你有过社交恐惧症吗？

1：聊天只发文字，不发语音，更会特别恐惧视频聊天。

2：打车不敢，逛街不敢，上班不敢。

3：饭局，如果别人看着，就吃不下饭，浑身不自在。

4：看见异性容易脸红，手足无措。

5：坐公交车不敢叫停。

6：害怕不认识的陌生人。

7：不敢在人多的地方自拍，和别人说话时不敢直视别人眼睛。

8：被领导同事盯着，就啥都写不出来，脑子一片空白，不知道干什么。

9：卡办了几年了，打出去的电话不超过10次，全部都是未接电话。

10：走在路上看见认识的人也特别想避开装作不认识。

11：除了家里人的电话我都不敢接。

12：网上基本不会找别人发泄，只会默默看视频，看文章。

13：越来越封闭，不喜欢出门，所以一直没工作。很丢脸。

14：就算是家里来了亲戚我也觉得很不舒服，就莫名的觉得很不高兴，不喜欢跟人交流，总是想宅在家里。

15：走到商店不好意思，尤其怕被问，最好什么都不买就出来了。

16： 连在网上聊天都不愿意，和朋友都是有事联系没事不联系。

17： 社交多让我烦躁，可是长时间不接触人还会有点渴望。

18： 很讨厌虚伪，表里不一的朋友。

19： 熟人也不愿意待，喜欢一个人。

20： 见到人就非常害怕，走路只敢低着头，人多的时候还总会被吓哭。

21： 上学感觉融不到集体，后来初中毕业就不上了。

22： 被家里人说是懒，就是想啃老各种难听的话，现在被家里赶出来了，目前在工厂。

23： 不敢一个人出门，出门必须叫上朋友，点单不敢点，什么也不敢做。

24： 从人群里走过，汗流的比跑步多

25： 就连去店里买东西或者接快递电话都紧张，接电话话都说不清楚了。

26： 坐车喜欢靠窗，喜欢戴耳机。

27： 在路上遇到认识的人会绕道或者假装低头玩手机。

28： 别人随随便便可以做到的事，自己要反反复复做好心里准备才敢。

29： 想出去上班，又因为社恐上不好班，每次都是白给别人打三天工就干不下去了跑了。

30： 和别人说话总是结结巴巴...

31： 害怕别人讨厌自己，害怕自己有缺点，只能把自己伪装成什么都懂的人。

32：在那种大人物面前会恐慌，紧张，焦虑，还有自卑。

33：做集体活动会腿抖，心跳加快。

34：看不了别人过眼睛过五秒，怕被看出来自己害怕。

35：总觉得自己穿的不好看。

36：家里来人只会低头玩手机，来回翻，不敢抬头。

37：和朋友聊天喜欢听他们说，如果话题突然转移到自己身上就特别慌，怕出丑闹笑话。

38：别人喊吃饭从来去，要去的话也会把自己收拾的别人无话可说才会去。

39：没有安全感，不愿去陌生地方。

40：很胆小懦弱就连叉腰表情之类的也不敢做，面容呆滞。

41：不喜欢和别人交集，没有朋友。喜欢一个人。但是有时候也很讨厌这样的自己。

42：只想做个小透明，但实力不允许。

43：要是坐电梯电梯没人，幽闭恐惧症就怕的又死。

44：别人一个动作，一个眼神，一句话，就会影响一天，或者更久。

45：连看电影出去吃饭也不敢，总觉得有人看着我不舒服。

你有过社交恐惧症吗？

昨天看李雪琴的段子。她和辣目洋子俩人一起去参加一个节目，辣目洋子说：“我有社恐，还好有你在”。李雪琴说：我社交能力还行，到时候你跟着我。晚上开party，李雪琴刚落座，还没反应过来，辣目洋子就脱掉外衣，穿着抹胸就冲上去拉郭麒麟跳舞，李雪琴惊呆了，这要不得社恐得成啥样？难道这“社”是德云社的“社”？德云社看你挺恐慌的。[呲牙][呲牙]

逗大家开心一下，辣目洋子不是社恐，是社🐂。

我是真的有社恐，从小就胆子小，大了好像也没改变多少，问了下周边朋友，社恐的人还真不少。

有些人社恐是天生的，有些人则是因为依赖于微信，QQ等各类社交软件交流，慢慢与人面对面接触少了，对社交抗拒，形成了社恐，我查询了社恐的一些症状，大家看看自己中了几条。

一、害怕聚会，不愿出席人多的场合，极度自卑，不想说话；

二、害怕在众人面前表演、演示或演讲，准备很久，依然胆战心惊；

三、害怕和陌生人打电话，明明平时语言流利，这时会语无伦次；

五、害怕单独和不熟悉的人相处，无所适从，感觉很累；

六、害怕在众人注视下工作，极度紧张；

七、害怕独自到陌生环境，害怕和别人介绍自己；

八、小区路口站着很多闲聊的邻居，害怕从他们面前走过；

九、有时候想说话，又突然感觉没意思，算了继续沉默；

十、害怕独自逛街，被服务员搭讪，无力拒绝；

十一、害怕进到别人都已经落坐的房间，不知该怎么表达；

十二、害怕在会议上被突然点名发言；

十三、害怕参加各类考试；

十四、害怕和不熟悉的人表达不同的观点或看法，不愿辩解；

十五、害怕与不熟悉的人目光对视，目光闪躲；

十六、当路上有认识的，但不是很熟悉的人走来，不知道该不该打招呼，下意识装作没看到；

你有过社交恐惧症吗？

你有过社交恐惧症吗？

如果按照这个问题的答案“非A即B”的说法，我也有过。因为我不是那种见面熟的人，也不是那种和谁都能聊到一起的人。我会选择和自己的性格比较接近的人聊天，即内向性格的人。

社交恐惧症是一种对陌生人较为排斥、对陌生环境高度警觉，不主动和别人交往，甚至惧怕陌生人造访的心理情绪体验。这种体验除了自身的周围环境影响以外，比如从小就没有见过世面；而且还与他的成长经历有着密切的联系，比如被大孩子和成年人吓唬过。

由此来说，我的成长环境就不是很好。

首先，父亲是军人出身，作为八路军战士，和日本鬼子进行过殊死搏斗，培养了他坚韧刚毅果断的性格。我们兄弟几人从小都被父亲暴打过，所以对年长者有种天然的畏惧感。说话做事总是小心翼翼，不敢有丝毫的差错，而且在很多方面绝对不敢擅自做主。

其次，我的童年中，被其他家族的大孩子包括大人们欺负过，在小学三年级之前，都是跟着哥哥姐姐一起去上学，如果跑慢了，就会担心被其他孩子欺负。而且这样的事情不止一次。那时，都是小孩子被大孩子教唆着展开对攻，然后是大孩子们大打出手。几乎每天放学的时候，都有人在校门口打架。这种不良环境对性格懦弱者的成长极为不利，会在内心深处留下难以抹去的畏惧心理。

再次，个人先天的个性有一种与生俱来的自我约束作用，时时处处有一种胆小和胆小包裹这自己，这就是不安全的心理。四处都是充满歧视和敌意的眼神，这种心理煎熬会让人更加痛苦和不安。

当然，随着年龄和阅历的增长，这种心理会逐步减弱，现在我基本上已经改变了过去的自己。因为，和陌生人交谈也不是什么可怕的事情。但是，如果要我在一个陌生的环境里，对几个陌生人夸夸其谈，我还是有些不适应，不自然。

因为，这都是过去把我弄成现在这个样子的（心理大师佛洛依德语）。

不知道我这样说你是否会同意呢？如果有什么地方说的不好，请提出来，我们再继续讨论。

你有过社交恐惧症吗？

我还可以。就是接触漂亮的女生，有点慌张有点心跳。你真心对人。心存阳光。不管你接触任何人。没有什么恐惧之感。

你有过社交恐惧症吗？

我们这代人，一穷二白，无所畏惧，我本人没有丝毫社交恐惧症。但我的一个学生有，他说必须喝点儿小酒后才敢于去见成功人士。

我的体会是，一要有自己的与众不同的优势（哪怕很小），二要敢于暴露真实的自己。

你有过社交恐惧症吗？

我有过。

不知道怎么和不认识的人说话，不知道该不该和那些半生不熟的人说话，不知道和那些有一点点熟却没什么相似点的人说什么，于是就害怕和这些人接触。

但后来我每次在和以上三种人处于同一环境时，我就会试着设身处地地思考，想着其实他们也都是一个个很善良真诚，和我们一样的普通人，所谓的熟或不熟都是相对而言的，或许此刻的他们也和我们有同样的忧虑或恐慌。

这样想，就会感觉好像一下子打通了你们之间的心境一样，所谓的陌生人也就没那么陌生了。社交无非就是和这样一群不熟的人相处，当你对他们不再怀有那种本能的隔阂时，也就不存在相处的忧虑和惶恐了。