当你感觉到累，感觉到孤独，无助，特别崩溃时候，你会对自己说什么？
挺住，我才是自己的救世主，因为我无依无靠。 接下来是认真反省，查找累，孤独，崩溃，这些情绪来自哪里，找准问题根源，逐步克服它。 这些坏情绪袭来，切忌做“祥林嫂”到处诉说，诉说一时爽了嘴巴，说完就后悔却是人间常态。因为，成年人的崩溃不需要观众！
当你感觉到累，感觉到孤独，无助，特别崩溃时候，你会对自己说什么？
就我个人而言，当有这些感受时，首先我会去思考这些东西是因为什么原因而产生的，是工作上的失意还是亲人朋友间的不理解等等。弄明白了起因，也就是更能理解了。
而且我会发现，似乎每次都会是因为类似的原因而感到无助和崩溃，让我觉得孤立无援。这也让我更加的了解自己了。
心理学中有个概念，叫做强迫性重复，指的是个体会重复相同的体验、感受、关系和相同的事件，哪怕这种“重复”行为带来的后果是痛苦的。
“强迫性重复”通常很难摆脱，每当处于类似的情境中时，人们总是会不自觉的做出跟以往相同反应，继而导致相同的结果，感叹为什么总是这样！
让我们回到问题，当感到孤独、无助、特别崩溃时，会对自己说什么呢？尽管我已经明白这些感受来自哪里，可这些感受依然会存在，并没有因此而消除，不过我也会保持着一份理智，给自己解释道：也不是第一次了，没什么大不了的！与其沉浸在痛苦里，不如多寻些开心快乐的事情。
当遇到对于不好的感受，我把尽可能把它搞明白，这会极大的减少痛苦的程度。而当遇到开心的事情时，只要尽情享受就好了。
心理学家曾奇峰说：“往深处思考，在浅处享乐”。这是我最喜欢的一句话，希望你也能有所收获。
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