自行车骑行好吗？

1、骑自行车可以避免膝关节和踝关节承受力量过大受伤。

2、无论是在公路上还是在山路上骑行，可以看到不同的风景，在山路上，田间小道骑车还可以呼吸到新鲜的空气。

3、穿上骑行服，骑上自行车，整个人看起来非常的帅。

4、一群人去骑游，不但有好的风景，还有男有女，说说笑笑会让你感觉非常的快乐。

5、几个人结伴去风景区骑车游玩方便快捷。

6、骑自行车容易伤害到前列腺，前列腺炎另外的一个名称就叫做自行车病。

7、骑自行车，无论是公路还是山地都存在一定的安全隐患。

8、冬天骑自行车温度太低，容易感冒生病。

9、自行车比汽车要便宜。

所有骑行装备比跑步装备要贵。

10、公路骑行吸入汽车尾气太多。

以上这十条优点缺点都包含了。好还是不好，你就自己判断吧。

自行车骑行好吗？

我坚持骑行已经快3年了，通过自己的亲身体会，谈一下骑行运动的好处。

1，避免心脑血管疾病的发生。经常参加骑行运动，对血压有良好的调节作用，能改善血粘度状况，使心率明显减慢，心脏耗氧量降低，从而避免心脑血管疾病的发生。

2，改善心肺循环。骑行运动能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜负压，有助于改善心肺循环。

3，能降低胆固醇，有减肥作用。骑行运动可以改善物质代谢，降低胆固醇，对防治动脉硬化有积极作用。长期坚持骑行运动，可以大量消耗体内热量，有减肥作用。

4，能提高身体免疫力。坚持长期骑行运动，能提高人体免疫球蛋白、淋巴细胞和补体的生理效应，从而提高机体免疫力。

5，可以使人心情舒畅、精神愉快，增加自信。经常参加骑行运动，可以使人身体健康，身材健美，使人感到积极向上，身心愉悦，增强自信心。

6，还可以欣赏沿途美景、参观名胜古迹、品尝当地美食，增长见识。

骑行运动有如此好处，亲爱的朋友们，赶快行动起来，都来参加这项有益的有氧运动吧！

自行车骑行好吗？

自行车骑行非常好！开车太快，走路太慢，骑车刚好，我身有体会。我骑行自行车两年零五个月，现骑行31000公里，骑遍了周围很多地方，参加了很多业余比赛，比较自豪的是骑了秦岭分水岭，环了青海湖，单人独骑骑450公里回了趟老家……。自认为比较疯狂的是前年，54岁时骑了川藏线，用时21天，不论刮风下雨，一天没歇，没搭一步车骑完全程，回来后瘦了21斤。所以骑行非常好，它不光能减肥，还能增加人的体质。我这三年只是在川藏线上吃过三粒伤风胶囊，当时为了预防感冒，再没吃过药，也没打过针。

自行车骑行好吗？

我是刚刚开始骑行的、到今天才十七天、我已经感觉到身体的变化、饭量大增、睡眠质量有了提升、大腿开始变硬、过去多年开车落下腰痛和右腿膝盖后边痛的毛病开始减轻（曾多次做过针灸和艾灸、花的钱可以买我这种自行车两辆）、我不约伴自己骑行、心情好了、体质比以前好了、我感受到骑行真的很好！

自行车骑行好吗？

骑自行车是一个很好的运动。一是门槛低，有辆自行车就行。二是不受场地限制，有路就能骑。三是运动量好掌握。我骑行十年了，陆续去了很多地方，在骑车旅行中得到了很多快乐。

自行车骑行好吗？

骑自行车的好处

1、自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

2、习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。

否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。 他说：老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。 你要使心脏激烈跳动，但不可过久。

3、单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。 还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。

自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。

4、自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。

自行车是国家目前倡导低碳生活中最环保的交通工具，它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。众所周知，骑自行车是对人体的健康是好处的，那除了好处，骑自行车有没有坏处呢?一起来了解一下骑自行车的好处和坏处。

藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。

不知道如何来描述更迷人，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

6、事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。