一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里路比较合适？

一个人跑长途，最重要的就是休息了，毕竟长时间开车也是很累的。如果是高速的话，一天最多建议跑1000公里。

一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里路比较合适？

现在国内的高速公路网发展的非常迅速，已经位居全球高速公路里程最多的国家。这样一来，对于很多拥有私家车辆的车主日常出行非常便利，很多人也愿意开车进行长途自驾游或者是出差办事等等。但是高速公路由于本身的特殊性，驾驶者很容易在开车的过程中，出现疲劳放松的情况，这是极其危险的，很有可能导致严重的交通事故发生，毕竟高速公路上车辆的行驶速度较快，一旦发生此类事故，结果都比较惨烈。那么我们开车在高速公路上行驶，应该怎么样控制不出现疲劳驾驶的情况？一天下来跑多少公里比较合适呢？

我觉得这个问题因人而异，因为有些人天生对于车辆操作比较敏感，他们不太容易会出现疲劳驾驶的情况，或者说他们的驾驶承受力度会更高。而有些人可能一上高速开个一个小时，两个小时就感觉非常的累。这可能跟每个人的体质有相当大的关系，但是按照正常的交通法规是建议大家，高速公路上行驶2~3个小时，最好是能进入服务区，适当休息之后再继续上路。这样能够保证身体有一段时间可以缓冲一下，这种紧绷的神经，也是能让车主能够以更好的状态来驾驶车辆。

那么关于一天下来行驶多少公里比较合适？我们可以稍微这么计算一下。一天24小时，休息8小时，吃饭早中午各一个小时，那就去掉了11个小时，再算上中途每隔三个小时在服务区休息半个小时，一天正常在路上行驶的时间大概是9个小时。最大化的计算，如果车辆以，匀速120公里的时速行驶，9*120=1080。也就是说一天正常行驶的公里数大概在1080公里左右。

但是以上数据我们是以比较常规的说法来给出的，这中间存在的很多问题，比如说有些人吃饭可能10分钟十几分钟就搞定了，那么就不需要一个小时。也有些人一天可能休息不用8小时，为了赶路可能匆忙个睡个四五个小时就继续开车上路了。也有些人对于路况可能比较清楚，全程都是已超过120公里的时速在驾驶，那么他所驾驶的里程数肯定也就更远。所以这不能够代表大多数人的实际驾驶里程数。

其实我觉得，不管是长途自驾游出行还是短途的出行，我们应该首先确保的是行使安全性，而不是去考虑一天能开多少公里。只有保证车辆和人身安全才能去计较其他事情，否则就算你速度开得再快，休息时间压缩的再短，那又有什么用呢？对你能有任何帮助吗？

一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里路比较合适？

跑多少公里为合适，路况和年龄及车辆有关，小车在高速路，50岁以下的人，每天开600公里比较合适。货车在高速路，每天开400公里合适。50岁以上的人，小车在高速路开400公里以内比较合适，货车300公里以内比较合适。

一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里路比较合适？

话不多说，给你看看我是怎么跑的。

第一天，从辽宁鞍山到阿尔山，一千多公里，十四个小时跑到。没包括从家到高速路口。

在阿尔山玩两天，去呼伦湖、满洲里，五百多公里。

在满洲里玩两天，回阿尔山，五百多公里。有一段路程没有导航了。

最后一天，从阿尔山回鞍山，又是九百多公里。

上述路程，都是自己一个人开车，也没觉得太累。第一天和最后一天感觉累一点，其它的一天跑四五百公里基本没问题，还可以正常游玩呢！

一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里路比较合适？

谢邀

一个人开车跑长途的情况下，一天跑多少公里比较合适呢？我们今天就来聊聊这个话题。

很多人都有过一个人开长途的经历，如果只有三四百公里路那还好，但是如果里程比较长的话那其实还是比较痛苦的，有时候有人为了在路上少耽搁一点时间，就选择连夜不间断的开车赶路，最终因为疲劳驾驶而酿成事故。有时候一味的赶时间并不是好事，路上怎么合理安排时间其实我们都是可以算出来的。

通常来说，如果一趟出行的总里程数超过700-800公里的话，那么我们就需要进行行程规划了，因为正常情况之下，我们一天是开不了超过800公里路程的，这个时候我们就需要把我们的路程分段，然后提前规划休息住宿等问题。

在我们的交规中明确指出连续行车4个小时需要休息20-30分钟，如果不休息的话，那么你事实上就已经违法了，当然，交通法规中的规定其实只是一个下限，是为我们的安全兜底，对我们自己来说，我的建议是每两个小时就休息一次，一次休息10-15分钟，这样会更加有助于提升注意力，降低疲劳感。特别是在一个人开车的时候，旁边没有人和你说话，在高速路况比较好的时候，你很容易就会犯困，这个时候就更需要频繁的休息。

而每天的开车时间其实是不宜超过8个小时的，这一点也是和我们的日常工作时间是一致的，在高速上开车总时长超过8个小时之后疲劳感会急剧增加，这个时候我们必须靠长时间的休息睡觉才能恢复体力。那么我们就可以算出来，按照每小时120公里来算的话，我们每天的开车的总里程数不应该超过1000公里，如果你需要开一趟1000公里以上的长途的话，那么请务必中途下高速住一夜再出发。

以上

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一个人开车跑长途，大家觉得一天跑多少公里路比较合适？

早上10出发，备了6瓶红牛，3包烟，半天全力赶路，晚上2个服务区休息一会，困得不行就服务区睡一会，睡醒继续赶路，白天基本130，晚上基本90，开了36个小时。别说我开的时间长，因为妻儿都在车上