女人更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？

谢悟空邀请！我来交流！女人更年期的忧郁情绪会持续多长时间？这个因人而异，对多数女人来说，在更年期这一周身性的变化过程，多少都会出现一些心理症状，但不一定每个人都会出现更年期症候群。

忧郁情绪是其更年期症状一个表现。不必过分焦虑。一般结束时间在绝经后的2～3年内，因各人体质等不同，有的时间会长一些，具体时间不等。有的人更年期就无有明显症状表现。

更年期心理情绪症状表现:情绪不稳定，起伏性大。易激动烦躁，焦虑抑郁，爱发脾气，有时难以控制自己。神经衰弱、失眠、睡觉不实，多梦恐惧。懒散、不爱活动，多虑、多疑、忧郁、悲观、唉声叹气、有的喜怒无常。

应对和治疗；注意自我心理调适，正确认识，劳逸结合，稳定情绪，保持良好心态，起居饮食规律，不要暴饮暴食，注意限制脂类及糖类食物，适当进行体育活动锻炼可有效缓解、减轻、消除忧郁症状。一般不需要治疗。如果症状较重的，可以适当服用一些镇静安眠类药物或中医中药调理。

女人更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？

感谢“悟空小秘书”邀请。

更年期是女性一生中的特殊阶段，这一阶段，女性的卵巢功能逐渐减退直至衰竭，继而会引起一系列的生理和心理上的改变，即为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。这一时期，女性的情绪改变尤为显著，也正严重影响女性生活质量，我们要能正确认识，并做出针对性的调整和治疗。女性更年期由于体内激素水平的改变，可出现月经紊乱、潮热出汗、失眠等，而对女性的家人来说，女性在这一阶段的情绪改变是十分明显的，可表现为易怒、焦虑、脾气暴躁等，也可出现抑郁等情绪低落的表现。更年期持续的时间可长可短，可短至1~2年，也可长至10余年。当然，对于绝大多数女性而言，更年期的症状相对轻微，对生活影响较小，可以自行调整；而对于极少数女性而言，更年期症状明显，严重时甚至需要使用激素替代治疗。对于更年期女性而言，应注意改善生活方式，做到合理饮食、适当运动、规律作息，并多与他人沟通。要注意保持外阴清洁、并避孕至绝经后一年，要注意监测血压、血糖、血脂变化，并注意补钙。对于症状明显者，可在医生指导下进行激素替代治疗。

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女人更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？

谢谢邀请～女性更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？女性的更年期其实指的是绝经期因为雌激素大幅下降产生的一系列的症状，女性的绝经期正常情况下一般在45～55岁之间，当人根据不同的人体质，也有早一些或者晚一些的。而绝经期间会出现很多症状，其中以情绪上的症状最为明显，比如潮热／烦躁／易怒／焦虑／抑郁等等，而这些症状会在绝经期结束的时候有所好转，但是因为每个人的身体状况不同，具体持续的时间也不同，这就要看个人的身体状况了。

通常身上有不适的地方就会直接影响到情绪，而潮热一般会持续到绝经后的3-5年，甚至更长的会达到12年，那么情绪的波动也会受到此因素的影响，但是其余的症状，绝经后一年都会有所缓解，不过这里还需要注意，在这期间如果能够养成一个良好的饮食习惯和生活习惯，是可以缓解这些症状，缩短这些症状持续的时间的，但是如果在女性的绝经期间，依旧不注意饮食和生活习惯，那么持续的时间会成长，还有可能出现更严重的问题。

女性绝经期期间的这些情绪问题，严重的会引发抑郁症，而抑郁症的人很有可能会出现自杀的倾向，所以家人要密切关注，如果更年期的症状严重，最好就医，在医生的指导下用激素阶段性的进行治疗，这种短期的阶段性的治疗，不会对健康造成太大的损伤，所以不要抵触，这样可以帮助更好的缓解更年期的症状。另外更年期的女性可以每天多吃一些豆制品，黑豆和黄豆都可，其中富含的雌激素可以帮助缓解更年期的症状，另外每天足量饮水，适量的运动，都可以起到一定的缓解作用，多与家人沟通，均衡多样膳食。

女人更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？

谢谢邀请。

女性更年期由于体内激素水平的改变，可能导致一系列心理和身体上的改变，其中让女性和家人最难受的莫于女性的性格改变，一些女性可表现为易怒、暴躁等情绪激动，而一些女性也可能出现抑郁等情绪低落的表现，严重困扰着广大女性。更年期的各种表现，一般情况下在女性月经完全停止后，也会随着减轻和显示。更年期的这种情绪改变，一般持续数年时间，可短至一两年，也有女性长至十年余，所以这些改变还是有个体差异的存在。面对女性更年期的各种改变，我们要学会正确认识，一般情况下，我国女性在49～50岁左右开始绝经，而绝经前后的一段时间都可以出现情绪等改变。更年期一般以月经紊乱开始，常有潮红、出汗不适，也可伴有情绪改变、睡眠障碍等不适。更年期并不可怕，大家要从生活中做起，做到合理饮食、适当运动、规律作息、控制体重，建议每年行妇科检查，重视异常阴道出血，要完全避孕至绝经后一年。对于一些症状明显的女性，也可在医生指导下进行激素替代治疗，或使用对症药物。

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女人更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？

更年期对于女性来说，是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。

温州市中西医结合医院妇科副主任医师赵小迎介绍，妇女绝经前后会出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，即绝经综合征。大约持续3～5年。按照女性绝经的平均年龄50岁来计算，通常出现在45～55岁。

一、舒缓心情，预防心理疾病

“七分精神，三分病”，情绪对健康的影响也不容小觑。更年期女性情绪起伏较大，更应注重调节心情。家庭成员适当引导也非常重要。

二、注意饮食

少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。要重视优质蛋白的摄入。摄取足够的维生素B。

推荐几款药膳：

粥类：莲子百合粥（莲子、百合、粳米），赤豆薏仁红枣粥（赤豆、薏苡仁、红枣、粳米）；汤：黄精山药鸡（黄精15-30克，山药100-200克，鸡一只），甲鱼枸杞膏，枸杞肉丝冬笋等。

三、健康运动

多动少坐。运动方式可选择瑜伽、健康大步走。运动每周至少3次，每次至少30分钟。

四、尽早检查，规范治疗

更年期是妇科疾病，也是癌症、心血管疾病的高发期。因此，更年期妇女最好半年至1年进行1次体检，包括性激素；妇科检查、TCT、HPV；妇科B超、乳腺超声、盆腔三维彩超；骨密度检查；血生化和甲状腺功能等。若发现疾病端倪，尽早治疗。

五、需求专业帮助

更年期症状的根源是雌激素减少，可在医师的指导下补充雌激素。还可以寻求中医中药来帮忙，中药调治，针灸，推拿，耳穴等多种疗法。

六、慎选保健品

很多女性遇到更年期症状，都会吃保健品治疗。对此，赵小迎医师表示，除安慰剂效应（心理暗示）以外，任何药物只要对更年期症状是有效的，里面一定含有雌激素。单用雌激素可能会引起病变，医学治疗时往往要添加孕激素。如果保健品里添加了不知名的雌激素，在不明确雌激素含量以及是否添加孕激素的情况下服用，具有一定的危险性。

另外，补钙对于更年期女性以及围绝经期女性绝经后非常重要，建议40岁以后就开始补充钙制剂。

女人更年期的忧郁情绪会持续多长时间？如何治疗？

这个没有一个标准答案。每个人的时间都会不一样。

一般来说，女性在45—50这个年龄段就会进入更年期，出现潮热、盗汗、易怒易燥、心绪不宁等情况，心理忧郁在这一阶段尤为重要应当引起注意。

对于平时性格开朗，外向，喜欢运动的女性来说更年期的时间一般2、3年就会过去，对于平时就爱琢磨事，小心眼子的女人来说忧郁可能会要持续好几年，短的7、8年，长的超过了10年。少数女性还会因长期忧郁导致心理障碍，产生不可思议的后果。所以女性进入更年期后要保持心情开朗，要多参加活动，多与人交流，必要时可进行药物干扰治疗，平顺度过更年期。