怎样才能摆脱感情的创伤？

如果离婚，亲人过世等，对人的打击是非常大的。本来自己最爱的人 ，背叛了自己，最亲的人，离开了自己。一时半会无法接受，是非常痛苦的。曾经说的，生死相依，永远相伴。如今已是人去楼空。曾经相亲相爱的人，如今却反目成仇，各奔东西。留下自己孤零零一人，有话没处说，有苦没处诉，越想越难受。伤心和悲愤的心情 ，无法表达。心里充满了对过去爱人的恨和不满，不过也不要太伤心了，事情已经过去，任何愤恨和不满，也挽不回一颗背叛的心，仇恨和报复反而使双方伤害更大，如果有孩子，对孩子打击和伤害更深。既然离婚了，就不要再耿耿于怀，一切都会过去，那就让它过去吧，过去的事到此为止，开始翻篇吧。实在想的难受，那就大哭一场吧，把不好的情绪，全部发泄出来，然后把过去忘记吧。委屈，千万别憋在心里，积郁成疾，是非常伤害身体的。有朋友，和朋友联系，也可以和很久没联系的朋友，重新联系。诉说朋友情谊，告诉他们自己的心情和处境，朋友也会关心安慰你，你也没有这么难受和孤单了，心情会好很多。千万不要把自己关在房间里 ，生闷气。有时间一定要出去走走，和朋友团聚，和他们一起游玩，运动，打球，钓鱼或者参加健美训练，尽量把不好的情绪发泄出来。有条件，最好来一场说走就走的旅行，游览祖国的名胜古迹，风土人情。开阔视野，增长见识，忘记烦恼和忧愁，增强自信，把自己彻底解脱出来。之后，就要把注意力转移到工作和事业中来。从工作和事业中，重新发现自己的长处，找到工作的乐趣，定位自已，从失败中，走出来，如果有孩子，那就给孩子准备一个完整的家。努力寻找新的爱人。如果不成功，那就带着孩子一起过，想办法给孩子准备一个完整的家，如果做不到，也不要灰心丧气，应以平常心看待他们，有时间，就多陪陪孩子，培养和孩子之间的感情。给孩子更多的爱，好好培养孩子，使他成才，成为父母的希望和骄傲，彻底摆脱负面影响 ，从失败中站起来，开始另一场人生旅途。

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怎样才能摆脱感情的创伤？

这个才经历过，一天天的伤心，恨不得他死。去年年底他出轨一个有夫之妇，表面上是原谅他了。但是内心深处还是觉得恶心。久不久又打又骂他。纠缠到八月十五他回家后，又有女朋友了。而且怀孕了。我彻底懵了。然后我就不停的给他发信息挽回。但是人家说了，女朋友都怀孕了还挽回什么？他说心态已经不一样了。就算人回到我身边，心也回不来了。曾经一起奋斗的所有一切，都是他和另外一个女人享受了。我恨奥。一直到前天，感觉突然发现他好像早就不是我的人了。再纠缠又有什么意义？我又何必再去纠缠一条狗。后悔死，白白浪费了我差不多一年的时间。有这个时间不如干点什么。放下后，就是出去散步，看到路边的灯光都开心很多了。 祝你也快点走出来。我是花了两个多月走出来了，曾经以为没有他我会死，结果发现没有他生活更加轻松

怎样才能摆脱感情的创伤？

感情受挫后，让自己任性一回，给心灵放个假，好好地大吃一餐，让美味佳肴填饱肚子，塞满嘴巴，告诉自己：离开了他照样吃好喝好过好，人生不易，不要为了一段已经过去的感情浪费大好年华，世界上还有那么多美味的食物没有品尝过呢，人生还需继续往前走，不回头，才能吃到不同的美食，才能对得起自己的味蕾。

平时舍不得花钱去远方旅行，那就来一次说走就走的旅行吧！到陌生的地方，见识陌生的人，领略大自然的美景，流连于风景中，释放心灵，感受生命的美好，把情伤抛之脑后，会感觉到整个人又振奋起来了。

找好朋友诉说心中的苦，把不愉快的事情跟好友说出来，心里会感觉轻松很多，不要一个人憋在心里，独自一人舔伤口，伤口愈合得很慢，如果跟好友说出心里的不快，好友几句安慰的话也会让伤心之人安心很多。

不管怎样，都要靠自己走出创伤，依靠自己的坚强和毅力才能让伤口快点愈合。

怎样才能摆脱感情的创伤？

我曾经也是遇到过跟你一样的问题，人到中年一大危机就是婚姻危机。我就经历了婚姻危机，刚开始自己觉得整个天都塌下来了，怎么说变就变太快了，自己一时之间很难从阴影中走出来，有过一段时间的迷茫跟彷徨，整个人没有心思做事情，或者做事情老是犯一些低级错误。

后面自己冷静下来好好梳理一遍，发现是自己出现问题，是自己的责任不够、对配偶及家庭的关心不够，经常忽略家人的感受，缺乏有效沟通与交流。通过深刻剖析自己的深层次原因之后，针对自己的缺点制定对应措施及时间表，多关心家人、主动承担责任，做到一个合格的父母亲，做一个合格的子女，做一个合格的夫妻。

经过自己半年多的努力调整，让自己重新回归正常的心态和生活状态，不但可以挽回曾经失败的婚姻，毕竟一日夫妻百日恩，离开双方都是有些难以割舍的，还有赡养小孩的义务，这对两个家庭造成的伤害是无法用物质去弥补的，精神上的满足才是人生最大的幸福。

自己想清楚自己到底想要什么样的生活？想跟与什么样的人共度今生？停下脚步整理一下自己的心情，忘掉之前的不愉快与痛苦，过去的就让他过去，接受不能改变的事实，翻开昨天的那一页，继续新一页的开始。把主要精力放在事业上，时间会慢慢冲淡烦恼与伤痛，相信自己会好起来的，一定相信自己，祝你早日走出困境。

怎样才能摆脱感情的创伤？

如果被伤得够深，心就会冰冷起来，然后觉得以前的一切都是笑话没什么好为之困扰。如果心里还存在一点眷恋和自欺欺人，那么才会有后悔 苦恼 愤恨 嫉妒 心痛这些情绪。

有的事情，不是留下创伤，而是抽走了内心的温暖，让人麻木得感觉不到痛了。

答主在寻找走出来的办法，还在在意和伤心，就说明心里还有一点儿光和暖，一定要珍惜，其实，说走不出去，都是执念罢了，要走出去，一抬脚，就出来了。把自己困在过去的，始终是自己罢了。

怎样才能摆脱感情的创伤？

怎么才能走出巨大的感情创伤？

你好，我是黄老师谈婚姻栏目，专业处理婚姻危机，专业帮妻子们解决老公出轨的问题。

对于此问题我有以下看法:

第一:如果想要走出被男人背叛的痛苦，那么首先要去解决问题。

不要拖着，不要每天活在痛苦中，不要自暴自弃。

第二:勇敢地去做选择，不管是原谅还是放弃，一定要去做选择，不能逃避问题，活在纠结中。

第三:不管是原谅出轨的男人，还是选择离婚，一定要让自己尝试着放下。

不要活在纠结中。

原谅别人也是放过自己。

如果你此刻正在经历着老公出轨，不知道怎么办，赶紧关注我们的头条号，然后在头条私信功能发私信，希望可以帮到你。

作者:黛雪