一句话：这样别人怎么看我？现在是怎么舒服怎么来。

今年清明的时候，老公回老家扫墓，回来的时候，用蛇皮口袋背了一口袋东西过来，坐汽车再坐火车，1000多公里啊。里面有家乡的各种特产，这边买不到的，我问他背这个袋子不嫌丢人么？他说30多岁的时候让他背他还真不会背的，现在一脸坦然，毫不在意。好像他现在更恋家了。

以上是我老公自己的心得，反正我觉得他40岁以后变得更好了，更优秀了！跟挣钱多少没关系。就是对人生的态度，对家庭的态度上更有责任感，心态更积极健康了。难怪现在的女孩子都喜欢大叔呢，大叔更有魅力！

人都是会变老的，慢慢的，身体在老去，而心理变得越来越成熟，沉稳，从容！不管怎样，我都爱他，从前，现在，和未来！

男人到了四十岁，心理和生理有多大的变化？

刚好过了四十，聊一下吧，有几点：

1. 身体基本没走形，跟二十多岁的时候差不多，唯一有点的变化的是肚子好像有点大了，但不明显，我一直把这归结于基因的原因，另一方面是饮食，我锻炼适中，饮食不挑，有时候一天吃一两顿；
2. 健康方面，感觉还好，我十几岁开始抽烟，三十年了，不咳嗽，不胸闷，反正肺部肯定是黑不溜秋，但没有什么症状，我估计到七十岁差不多会出现问题；喝酒也有一些年头，高兴的时候可以搞两斤白的，但不好酒，没瘾，也没什么肝脏上的问题；
3. 头发两边有点白了，操心多，之前自己创业到后来的上十年里，每天有操不完的心，然后是家庭的事情，操心的地方也多；
4. 体能上也还好，仍然可以365天每天工作12个小时以上不打瞌睡，激情满满；
5. 心态方面，这个变化很大，也很多，以前我是个标准的社会人，但你看我现在写的东西都是真善美，为什么？看得多了，这个世界上所有的矛盾和冲突以及我们自找的痛苦，都来自于我们对自己的过渡关注，换句话说，我也是从不久之前开始意识到一个人不能太把自己当回事，低调一定，谦逊一点，会很好；
6. 作为一个男人，现在对女人也没什么兴趣，但不是生理问题，而是觉得没什么意思了，把时间和金钱以及精力用在去完善自己上，可能更好；
7. 总之，与世无争了，争来争去没什么意思，就埋起头来，做自己喜欢的事情，深居简出，最好不过。

男人到了四十岁，心理和生理有多大的变化？

这个年龄段已过了七年之痒和夫妻磨合期。百分之90的时间，奉献给工作和家庭。相对来说，婚姻状况也进入了稳定期此阶段主要是三个问题，一：增加收入。二：教育子女。三：平衡好双方长辈之间的关系。压力还是蛮大的。往往，在此阶段，夫妻之间的沟通容易被忽略，而产生一些锁碎矛盾。实际上男人不易，女人更不易。处理不好，家庭由避风的港湾，变成了争吵的战场。心里和生理如何来调整我一个过来之人，给点小建议，一：重视沟通，不要认为事小，一人主观独断，本来家庭就没什么大事。二：家务事，抢着做，不能集中在一个人身上，那会报冤的，也会累病的。三：对子女教育上，尽量做到意见一致，切记，在子女面前，夫妻间不要吵架，对子女的影响是很坏的。四：家由妻子当，财权让妻子管，男人做个甩手掌柜，也不错。五：此阶段，夫妻双方都要恋家，不要麻将桌上，饭桌应酬上，歌厅舞厅，一泡几个小时。家里大事小事抛到九霄云外，只顾自己潇洒。建议，常搞一些家庭集体活动。同时做孝顺彼此的父母。

男人到了四十岁，心理和生理有多大的变化？

再过两个月我就39了，如果按旧时的虚岁计算，也叫40了，妥妥的中年大叔一枚，这个年纪的男人，身体机能下降得厉害，用一句打油诗概括起来非常贴切，那就是当年迎风尿三丈，如今顺风尿湿鞋，但是在心理上却成熟稳重许多，看事情也看明白了许多，40不惑古人诚不欺也。

下面我从生理和心理两个大方向及各自下面的五个小方面来概述一下，男人到了40岁到底会有多大的变化。（请各位看官慢慢看完，如果你不到40岁青春正茂，提前能了解40男人的状况，将大有益处）

1.吃的方面。

饭量明显下降，消化也不如以前，一不注意控制饮食还容易闹肚子跑厕所。之前我以为只是我一个人是这样，后面跟同学聚会，发现大家都差不多，以前吃宵夜羊肉串生蚝啤酒可以一直吃一直喝，现在吃两个蚝几串羊肉串喝个两三瓶啤酒就饱得不行，而且肠胃也特别容易不舒服，太饱太刺激的食品都容易造成肚子疼，真是不服老不行。真佩服古代七八十岁的廉颇，还能吃几斤肉，现在我看见油腻的东西就头晕。

2.睡的方面。

以前倒头就睡，一觉到天亮，现在辗转反侧半天才能入睡，还老早地醒，晚上稍微喝多了点水，半夜就要起床上厕所，白天中午的时候还必须得补一觉，要不然一天都没什么精神。而且现在特别不能熬夜，如果某天两三点才睡的话，估计得要好几天才能缓过神来，所以我现在到点就要睡觉，谁也别来吵我。

3.体能方面。

得益于自己几十年的锻炼，我个人感觉自己的精力还可以，只要保证了7个小时的睡眠，每天工作10几个小时也不会感觉太疲劳，但是这只是说脑力劳动，如果是体力劳动，那就大不如前，重体力活做不动了。包括自己跑步也是，稍微跑快一点，膝盖就会有些不舒服，很重的东西现在也不敢猛的一下子去搬，得悠着点来。

4.身材方面。

因为我坚持锻炼，这么些年我身材基本没变，还是1米75个子130斤，但肌肉的密度感觉还是松弛了不少，而我的那些从不锻炼的同学及朋友们，各个都成了油腻男，挺着个大肚腩，脑袋似乎也开始变大，一点青春的样子都没有了。

5.爱爱方面（知道你们感兴趣我多说几句）。

我自己已经单身了两年，现在人到中年，对这方面已经没什么欲望，当然没欲望不代表没能力，我生活有规律又坚持锻炼，只要老天再赐给我一个女朋友，让她性福我还是信心满满的哈哈。

不过这方面要说没有变化也是不可能的，这么说吧，35岁前因为生理的冲动偶尔还会做做春梦，这两年是完全没有了，单身几年也不会做类似的梦，而且年轻的时候经常会无缘无故地悸动，现在没有大的刺激基本是不会有什么反应，必须得千呼万唤才能始出来。

其实这个方面也很看个人，我的同学们，到这个年纪夫妻还是很和睦的也有，一周还有两三次高质量的夫妻生活，这类人基本特征就是跟我一样平时爱锻炼，当然两口子也会调情会来事，其他大部分人基本已经是一个月只有一两次的节奏了，而且还心不在焉的。

当然性能力跟对性的欲望跟生活的压力也有关，毕竟40岁左右的男人压力最大，如果没什么压力了，就会饱暖思淫欲，那方面又会强悍起来。

1.对待亲人。

40左右的年纪，自己的孩子一般也挺大了，这个时候开始能体会当年父母的唠叨与艰辛，虽然40岁也是正当年也很有自己的主见，但在对待父母兄弟姐妹之间，再没有了之前的锋芒与不耐烦。

有句话说我们往往把最坏的脾气都给了对你最亲的人，这个时候的我们也开始慢慢学会收起自己的臭脾气跟不耐烦，对待父母开始和颜悦色起来，从中也慢慢理解了孔子所说的，对待老人，其实就两个字“色难”。

老人其实就像孩子一样，希望看到我们每天的笑颜而已，所以多点耐心多点好脾气给自己的父母亲人吧。

2.对待朋友。

年轻的时候觉得多条朋友多条路，但是现在想想一生当中，有那么几个知己就足矣。这个世界上，出了问题首先还是要靠自己，朋友的能力往往也有限，而且人到40岁，事业基本已经稳定了下来，也到了不用看谁脸色去活的年纪，所以越发的珍惜自己剩下的半生时间，不想把它浪费在没有必要的交际和应酬上面。

想通过混圈子去实现自我的价值往往不切实际，努力去增加自己的实力才是关键所在。有些人，咱高攀不起，也没必要去攀，而有些人，三观不合，也就没必要去结交。人活一世，别太累着自己。

3.对待感情。

我自己经历了一段婚姻，两段感情，都被女人伤害得不轻，这个社会发展得太快，人也变得浮躁起来。纯粹的感情也变得不那么美好，夹杂着太多的利益。爱情本身很美好，但现实往往却很残酷，到了我们这个年纪，再也不会去相信什么爱情，相信什么天长地久，那些都是肥皂剧和爱情小说给人造成的假象，生活远没有爱情想象的那么美好，一辈子很长，光靠爱情走不完。

当然好的男人和好的女人从来不缺，但婚姻失败的创伤实在太大，所以对待感情我们不得不慎重，女怕嫁错郎，男人又何尝不是。不要太相信所谓的爱情，多互相了解，三观合才能走得更远。古人说娶妻当娶贤，不要光看外表。

当我们找到心中理想的伴侣，也请保持初心，不要朝三暮四，再美丽的女人都有老的时候，对待伴侣多一份理解与关怀，一个家少了谁也不行。路边的野花也千万不要去采，采多了容易中毒。中年男人，保持家庭稳定，后院不起火这一辈子基本也就完满了。

4.对待金钱。

谁都想发大财，但大财靠运，中财靠命，我们大部分人只能靠勤奋发点小财，只要勤奋上进老天也不会亏待你。人到中年，学会了知足，学会了如何守成，少了年轻时候的那份冲劲和浮躁。

以前看到别人开好车，心里也想买，看到别人买大房子，心里也想要，有时候借钱透支也要去办。但人与人的差距，越往后越大，比是永远比不完的，不如好好着眼现在，脚踏实地干好现在的事业，做一行爱一行，努力奋斗，结果嘛全看天意。

5.对待自己（个人认为最重要，改变自己就能改变世界）。

40岁了，很多事情都看明白了，一切的烦恼其实都来自于自己的执念，很多事情其实没什么大不了，一生很难，何必处处为难自己，所以现在遇见事情不会轻易动怒，泰然处之了。

人这一辈子最难相处的就是自己，每个人都有他的优点与缺点，如果看清自己的缺点，和自己好好相处，沉下心来，从容的去面对生活中的一切苦难与麻烦，将会避免很多烦恼。烦恼是一天，快乐也是一天，本着问心无愧的心态去处理事情，也就心安多了。

也别想着去改变别人，记住不可与夏虫与冰，多做自己心中认为对的事情，多看书多学习，外修德内修心，远离阴暗面积极阳光一点，后半生也就能谈笑风生了，就像我的签名一样，尝尽人间百态后，一切都风轻云淡！

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