女人五十岁了，有时什么都不做，浑身也会酸痛，是什么原因造成的？

是岁月造成的。

50岁了，身体的各个器官都用了50年了，有一些退化，有一些老化。更年期也到来了。

在使用的过程中积累了一些小毛病，时间长了小毛病就会变成大毛病。

这是需要大修的时候了。

如果年轻的时候用的太猛，并且得保养的不够，这个时候大修就会变得复杂一些。

不过也没有关系，能够意识到了，就是一个好事，早一点发现问题，早一点解决。

在这个年龄开始注意保养，有问题的进行一些修复还是来得及的。

从以下几点慢慢去做身体的状态？会得到慢慢的改善。

1、每年体检。

发现问题及时解决。必须要治疗的，那就请医院治疗，自己能够调理的就认真的调理。

2、坚持运动。

找一个自己喜欢的运动项目，长期坚持，这样对提高身体的体质和增强免疫力都很有好处。

我推荐慢跑。慢跑治百病，这是真的，我自己是深有体会。

3、保持良好的睡眠状态。

中午要午休半个小时，晚上十点半上床关闭手机。长期的睡眠状态不好，会滋生各种各样的疾病，会让身体的状态越来越差。

4、学合理的饮食。

长烟道病从口入，年龄大了，新陈代谢放缓，不能够再暴饮暴食了，坚持做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，多吃蔬菜、牛奶、鸡蛋、白肉。

5、培养一些健康的爱好。

修身养性，修身养性，让自己有一个良好的心理状态。

已经到50知天命的时候，无论是体力和脑力都是走下坡路了。自己要科学的对待，采取必要的措施，延缓自己的衰老。

女人五十岁了，有时什么都不做，浑身也会酸痛，是什么原因造成的？

没啥原因，年龄到了功能退化，疼了就疼反正也不耽误干活，自己只要不是太在意，对生活基本没影响。

我快50了和你差不多的症状，关节疼，腰疼，胃疼，牙疼，头疼好像那儿那儿都疼，去看病看不出个所以然，好像装的一样，哪个地方疼的厉害吃些药轻了就不管了，这种年纪老不老少不少，你天天嚷嚷着你有病简直是天大的笑话，疼了忍着只要还活着该干的活还得干，年纪轻轻你让谁侍候你呢？又不是不能动弹，自己那好意思让人侍候，况且孩子们都也没有那时间陪你伤春悲秋，最多给俩钱疼还得自己受，病还得自己看，矫情里那干啥呢。

当然也有怕的时候，我觉得每次疼的严重都是晚上，好好的睡了半夜突然疼痛加剧，受不了我就起来吃备用的药，治什么的都有，哈哈久病成医估计就是这么来的，第二天照样起床该干啥干啥，我觉得到了这样的年纪估计差不多都这样，一步步退化呢，如果那天晚上疼死过去，宣告生命结束。

人这一辈子就那样，别太把自己当回事，没人会围着你转，那天躺倒床了自然有人侍候，不管有多疼只要能动就得自己撑着，50岁挺尴尬的年纪，上有老下有小，老年人看你年轻，年轻人看你老了，谁都别想指望，自己对自己好点比指靠谁都强，所以疼了看病不疼干活，别去要安慰别想耍懒，硬杠要么是和婆婆闹矛盾，要么和媳妇闹矛盾，没人理解你的，自己照顾好自己吧。

女人五十岁了，有时什么都不做，浑身也会酸痛，是什么原因造成的？

其实有这种情况的女性朋友们真的很多，50多岁这个年纪，无论是精神还是体力，都面临着巨大的压力，工作上可能面临退休，家庭在这个时候可能也是琐事繁多，另外在这个年龄段，很多女性也要面临绝经期的变化，雌激素水平会有一个断崖式的下降，也会导致女性朋友出现身体上多种样的症状，比如烦躁、出汗、无力，周身疼痛等等，另外雌激素水平对于维持女性身体骨骼的健康，肌肉、肌腱的健康都有很重要的作用，这么多的问题同时困扰着同一位女性，确实令很多女性不堪其扰，那么如何应对呢？

其实导致女性朋友们在这段时期出现明显的周身无力以及周身疼痛等问题，原因除了激素的大量下降以外，还由于激素水平的下降导致的骨量流失，严重的时候甚至会出现骨质疏松，这种骨质疏松就是绝经期骨质疏松，而且在这段时间女性朋友们体内的维生素d水平也会有明显的下降，甚至会处于极度缺乏的状态，也会影响到骨骼的健康，诱发人们出现无力，出现周身的疼痛，有一些甚至会出现抑郁的表现。

谢医生在骨科门诊，遇到很多女性朋友，有这样周身无力和疼痛的症状来就诊，有一些女性朋友给予其进行了骨质疏松的调理之后，这些症状有了明显的改善，于是想把这些经验分享给大家，尝试帮助大家控制住这些症状，让大家有一个相对来讲比较舒缓的更年期。

●建议女性朋友们出现明显的无力以及周身疼痛，尤其是脊柱疼痛的情况，应该去医院进行双能x线检查，明确是否存在骨质疏松，这个检查我们会得到一个t值，如果这个值明显的低于-2.5，那么就可以诊断为骨质疏松了，那么如果已经发生过脆性骨折，就可以被诊断为严重骨质疏松，必须要进行药物治疗。

另外我们也建议女性朋友们化验维生素d，明确是否存在维生素d的缺乏，或者是严重缺乏，指导我们进行药物治疗，要知道这个维生素d不仅是一种维生素，它对于促进骨骼的健康，促进骨钙的沉积，有非常重要的作用，如果它的量过少，那么我们的骨骼就会面临骨钙下降的风险。当然如果条件允许也可以进行骨代谢检查，在这个检查当中我们可以了解到女性朋友的骨吸收指标是否过强，骨形成指标是否过弱，也可以帮助我们更加细致的调整用药。

●适当地通过药物来对抗骨质疏松是很有必要的，比如当我们进行化验明确存在了维生素d的缺乏，那么我们必须要给予其进行补充，比如骨化三醇或者是阿法骨化醇就是比较好的选择，如果化验显示骨吸收指标有明显的增强，那么我们也要适当的采用抑制骨吸收的药物，比如双膦酸盐类的药物，常规的口服向阿仑膦酸钠是一个比较好的选择，但是这个药物如果错误的服用，有可能导致食道粘膜损伤，正确的服用方法是，每周固定一天晨起用200毫升温水，把药物送服之后，在半个小时之内不能静坐，要适当的活动，这样可以促进药物的吸收，避免损伤食道。还有一些双膦酸盐类的药物可以每年注射一次，但是注射以后很多患者会有发热、骨痛等不良反应，最好要住院治疗，进行注射。

●日常生活当中的饮食也非常的重要，虽然并不能让我们的骨骼快速的强健起来，但长期坚持正确的饮食对于促进骨骼的健康也是有益处的。比如在日常生活当中要适当的增加蔬菜，豆制品的摄入向，深绿叶蔬菜当中含有的钙质就是比较多的，每天500克以上是比较好的一个选择，在日常生活当中也要适当的增加坚果的收入，每天不用太多，几枚即可，可以磨成粉冲水服用。

另外呢在日常生活当中一定要适当的增加奶制品的摄入，比如鲜奶或者是脱脂牛奶，每天300毫升是非常好的选择，在这300毫升牛奶当中含有300毫克非常容易被我们身体所吸收的钙质，但是确实有一些老年人喝牛奶之后就会腹泻，那么可以尝试喝酸奶或者是舒华奶，这样的话呢就可以避免，因为奶中的乳糖导致的乳糖不耐。

在奶制品和蛋类当中也富含维生素d，建议每天一枚蛋黄、两枚蛋清就可以，不必要过多，三文鱼当中含有的维生素d也相对来讲比较多，建议每周可以尝试两次，每次100克左右即可，没有必要频率过高或者是摄入的量过大。

●运动与日晒。有很多女性呢，因为出现了绝经期的变化，觉得周身无力，甚至出现了疼痛的症状，于是就不再进行运动了，这样呢，是错误的，科学合理的运动可以让我们产生欣快的感觉，而且可以帮助我们促进骨钙的沉积，另外在运动过程当中也可以与很多朋友进行交际，也可以放松我们的心情，是一个非常好的、综合性的帮助我们对抗绝经期骨质疏松症的措施，像慢跑、快走以及散步都是很好的选择，另外也建议中老年的女性朋友们要适当的进行一些抗阻训练，比如举哑铃，在进行抗阻训练的过程当中，可以促进我们骨钙的沉积。

日晒主要的作用就是通过紫外线的催化作用，把我们皮肤表面的维生素d转化为活性维生素d，这样呢才能真正起到维生素d的作用，每天日晒的时间20~30分钟左右即可，切忌日晒的时间过长，或者是在阳光直射比较强烈的时间段去日晒，这对我们的身体有害，另外呢，不要隔着玻璃进行日晒，因为紫外线会被玻璃反射掉。

●还有一些其他的可能性，我们也要关注。比如在围绝经期这段时间出现血压、血脂、血糖的异常，有一些女性朋友们也有可能出现贫血以及甲状腺功能的异常，这就需要与您的医生进行详细的沟通，进行相关的化验，排除掉这些可能的情况之后，再进行绝经期骨质疏松的对症治疗。

女性朋友们50多岁，这个年龄段出现围绝经期的各种各样的症状，确实令人不堪其扰，有一些朋友会出现明显的无力以及周身疼痛等症状，面对这样的情况，一定要积极的配合医生进行相关的检查，不要认为这是正常的生理现象，就可以放任不理，而是要积极的与之对抗，同时也要咨询自己的医生，是否需要进行像血常规、像甲状腺彩超，或者是甲状腺化验等一些指标的检查，以免耽误病情。

还有一个问题医谢医生放在最后跟大家说，那就是一定要注意自己心情的调整，很多女性朋友们由于疼痛以及周身不适的困扰，心态会变得越来越不平和，逐渐变得抑郁、焦躁、易怒，这样对自己的身体不好，也会影响到家人以及同事的心情，对自己的工作、生活都是有不利影响的。

在面对问题的时候，学会积极的面对，勇敢的与之做对抗，学会寻求医生的帮助，如果实在心情难以控制，可以寻求专业心理医生的帮助，尽量将自己从抑郁的情绪当中调整出来，这样才能更好的面对将来的生活。

女人五十岁了，有时什么都不做，浑身也会酸痛，是什么原因造成的？

谢谢邀请：

五十岁，是中年到老年的过度期，也是妇女的更年期，更年期一般持续十年左右。

如果更年期更的好，老了就没有毛病，如果更年期更的不好，就会有病了，所以更年期的好坏，直接影响到以后身体的健康。

要每天出去散心，保持一个好的心态，还可以用一把艾叶加十粒花椒泡脚，一个星期一到两次，还能用它烧水洗澡，效果一定很好，我经常用它泡脚泡手，大家可以试试吧。

女人五十岁了，有时什么都不做，浑身也会酸痛，是什么原因造成的？

女性五十岁，是正常绝经的年龄段，随着绝经期的开始，身体也会出现一些不适的变化，可以说这种症状是正常的，但是确实是很难受的，女性正常情况下是在45-55岁之间绝经的，绝经的时候雌激素会大幅的下降，那么伴随而来的就会出现各种各样的症状，比如潮热，烦躁，易怒，焦虑，抑郁，失眠，便秘，周身疼痛等等，并且这些症状持续的时间有可能会比较长，与个人的身体体质有一定的关系，比如潮热的这个症状有些人一年就结束，有些人会伴随5年，但也有一些人可能会持续12年。

所以如果到了绝经期的时候，要注意及时的进行身体的调整，包括周身疼痛的问题，如果比较严重，影响正常的生活，睡眠等问题，建议就医检查干预进行治疗，以免给健康带来更多的问题，毕竟如果长期严重的周身疼痛会造成无法睡眠，焦虑等等，这些给健康带来的问题更多，一般医生可能会建议激素干预治疗，如果遇到这种情况，其实不用过于担心，因为是周期性的，时间比较短，只是帮助渡过这个比较艰难的时期，对健康不会造成太大的影响，当然也要看哪种情况对健康的影响更大，来确认是否需要。

另外从饮食和生活习惯上也要及时的调整，比如每天100g左右的豆制品，黑豆和黄豆都可以，其中的大豆异黄酮可以帮助调整身体的激素水平，缓解绝经带来的不适的症状，其次要注意饮食要均衡多样的搭配，足量的饮水，每天还要注意适量的运动最好在1小时以上，最好经常户外活动，保持一个良好的情绪，正面思考，有不适的症状多与家人沟通，可以在这段时间练练瑜伽，以及太极，都可以帮助改善身体的不适症状。具体的饮食可以参考中国居民膳食宝塔：

女人五十岁了，有时什么都不做，浑身也会酸痛，是什么原因造成的？

女人五十岁正处于更年期，这个解段别闲着，没事找点事干，到处走走，分散一下，我今年51岁，从49岁开始的更年期，在家闲着没事时一会儿一阵燥热，热得头皮都难受，恨不得把身上的衣服全扯干净，那滋味不好受，象病了一样。浑身难受，吃过谷维素，吃了两次以后头疼只好停了。我是司机，有时候一天能开2百多公里，感觉到累上床就睡，比在家闲着的时候睡眠好了，现在潮热的次数也少了，女人五十岁让自已累点挺好的