寒冬将至，高血压患者应该如何提防？
冬天到了，高血压患者要特别注意，因为随着天气变冷，血压可能升高5-10mmHg左右。有的人可能升高的更多，而血压不稳定容易导致心梗、脑梗、脑出血等情况。
那么，在冬天高血压患者应该如何进行预防
一、加强血压的监测血压稳定的时候，有的人可能血压监测的比较少。到了冬天，血压出现波动，自身可能没什么症状，应该加强血压的监测。一般早晚监测两次就可以了，早上起床小便后，晚上睡前监测，并做好记录。
二、及时的调药如果检测到血压升高很多，要及时的去医院调整药物，天气变冷，医院门诊高血压调药的也越来越多。
三、注意保暖天气变冷，要注意保暖，尽量减少外出。尤其有晨练习惯的人，可以考虑下改变锻炼时间。早上一方面天气比较冷，另一方面，早上人体的血压相对比较高。
四、注意保持体重冬天是养膘的季节，要注意控制体重，体重的增加不利于血压的控制。
寒冬将至，高血压患者应该如何提防？
这个问题也是我想跟高血压朋友说的。北方大雪纷飞，气温很低了，已进人气象中的冬季，但南方还沒有入冬，但从天气预报看，也将步入冬季。冬季是一年中最寒冷的季节，是高血压人群多发心脑血管病的“魔鬼”季节。那高血压朋友如应对这“不吉利”的季节？如何提防？建议如下：
一，要把夏季减的药逐渐恢复"到冬季用药水平，并根据血压变化及时调增。
二，要注意保暖。优其是四肢和头部保暖，多数人只注意身体的保暖，而没有注重脚的保暖，身上穿得很多，但还是觉得冷，这就是"寒从脚下生"的原因。脚暖了，身上才会暖。
三，饮食还是要保持低钠、低脂清淡。冬季寒冷，热能消耗大，胃口比夏季好，食量增加，免不了多吃浑菜，火锅，喝酒，在不知不觉中就“上当”了，一个冬下体重大幅增重，对控制血压，防止并发症不利，高血压朋友要有自控能力。
四，做到“四个一点”，睡觉早一点，起迟一点，晨练要晚一点，根据气温改变锻炼时间。好天气要太阳出来雾散以后，特别寒冷可改在室内或者下午锻炼，要避开极端天气。各种动作要缓一点。
五，洗澡水不要太热，不要泡澡，一周一至两次即可。
六，调整好情绪和心态。寒冷的气候会使人情绪低沉，抑郁，悲切，不安，恐惧等，要保持积极乐观的的情绪和心态。
七，要增加血压监测的次数，随时了解血压变化，并采取相应的应对措施。
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寒冬将至，高血压患者应该如何提防？
面，早上人体的血压相对比较高。
四、注意保持体重
冬天是养膘的季节，要注意控制体重，体重的增加不利于血压的控制。
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