如何预防马拉松运动性猝死？
好像每次马拉松比赛总是会出现猝死的人，说明了马拉松赛跑预防运动性猝死还是比较困难的。下面谈谈我的几点看法。
一、运动员个人
1.心脏方面有问题的，坚决不要参加，这种人一旦参加马拉松极有可能发生猝死。
2.马拉松当天状态不好，不舒服的，不要勉强跑。
3.跑步过程中，要量力而行，重在参与，不要意志力太强，始终坚持，最后出事。
4.跑步过程中注意补充水和电解质，人在大量出汗后，体内电解质大量流失，容易出问题。特别是钾离子，钾降低后容易诱发心律失常，特别是本身心脏有问题的人，更容易诱发。
二、从举办方方面
1.医疗保障措施一定要到位，保障点的设置要合理，安排的医生和志愿者急救方面的技能一定要过关，主要是心肺复苏一定要过关，这是救命的技能。
2.宣传方面一定要有正确的导向，要说明马拉松可能存在的风险。
3.参赛者报名的时候，最好能提供一分心电图，对不适合的人员，禁止报名。
本人没参加过马拉松跑，提出的一点浅见，有不到位的地方，请批评指正。
如何预防马拉松运动性猝死？
首先要重视体质自查，加强医学筛选和医学检测，制定健身运动方案、竞技比赛前须进行医学筛选和监测，以决定是否能参与运动。包括询问既往病史、家族病史、体格检查和辅助检查等，尤其要重视心血管系统的功能检查，排除心血管异常的潜在疾患。
其次加强现场医务监督与急救工作运动性猝死病程短，发病突然，有时防不胜防，一旦出现，若在短时间内开展积极有效的救助可能有机会挽留住患者的生命。学校医疗部门和体育部门应联合向学生、教师传授运动性猝死的急救方法，普及CPR。在开展体育比赛时要有医务人员进行现场监督，设立急救设施，配备专业救护人员。
相关部门需要提前制订事故处置预案，以便事故发生后可立即启动紧急预案，为急救赢得宝贵时间。再就是合理的运动方案，须考虑自身情况来决定运动的强度，制定合理、个体化的运动方案。
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