夏天有什么快速消暑的好妙招？

转眼今年又到了5月末，对于北方人来讲，夏季马上就要到了。

夏季繁花似锦，姹紫嫣红，一切都显示出旺盛的生命力。

但是，也有不少人不喜欢过夏季，特别是身体肥胖臃肿的人，一到了夏季，他们就会酷热难熬。尤其是这些年，夏季的最高温度年年攀升，每年都会有“打破纪录”几天。我住的这个城市，在我家记忆里历年来最高温度不过33--34度，而且也只有2--3天就会过去。但是在2018年的夏季，气象预报的最高温度居然达到了37度，而且长达7--8天之久。这还是预报的温度，实际那些天的最高温度已经接近了40度，简直是骇人听闻。

所以到了夏季，特别是遇到高温天气，防暑降温就显得非常重要。

有没有防暑降温的小窍门，来帮助一下在酷热中的人们，答案是肯定的，下面我就来就防暑降温的话题和大家聊聊。

空调、扇子、阴凉处啊这些我们就不说了，这个大家也不用你说。我们就来说几个防暑降温效果好，大家还不怎么知道的小妙招。

1，遇到炎热天气，要多吃瓜果。特别是一些带有苦味的瓜果，应该多吃。如苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜等。吃这些东西，解渴利尿，改善循环，有利于抵抗炎热。

2，多喝茶，并且要喝热茶。喝热茶，人体可以迅速排汗，当你因为喝茶而出了很多汗，会把你身体里的热量大量带出来，你会感觉身上凉爽多了，所以夏季喝比较热的热茶，是快速降温的好办法。

3，适当喝一些带有盐的温开水。夏季出汗多，身体里的微量元素会有所损失，喝淡盐水，有利于补充因出汗缺失的盐分，平衡身体的电解质，防止中暑。

4，物理降温。身体适当的喷一些花露水，花露水主要成分含有酒精，酒精的挥发会带走身体的热量。

5，同样道理，如果家里有婴幼儿，体弱病人，遇到大热天，可以用酒精来降温。和治疗感冒发烧一样，用酒精涂擦手心脚心，前后心，太阳穴腋窝等部位，可以降低体温。

6，夏季家里需要备几样药品，像人丹，清凉油，薄荷油等，以备不时之需。

7，很多人喜欢留光头，但是临到夏季，还是早点续上头发。大太阳的炎热天气，光头外出，很容易中暑。如果有头发保护，中暑就很难找上你。如果来不及留头发了，外出也要戴上帽子。

好了，防暑降温的小妙招就说到这里，肯定还有很多，希望大家把知道的防暑降温的好办法在这里多多交流，让我们大家都度一个舒适的夏天。

夏天有什么快速消暑的好妙招？

夏天烈日炎炎、高温难耐、闷热无比，有哪些消暑的妙招呢，今天和大家分享一下。

在日常生活中，我们可以这么对于家居空间做：

1. 合理启闭门窗。早晚开窗，白天温度上升的时候注意关闭门窗。

2. 阳台绿化、庭院绿化。有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。

3. 室内利用风扇和水蒸发降温。可以在风扇前面放置一盆凉水或冰块，起到降温的作用。

4. 可以选择隔热窗帘来布置居室。

5.可以自制一个用米作为填充的袋子，放入冰箱，等冷冻后，取出使用，达到降温的作用。

在吃的方面，我们可以采用这些方式：

喝加盐的白开水、茶水，即解渴又能补充身体流失的微量元素。而菊花茶也是不错的选择。

在夏天，可以吃一些苦瓜、番茄、绿豆、鸭肉、西瓜等消暑的食物。

夏天有什么快速消暑的好妙招？

多吃水果、特别是西瓜🍉

西瓜作为夏季必备水果，含水量高，且属于凉性水果。特别是用凉水冰过的西瓜，可以达到快速解暑的效果。

夏季也要多吃些水果，比如哈密瓜，梨子，苹果等，亦有消暑的功效，还可从水果中补充水分和维生素。

常喝绿豆汤

绿豆具有清热解暑的功效，常用于治疗暑热烦渴。夏季很多家庭都会熬制绿豆汤作为消暑解毒的良方，或者熬制绿豆粥，也有消暑的功效。

我家每到夏季，一般中午都是喝绿豆汤，不仅方便，还有利于消暑，可以尝试一下这种解暑方法。

外出做好防晒措施

夏季特别是在艳阳高照的天气下外出，很容易导致中暑。我们最好避免在正午阳光正好时出门，若必须外出，必须做好防晒措施，防晒服，遮阳伞，防晒帽等都安排上，这样可减少我们中暑的可能，亦可在回程后快速消暑。

夏天有什么快速消暑的好妙招？

我是樱子，很高兴回答这个问题。夏季来临，酷暑的天气很容易引起中暑现象，那么如何快速消暑呢？以下是我准备的快速消暑小妙招。

西瓜作为夏季必备水果，含水量高，且属于凉性水果。特别是用凉水冰过的西瓜，可以达到快速解暑的效果。

夏季也要多吃些水果，比如哈密瓜，梨子，苹果等，亦有消暑的功效，还可从水果中补充水分和维生素。

绿豆具有清热解暑的功效，常用于治疗暑热烦渴。夏季很多家庭都会熬制绿豆汤作为消暑解毒的良方，或者熬制绿豆粥，也有消暑的功效。

我家每到夏季，一般中午都是喝绿豆汤，不仅方便，还有利于消暑，可以尝试一下这种解暑方法。

夏季特别是在艳阳高照的天气下外出，很容易导致中暑。我们最好避免在正午阳光正好时出门，若必须外出，必须做好防晒措施，防晒服，遮阳伞，防晒帽等都安排上，这样可减少我们中暑的可能，亦可在回程后快速消暑。

夏天快速消暑的办法莫过于在凉爽的环境下待上一会儿。所以，夏季为了防止中暑，尽量待在室内，适当吹下空调，保持室内阴凉即可。

但切不要将空调温度调至最低，也不要站在空调下面猛吹，虽然这样身体会感到特别凉爽舒服，但一旦外出，身体接触的温度失衡，一时会受不了，这亦会身体造成危害。

夏季服用防暑药品，比如藿香正气水，也可以达到快速消暑的效果。所以，最好在夏季常备一些防暑药品，以防不时之需。

当然，是药三分毒。建议防暑药品不要长时间服用，但偶尔或在紧急条件下服用是可以的。

夏季中暑人人怕，掌握消暑小妙招，可令我们轻松避暑。以上就是我总结的快速消暑妙招，希望对题主有所帮助。

夏天有什么快速消暑的好妙招？

夏天到来，中暑也是我们生活当中不得不预防的问题。依我之见，夏天要想快速消暑应该做到暑前预防和暑后处理工作。

中暑是在高温环境影响下出现的体温调节紊乱，表现为头晕、出汗、高烧、抽搐、湿冷、昏厥、心律失常等，有时出现不排汗现象，身体一直高温，严重时危机生命。

如何才能做到快速消暑呢？下面给大家分享几个快速消暑小妙招。

第一、做好预防工作

1、避免长时间高温暴晒，禁止高温环境下作业，应在阴凉地方乘凉休息。

2、平素多穿浅色衣服，出门打伞，避免身体吸收过多热量，增加高温下身体舒适度。

3、高温下要多喝淡盐水，补充身体水份和流失的电解质，尤其高温作业者应多吃一些咸菜之类的东西，有利于防暑。

4、多喝降暑饮品，每周隔三差五的喝碗绿豆汤、酸梅汤等，可清热解暑。

5、常备或随身携带解暑药品，比如人丹、霍香正气水（胶囊），以备急需。

6、适当吹吹空调、吹吹电风扇也是不错的选择。

第二、处理中暑要及时

1、发现头晕、恶心、大汗或身体湿冷、心慌等现象时，应及时到阴凉地方安静休息，避免事态扩大。

2、中暑后，立即将中暑者移至阴凉地方，解开衣扣，透风散气，或物理疗法比如冷水擦身等帮助其降温，禁服退烧药。

3、自行处理中暑症状无法缓解的，应立即播打急救电话，送医院急救。

第三、总结

中暑是夏天常见疾病，应引起高度重视，防范于未然，中暑自行处理症壮无缓解者，应立即送医院急救，避免引起不必要的后果。

希望我的回答对你有所帮助。

夏天有什么快速消暑的好妙招？

不知不觉的马上要进入六月份了，进入了炎炎夏日，就变的热了，让我们大汗淋漓，非常难受，大家心里都是如何消暑的呢？

我有一个快速的办法，首先你闭上眼睛，平稳的慢慢的呼吸，把思想慢慢的拉回来，集中注意力想一想我的工资余额，发现余额为9块9毛九，这时候你感觉是不是凉快了一半？然后睁开眼睛，打开自己手机的微信钱包，发现还剩9毛9，这时候你发现是不是更凉快了，然后你一想到今天是周一，还要上班，离周末还有5天，心里是不是哇凉？这时候的你是不是感觉凉快多了。

这个方法怎么样呢？哎~~~哎~~~，那位拿凳子的那位朋友，请你息怒，不要打我，我只是开个玩笑，上面的方法对土豪朋友们不太实用，如何快速消暑呢？我觉得可以从“外敷”和“内服”两个方面入手。

“外敷”就是通过改变外部的环境达到降温消暑的目的。一是在室外，夏天的时候有很多朋友还不得不在外面辛勤工作，衣服在保证安全的前提下，穿颜色较浅的棉质的透气性能较好的衣服，尽量不要直接暴晒在阳光下（大家估计也不会这么做），如果条件允许下，找到空气流通较好且有阴凉的地方，如果没有，打把伞或者带帽子也是不失为一个好办法，当然，携带点冰袋也是可以的。

二是在室内，室内比室外要好一些，但是我们还是感觉很热，有空调的朋友可以开空调，温度设置在合适的温度下，太低的话吹多了对人体有害，太高的话起不到效果，有电风扇的可以打开电风扇，当然，以上办法不要吹太久，太久了也对人体不好，如果都没有，那么你可以找一些温度低的东西靠近它，比如打开冰箱门，不过不提倡这么做，太费电，还可以打开窗户，加速空气流通，温度较高的时候尽量不打开，以防外面的热浪铺面而来，可以拉上窗帘遮阳。

三是给自己的皮肤降温，打开水龙头，洗一个凉水澡，瞬间凉快，不过我还是建议你洗一个热水澡，因为洗完以后，感觉凉快多了，洗凉水澡完了以后瞬间感觉很热，没有条件洗澡的可以用湿毛巾擦一擦，也可以暂时缓解一下。

说完了“外敷”，再说说“内服”，内服就是通过改变人体内部的环境来达到降温消暑的目的。

一是吃，吃什么呢？吃一些可以降暑的食物，快速的消暑可以吃一些冰棍、冰淇淋等，但是这些不能多吃，吃多了肠胃不好，还要补充一些新鲜的水果蔬菜，比如西瓜，西红柿，黄瓜，桃子等等，然后就是要少吃多餐，因为为了消化吃掉的食物，身体会产生热量，尤其是一些蛋白质含量较高的食物，我们还可以吃一些辛辣的食物，因为这些食物会直接刺激你的口腔，提高血液循环，带走大量的汗。

二是喝，喝什么？普通的可以适当的喝一些冰镇饮料，当然最好的首选就是白开水和热茶，新鲜的凉白开它具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快的被吸收利用，喝白开水最好能加点盐，能够补充钠的流失，而茶水里面含有人体内的微量元素-钾，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏。

三是睡，怎么睡？夏天的白天亮的很早，晚上黑的较晚，大家应该按照夏天的变化规律进行调整自己的休息睡眠时间，以迟睡早起为佳，一个好的睡眠能让我们神清气爽，不再烦闷，另外当你睡着了，身体进行自我调节，你也不会感到热，据某个专家说的“白日做梦”也是有利于消暑降温的，所以中午的时间再来个小憩也是不错的。

另外，读书写字也不失一个好办法，俗话说“心静自然凉”，当你沉浸在自己喜欢做的事情里面就会忘记其他的事情，从书中抚慰你的心灵，什么？你不喜欢读书写字？那么你可以刷头条啊,刷的忘乎所以的时候你也不感觉到热了，总的来说就是要干点自己喜欢的事情去转移注意力就好了。

以上是我的一点愚见，有什么不对的或者有更好的办法可以给我留言哦。