这个玩意儿,在你们家乡叫什么?
我们苏北老家种值山芋,还没有种植过此玩意儿,但在南方的孩子家常见到并生吃过三四次,味道有点象荸荠,脆嫩多汁,甜滋滋,很合我的口味,当地常客隆超市挂牌称其为:凉薯。
凉薯的学名叫:豆薯,别称:沙葛、地瓜、土瓜、萝沙果、地萝卜、扯皮薯、葛薯等。
凉薯富含糖分和蛋白质,各种维生素也较丰富,它有降低血压、血脂等功效。
【凉薯宜食人群】夏季伤暑,烦热口渴,感冒发热,头痛、烦渴、下痢、高血压,头昏目赤,颜面潮红,大便秘结的人以及饮酒过量,口干渴和慢性酒精中毒者皆宜食适用。如要治慢性酒精中毒,可用凉薯拌白糖服。
【凉薯忌食人群】凉薯性质寒凉,体质偏寒,受凉腹泻,脾胃虚寒,大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用。
特别提醒:凉薯的种子及茎叶有剧毒,人畜千万不可食用。
凉薯几道家常菜的做法:
【清炒沙葛】
主料:凉薯400克、胡萝卜80克
调料:调和油适量、食盐适量、蒜适量
清炒沙葛步骤一
沙葛去皮,先切片后切成丝
清炒沙葛步骤二
胡萝卜去皮切成丝备用
清炒沙葛步骤三
热油锅,先下蒜蓉爆香,然后下胡萝卜丝翻纱一一下
清炒沙葛步骤四
再下沙葛丝一起炒匀,期间可加入少量的水以免糊锅
清炒沙葛步骤五
沙葛有点转为透明色时即可加入盐调味,上锅前下葱花即可
【凉薯炒肉】
主料:凉薯400克、猪肉200克、柿子椒适量
调料:调和油适量、食盐适量、生抽少许、料酒少许、鸡精少许
凉薯炒肉步骤一
凉薯去皮
凉薯炒肉步骤二
洗净后切片
凉薯炒肉步骤三
青椒切圈
凉薯炒肉步骤四
猪肉肥瘦的分开,把瘦肉部分切片以后放少许盐、生抽、料酒腌制
凉薯炒肉步骤五
油热之后,放入肥肉,煸出油
凉薯炒肉步骤六
倒入凉薯片,翻炒均匀
凉薯炒肉步骤七
加入青椒圈,放盐调味
凉薯炒肉步骤八
放入猪肉,翻炒
凉薯炒肉步骤九
肉变色以后,加入鸡精,白胡椒粉,翻炒均匀之后出锅
【辣炒沙葛】
主料:凉薯
调料:鸡精、食盐、辣椒粉、调和油均适量
辣纱沙葛步骤一
凉薯削好皮,切片
辣炒沙葛步骤二
先用辣椒粉爆锅,以后再放入沙葛一起炒,放盐、鸡精调料,再放少许白胡椒粉出锅装盘
[老伙计衷心感谢大师兄的邀请]
家乡的山芋图片
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