为什么大猩猩和袋鼠几乎不做力量训练，肌肉也非常发达?现代健身科学能否从中得到启示？

不能，动物的生理构造各不相同，尤其是人类，与其他动物在生理上的差异非常大。

袋鼠和我们关系太远，主要来讲讲猩猩。

即使和我们关系最近的类人猿，对我们的身体锻炼也没有多大借鉴意义，因为我们人类实在太特殊了。

大猩猩几乎是全植食的，但身体很强壮，尤其是银背大猩猩，个个都是缩小版的金刚。银背大猩猩这肌肉维度，人类需要付出艰辛的训练才能拥有。

黑猩猩是杂食动物，会抓猴子吃，也吃蚂蚁昆虫，肉食比例高于大猩猩，却没有大猩猩强壮，但是不用专门训练，也比普通人类更强壮。

为啥人类营养这么均衡，肌肉还不如大猩猩发达呢？原因有很多，我觉得最重要的一点就是人类的大脑消耗了太多能量，为了发达的大脑而舍弃了强壮的肌肉，把本该分配给肌肉的能量和营养输送给了大脑。

人类的大脑是高耗能器官，它的重量只占人体重量的2%，消耗的能量却占人体基础代谢的22%，在3-8岁这个阶段甚至高达50%。每天耗费掉肝脏所存血糖的75%，耗氧量占人体的20%。而占人体质量40%的肌肉，消耗的能量比重和大脑差不多。发达的大脑增加了人体的能量消耗，导致人类的单位能量消耗高于类人猿。

2016年发表在《自然》上的文章《Metabolic acceleration and the evolution of human brain size and life history》（代谢加速和人类大脑大小和生活史的进化）表明：人类拥有更大的大脑和不寻常的生活史，即高繁殖量与缓慢的生长和长寿命相结合。这一套衍生特征表明，人类谱系中的能量消耗和分配发生了重大变化，在包括体型和体力活动在内的多变量回归中，人类每天的总能量消耗比黑猩猩高400千卡，比大猩猩高635千卡，比红毛猩猩高820千卡。

人类的消耗比类人猿高，即使人类减少运动量，消耗也比它们高，因为人类有超级发达的大脑这个耗能大户，无法节省，没了大脑人类就和动物差不多了。其他动物的大脑远不如人类发达，不用消耗太多能量。有人认为大猩猩比人类强壮是因为它们运动量更多，其实这是误解，节省能量是动物生存的关键，它们为了节能，除了觅食、逃跑等基本活动之外，几乎都在休息。也就是每天吃了睡睡了吃，偶尔小打小闹，就长出了一身肌肉。

就比如动物园里的大猩猩和黑猩猩，生活空间狭小，不用费力觅食，运动量不多，但照样很强壮，这是生理结构和基因所决定的。

我们也不用羡慕，大脑让我们成为万物之灵，多让它消耗一点儿能量有何不可。

为什么大猩猩和袋鼠几乎不做力量训练，肌肉也非常发达?现代健身科学能否从中得到启示？

你如果跟袋鼠一样成天蹦跶，和大猩猩一样成天这棵树甩到那棵树，一样会肌肉发达

为什么大猩猩和袋鼠几乎不做力量训练，肌肉也非常发达?现代健身科学能否从中得到启示？

大猩猩和袋鼠不像人类一样有刻意的力量训练，但它们每日觅食需要花费更长的时间，相对而言力量训练多于人类，而且由于物种生理的差异，使得大猩猩袋鼠肌肉发达。

不同生物具有不同的演化历史，就具备不尽相同的生理构造。人类与大猩猩和袋鼠的相同点是同为哺乳动物，但是却属于不同的种属，人类是唯一的人科动物，大猩猩属于猩猩属的物种，而袋鼠属于大袋鼠属的物种，演化历史中哺乳动物虽出于同源但是却有不相同的演化历史。而人类演化的结果是较为发达的智商，袋鼠和大猩猩则是在某些方面具有更为优秀的运动能力，因此在某些肌肉群上，大猩猩和袋鼠则超越人类。

袋鼠由于双足站立、靠跳跃能力在地面运动，相当于人类不停地做蛙跳之类的动作，常做这些动作的人会知道这多么累人，而大猩猩的上肢仍保持了大量的攀爬作用，将自己吊在树上，轻易地可以爬上树，而现代人能做10个单杠圈腹就也不错了；

而且由于食物习性的不同，大猩猩和袋鼠需要更粗壮的盲肠储存和消化食物，造成它们的胸腹占全身的比例较高，相对应的人类大脑占全身的比例更高，因此智商更发达，而且人类有完全的手足分工，手部的肌肉相较于大猩猩和袋鼠更灵活也十分具有力量。结果是殊途同归，不同的演化历程决定的不同生理特征的躯体都适应了现今的自然界，成为数量比较庞大的物种类型，各自有各自的优势，但也都有自己的缺陷。

在健身中，力量训练是非常重要的，吃下去的营养只有通过适当的力量训练才能促进肌肉骨骼的增长，说是增长，但其实也只是代偿新的肥大，力量训练并不能改变肌肉、肌肉细胞的数量。大猩猩和袋鼠不像人类有那么的空闲时间，由于吃素，素食中的营养物质难以提取，植食的动物一般每天需要很长的时间觅食，

大猩猩每日吃东西17公斤，需要花费8个小时，袋鼠每天吃2.5公斤青草，但由于袋鼠种属和体型的不同，每天觅食的时间2-14小时部分等，也就造成大猩猩的袋鼠虽然没有刻意的体育锻炼，但是它们每日的运动量远超人类，支撑整个身体运动数个小时，尽管不是强烈的体力劳动，但持续下来也未必是每个人都能承受的，而且无形中也促进了大猩猩和袋鼠的肌肉锻炼。

大猩猩和袋鼠的体型对人类的启示仍然是充足的营养和合理的力量训练，物种演化历程的不同决定了不同的生存环境，也就决定了每天非刻意训练强度强弱区别。生物的觅食都是为了正常的生长发育生殖，也就是说食物中基本上都有足够的蛋白等营养物质，差别之一是力量应用的差异，现代健身健美无疑都很重视这类训练方法，区别是现代的人类有更高的科技，可以更好地分析某方面训练的不足加以改正，如此才能更有效地雕琢人体肌肉。

为什么大猩猩和袋鼠几乎不做力量训练，肌肉也非常发达?现代健身科学能否从中得到启示？

袋鼠蹦哒不停，大猩猩爬树不停。你若一天到晚不走路，只蹦哒，或者一天到晚引体向上，你也同它们一样。

为什么大猩猩和袋鼠几乎不做力量训练，肌肉也非常发达?现代健身科学能否从中得到启示？

很多都是天生的，你以为詹姆斯乔丹科比这种人真的训练有多刻苦？那都是安慰一般人的鸡汤，其实他们训练不会比周琦刻苦多少。

为什么大猩猩和袋鼠几乎不做力量训练，肌肉也非常发达?现代健身科学能否从中得到启示？

如果你能和猩猩、袋鼠一样天天在户外多锻炼，那么你的肌肉就会和它们一样发达。

所有物种都有特定遗传基因，所谓龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子会打洞，这就这个法则。遗传因子，是决定生物遗传特征，具有复杂结构的化学物质。1953年，美国遗传学家沃森和英国生物物理学家克里克、威尔金斯发现，在人的受精卵的46个染色体中，含有脱氧核糖核酸（DNA）的化学物质，称为基因。它是存储、传递遗传信息和复制细胞的主要物质基础。遗传信息从一代细胞到下一代和从一个个体到其后代的储藏和传递。

因此如果要人类完全达到大猩猩和袋鼠那样的形态，是不可能的，基因不一样哦。

但是从它们的生活环境可以学习到是可以的。以前就看过中国大力龙武的训练日常化，他在自家私车的前面装了铁杆，每 次停车，入库，他都不是倒车，而使用力量，把车一步一步抬入库，他的这种办法相信也是很有效的练功办法。

这一点和我们的传统武术的训练还是非常近似，少林寺的心意把，不就是有这种办法，把日常生活，劳动，都融入武术动作，以便达到功夫就是生活，生活就是功夫。他们下山，不是好好走路，而学鹰的快速奔跑，甚至在地面爬行，学蛇，学虎四肢着地爬行。

但是这是理想的训练方法，并不十分的科学，现代的生理学，解剖学更多研究是，肌肉的负荷，肌肉的恢复时间，肌肉的吸收能力，饮食的营养，这才是王道。