喝什么或者吃什么可以促进排便？

1、多喝水，尤其是温开水泡蜂蜜，早上起床喝或者晚上睡前喝，注意水一定要温水。[害羞][害羞][害羞]

2、槐米，槐树开花，刚长成花蕾（米粒大小）就采摘，自然风干或是蒸干，一次一小调羹泡水喝；[捂脸][捂脸][捂脸]

3、槐果，槐树结出的果实，七八分饱满的时候采摘，自然风干或是蒸干，一次用2——3夹泡水喝；[捂脸][捂脸][捂脸]

4、多吃水果，火龙果、桃子这两种水果是首选。[害羞][害羞][害羞]

5、多吃蔬菜，海带、木耳、牛肝菌、金针菇、茄子，包谷、小瓜是首选，炒、炖均可。

6、吃白菜的时候不要抽筋，抽出的白菜筋里有丰富的粗纤维。[害羞][害羞][害羞]

7、避免久坐，适量运动。[害羞][害羞][害羞]

喝什么或者吃什么可以促进排便？

我经常好干结，为了促进排便，专门养蜂吃蜂蜜，省钱还吃到真蜂蜜。特别是那种生的蜂蜜，味道特别的美，甜得无法用语言表达出来。喝的多了，不拉屎也不行，完全没有法控制。

后来就把蜂蜜做熟吃，这可又出来了问题，喝了熟蜜水，别想拉屎了，为什么呢？原来熟蜜是用来治利疾的，喝多了，好几天都没有拉屎。

所以说，是药三分毒，不能随便用，不能想多吃就多吃，总得有个量。

有人告诉我，把饭吃凉些，就稀屎拉肚子了。试了一下，那可不行，凉食伤胃，一吃就饱，全是凉气撑满了肚子，受不了。

告诉你一个密迷，吃蜂蜜时不能与葱韭芥蒜同吃，同吃伤人。与枣同吃易生病。不可不信，宁可信其有，不可信其无。不可拿人命做实验。

吃啥喝啥药，都不如早预防。平时养成正常的生活习惯，不吃生冷食物，不暴饮暴食。把肠胃养好了，也不用促进排泄，控制排泄。

健康快乐生活每一天。

喝什么或者吃什么可以促进排便？

我老爸经常便秘，大便干硬拉不岀来。我用尽好多办法，用通便的药和开塞露也不好使。可把我愁坏了。因为老爸常年卧床运动少，所以大便不好解。后来我在头条查了好多办法，综合下来有以下方法，第一多吃水果蔬菜粗粮，包括火龙果香蕉苹果芹菜窝窝头乔麦面等。多喝水包括蜂蜜水益生菌水，并勤为老爸活动四肢翻身并按摩腹部，还多次把老爸扶起来坐者。同时配合通便润腸的药，坚持不断并规律地进行者。三个来月后，老爸大便通暢多了，也没那么难解了。这都是我在头条上找到好办法，今天写出来，如果有我这样情况的，可以参考一下，共同把把老人侍候好。

喝什么或者吃什么可以促进排便？

多吃蔬菜和水果，准保畅通又无阻

又养颜来又省钱，关键还能变苗条

不信你去试试看，明天保你见奇效

[呲牙][呲牙]畅通无阻路路通

喝什么或者吃什么可以促进排便？

我有位朋友差不多一周排便一次，每次她跟我说几天没有排便我都非常诧异，我是一个排便非常规律的人，所以无法理解便秘患者的苦楚。我朋友就经常为没有排便而苦恼，各大医院都看过，都没有效果，什么各种民间偏方也都试过，都没有成效。我把我每天早起喝一杯温开水的习惯告诉她，而且定期通过五天只吃蔬菜水果对身体进行排毒，平时都吃粗纤维的食物，加快肠道蠕动。而且我开导她不要把过多的注意力放在排便上，越是紧张在乎，越会影响排便，不管哪种方法都不要操之过急，毕竟便秘也不是一天两天了，恢复正常排便也是需要一个过程的。

喝什么或者吃什么可以促进排便？

我每天睡前都吃便秘药。