如何提高自己的认知能力和思维能力？

个人认为，要提高这两种能力有表象和内里两种表现形式。表象的认知和浅显的思维能让你在这个世界获得物质上的满足，但却摆脱不了精神上的枷锁。要想精神上得到长久的安宁，就要提高内在的认知和思维。表象的认知和思维如何提高？这个比较简单，就像你在解一道数学题，把各类公式牢记心中，一步一步的套用，通过你已知的世界进行简单的思维，就可以得到一个被大众认可的结果。

有的人在尘世中对周围的人和事充满不安和恐惧，所以就会烦躁。于是他们喜欢跑到寺院寻找片刻的安宁，从躁动中跳进宁静的大海里，便以为自己会安静了，这是一种自欺欺人的表现。如此反复动作，这个人还是处在痛苦中不能解脱。这就是典型的表象认知和思维的代表人物，以及典型的肤浅的解决方式。

内在的认在和思维如何提高？如果想要提高内在的认知和思维，离不开深度的思考和总结。读一本书，就算是一本三流的网络小说，你看完至少也要分折总结一下，琢磨作者和作品到底对你的感观刺激在哪里，你从中汲取的不良营养和精神快乐到底是什么。你要分析透彻，才能深刻的了解自己，从而解读自己内心真正的需要是什么。如果是小说里男方对女主矢志不渝的爱，让你沉湎其中，不能自拔，那么你深度思考之后，你需要的是一份走出小说后现实世界中可以填满你自己的一份爱情，在这份爱情里，你需要对方像呵护一个公主般的爱护，冷要提醒你加衣，热要告诉你穿少点。这样一来，你在现实中需要找什么样的男朋友便了然于心，冲着自己的目标行动，就会得到一个满意的结果。有情人终成眷属也会是你生命中的一座丰碑。如果每一个人都能有这样深度的思考，也许这个世界就会少很多分手的情侣和残破不堪的家庭。学会把虚拟的精神世界有价值的东西，通过内在深度的思考和分析，嫁接到现实中来，你的认知和思维才是真正的提高。

图片源自网络，如有侵请联删！

如何提高自己的认知能力和思维能力？

自我认知能力和思维能力都是人最基本的两种能力，

但是现在很多人在解决问题的时候却很少具备这两种能力，

其实自我认知能力和思维能力归根结底就是一个思考的过程，

思考的过程也是动脑的过程，当遇到一个难以解决的问题时，

我们就要开始动脑思考了。

具有一定自我认知能力和思维能力是一项必备的素质，

而这些能力都是要通过一定的方法和训练来提升的。

1.多多读书

一个人的自我认知能力和思维能力是可以提升的，

而提升这两种能力最好的方法就是读书。

最好是读哲学、社科类书记，因为哲学可以教会我们从事物的本质去看问题，而不只是某个事物的表面，把总体大纲了解清楚之后，下面的具体架构就非常简单了。

2.分析自己的日常行为

多收集自己的日常行为思考，并作出明确分析，也是提升自我认知能力和思维能力的有效途径。

对自己的日常行为进行思考，你就容易展开逻辑思路，逻辑过程就很清晰。

思考自己今天遇到的问题是什么？

从什么角度着手解决？

解决问题的思路是什么？

得出哪些结论？

如果整理不出逻辑思路，那么首先就要找自己的问题了。

在大多数情况下，自己其实还没有真正的理解。

在这个过程中，一定要注意提醒自己思考要缜密，细致。

这不仅仅是为了理清思路，也会让你从中发现很多逻辑问题。

3.利用好奇心

我们从小就对世界万物有着强烈的好奇心，然而随着年龄的增长，许多人开始抑制这种天生的好奇心的增长，事实上好奇心与我们的大脑是连在一起的。

抑制了好奇心的增长也就等于在组织了我们的大脑思考能力，在提升自我认知能力和思维能力的时候，我们要充分利用这种天生的好奇心。

多问“为什么”问问自己为什么会发生这样的事情？

问问别人为什么是这样解决问题的？

只有不断的问为什么，我们的大脑才能不断运转，

你也会惊讶的发现原来在我们的日常生活和工作之中竟有这么多想不到的机遇和解决方案。

4.多接触社会，解决棘手问题

另外，提升自我认知能力和思维能力还要过多的接触社会，

学习各方面新的知识和技能，多参与解决一些棘手的问题，

有了这些积累，对于提升自我认知能力和思维能力都是非常有益的。

一个人只有不断的去学习新的知识，新的技能，才能不断的充实自己，

不断的重新认识自己，然后对自己提出新的目标和要求去完成。

通过学习，建立起不同的思维模式，用科学的思维方式才能抓住事物的本质，

学习的目的，不仅仅是学习知识，而是各种思维能力的训练和培养。

总而言之，自我认知能力和思维能力的提升需要每个人结合自身的情况去找准适合自己的方法。

全面的认识自己，有哪些优点和缺点，及时发现自己身上新的优点和缺点，

然后通过自身不断的努力，争取将缺点变成优点，不断的完善自己。

文/老夏

有时候，虽然素未谋面。

却已相识很久，很微妙也很知足。

岁月静好，愿你幸福，一起都好

如何提高自己的认知能力和思维能力？

老鬼建议：别被这种高大上的概念给唬住了！尽量忘了这些概念吧！您要的其实就两点：1、无论在自我评判还是在看待人事物时能够非常的为客观、理性，能看得懂、看得透、看得明白；2、寻找问题解决的方法或者决策、行动过程中，准确性更高一点、效果更好一点！——就是这点事儿嘛！一旦上升到“认知能力、思维能力”这种概念时，很容易落入学术性讨论，落入不接地气的一堆分析辩论中！

因此，老鬼站在实用、实操角度分享些内容。或许没有您想象的那么高大上，但绝对效果明显！您细想想：那些在社会上有所成就的人，哪一个会去专门琢磨这些概念呢？！还是接点儿地气为好。

一、读书、学习是你绕不开的一件基础功夫！

您一定知道：多数人一旦进入社会后几乎都停止了在学习的过程。一辈子也看不了几本书，也没有真正用心去研究、学习过某个领域、某个版块或者某类文化的知识、技能、理念、思想。

而那些在社会上发展不错的人，几乎有一个共同点：不断补充、完善自己的头脑！当然，这里所谓的“学习”不单单是看书哦！这里的“读书”只是一种对学习、更新知识、技能、理念的统称而已。

多数发展不错或者有所成就的人，您都能发现他对于某一方面有自己很深的了解、理解、掌握或者储备。当然每个人表现的方面不同。

而百分之八十的人，无论聊起什么、侃起什么来，都不成体系。有些人好像什么都知道一点，但哪一个都不能深聊、细聊、长时间来聊。因为储备不够、积累不够！

肚子里没有干货，脑袋里没有墨水，就别想什么提升认知能力！这不是投机取巧能够的带的本事！您都没见过、没听过、没有系统的研究过，还想“认知”？这不是胡扯吗？难道单单靠自己知道的琐碎的、片段化的某些知识、信息、思想、理念以及自己粗浅的一些理解，就像提升认知能力？这是天方夜谭！

只有潜心去学习，才能全面的认知、理解事物。而且系统的、渗入的研究，才可能形成思想的框架、构架，才有资格谈“逻辑思维”！如果自己的素材、知识都不全，拿什么来进行“逻辑思考”呢？巧妇还难为无米之炊呢！您得肚子里有干货才行啊！

或许很多人一看到这种观点就感觉很累，总是希望找到简单的、省力的方法，老鬼只能送两个字：嘿嘿！再送两个字：做梦！

哦，对了，如果您是官二代、富二代，那就无所谓了，连这些认知能力、思维能力也不需要的！研究这个没什么意义！

二、提高认知能力、思维能力最便捷的途径就是“与高人为伍”！

一个人身边的人脉资源的水平、能力、综合素质、财富收入等等，决定了自己未来的收入、发展高度等等。这几乎是铁定的。

与远远超越自己的人接触、交流、倾听人家的沟通过程、请教等等，是让自己成长最快的途径了。

同样一个问题、一个现象，自己琢磨半天、一天、几个月，得出的某种结论、思想、看法，往往不如与某些“高人”沟通、交流、请教之后得出的更为客观、理性、全面！您是否承认老鬼根本不在意！只是告诉大家而已。

面对很多问题、事物、人物、矛盾等等，应对、处理、解决的思路、方法等等，自己研究半天，有时候真不如敞开心扉、真诚的请教一下过来人、成功人士。

我们每个人可以非常自信，相信自己未来会有很大的成就。但不可以无意识中变成了自负！总认为自己身边的人根本不如自己，别人的观点、看法、意见、建议等等不行。又或者说：别人不了解自己的实际情况，问别人也没用......这是非常遗憾的事情。

有一个客观的事实：越是那些自以为很厉害，自认为身边没有值得请教的人，这些人现实中真正的成就并不大！甚至发展的并不好。

用徒者亡、用友者霸、用师者王！这是前年不变的哲理。

与试者为伍，无论您的见识、认知、思考问题的高度、角度、解决问题的出发点与切入点等等，都会突飞猛进的提升。

就在老鬼写作此文的今天下午，国内一家知名律师事务所的几位合伙人在一起聊天，一起交流的内容，让老鬼这个外人眼界大开啊！一张茶台、一壶好茶，一下午高质量的倾听过程！其中的收入，老鬼自己清楚！

三、您千万不要落入可以的某种训练的怪圈！真正的成功人士，没有几个是那么干的！

例如，您可以问一问那些企业家、职业经理人、成功的学者等等，他们几个人研究过“逻辑思维”？有几个人是专门研究了逻辑思维或者认知提升类的书籍、课本、课程之后让自己的事业突飞猛进的？

没有几个人是专门研究所谓的认知能力、思维能力，然后反作用于个人发展的！他们是在大量的实践中不断自我梳理、总结的结果！

吾日三省吾身的道理大家都是明白的！因此，不要陷入教条的某种技能学习的陷阱之中！当然了，老鬼不反对部分朋友专门去学习心理学、情商、逻辑思维类的课程。只是老鬼个人认为没什么必要！老鬼根本没有接触过这类东西，也没发现自己缺什么、少什么。

以自己每天工作、生活、与人交往的实际案例作为自己思考、研究、反省的范本是效率最高的提升自我的法门！拿实际的案例去结合读书、学习的过程，也是让学习效率、效果、转化率提高的重要思想脉络！更是向他人请教最好的素材！

不要弄那些不接地气的“大问题”来问别人。没什么意义！一个个看似琐碎的、太具体的问题都搞明白了，您就能逐渐的串成体系了！万丈高台起于累土哦！

就谈这么多吧！老鬼还是建议，扔了那些大概念吧！您会更轻松，而且会进步更快！接地气一点，您会受益无穷的！

欢迎【关注】老鬼，每天分享职场、销售、口才、人脉类实战内容。越多分享，越多收获！

如何提高自己的认知能力和思维能力？

认知能力和思维能力是二种不同的能力，但又相辅相成。想要提升认知能力，首先你要懂得“绿灯思维”。

什么是绿灯思维？这个概念是成甲提出的。绿灯思维就是，当我们遇到新观点或不同意见时，第一反应是：哇，这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？而不是一遇到与自己认知不同的观点，第一反应就是找理由反驳，这是典型的“红灯思维”。

所谓绿灯思维，就是先别急着下判断，用开放的心去接纳，再接受。接纳不等于完全接受和认同。也就是说，先接纳新观点和不同建议，理解其用途和价值，然后再去分析这些观点可能的不足，理性地接受你认可的部分，积极验证你尚且不认可的部分。在这个过程中，你的认知边界也就自然而然扩大了。

要保持“绿灯思维”，就必须建立一个更底层的认知，那就是“我”和“我的观点/行为”是不一样的。“我”不等于“我的观点/行为”，任何局部的某个观点或行为都无法代表我。“我的观点/行为”是可以改进和提升的，“我”这个内核不会因为我的观点/行为就被轻易否定，没人有这个权利，除了你自己。

我们如何成长？其实就是不断修正和改善自己的观点和行为。所以当别人对“我的观点/行为”提出不同意见，正是我们从不同角度获得启发和成长的机会。始终抱有“我是好的，我的观点/行为是用来改进、提升的”这样的想法，就能将狭隘而封闭的红灯思维转变为开放积极的绿灯思维。

懂得了绿灯思维，我们想要提升认知能力，扩展认知边界就显得容易很多。下面向大家分享我总结的5个实用的方法：

一、带着你的问题去顺藤摸瓜找答案

古典在《跃迁》中提出一个观点：“问题比答案更有效。比终身学习者更高效的，是终身提问者。”在互联网的时代，想要找到答案并不难，难的是提出好问题。一个个真实的、高价值的，并且有可能被解决的问题会带你走向更广阔的认知中。因为问题之所以是问题，往往是因为在你现有的认知里很难解决，所以需要拓宽、扩展、延伸。

因此，根据你的问题，顺藤摸瓜去找答案，当这个问题解决了，你的认知也随之升级了。这个过程再自然不过，也再简单不过了，但却很少有人在践行。

我认为原因有二。一是大家懒于思考，提不出问题，或者当时有问题转头就忘了，这点我建议你专门拿个本子记录你的问题。二是有疑问却不主动去寻找答案。这点只能说你的问题既不紧迫也不重要，又或者你真的只是懒。懒是做不成任何事情的。

二、锁定优质信息来源

在信息爆炸的时代，各种资讯和内容良莠不齐，有的不但没有营养，反而毒害思想，浪费时间，又谈何提升认知呢？如何甄别优质可靠的信息来源在这个时代，显得尤为重要。

如果你是一个以问题为导向的学习者，那你的问题就是信息过滤器，因为不能帮你解决问题的信息就是无效信息，不用看。但大多数人并没有那么多问题要解决，那就锁定几个正规且靠谱的信息来源，多看它们的内容吧。比如说公众号，在你浏览了大量账号的内容后，对于哪些好哪些不好心里一定有数，那就聚焦那几个或十几个好的，其他的就先略过。又比如你关心时事新闻，那你就锁定那几家媒体就可以了，别的没时间就不用看。

如果你无法判断自己选择的来源是不是可靠的话，有一个简单的技巧，就是关注这个领域的头部，也就是权威、大V、老大哥，他们的内容不但质量有保证，还有很多最新最前沿的观点和信息，能够帮助你提升认知。

这里就不得不提到，面对新事物，不要急于评判，给自己时间去充分了解，让新旧碰撞，去伪存真。通过一系列思维的化学反应，形成自己的新观点。

三、多读经典书籍

其实这一点可以并到上一点优质信息来源里，但因为实在太重要，我特意单独写作一点。

李敖说“读书是千年精华，尽收眼底。多样遗产，罗列手边。”多读书，读好书，读经典好书，对于升级认知至关重要。

我们说选择优质信息来源，就找这个领域的头部。书籍也是一样，经典就是经过世世代代众人检验过的优质内容，如果你读书的时间有限，那么一定要读经典书，尤其是作为底层规律的原始出处的书，比如讲普世智慧的《穷查理宝典》、营销领域的《营销管理》、小说方面《红楼梦》。

读经典，不但能省去你挑书的时间，其还能规避内容不佳浪费时间的风险，更重要的是，它之所以能成为经典的价值，这点就是我们最应该去认知的。

四、找人交流

你可以找同行交流，最好是跨界交流，更能听取到不同的观点和意见。最好是去认识这个领域你最倾慕的高手，并和他建立联系。借助他的认知和格局，来提升你的认知。

有人可能会说我怎么可能和那些牛人建立联系呢？在互联网时代，只要你真的想，你可以链接到任何你想链接的人。前提是你真的想，那你自然就有方法。

不过，无论是找谁交流，你都要想好你能够为对方提供什么有价值的东西，因为人与人的交往都遵循互利互惠这个原则。比如你的观点或答案，用答案交换答案，又或者你的劳动，帮助牛人做些什么。

前面三点更多的是联机自学，加上与人连结交流，即向他人学，这才是这个时代最快的学习方式。

五、多旅行

读万卷书行万里路，旅行是增长见识、拓展认知的最直接的方式。因为眼耳鼻舌身意都可以沉浸其中，充分感受和体会。从一个文化圈进入到另一个不同的文化圈，最容易打破认知边界。所以如果有条件，尽可能去国外走走。

值得注意的是，你最好提前做好充分的准备，不是指旅行攻略，而是当地的人文历史地理等相关背景，景点或历史古迹的来龙去脉，这样当你身临其境时才能更好的感受，而不是像多数人那样走马观花，仅仅做个观光客。

以上就是五种提升认知的途径，不过所有这些途径产生作用的前提是——你脑中的绿灯是亮着的，你已经有了绿灯思维。如果没有这种开放的思维，学习再多、见识再广也没用，因为你的大脑拒绝接收。

一切的创新都是原有的认知边界被打破，不同认知之间交融，产生一系列化学反应的结果。生命的长度有限，但认知没有边界，在有限的生命尽可能去扩展和升级你的认知，这是生命中多么性感的事。未知很美，一起向前。

我是厦九九，7年职场4年读书写作经验，头条签约作者，【30节成长课教你快速提升职场力】助你解除职场困惑，【20节课教你靠业余写作年入10万】火爆销售1400+单，欢迎关注了解。

如何提高自己的认知能力和思维能力？

认知能力和思维能力都是一个能力，都是在思考的能力。清楚这一点，我们就能很好的训练我们的认知和思维能力了。

思考的过程是什么样子的？

思考其实是人的一个基本能力，但平常都喜欢不动脑的，喜欢傻傻的看着。

什么时候会动脑呢？

有没有注意到，这个问题出来了，我们的大脑就开始在动脑啦，在四处去寻找答案，是不是早晨，是不是晚上，是不是现在，是不是睡醒……五花八门，奇奇怪怪的答案都可以出来。像不像我们的搜索引擎的表现，我们一输入一个关键词，搜索引擎就会给我们各种各样的答案。

这就是思考的过程，这就是动脑的过程。

如何高质量的思考？

思考的质量有三个水平和维度来判断的。

【现象的思考】

现象的思考一般就是停留在表象，表面的现象上面。比如，商场好多人、五一放假旅游人很多、小孩子调皮、家长带孩子辛苦或者快乐……

可以看到，现象的思考就是从表面上去描述。一般来说发现现象可以用一个问题来实现，即“是什么”。通过问是什么就可以启发人对现象层级的思考，这种思考能力是很多人都掌握住的，而且绝大多数人都是在这个层级进行思考的。

这个维度，也是毛主席提的发现问题。不过发现问题大家都会，解决问题就有点难了，所以企业、公司中的领导就会发现，下面的员工经常提出问题，但就是把问题交给老板来解决。只提问题不解决问题的现象是非常普遍的。

【方法的思考】

方法的思考就是在思考解决问题了，怎么样才能把这个事情解决好，这个问题如何去解决。

要做到这一层级的思考，问“有什么办法啊？”人就会从各个方向、维度去寻找办法，然后解决问题。

当然方法是很多很多的，可以说是无数种的，只是各种方法解决的问题不见得会人人都满意。所以在这个维度上思考的人层级还是要差一些。

【本质的思考】

本质的思考就是在问题的根本原因上去思考和探索，要对问题追根溯源。

要做到这一层次的思考，问“为什么”，而且还要不断地问，一直问到事情非常简单的情况下，就能找到本质。

从本质上抓住一个问题的根源，那解决问题的高度就非常的高。

结语

我们现在来仔细体会毛主席的发现问题、解决问题、分析问题的方法，真的是非常有思维高度的。只有越体会才能越是发现毛主席的伟大所在。

如何提高自己的认知和思维能力，就一定要学会这个思考的方法，把自己的思考能力真正的提升起来，那才是以极高明的远见思维来实际运用时，就会发现问题其实很简单啦。

我是童教雷老师，大家如果有兴趣，可以关注我，一起学习思维的训练方法哦。

如何提高自己的认知能力和思维能力？

要想提高自己的认知能力，我认为要解决两个问题，一个是知识盲点，一个是思考“盲维”。

知识盲点很好理解，一个人掌握知识的多少，决定了他的思考自由度有多大。掌握的知识很少，那么思考问题的时候就会受到各种知识盲点的限制，只能在自己领域中去认知和思考。

那什么是思考“盲维”呢？

“盲维”是吴伯凡自创的一个词语，是说我们看待问题的时候，对某一个维度缺乏意识和感知。因此，要想提高认知，正确思考，还得需要锻炼自己，从多个维度看待问题。

举个例子：

在工作中，如果有一天有一个重要的会议，而一个同事却迟到了，我们一般会这么想：同事时间观念不强，工作态度不好，进取心不够，这么重要的会议居然还迟到！

但如果换成是自己迟到了，则会解释说：因为路上发生了起车祸，导致大堵车；或者是其他具体的事情，导致了不得不迟到这个结果。

我们在看待一件具体事情的时候，对他人总是喜欢“定性”，比如对同事会定性为进取心不强，时间观念不够，工作态度不行，甚至不是一个合格的员工。

而对于自己，则会用具体的情境来解释。但如果我们将情境解释的方法用在同事身上，也并无不妥，或许是真的遇到了什么不得不迟到的事情呢！但为什么我们一般不会这么思考、这么做呢？

心理学有研究表明：“人的行为往往不是由本性决定的，而是由情境决定的，但我们在不熟悉别人的情境时，就会一下子跳到对他们本性的判断。”（何帆教授）这是一种基本归隐谬误。就像吴伯凡老师说的：“盲点不可怕，盲维才可怕。”