本人快奔40想戒烟，太难了，你怎么看？

戒烟的问题，怎么说呢？至于说难或不难，完全在于自己的观念和意志，就是说，从内心打算戒就不难，不打算戒就算难戒。

戒烟，无非两种方法，一是外力条件干预决定；二是自觉戒烟。都可以达到戒烟的效果。

问题是，抽烟这种不良嗜好一旦形成了，产生了强烈的依赖性，抽起来觉得舒心愉悦，压根就没盘算戒烟，往往会说戒烟真难！

我是这样想的，人生在世，不就是图个开心幸福的生活吗？既然你觉得抽烟得劲，心情愉快，在条件允许，又不影响妨碍他人利益和生活的情况下，你愿意抽就抽呗，戒哪门子烟呢！

再说了，抽烟也是变相的为国家做贡献。如果，全民都戒烟了，烟草行业就黄了，国家税收、以及烟草行业的工厂、工人都会受影响。

国家强调在禁烟场合禁止吸烟，并没有强调人们都戒烟，吸烟目前还没有列入犯罪范畴。即使是提高烟价，来达到控烟，从真正的效果上，根本也达不到全民戒烟。

所以，戒烟与不戒烟的事情，要从两方面去看。

如果，你抽烟对自己身体不好，或对他人生活和利益有影响，最好戒掉。

如果，条件允许，不差钱，抽烟又不妨碍别人任何利益，自己觉得又愉悦得劲，戒烟干嘛呢？自己给自己找不自在吗？

我的观点可能很荒谬，不过我就是这样想的，人生几十年，一忽晃就过去了，心态好一切都会好。不给心打别。

我也是个老烟民了，从13岁就开始学抽烟，同学偷他爷爷的烟叶，我们偷偷地抽。至今已有55年的烟龄了。

我患“冠心病”去年在医院下支架手术治疗，医生说要把烟酒戒掉，对身体有好处。我表示听从医生嘱咐，在医院坚决不抽烟！出院回家后再抽！医生一脸的懵圈“你你这人怎么这样啊”！我说的是实话！

因此，我一直没真正戒掉。不抽烟吧，心情上不愉快，干脆也不打算戒了。吸烟喝酒影响健康，我也知道。但我的冠心病我不认为是抽烟抽的，我外祖母、我母亲都是冠心病，她们是从来没有抽过烟的。

总之，戒烟难与不难，完全在自己想戒不想戒！不须找许多理由。但是，要掌握你抽烟不能妨碍和影响他人，这一点要务必做到。

本人快奔40想戒烟，太难了，你怎么看？

从我一位朋友戒烟成功的经验来看，只要有毅力，持之以恒，没有什么难的，一定能取得戒烟的成功！

他戒烟的做法：

首先，从思想入手，充分认识抽烟的危害性。现在你如果问问他抽烟又哪些危害，他能给你说出8、9条，快成了戒烟义务宣传员。

其次，从监督入手，他们全家人都反对他抽烟。全家人都支持他马上戒烟，形成了监督的力量。

再次，从执行力入手，马上戒烟。在他全家统一思想的基础上，这位朋友马上戒烟。正式进入戒烟程序后，他采取了以下措施：

一是迅速戒烟。这位朋友办事效率高，说办就办，马上戒烟。

二是下死决心。在思想上杜绝退路，没有走“吸烟、戒烟、复吸、再戒”的覆辙。

三是态度坚决。不管参加什么活动，绝不抽第一支烟，态度坚定s敬烟。

四是培养习惯。每天从早上开始，坚持不碰烟、不抽烟的好习惯。

五是食物相助。平时他衣服口袋里装着山楂饼、口香糖等。看到别人抽烟了，就吃片山楂饼。

六是锻炼辅助。他和我每天坚持有氧运动，坚持走路1万步左右。

七是坚持喝茶。他以前喝茶不多，现在每天坚持喝茶，增加喝茶好习惯，还巩固了戒烟效果。

八是控制喝酒。现在他的酒量也控制了。戒烟—一举三得（戒烟、限酒、喝茶）。

他戒烟成功的新变化：口腔卫生健康了，嘴里没有烟气了，牙齿也白了。他所在单位是石化企业、禁烟单位，戒烟受到了单位领导的表扬。得到老婆的肯定了。抽烟几十年，戒烟成功了，夫妻生活也和谐了。

他戒烟成功的启示：一年多的戒烟实践，用他自己的话说，在一个人戒烟的过程中，最困难的是战胜自己，自己是最大的敌人。真正战胜了自己，就取得了戒烟的胜利。

本人快奔40想戒烟，太难了，你怎么看？

世上无难事，只怕有心人！对每个人来说，没有办不到的事情，只有下不定的决心。

我隔壁的一个邻居，年逾五十，整天是烟不离手。

烟瘾大到什么程度呢，早晨一支烟，不用重新点，一颗颗续火，能持续到晚上睡觉，吃饭都不带停的。

一天抽得也不多，五盒左右吧，也不抽啥好烟，捡有劲的抽！

就这么一个人，几十年了，烟一直没戒掉，啥时候看见他的时候，总是抽着烟。

但是最近，竟然戒了，戒成功了。

之前我知道他戒烟戒过好多次，都没有成功。

媳妇多次以离婚威胁，还去过专门的戒烟机构。

都接戒了再抽，越抽越狠。

我专门跟他请教戒烟的窍门，他不好意思地把经过给我说了一下。

这不去年刚娶了一个儿媳妇

因为他抽烟比较厉害，儿媳妇一直闹着出去住。

还没出去住呢，孙子就出生了。

婆婆的看孩子，媳妇得坐月子，一家人就逼着他戒烟。

让他立字据。

他想也没想，就写了“以后如若抽烟被人发现，发现一次断一指。”

结果那天偷偷躲在阳台抽烟，被发现了。

春节期间，他们都在家。

儿子直接拿了菜刀，要给他断指。

我问，真断了。

邻居给我晃了晃左手。

我看清了上面绑的纱布。

我说你儿子给你玩真的啊

他说，你没见到当天那个架势，如果不断指，估计就意外死亡了。

说完，他下意识地摸摸口袋，估计是烟瘾又犯了。

随机有摇了摇头。自嘲道“这会是彻底戒烟了”！

如果你真的戒烟有困难，可以跟这个老哥学一学，应该不是很难！

本人快奔40想戒烟，太难了，你怎么看？

我是一个已有二十多年烟邻龄，戒掉烟瘾也有将近十年的资深老烟民，我来跟你聊聊这个话题。以我吸烟的经历和戒烟的感受来看，一个人在没戒烟或者是没下定决心去戒烟的时侯，总觉得戒烟是一件极其困难的、这辈子都不可能完破的事。可是当你下定决心去做，其实戒烟没有想象那么难，戒烟的过程也不是很难受。

跟大多数老烟民一样，我在十多岁的时侯就开始吸烟，那时候认为吸烟不会上瘾，想吸就吸，看到別人吸就学着吸，很快吸上瘾了自己还不知道。到后来烟瘾越来越重，由刚开始的几天一包，到一天一包两包，到一天三、四包甚至更多。到最严重的时侯除了睡觉，醒着都想吸烟、都在吸烟，闲了抽忙着也抽。心情不好的时候就抽烟，开心的时候也抽烟；思考问题的时候一根根的吸，思考结束了还要抽；跟烟民朋友喝茶聊天打牌的时候抽得更厉害了，你抽烟了掏给朋友抽，到朋友抽了也递给你一根让你抽，抓到一副好牌了不忘点一根烟乐一乐，抓到一副差牌了又连忙点一根吸上几囗……总之就是一根一根的接着抽，几个小时下来两、包烟都不够抽。

聊到这你肯定会有凝问：这么重的烟瘾你说戒就戒了吗？我坦诚的回答你，我是彻底的戒了，一戒就戒了七八年，以前我闻到别人吸烟的味道觉很香很爽，现在一闻到就觉得很臭很呛。

坦白的说一个老烟民的烟瘾不是心血来潮的说戒就戒，一般下定决心戒烟都是有原因的。促使我戒烟的原因也不外乎两点：自身的健康问题和家人的相劝。在我抽烟那二十多年里，我一米七多的身高一直都是110斤左右的身材，痰多、胸闷胸痛、反胃、脱发一直困扰着我，我担心再这么抽下去我的身体很快就太垮掉，再加上家人的不断相劝，我才立定决心戒掉烟瘾。

我戒烟不是一戒就马上戒掉的，我是给自己定了一个过程，慢慢的戒掉烟瘾。上面我说过，在我烟瘾最重的时候，除了睡着，醒着都想都在抽烟。我戒烟的笫一步就是把家里的香烟、打火机、烟灰缸统统扔掉，做到回到家里绝对不抽烟，烟瘾了只在外面抽，过了一段时间，我真的完全做到在家里不抽烟了(以前我睡前醒后都要抽一根，甚至叼着烟头睡觉的)。第二步就坚绝不买烟身上不带烟，朋友给烟就抽一根，慢慢的我觉得烟瘾淡了，我就再下决心，谁给烟都不抽，一直到现在闻到烟味就呛就怕，我的烟瘾已彻底戒掉了。

以上是我是抽烟的经历和戒烟的心得，希望对你的戒烟有所帮助。

本人快奔40想戒烟，太难了，你怎么看？

我看还是不想戒。

一个人想要做成一件事，势必尽心尽力去完成。一句“太难了”，便是出卖了自己骨子里的贪欲。

嗜烟说到底就是一种陋习，一种损人不利己的臭毛病。

吾当年在“猫耳洞”防止被蛇咬，被迫学会了抽烟，之后数年相伴成瘾，尤其是晚上“爬格子”断了货，便难以成章。

之后，诱发咽炎反复不愈，随下定决心、果断戒烟。期间也有过煎熬与挣扎，但下了决心就必须坚持到底，而一举成功。

本人快奔40想戒烟，太难了，你怎么看？

吸烟有害健康，大多数人都知道，关键在于你是戒还是不戒。

其实，戒烟并不像一些人说的那么难，身边有好多活生生的实例，都见证了这一点。有些是多年的老烟民，痛下决心，说戒就戒，都赢得了成功，当然也不乏半途而废的。

过去的鸦牙烟毒害很大，戒起来很难，但也有成功戒掉的，香烟与其相比，算得了什么。

不吸香烟，似乎短期内不适应，心神不宁，但坚持下去，时日一久就正常了。

为了个人身心健康，也为了家人免受其害，摒除恶习，越早越好！试想，只有一日三餐戒不了，戒烟并不太难。

常言道:“无志之人常立志，有志之人立志长。”

只要真心戒，就必须持久坚持下去:一、不买烟，身上不带烟、火；二、尽量远离吸烟场所；三、犯瘾时，转移注意力，一忍再忍；四、不接受别人敬烟。