一个人不管男女，老了最难的是什么？做好准备了吗？

我是1965年出生的人，今年57周岁了，我正走在衰老的路上。

我想说每个人都无法逃避衰老，那么老了最难的是什么？又该做哪些准备呢？下面来谈谈我的想法：

我觉得再难也不能难过疾病缠身生活不能自理了，有个小病小灾儿的那都不怕，只要咱们自己能动，能做口饭吃，能自己哪怕打个车去医院能看病这就不怕，这就不是难事，怕就怕的是卧床不起，生活不能自理，活活不了，死又死不成的，折磨着自己，又连累了儿女，我个人认为这是最难的。

再就是怕生了病没钱医治，如果要一发现疾病就是晚期了，那就没辙了，反正你花再多的钱也是人财两空，还不如就认命地正视现实，命中注定，命该如此，就默默地承受着就可以了。

可是最怕的就是得了病，通过治疗还有治愈的希望，这个时候就怕囊中羞涩，没钱治病了。

人老了之后往往就失去了劳动能力了，想挣钱没有合适的平台了。所以年轻的时候有能力一定要抓紧时间挣钱、攒钱，千万不要花钱大手大脚的，今朝有酒今朝醉，整天大吃二喝的只图享乐，一定要为年老的时候不能挣钱的时候做准备，要未雨绸缪，手里有粮心不慌啊，老了最怕是没钱养老。

最怕的是儿女不孝顺，老了之后儿女就开始厌烦老人了，无论年轻的时候为他们付出多少，那都是过去式了，他只看眼前，只要你病了不能自理了，给他添麻烦了。他就会嫌弃的。

遇到孝顺的儿女还好吧，但是不管怎样，儿女也要有儿女的工作和生活，他也不可能全天候的专职地伺候你。但最起码会表面上也可能会让咱好受一些吧。

但是，最怕遇见那不孝顺的儿女，可就麻烦了，那个时候可真是生不如死啊。

人老了之后，如果老伴两个人都在还好一点儿，老伴老伴，老了之后有个伴，互相有个照应，有个说话的人，最起码不至于孤独，哪怕整天你一嘴我一舌的，拌个嘴闹个别扭，最起码他不还有个人在吗？

可是世界上几乎没有老两口同时同一天走的，肯定都会有一个先走，那么先走那个人就是有福了，剩下这个人可就遭罪了，身边连个说话的人都没有了，所以这是非常可怕的。

那么针对以上这几点我们要怎么应对呢？怎么去做准备呢？

我们要应对这些情况。唯一的办法就是延缓衰老，让不堪入目的年老那一天来得更晚一点儿：

要正视衰老，看淡生死，坦然对待，不惧怕死亡，要心胸开朗，不要多愁善感。每天充满正能量，保持良好的心态，该吃吃该喝喝，啥事不往心里搁，开开心心地过好每一天。

早睡早起，千万不要熬夜，晚上睡前泡泡脚有利于睡眠。

要荤素搭配，不能大块朵颐，大口吃肉，大口喝酒。要减少高盐、高糖、高脂食物的摄入，多吃蔬菜水果及高蛋白饮食，比如每天要吃鸡蛋、牛奶，鸡、鸭、鱼、肉等等这些高营养的食物来补充体力，增强免疫力，延缓衰老。

没事儿的时候要多晒晒太阳，补补钙，预防骨质疏松。像我享年85岁的老妈和90岁的婆婆，这两个长寿老妈我总结了她们共同的特点，除了生活习惯心态很好之外，再就是每天都不忘记晒太阳。

一定记得要做全身从头到脚的按摩，比如敲敲头，干洗脸，搓搓耳朵，揉揉肚子，揉揉腿，揉足三里，按摩按摩足底，这些都是有助于活血化瘀，减少血管老化，延长寿命。

人老先老腿，咱一定要保护好自己的关节，千万不要大冬天的美丽“冻人”还穿裙子，要保护好关节才能走路带风，才能精神饱满，情绪高昂，人老心不老。

老了不要整天葛优躺，也不要剧烈运动，要适当地运动。比如做做操啊，打打太极拳啊，跳跳广场舞啊，扭扭秧歌呀，走走步啊，但是千万不要迷信日走一万步、两万步的，那样是最伤膝盖的，膝盖一旦损伤了，就是永久性的无法恢复了。

老了以后一定要处理好跟孩子之间的关系，管好咱们自己就行了，千万不要掺合孩子小家庭的事儿，人家小两口吵吵闹闹的床前吵架床尾和的，只要咱们老人一掺和这个事情就麻烦了。

咱们就做好自己，有钱出钱，有力出力，啥也没有的就把事儿办明白了就可以了，不要做年轻人讨厌的累赘。

就是将来一旦有一天咱们去了养老院，那么办理手续这些，不也还得有儿女跑前跑后的吗？时不时地儿女他再不孝顺他也会想着还有个喘气的爹妈在养老院吧是不是？还会来看看咱呢？

所以，不要把关系搞得太僵，以免到那个时候咱眼巴巴地盼着人家来看咱，都盼不来了呢，那个时候应该是最悲哀的呀。

在年轻有能力，在身体尚允许的情况下，有能力挣钱的时候一定要多多挣钱，多多攒钱，钱在人老的时候一定就是老人生存的底气。

贫穷的老人无论他年轻的时候有多么辉煌，到老了一定活得没有尊严。

大多数老人跟儿女之间的关系，都是靠金钱来维持的，虽然这句话说得有点太直白了，但是仔细想想就是这么回事儿。

不用否认也不用反驳，所以要努力挣钱，攒钱才是硬道理，钱就是老人生存的根本。

一定要记得每年定期体检，包括常规的血尿便血压等的检查以外，还要做肝、胆、脾、胰、双肾，输尿管，膀胱，甲状腺，子宫、附件，宫颈癌筛查等等这些必要的检查，及头部的CT，肺部CT和每1~2年做胃肠镜检查一次。做到早期发现疾病，早期治疗，把疾病控制在萌芽之中，防患于未然。

人老了之后血糖，血脂，血压如果稍微偏高，这都是正常的现象，不要太纠结和焦虑，包括腰腿疼病，这都是机体退化的表现，一定要正视疾病并重视起来，如果在体检中发现有早期疾病，一定要及时地去医院进一步的诊断，及时地治疗，以阻止它进一步发展成重症，保证身体健康，延缓衰老。

写到最后，总结一下，人老了最难的是生活不能自理，生不如死，没钱治病，没钱养老，儿女不孝，害怕孤独寂寞……

那么，这些情况有的时候都是我们人为所不能控制的，我们要做的准备就是，要保持良好的心态，要养成良好的生活习惯，饮食习惯，适当的运动，努力挣钱、攒钱，定期体检。

我想说我们该做的都做到了，如果不幸疾病来敲门，那就只能坦然接受了，向死而生就好。

一个人不管男女，老了最难的是什么？做好准备了吗？

我大伯刚去世时，大娘晚上不敢自己在家住，可儿子、女儿都有自己的家，陪伴她几天后，就都回到正常生活轨道上去了。没办法，大娘就整宿开灯，或者把电视放着。然后等亮天以后她再开始睡觉。慢慢的，她虽然不再害怕，但是人的精神状态很差，身体大不如从前。

大娘和大伯感情一般，几十年以来俩人一直是骂着吵着过来的。被子没有及时叠好，大娘骂；菜咸了，大伯吵；厕所没有冲，大娘又骂；碗没刷干净，大伯又吵……吵到激烈处，恨不得对方死去。结果呢，大伯走了，大娘的生活一下子静下来了，静得她心慌，静得她一天听不到一句话。她做饭，再也没人挑三拣四，可她却懒得做了，自己也不饿。夜里，她梦见生产队时吃大锅饭的情景，她醒来后立刻要跟老头子讲，可刚说到一半，她意识到自己又糊涂了，无奈地把嘴闭上了。甚至，平日里总觉得拥挤的床，现在也变得空荡荡，偶尔她还想像往常一样踹一脚老头子，让他去买菜，结果踹空了。

她也去外面老头老太太聚集地坐会儿，一群人闲聊几句，更多时候是一起坐着晒太阳，一起发呆，也不知道每个人心里都在想啥。

有时赶上刮风下雨天，她在屋里闷得喘不过气来，一会儿趴窗户看看，雨还在下，一会往外瞧瞧，风还在刮。就算她顶风冒雨出去了，广场上也没人啊！而且，大娘说了，就算外面再热闹，也不能总在外面啊，毕竟自己在家的时间更多。

唉，上床上躺着吧！她开始回忆，她把自己从几岁有记忆以来的事情，都回顾一遍。有关于父母和兄弟姐妹的，有关于邻居和同学的，有关于工作的，更多的当然是关于自己这个小家庭的。她想起当年和老头刚见面的情景，那是她还是一个容易害羞的姑娘。她想起儿子和女儿小时候离不开她的样子，那时累是累了点，不过日子过得有奔头啊！如今儿女也都是中年人了，上次看见儿子的头发都变少了，女儿的后脑勺也有了几根白发，他们每天也都在为生活奔波，为他们的子女操心呢……

每天的日子虽然无趣，可是也得过啊！她开始追剧，开始养猫，开始自言自语，自我安慰。

那天，大娘上完厕所刚走进客厅，就感觉眼前一黑，然后就躺在地板砖上了。不知道多久，她清醒了，后来，她自己说是被地板砖冰醒的。

大娘再也不敢独自在家，她也七十多岁了，万一哪天死在家里，臭了都没人知道。她直接打电话告诉儿子和女儿，她要把房子租出去，然后去俩孩子家轮流住，租房子的钱，也给俩孩子每人一半。

由于种种原因，大娘的计划没有实现。她被孩子送到附近一家老年公寓了。大娘叮嘱住她房子的租户，千万别把她房子里的东西弄坏了啊，等她身体养好了，她还要回家呢！外面不是家！她也不想死在外面！

可是，一切她都说了不算了！

老人最难的就是，老伴先走后的那种孤独无助；身体日渐衰老后的力不从心。

有人说，人要提早为老年生活做准备，事实是做什么都没有用。谁的晚年都很难过，面对就是了！毕竟那段时间不会太长！

(我最向往的老年生活:躺在自己家干净温馨的床上，睡着睡着就永远睡着了)

一个人不管男女，老了最难的是什么？做好准备了吗？

那天去一个超市买东西，见超市的老板娘正在数落一个60多岁的男人，听了一会儿是男人在恳求老板娘赊给他一盒烟。男人穿的虽然不破但是也看得出来是很久没有换过的衣服了。

嫣红色的夹克配蓝色的休闲裤子，脚上一双旅游鞋，估计都是别人送的。他央求老板娘卑微到了就差磕头和作揖了。老板娘却像骂狗一样，我实在看不过问烟多少钱一盒？老板娘说5元，我说给他拿两盒吧。

老板娘虽然不认识我，但是还是明白我的意思，账当然由我结了。老板娘给他拿两盒烟，我说拿走吧，那个人注视着我后拿着烟走了。走后老板娘问我认识他吗？我说认识。

其实我不认识，这样说的意思不是让老板娘以为我多高尚。老板娘说一个大男人一点儿不上进，总是赊账然后还不愿意还。一点儿钱不攒，干一天活儿，除了喝酒抽。

老板娘抱怨着，我买了东西付了钱，当然包括两盒烟钱。我本来要买些东西的，但是我更想找那个人聊聊天儿。

因为我看他不像完全无知的人，他是个有头脑抑或是个有故事的人。我从超市出来，在超市门口不远处就是类似劳务市场一样，有几个人在等活儿。

但是我却没有看见那个人，我心想莫非他找到活儿走了。我在超市门口往右拐再看看有没有他。

当我拐过弯时他就蹲在一堵墙角处抽烟，好像他知道我要从这过来似的，看见我他从地上站起来，颇有礼貌的对我说谢谢！

我说不客气，然后我掏出两张百元的票子给他，并说我看你不像没有头脑的人怎么落魄成这样了？

他没有要我的钱，也许我的话一下击中了他的要害，触碰到了他的伤心处，他顿了一会儿眼泪流出来了。

都说男儿有泪不轻弹，只缘未到伤心处。我觉得我成功击中他是因为我对他的尊重。肯定了他有头脑，一个是尊重一个有知道他的感觉。

见他落泪我说实在对不起，让你难过。他笑了笑说，没有关系是自己太无能了。我说不是的，你可不是无能之辈。他说谢谢你的高看。

我说我是做自媒体的，如果不介意的话可以聊聊吗？他说承蒙我看得起他，他愿意和我交流，他说我是第一个对他尊重的人。

我让他把200元装到兜里，然后我们去个小吃不部，我说我请客。他死活没有要我的钱。我们到跟前不远处一个面馆儿，要了两个小菜一人一杯泡酒。

一聊天儿才知道，他曾经是个小老板，只是在家和老婆不和出来有10年了，其中也赚到钱了，但是又做生意被人骗了，所以觉得心灰意冷便破罐子破摔了。他说他已经看破红尘，他再谁也不相信了，都是套路。

他很消极很悲观，他说今朝有酒今朝醉，明日没有再颠对。我问他贵庚？他说已经60有9了。他的话让我吃惊。我说那老了不能动咋办？他说哪山黄土不埋人啊？

我问他不要我的钱是不是也怕我套路他？他没有回答我，我明白了，他不光是消极而且有点抑郁症，他把社会和人看得都特别凄凉，他对谁都有戒备心了。

喝酒时他还用眼睛看着四周，我明白他对我也并没有完全信任。吃完饭他匆匆和我告辞走了。抑郁症的人就是一阵正常一阵恐惧，我怕他再生疑虑，没敢和他说得过于热情。

但是我们喝酒时，他确实聊了很多，第二天我又去那个超市他没有去，他只是说他住哪个旅店，他干活就是吃饭，住宿，抽烟喝酒，用他的话说就是能到哪天算哪天。

我当然是劝他阳光一点，让他看积极向上的善良的一面。他说他有时心慌，平白无故就紧张。我问他上网吗？他说有网的地方就上。因为从他说话也能感受到他上网，并且负面的东西看得太多了。

第二天晚上我写了一篇短文发到平台上，结果成了爆款，有位写作的网友留言要和他交个朋友，要写他的故事。我说太好了，这样还能让他从新找到人生的方向，并且从病态中走出来。

我没敢给他打电话，怕他多疑不接或者再不见面了。一直到第五天他终于露面了，他说他这两天干活儿去了。我和他开玩笑说我以为你怕我套路你呢，他说我不是那样的人。他给我10块钱，他说他这两天挣300块钱。

我告诉他有位写作的人想和他聊聊，对他的故事感兴趣。他沉吟了一下说不用的。我知道他还是没有完全信任。我说我没有别的意思，就是对生活总得有个准备和计划吧？

他看着我过了一会儿说，你真是好人。我说他你是有头脑的人，要是真的无可救药也就算了。于是他说那就和那个写作的人联系吧。那位写作的人答应给他1万块钱，如果将来书卖得好还会个他分成。听了这个消息，他一下振作起来。他还问自媒体怎么做？

人就是这样，一旦有了精气神就有了一切，他说他一定好好从新开始！

一个人不管男女，老了最难的是什么？做好准备了吗？

近70岁的我深有体会，退休十年了，我单位，在我退休前后有10个人，去世五人，大病2人，小病2人，就我完好无损。

分析原因有这么几点:

1.因个人性格问题，不合群，不喜欢吃吃喝喝，拉帮结派，与谁都保持距离。

2.有良好的作习习惯，为人处世讲诚信，勇于吃亏，不斤斤计较。不伤害别人，尊老爱幼。

3.有个人爱好，工作认真，业绩突出，受人尊敬，心中使终保持喜悦。

人呀，进入70岁才是老的起点，身体衰弱明显易见，小病小痛缠绕着你。

现在大家都活明了，人老怕病，人老怕缺钱，身体好要省许多钱，健康的身体是人生大赢家！

一个人不管男女，老了最难的是什么？做好准备了吗？

一个人不管男女，老了最难的是什么，做好准备了吗？……人的德行可以感动天地，我想这句话信不信也是这个人自己去选择，每一个人运气好运气坏，其实都靠你自己的品行。同样的一个医生同样一副药，这个人吃好了，那个人吃坏了，所以我们中国人讲先生是指医生。先生的才干是很重要的。

人莫心高，自有生辰造化，人这一辈就那么几十年，开心真的比什么都重要，你不要管别人怎样，外边什么天气那是它的事，自个心里一定要有太阳。

一个人不管男女，老了最难的是什么？做好准备了吗？

人都要老，这是自然规律，老人最难的是病痛折磨，许世友将军患了肝癌，痛得不得了，平常人都忍受不了。老人最难的还有患病无钱治疗，许多老人倾家荡产都治不好疾病，人财两空。老人平静的离世这也是福报。我老师86岁坐在椅子上安静的离世，我父亲心肌梗塞，几分钟就离开了世界，少了许多痛苦，少了许多麻烦。到了我们这年龄，都要做好思想准备，疾病随时会来，不给小辈添麻烦，快速离去乃是最佳的选择。南无阿弥勒佛。