农村俗语：“早茶夜酒黎明色,害己伤身是三灾”，如何理解？

农村俗语：“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”如何理解？

这句话教会我们日常饮食起居的道理，我认为是很对的，农村俗语是对前人总结的告诫，我们要好好体会。

题主说到的“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”，这句话说到了“早茶”、“夜酒”和“黎明色”，我们要搞清楚害己伤身三灾就要清楚这三件事具体是什么，下面我们深入了解一下：

“早茶”：其实，早茶不同的地方有不同的说法，比如在广东地区，早茶就是说的吃早餐，这种显然是很健康的，不会伤身。还有就是字面直译，说的是早晨喝茶，具体来说就是早上起来后空腹喝茶。

说到喝茶，在我们日常生活中还是比较常见的，我国古代“茶圣”就是陆游，茶文化的始祖之一，我国茶文化历史悠久，名扬海内外，在郑和下西洋时期就把茶传播到海外，从此“China TEA”就成为还在中国茶的专属名词。

总体来说，喝茶是对身体还是有好处的，但是茶是不能空腹喝的，不能喝多。特别是早晨起来，肚子经过一个晚上的消化，身体需要补充能力，这个时候空腹喝茶是对身体有害的，会破坏肠胃黏膜等。等吃过早餐之后再喝茶也是可以的。

“夜酒”：喝酒在晚上喝还是可以的。但是千万不能在晚上很贪酒，一喝就喝几个小时，从七八点喝到十一二点，这样的夜酒不伤身才怪。从养生角度讲，晚上九点之后就不能喝酒了，并且之前喝酒也要适量，那些见酒如命，不醉不归的酒徒，难道不是一灾吗？饮酒适量是可以，但是要记住：开车不喝酒，喝酒不开车！

“黎明色”：黎明色是什么颜色？黎明色就是很含蓄的说法，其实，就是说的“三更色”，就是男女晚上“那点事”拖到三更半夜来做。我们知道，男女夫妻之间那点事是正常的，但是到了后半夜，公鸡都打鸣了，马上要天亮了，你这个时候兴趣一来，身体没有醒，只怕是有心无力吧，这样一折腾，白天上班打哈欠被老板发现了，还说你“昨晚干坏事了”。多难堪，对身体也不好。

农村俗语：“早茶夜酒黎明色,害己伤身是三灾”，如何理解？

不知道，这句农村俗话是不是说错了？在我的记忆，农村有这样的一句话“早酒夜茶黎明色，害己伤身是三灾”。这句话主要说的就是一个人的三个不好的习惯，导致伤害了自己的身体。那么，我们这里就分别说说，这三种行为，为什么会伤害到自己的身体？

早酒

在说这个的时候，就要说说我自己的老爸了。我的老爸喜欢喝酒，虽然他的酒量很是一般，但是他却很好酒。因为喜欢喝酒，基本上每日三餐都要喝上一杯酒，即使大早上的也有喝上一小杯。很早的时候，很多人都劝他喜欢喝酒，也不要早上喝。因为早上喝酒，很是伤自己的身体。开始老爸就是不听，现在自知身体体质不好了，自己都准备戒酒了。其实，这里还是他自己没有注意自己的身体。

早上，一个人刚起床不久，体内基本都是处于饥饿的状态，急需补充大量的热量及养分。但是在胃里空空如也的时候，就喝一些烧胃的烈酒，自然对身体是不好的，而且在喝酒了以后，摄入其他的食物就少了。久而久之，他的身体里面就缺少一些热量等必要物质。于是，整个人的抵抗能力，就下降了，身体也就差了很多。

夜茶

夜茶，也就是在夜晚的时候喝茶。这个情况，估计所有人都是知道的，特别是人到中年以后，很多人的睡眠质量，就下降了很多。如果在夜晚又喝了茶，那么就会导致整个人特别的新鲜，这个时候睡意全无。如果一个人整晚睡不好觉，没有好的休息。那么，整个人的精神状态就会越来越差，身体的抵抗能力，也就会越来越差。其实，这就喝熬夜是差不多的道理，熬夜伤身我们都是知道的。所以到了夜晚准备睡觉的时候，就没有必要再喝浓茶了。

其实，在夜晚准备睡觉的时候，能够喝一点点红酒，还是有利于提高人的睡眠质量的。所以夜晚少饮红酒，还是不错的。

黎明色

说到黎明色，大家成年人应该都是懂的，也就是到了早晨的时候，爱了一下。其实，我们都知道运动是很费精力的，而早晨之后，就是一整天的工作或者劳作。加之早晨的“运动”后，整个人还是比较虚弱的，然后再去上班，整个人一整天都是浑浑噩噩的。这样的精神状态，是非常不利身体的。所以才说黎明色，也是一个不好的生活习惯。

其实，从农村很多老俗话，我们可以学习到很多的生活常识性经验。对于我们这些后辈来说，我们就避免了很多不好的事情。

农村俗语：“早茶夜酒黎明色,害己伤身是三灾”，如何理解？

早茶，我很少喝茶，十几天前，我想找支圆珠笔写几张清单，便在抽屉寻找，笔也找到了，并且还有意外发现。

原来，以前同事给我的一包茶叶放在这里。冲上满满的一杯，喝后去上班。

八点多钟，自测一下血压，超过正常值，这是从没有发生的事，因为以前没有高血压。过几天连续又测了几次，正常。这是亲身经历，也许是巧合。

夜酒，男同胞要记住几点，酒主要是胃和小肠吸收入血液，靠肝脏来分解。

肝脏一般在夜晚十一点到三点左右排毒。

我一般晚上八点以后，就不喝酒。为什么？喝酒后，酒精在半个小时以及三个小时左右的时间，正好吸收到血液中，这时就需要肝脏来处理。

恰巧肝脏在此时要排毒，对人体是不利的。

大家会问我怎么知道，我从医，不亦多说，省略为好。

夜酒喝了，血液中酒精超标，我现在很少喝酒，有时还劝阻同事饮酒，所以在他们的心中，已失去往日仗义与豪爽的地位。为什么？

中年男人，有家庭责任，有千斤重担，还有大家都有代车工具，对家人，对自己，对别人，对生命负责。我不是老年人，也不是当初的毛头小伙，非特殊原因，建议少喝点夜酒。

黎明色，这是己婚男女人，应该了解的常识，在此只能省略，请原谅！

农村俗语，早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾。我估计是过去老人经历后，再总结的经验。

该如何理解？早茶，夜酒，黎明色，告诉我们成年人，要掌握尺度，身体很重要。再见！

农村俗语：“早茶夜酒黎明色,害己伤身是三灾”，如何理解？

农村俗语：“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”如何理解？

这句话教会我们日常饮食起居的道理，我认为是很对的，农村俗语是对前人总结的告诫，我们要好好体会。

题主说到的“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”，这句话说到了“早茶”、“夜酒”和“黎明色”，我们要搞清楚害己伤身三灾就要清楚这三件事具体是什么，下面我们深入了解一下：

“早茶”：其实，早茶不同的地方有不同的说法，比如在广东地区，早茶就是说的吃早餐，这种显然是很健康的，不会伤身。还有就是字面直译，说的是早晨喝茶，具体来说就是早上起来后空腹喝茶。

说到喝茶，在我们日常生活中还是比较常见的，我国古代“茶圣”就是陆游，茶文化的始祖之一，我国茶文化历史悠久，名扬海内外，在郑和下西洋时期就把茶传播到海外，从此“China TEA”就成为还在中国茶的专属名词。

总体来说，喝茶是对身体还是有好处的，但是茶是不能空腹喝的，不能喝多。特别是早晨起来，肚子经过一个晚上的消化，身体需要补充能力，这个时候空腹喝茶是对身体有害的，会破坏肠胃黏膜等。等吃过早餐之后再喝茶也是可以的。

“夜酒”：喝酒在晚上喝还是可以的。但是千万不能在晚上很贪酒，一喝就喝几个小时，从七八点喝到十一二点，这样的夜酒不伤身才怪。从养生角度讲，晚上九点之后就不能喝酒了，并且之前喝酒也要适量，那些见酒如命，不醉不归的酒徒，难道不是一灾吗？饮酒适量是可以，但是要记住：开车不喝酒，喝酒不开车！

“黎明色”：黎明色是什么颜色？黎明色就是很含蓄的说法，其实，就是说的“三更色”，就是男女晚上“那点事”拖到三更半夜来做。我们知道，男女夫妻之间那点事是正常的，但是到了后半夜，公鸡都打鸣了，马上要天亮了，你这个时候兴趣一来，身体没有醒，只怕是有心无力吧，这样一折腾，白天上班打哈欠被老板发现了，还说你“昨晚干坏事了”。多难堪，对身体也不好。

这句话说的很有道理，我们要牢记。

我是三六五平凡之路，欢迎大家留言。

农村俗语：“早茶夜酒黎明色,害己伤身是三灾”，如何理解？

农村俗语：早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾。这都是老辈人的祖训和劝言；意在嘱咐后人，特别是年轻人，注意养生之道，保持强健的体魄，才是一切幸福的源泉。

早茶是指早晨起来，未吃早饭以前就喝茶。过去人们天亮即起床下地干活，日上三杆之后，才回家吃早饭。此时体虚力乏，肚内空空如也，切忌不可饮茶。热茶性凉味甘，此时肠胃内部已无存留食物，茶水真接侵害胃粘膜，使肠道粘膜也受损，对食物消化吸功能成危害。很容易因肠胃受凉而产生疾病，所以，切忌早间空腹饮茶。

夜酒是指晚上或深夜，莫要贪杯过量，酒后昏昏睡去，酒精促使血液循环加快，因体内水份溶酒而造成口干舌燥；加之酒后行动懒惰迟缓，因体内缺水而失去肌理平衡，身体抵抗力下降，也易产生疾病。所以，夜酒也在禁忌行列。

黎明色就更好理解了，三更之后到天亮为黎明，此间更要避免男女交欢之事。身体力亏，如何乘受一天的劳作之苦。所以，要养足精神，莫图一时之欢，而累出腰酸腿疼的毛病，给家庭带来不必要的麻烦。

农村俗语：“早茶夜酒黎明色,害己伤身是三灾”，如何理解？

好的，我来回答！

题主说的农村俗语是：“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”。可是，我所知道的则是另外一种说法：“晨酒晚茶黎明色，害己伤身是三灾”。或者是：

男人平生有三戒，晨酒晚茶黎明色，早酒晚茶五更色，劝君千万要不得！

到底是“早茶”还是“早酒”，是“夜酒”还是“夜酒”，我觉得还是应该忌“晨酒晚茶”。至于“黎明色”嘛，也可以叫“五更色”，两种说法倒是一致，这种行为被大多数人认为对男人身体有害。

下面我简单分析一下，这种说法究竟是有没有道理。

一，晨酒

很多人会在吃早饭前后喝口酒，这称之为早酒。我认识的一位老人，老伴去世早，三个女儿早已出嫁，已独处多年。他在聊天时就常常告诉我，说每天早饭前喜欢喝口小酒，要不吃饭不香，甚至没有一点儿食欲。一口酒下去，就来了精神，吃嘛嘛香，早餐可以吃一个馒头，喝一大碗稀饭。

后来，老人活到近九十岁，无疾而终。

不过，这当然是个例。从人体机能上来说，在肠胃经过一夜的蠕动消化后，当然应该需要补充水分。这个时候喝酒，其实是对肠胃的一种伤害行为。肠胃经过一夜的排空，一早上就摄入高浓度的白酒，这会刺激肠胃，甚至会导致胃溃疡、胃出血的发生。

据有关资料介绍，清晨空腹饮酒，易损害胃黏膜，引起急、慢性胃炎。长期早晨喝酒还易引起酒精中毒。因此，早晨喝酒对身体的危害很大，可使胃、肠、心、肝、肾等多脏器受损。

所以，老百姓常说：“莫饮卯时（早上6点左右）酒，昏昏醉到酉（下午6点左右）”。

另外，若是晨起空腹就饮酒，由于胃里没有水分，酒精容易被身体吸收，本来有半斤的酒量，闹不好二两就醉了，会加重醉意，从而引起头昏、目眩，造成神智恍惚，使一天的工作和学习受到不良影响。

喝酒不仅要讲究时间，还要讲究方法。尤其是在现在的快节奏生活中，早上起来就喝酒，出门酒气熏天，人人会敬而远之，对工作和生活会带来很多不便，所以尽量不要喝晨酒。

我个人认为，早上即使不喝酒，放在中午或晚上喝，也要注意方式方法。比如有人喜欢喝烈酒，喜欢一口闷；还有人喜欢啤酒白酒一块上，或者红酒白酒兑着喝，这都是很伤身的喝酒方式

但是，无论是晨酒还是晚酒，无论白酒还是啤酒，都不可过度饮用，更不可喝义气酒、斗气酒等等。

否则的话，过度摄入的酒精会加重了肝脏的解毒负担，使肝脏及肠胃产生病变。

二，晚茶

我个人偏好喝茶，甚至不分时候地饮用，为此还真的吃过不少亏。

前几年工作、家庭压力大，茶杯几乎不离手，每个月基本上就得喝掉一斤茶叶。后来，一向倒头便睡的我，不知不觉就感到入睡困难，躺床上翻来覆去睡不着。去医院一问，人家医生说是长期喝浓茶、尤其是晚上喝茶导致。

从那时起，我晚饭后再不喝茶，后来逐渐的睡眠也好了起来。

茶是中国自古以来的主要饮品，很多人都喜欢喝茶，由此产生了许许多多的茶文化。所以，向来喝茶被视为一种享受。

但是，还有些人喝茶是为了提神，临睡前喝浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡，即免强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。

为什么这么说呢？除了自身教训之外，这还是有科学依据的。茶有兴奋作用，临昨前喝浓茶，会使大脑兴奋，难以入睡，即勉强入睡，也是乱梦颠倒，睡不安稳。

据专业人员研究，茶叶中含有的化学物质达500种左右，比如芳香油、咖啡因、儿茶素、鞣酸、茶碱和多种维生素、矿物质元素等。芳香油和咖啡因都能使神经系统兴奋，尤其是咖啡因，具有驱散疲劳，促进新陈代谢的功能；茶碱具有刺激胃液分泌，能够起到消食解腻的作用。

但是，万事万物都有利弊，过量的咖啡因能兴奋中枢神经，导致失眠、多梦、睡眠浅等现象，影响休息质量。另外，晚间饮茶过多，还可导致神经衰弱者的症状加重。

茶呀茶，喝的时候让我爱，睡觉时候让我恨，真是“让我欢喜让我忧”啊！

三，五更色

谈到这个话题，我想起了一句老话：“骑马坐轿，不如黎明一觉”。说的是黎明时分，美美地睡上一觉，是非常舒服的事。

因此，就留下了这样一个谚语：“黎明的觉 ，半道的妻， 羊肉饼子清炖鸡”——天快亮的时候，睡得最沉 最香；人到中年结识的女人最知道珍惜 ；羊肉饼子清炖鸡不多说了 ，最是人间美味 。一句话，形容这些是人生中最值得享受的事情。

可是，在这个时间男女欢好，过后还得不到休息，长时间这样子就会使机体的平衡失调，从而降低身体的抵抗力，影响身体健康。所以，正常夫妻的男欢女爱必不可少，但为了自己的身体，也得注意时辰。

从中医的角度看，五更时分为肺经当令，按照中医十二经络养生理论，这个时候人体阳气逐渐苏醒，是阳气的开端，是人从静变为动的一个转变过程。所以，此时需要深度睡眠此时肺经旺盛，要保持深度睡眠，调理血液。

这个时候如果行夫妻之事，过后缺少一个休息和调整的过程，会直接影响身体机能的恢复，整个一天将无精打采，双膝酸软，影响工作。

所以古人道：“黎明同房，瘫倒一床”！

那么，为什么古代人专门说到“黎明色”，而不是半夜、中午或其它时辰呢？众所周知，成人男性身体内的荷尔蒙激素的释放高潮就是在五更头，这也是正常人经过一夜的休息，体能趋于饱满，正是男子汉如饥似渴的时候。所以，五更时分的男性容易产生晨勃，在无意识状态下不受情景、动作、思维的控制，就自然而然地产了，这是一种正常的生理现象。所以，男人受自然冲动的驱使，容易犯错。

所以说呢，很多的男人就会这样想：既然有了冲动，这犹如吃饭，肚子饿了干嘛不吃呀？

当然，这也算因人而异，不必过于苛责，但毕竟也要注意节制，身体耍紧。

好了，就说这么多，感谢您的阅读，不足之处还望大家指正！