血糖高是怎样形成的？

血糖高是怎样形成的？

血糖高即是糖尿病，是中老年人易患的一种慢性病，往往有多种并发症。血糖高是怎样形成的？理论说是胰岛素分泌不足，而胰岛素是参与调节体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，维持血液中糖的含量在正常水平的重要激素。

正常成年人每天分泌25～50单位的胰岛素入血，足以促进营养物质的合成和伫存、调节机体能量的供应。如果因某些些原因，胰岛素相对或绝对的缺乏，而使体内糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱，出现血糖增高和尿糖阳性，即可发生糖尿病。

血糖高虽说是胰岛素缺乏引起，但具体原因和发病原理目前尚未完了阐明，（比如胰腺组织分泌的胰岛素不足），认为，很可能因为机体衰老、胰腺组织因为小动脉硬化供血不足，分泌的胰岛素减少引起；或者由于患其它疾病胰腺病（慢性胰腺炎、胰腺癌等造成胰岛破坏），以及肝脏疾病、或内分泌疾病引起体内糖的代谢异常所致；或者长期大量使用激素等药物也会引起糖尿病；遗传也可引起糖尿病，尤其是2型糖尿病，遗传特别明显。

糖尿病是慢性终身性疾病，治愈困难，只能依靠调理逐步控制尿糖。注意饮食调理治疗；加强运动治疗；坚持药物治疗；注意保持乐观愉快情绪，防止外伤和出血。

血糖高是怎样形成的？

怎样是糖尿病？ 目前常用的诊断糖尿病的标准是： 正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。 2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。 因为糖化血红蛋白反映了2~3个月内的平均血糖水平，糖化血红蛋白≥6.5%，也能够确诊为糖尿病。

了解了什么是糖尿病，再确定一下糖尿病的病因，糖尿病的病因主要是先天遗传和后天因素所决定，遗传基因决定了会不会得糖尿病，后天因素会促发糖尿病。肥胖是糖尿病发病的重要原因，尤其易引发2型糖尿病。还有体力活动减少、饮食结1构不合理、精神神经因素、病毒感染等也会导致得病。

一旦确诊糖尿病第一的话如果血糖不是很高，偏高的话，肯定是从饮食生活习惯上调整，一旦到达一定指，根据具体病情标符合要求的话需要药物或者胰岛素治疗，但是不管是饮食生活习惯调整，还是药物治疗，都需要从以下不良的生活方式上及时的改正，或者是引以为戒提高愈后防止并发症的发生发展，提高生活质量。

1.坚决要控制体重，体重控制在标准范围内：

体重指数（ kg/m2） =体重÷身高的平方

<18.5 过低

18.5～23.9 正常

24.0～27.9 超重

≥28 肥胖

2.不多吃一口，不少走一步。避免食用单糖含量过高食物，每人每日添加糖的摄入量不超过25克；少精米白面，多点全谷类，如糙米、全麦、燕麦和荞麦等；每周150分钟有氧运动，慢跑、快走、打球、游泳、跳舞、骑车等。

3.平时一定要多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜与绿色蔬菜为主，越绿的蔬菜含有丰富的铁，维生素c，对糖尿病的末梢循环是有促进营养神经代谢的作用，所以说一定要多吃新鲜的水果蔬菜，并且要做到多饮水水可以促进血液循环，糖尿病的病人是不限制水量进入，这需要看个人的身体素质如果心功能不好的病人不建议一次性大量饮水。必要的时候可以记一下24小时的出入量。

4.不吸烟，不饮酒，不熬夜，戒烟、戒酒、晚上11点前睡，长期熬夜就会增加胰岛素的负担，减少胰岛素的分泌量，出现胰岛功能的下降就会出现血糖的不平稳，所以说这些不良习惯必须及时纠正，睡前可以适当的运动，增加血容量促进血液循环。

5.定期查体重、血压、血糖、血脂，因为长期高血糖都会增加，这些脂质代谢的紊乱出现代谢综合征，所以说除了监测血糖的变化，包括血压，血脂，血黏度，还有体重的监测，这些都是尤为重要的，从各个指标各个范围内最好达到正常范围。

6.总量控制、结构调整、吃序颠倒每餐只吃七八分饱，以素食为主，同时保证营养均衡，进餐时先吃青菜，快饱时再吃些主食、肉类。控制饮食，适宜运动，血糖监控，合理用药是治疗糖尿病的基本措施，还要保持良好的精神状态，平时多喝水多注意休息，保持生活规律,饮食以清淡和易消化为主.多食含维生素C如西红柿的食物

糖尿病属于严重威胁人类生命健康的第一大慢性病，这种疾病不可怕，但是并发症发病率是比较高的，愈后比较差，治疗效果也不好，所以说必须规范合理的把血糖控制到一定范围内，定期复查监测指标，提高愈后，也不要太紧张，这种都是可防可治的疾病，积极治疗配合的话也是一样，和正常人可以享受美好生活，而且也不会影响生活质量，也可以长寿的。

血糖高是怎样形成的？

高血糖的发生与胰腺分泌的胰岛素密切相关，胰岛素是体内唯一一种降低血糖的激素。

如果因为种种原因导致胰腺分泌胰岛素减少，无法及时有效地处理每天饮食摄入的葡萄糖，就会出现高血糖。这种情况主要见于1型糖尿病以及病程很长的2型糖尿病。

但是，临床上导致高血糖最常见的原因并不是胰岛素分泌减少，而是肝脏、肌肉和脂肪这些利用葡萄糖的器官对胰岛素不敏感了（术语称作“胰岛素抵抗”）。这些患者发生高血糖时，其体内胰岛素水平不仅不降低，反而会升高，这种情况称作“高胰岛素血症”。这是因为体内相关组织器官对胰岛素不敏感了，于是胰腺会更努力的工作，尽可能多的分泌胰岛素，避免血糖升高。

出现胰岛素抵抗最常见的原因就是吃得多、运动少以及在此基础上发生的肥胖。因此，一旦发现高血糖，一定要严格控制饮食，增加运动，减轻体重，部分患者经过几个月的努力，血糖是可以降到正常的。

血糖高是怎样形成的？

现在人们的生活水平都显著提高，饮食也是越来越好，而且是越来越方便，想吃什么随便点，很快就会送到面前，可是随着发展现在人们的体质却越来越下降，尤其以血糖增高者居多，而且越来越年轻化，甚至有的孩子血糖都在增高，为什么会出现这种情况呢？

今天我用中医的知识来给大家分析一下。

造成血糖高的原因，我认为主要是饮食寒凉，三餐不节，生活安逸，不睡觉熬夜有关。

饮食寒凉是造成血糖高的最主要原因，饮食寒凉主要就是伤的脾胃，为什么脾胃伤会引起血糖高，而且还是造成血糖高的最主要原因呢？

一，脾胃为生之本，谁也离不开脾胃的功能，如果离开了脾胃的功能就是死。

脾胃是人们生存的根本，为什么呢？

大家想想不管你体格多健壮如果一个月两个月不吃不喝，也肯定是个死，这就说明人活着，就是靠脾胃把饮食转化为人体所需要的能量，中医称为气血，也可以说是电，这样大家好理解。

二，脾胃的电不足是百病丛生的前题条件。

人们用手握着一块冰，一会这块冰就融化了，这是用我们的体温把块冰给融化的，在冰融化 的过程中，也消耗了人体大量的热量。

我们把冷饮吃到胃中，同样胃也先要把其融化，同样在融化的过程中消耗大量脾胃的能量，这个被消耗的能量中医称之为阳气，我们还是用电来说吧，好理解哦。

大家在想想维持体温的能量，和维持五脏六腑的能量，这个能量的精纯度是相同的吗？我想肯定是不会相同的。

脾胃的阳气，也就是电，被大量的寒凉饮食给消耗了，这就造成了脾胃的阳气虚，或者脾胃的电不足了，脾胃的功能就会下降，就不会把饮食充分的转化成人体所需要的能量，那么是不是全身的脏器就得不到充足的电的供应呢？是不是会造成全身脏腑的功能下降呢？我想这肯定是的，你说呢？

三，脾胃的功能。

脾五行主土，五气主湿，在体合肉，主统血，主运化，与胃相表里，为后天之本，为气血生化之源，为痰湿之源。

脾主运化，运就是运输，化就是饮食化为人体所要的气血，运化又分为运化水谷和运化水湿。

1. 运化水谷，就是把饮食化为气血能量，并运输到全身各处。
2. 运化水湿，就是脾和其他的脏器，一起管理体内的水液代谢。
3. 脾的电力充足，也就是脾阳气充足，脾的功能就正常，就能把饮食充分地化为气血等能量供给全身。因此说脾为气血生化之源，为后天之本。
4. 脾的电力不足，也就是脾阳气虚弱，脾的功能就会下降，就不能把饮食充分的化为气血等能量供应全身，并产生大量的垃圾，这些垃圾也是湿的一种。所以说脾为痰湿之源。
5. 脾的电力充足，脾运化水湿功能就会正常，人体内的水液代谢就会正常，不会造成水湿在体内储留。
6. 脾的电力不足，脾运化水湿的功能就会下降，就不能完美地和其他脏器配合，就会影响体内的水液代谢，从而造成体内的水液在体内储留。因此说脾为痰湿之源。

四，病从口入。

由于人们过用寒凉，损伤脾胃，造成脾胃阳气虚弱，使脾胃功能下降，影响了脾主运化的功能，就会在体内产生大量的水湿，水湿郁在肌肉中使人体肥胖，水湿分布于腹部就造成了啤酒肚，小肚腩，水湿弥漫于血液中，就造成了血粘稠，血糖增高，血脂高。从而引发高血压，冠心病，脑血管意外，痛风，糖尿病等等疾病。

所以说病从口入，一定要管控好自己的嘴，少吃寒凉性食物。

寒凉性食物，一种是摸着就凉，比如冰啤，饮料，冰激凌，还有一种是吃着很热，但其性是寒的比如，鲜奶，海鲜。

还是小米粥最好啊，又有营养，又易消化，还温胃散寒。

有的人一日三餐，早中饭都不吃，就晚上吃，而且还吃得很丰盛，很多，这样饮食方式对身体一点好处没有，而且还很容易导致疾病。

三餐一定要规律，到时就吃，不要饿时饿死，撑时撑死，人受得了，胃也受不了。

早餐不怕吃的得好，要有营养，但不要寒凉性食物，因为早餐过后人要一天工作啊，工作是要消耗能量的，所以早餐要吃好吃饱。

中午吃饱就可以了，我的建议是现在人们都营养过盛，营养过剩，因为下午还要工作，所以中午要吃饱，以粗粮配蔬菜最好。

晚餐过后人没事就休息了，所以人休息也要让胃肠道休息，因此晚餐不要吃的太多，而且不要吃的太好，还是以粗粮和蔬菜为好，最多吃三分饱就好。

现在的人生活得太安逸了，不像我小时候那么多活，现在的人们最累的活就是去游泳馆啊，体育馆啊锻炼身体去了。

人的生命在于运动，这话没错，所以要配合上适当的运动，让体内的气血运行起来，把体内的过剩的垃圾排出来，能量的补充和消耗要持平啊，不然进得多，出去的少，人们的体质会越来越差的。

运动是没错，但一定要记住，晚上不运动，最多就是转两圈以慢走为宜，运动要早晨或上午最好，因为日出而作，日落而息，晚上人体的火气是要回到肾中的，你运动使火气不能回到肾中，时间长了肾可就虚了。

运动的强度不要太剧烈，不要出大汗，汗为心之液，出大汗易伤心脏。

现在的人11点睡觉都是早的，可到了这个点再睡就不好了，要在11点以前睡着了最好，11点到一点为子时，是足少阳胆经工作的时间，足少阳胆经为阳木，一点到三点为丑时，是足厥阴肝经工作的时间，足厥阴肝经为阴木，如果到了这两个时间段人们还在刷头条，看朋友圈，就会伤到肝胆。

肝五行主木，木的生长是离不开水的，水越多树木就越滋润，水越少树叶就越干枯。

肝主木，肝的水就是血，也可以说是肾阴，因为肝主木，肾主水，肾水要滋润肝木。

到了晚上十一点到三点这些时间正好是木工作的时间段，这个时候不休息，肝木就要吸取大量的肾水来滋润肝木，可肾水的补充赶不上人体的消耗，这个时候人们就会发现自己，面红目赤，心烦易怒，失眠多梦，这就是肝木失于肾水的滋润，使肝火旺盛而出现的症状。

肾水为肾之精华，为人体最珍贵的物质，油烧没了灯也就熄灭了，肾精如果都消耗在熬夜上，那人也就离死不远了，所以说熬夜就是慢性自杀。

肾都虚了，肝火旺了，你认为人体还能健康？别说小小的高血糖了，一切病皆可患。

好了，不多聊了，大家认为高血糖还有什么原因造成呢？欢迎大家点赞，关注，转发。

血糖高是怎样形成的？

【专业医生为您做解答】

不少人在体检时发现血糖升高了，可又什么感觉也没有，很奇怪血糖是怎么高起来的？想知道发生了这样的情况该怎么办？需要注意些什么？这真是一个需要了解的问题，对以后控制血糖会有很大的帮助，这里简介如下：

血糖是人体组织细胞进行正常生理活动最主要的能量物质，就像汽车的汽油一样。血糖主要来源于日常饮食，特别是富含大量碳水化合物的食物比如米、面等，经胃肠的消化后被分解成葡萄糖，葡萄糖吸收入血后即称为血糖，血液中葡萄糖含量的多少即是通常所说的血糖高低。

这些血糖要想进入组织细胞中被利用，必须要进入到细胞中，但血糖不能自行进入，必须通过专门的运输工具运送进去。这种运输工具就是胰岛细胞分泌的胰岛素。正常情况下细胞生理活动越旺盛所需要的血糖越多，进餐后血糖升高的越高，胰岛细胞便会加大胰岛素的分泌量来满足运送血糖的需要，而且胰岛素还有一个功能是将剩余的血糖转化成糖原及脂肪贮存在肝脏中，以备血糖不足时释放出来满足机体的需要。机体就是通过胰岛素的这些作用，使血液中的葡萄糖含量始终维持在一定的水平上。

由此可见，胰岛细胞分泌的胰岛素是调节血糖高低的决定性因素，如果胰岛细胞不能根据血糖的变化相应地调整胰岛素的分泌量，特别是分泌能力下降不能足量分泌胰岛素时，血糖既无法被细胞利用也不能被转化贮存，血糖就会升高。那么，导致胰岛细胞分泌功能障碍的因素有哪些呢？

遗传因素 特别是家中有糖尿病的人的，因为遗传基因的缺陷，胰岛细胞先天对各种外界因素的抵抗能力低下，很容易受到损伤而功能受损，甚至不断伤亡，而胰岛细胞一旦死亡即不可再生，这不仅是血糖升高及糖尿病发生的根本原因，也是糖尿病一旦发生即需要终生治疗的原因。

饮食因素 特别是饮食不合理，比如米面等主食摄入过多以及含糖食物、饮料不加节制，致使血液中葡萄糖含量过高，胰岛细胞不得不大量分泌胰岛素满足高血糖的需要，长此以往发生“过劳死”而受到损伤甚至部分死亡，导致高血糖的发生。

缺乏运动 久坐不动缺乏运动，机体新陈代谢缓慢，组织细胞对血糖消耗过少，血糖被大量转化成脂肪贮存在肝脏及皮下，导致脂肪肝与体重超重，不仅胰岛细胞因脂肪大量堆积分泌功能下降，组织细胞也会因脂肪过多而“堵塞”胰岛素进入的通道，引起胰岛素抵抗致使血糖利用进一步受阻，血糖便表现为持续性的升高。

综上所述，不健康的生活方式是导致血糖升高最重要的因素，有糖尿病家族史的人受到的影响会更大。也正因此，当血糖升高时最有效的干预措施是改变不良生活方式，通过合理的饮食控制及加强运动锻炼减少血糖的来源、促进胰岛素的利用、增加血糖的消耗和转化。

需要提醒的是：由于胰岛细胞伤亡后不可再生，因此当采取上述生活方式干预无法将血糖控制在正常水平时，即应及时寻求降糖药的帮助，高血糖越早得到有效控制、稳定在正常水平时间越长，对血管的损伤越小，机体的获益就将越大。

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血糖高是怎样形成的？

原因很多，但是最根本最根本的原因只有一个，那就是不良的生活习惯，包括睡眠不佳、压力过大、不良饮食习惯、很少运动。

根据上面情况，可以细分两点：

一、病出口入

吃出来的病很多，尤其是四高（高血糖、高血压、高血脂、高尿酸）

这类人的饮食特点如下：

1、精米、精面、含糖食物摄入过高；

2、烧烤、油炸、腌制食物摄入较多；

3、大鱼大肉，饮食不规律；

二、脾为后天之本，脾胃伤则百病生

这类人特点：

1、压力过大；

2、饮食不规律；

3、睡眠不足；

4、静坐时间太长；

5、运动不足；

6、长期服用药物；

7、其它亚健康症状

其实我们会发现，糖尿病病因就那么回事，中西医都讲的通，医学的根源是相通的。从西方营养医学角度讲，我们吃的太精细化，导致维生素和膳食纤维摄入不足，另外，压力太大、睡眠不足等，共同影响肠道菌群，进而影响肠粘膜，出现肠漏症，肠道屏蔽功能下降，大量的毒素和炎症物质进入体内，导致机体慢性炎症，诱发代谢综合征，包括高血糖之类的。从中医角度讲，我们的不良生活习惯，导致脾胃虚了，不能生化五谷，导致代谢紊乱，出现糖尿病。

所以说，一切的根源就是不良的生活习惯，这个是万病之本，改变从自身开始，养成一个良好的生活习惯。