每天喝蒲公英水有哪些益处和害处？

每天喝蒲公英水有哪些益处和害处？

三个月前，李阿姨听说蒲公英可以“抗病毒、抗感染、抗肿瘤”，感觉这正是当前疫情之下比较合适的养生保健佳品。就开始每天喝蒲公英水。三个月下来，惊喜地发现自己的小腿水肿情况居然比以前好多了，可是同时也给她带来新的困扰，脾胃不好了，变得特别敏感，容易腹痛、腹泻！

这就是蒲公英的两面性，也是药物的特性，有治疗作用，也有副作用。这也可以说成题主所说的益处和害处吧。

蒲公英是菊科蒲公英属多年生草本植物，又名黄花地丁，婆婆丁等。

新鲜的蒲公英含有丰富的维生素、钙、铁、铜等人体需要的元素，已经成为很多人餐桌上的美食，凉拌蒲公英、瘦肉炒蒲公英……

相比于食用价值，蒲公英更让人喜欢的是它的药用价值。

蒲公英分布非常广泛，很多国家都对蒲公英的药物价值有研究。我们国家历代中医学者们也对蒲公英有很多研究，《本草新编》中记载蒲公英“至贱而有大功”可见蒲公英是有很多药用价值的。

蒲公英水也是近年来大家比较喜欢的一种养生方法。今天我来说说蒲公英泡水的好处。

蒲公英性味苦、甘、寒，入肝胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的作用。常用于疔疮肿毒、乳痈、肺痈、肠痈、目赤、湿热黄疸、热淋涩痛等。

正常情况下只要剂量达到药用量，蒲公英水是可以体现出上述的药用功效的。

通常情况下蒲公英水一般有几个功效：

1、清热解毒是蒲公英泡水最常用的功效，特别是我们南方地区，气候和生活习惯导致湿热体质的人特别多，湿热体质最明显的表现就是“上火”，表现为长痘痘，咽喉肿痛，扁桃体发炎，湿疹，疔疮肿毒等，特别是吃了热性的食物后，这种情况下饮用蒲公英水是有效果的。

《本草衍义补遗》中记载蒲公英：“化热毒、解食毒”。

2、妇科方面可以治疗“乳痈”，也就是我们现在说的急慢性的乳腺炎，乳腺结节，产后乳汁不通等乳腺问题。

《唐本草》中记载蒲公英：“主妇人乳痈肿”

3、尿路感染：蒲公英水有利尿通淋的作用，对于尿路感染是有一定的效果的，对一些水肿问题也有一定的效果。

蒲公英水在药用剂量下的作用很多，但很多需要联合其它中药一起服用，最好在中医的指导下使用。

近年来，流行一种蒲公英茶，有些人推广这种蒲公英茶的时候，把跟蒲公英能扯上关系的功能都用上了，除了我们说得清热解毒、消肿散结、利尿通淋外，还说可以降血脂、稳定血糖、抗病毒、抗肿瘤……。

虽然在一些关于蒲公英的研究中可能表明蒲公英有体现出类似的功效。但我们看药物的功效，一定要关注剂量。

很多蒲公英茶就只能当做普通的一种茶来喝，味道苦而甘。药用价值就很难体现了，一是剂量问题，二是工艺问题。

蒲公英水的害处：

要说蒲公英水的害处主要和蒲公英的药性有关，蒲公英药性苦寒。苦寒类的中药容易伤脾胃，一般只适合湿热体质的人群。

正常人群短期使用可能影响不大，但是长期服用或者大剂量的服用就会有一些脾胃方面的副作用。

常见的就是消化功能减弱，出现腹痛、腹泻等症状。

所以建议脾胃虚弱的人群，阳虚外寒的人群，外寒风寒引起的咽喉肿痛等是不适合使用蒲公英的。

蒲公英还有利尿作用，年龄小的孩子长期使用后，容易尿床，所以有些国家把蒲公英称为“尿床草”！

任何事物都有两面性，蒲公英也一样，用好了，用对了对身体是有好处的，而长期服用或者不对症使用对身体是有害处的！建议在医生的指导下使用！

每天喝蒲公英水有哪些益处和害处？

感谢邀请。

大家对蒲公英的影响应该是漫天种子随风飘扬的样子，还有路边开着小黄花儿，不小心就被被踩塌的野草，其实蒲公英虽然是一种很普通的植物，但它可是有入药功能的，蒲公英经常用于泡水喝，因为其微苦、微甘、微寒的特性，能够清热利尿，常用做平心安神，利尿消痈。在民间经常听到长辈提起用蒲公英泡水喝，在旧时代人们吃不上饭，吃树皮野草的那个年代，蒲公英是一种不可多得的救命草，它含有一些矿物质，还含有不少水分，可用来充饥。现在可很少再听到吃蒲公英和泡蒲公英的说法了，因为蒲公英泡的水喝起来微苦，并不好喝。

蒲公英在很多古籍中有记载，例如《唐本草》、《本草途径》、《随息居饮食谱》、《纲目拾遗》等等，由于蒲公英微苦的特性，能够消除痈疮，现代也经常用蒲公英泡水喝来消除女性乳腺的痈肿，常被用来辅助治疗一些堵奶，乳腺结节有疮疡的症状，而且效果良好。蒲公英的苦寒性质能够化热毒，散滞气，可以调节眼红目赤，脸红而赤等热症，对于小便不利，大便干结便秘的情况能有所调整，平时的“清热”良方里，可能都会或多或少加点蒲公英来助阵。《医林纂要》中提到蒲公英能和胃健脾，虽然蒲公英微寒，不过它的寒并不甚，反倒还能泻胃热，因为它味甘，甘味食物润脾，所以有助消食，缓解脾胃压力。

很多资料提到蒲公英有“消炎、解毒”的效果，其实蒲公英的水浸液在一些试验中的确有抑制杆菌或球菌的效果，不过这不等同于我们喝蒲公英泡的水就能够起到抗菌的效果，这里的解毒其实更适合说是在传统医学上的“解热毒”，特别是清热化痈，是蒲公英更擅长的地方。蒲公英中含有一些活性成分，如类黄酮，多酚、亚油酸、松柏醛等成分，这些物质含量并不多，它们有抗氧化效果，能保护血管，有提高巨噬细胞吞噬能力的效果，有抗病作用，不过它们只能起到微弱效果，也并不能因此而起到提高免疫力和解毒的功能。

蒲公英泡水是无法治疗或改善三高的，它们只能从旁起到辅助效果，一些夸大的宣传说蒲公英能降糖、降脂，甚至降压，这些都是不靠谱的说法。蒲公英的做大作用就是消肿散结，利尿通淋，但这些效果和三高毫无关联，即使蒲公英有清热利尿的效果，可能会起到代谢钠离子的效果，让血压保持更稳定的状态，但它绝对不可能用于降压。

天天喝还要看是什么体质的人群，虽然喝蒲公英泡茶没什么问题，但如果从传统医学上来看，还是有不适合喝的人，因为蒲公英苦寒的性质，阳虚外寒、脾胃虚寒的人群还是不适合天天喝的，特别是容易腹泻的人群，可能会出现恶心腹泻的情况；身体阴寒喝了蒲公英可能会更加倦怠、食欲减退、面色苍白；一些人群还对蒲公英有过敏情况就千万不能喝了。如果热症甚，天天喝点蒲公英倒也无妨。

如果是正规厂家购买的蒲公英花茶喝了是没问题的，但如果是自己从路边扯回家的还得注意，路边可能会受到其他污染物质的入侵，并不能保证卫生。

每天喝蒲公英水有哪些益处和害处？

蒲公英是一种古老的植物，亚洲、欧洲都是它的原产地。蒲公英用于许多传统草药医疗系统，特别是在亚洲，欧洲，北美洲。在中医，蒲公英是一种无毒植物，其具有利胆、利尿、抗风湿、抗炎性能。在西方传统医学中，蒲公英的根主要被认为有利于胃肠道作用，有助于消化和保护肝功能，而蒲公英叶子被用作利尿剂。蒲公英在国外用的其实挺广泛，不仅作为药物，也作为蔬菜，大型超市都会有栽培的蒲公英叶子售卖。也有制成茶包的干的蒲公英售卖。是一种流行的健康食品。

的确，蒲公英是有一些健康好处的，比如蒲公英提取物胶囊的说明书是这样写的：

蒲公英根被美洲土著人用作天然药物。研究表明蒲公英根具有许多有益的特性。具体地说有：抗炎症，可减轻因炎症引起的肿胀和疼痛、促进排尿的利尿剂、促进肠胃功能的缓泻药、抗氧化剂，有助于中和细胞上的氧化应激、天然维生素A、C、D加铁、钾、锌的天然来源。具有排毒、利肝胆、舒缓肠胃不适等功效。当然这些功效是有一些科学研究证实的。

比如：蒲公英富含抗氧化剂，维生素C和木犀草素，减少体内的自由基，可能降低患癌症的风险。研究结果表明，蒲公英叶粗提物降低乳腺癌细胞的生长，而蒲公英根提取物可以抑制乳腺癌细胞和前列腺癌细胞的侵袭性，具有抵抗这两种癌转移的作用。另一个研究发现蒲公英根提取物可以有效诱导人白血病细胞株凋亡，并且对正常单核细胞没有杀伤作用，认为蒲公英是一种潜在的治疗白血病的药。还有研究表明，蒲公英根提取物可以有效诱导恶性黑色素瘤细胞凋亡。

又比如：蒲公英富含钙，这是骨骼生长和强度所必需的元素。并且蒲公英富含维生素C和木犀草素等抗氧化剂，可以保护骨骼免受年龄的损害。随着年龄增加，自由基的损害使得骨骼脆弱、虚弱和密度降低。而蒲公英所含的抗氧化剂可以有效抑制这一变化。另外蒲公英也富含维生素K，可以通过促进骨诱导活性建立骨质。

还比如：治疗一些皮肤病。蒲公英汁可以有效治疗皮肤疾病引起的微生物和真菌感染。因为蒲公英汁液在自然界中是碱性的，具有很强的杀菌、杀菌和杀虫特性。因此，它可以用于治疗瘙痒、湿疹、疣、脚癣、体癣等，并且无太多的副作用。

此外，还有稳定血压血糖，利于改善便秘，调节肠道菌群有利于保持体重，等等好处。所以，蒲公英对于健康的确是有一些作用的。但蒲公英作为一种药用植物，自然具有一些副作用和不良反应，包括：

蒲公英在内服或外用于皮肤时可能引起过敏反应。一些人很容易产生过敏反应甚至严重的过敏反应，如呼吸困难，喉头水肿甚至死亡的。所以有相关过敏史的人需要注意。

第二蒲公英和抗生素的结合，可能会降低某些抗生素的有效性。比如司帕沙星、环丙沙星、诺氟沙星等。

第三蒲公英含有大量的钾。如果同时还在服用补钾药物，可能造成体内钾过量，这是很危险的，另外对于肾功能不全的患者，也是相当危险的。

第四可能造成胃部不适。饮用蒲公英茶最常见的副作用之一。这是由于胃内胃酸水平的增加造成的。它会引起胃持续的疼痛，有些人在食用蒲公英时可能会出现胃灼热、胃酸升高和腹泻。

任何人不可能依靠一种食物或者药物来维持健康，虽然有一些好处，但不是全能。所以，如果有喝蒲公英水习惯的人，如果没有上述不良反应，那么每天喝也不会有什么影响，对健康可能会有一定的好处。如果并不习惯蒲公英的味道，或者喝了觉得不舒服的人，那么没有必要天天喝蒲公英水。

每天喝蒲公英水有哪些益处和害处？

有一种长相美美的植物叫做“蒲公英”，它一直以来在社会中存在着各种各样神奇的热议；说到蒲公英，最常见的食用方法就是“泡水喝”，用蒲公英泡水饮用可以说是老一辈人流传出的一种治病偏方。其实来说，用蒲公英泡出的水可以饮用，但前提是要保证蒲公英的质量安全；另外，饮用蒲公英水对于身体来说有哪些好处？为何会受到这样强烈的推崇？健康（安全）饮用蒲公英水，还请您靠谱对待。

对于蒲公英来说，其中所含的大部分营养物质其实都是我们在生活当中经常听到的，主要化学物质就是酚酸类物质和黄酮类物质；另外像松柏醛、亚油酸、亚麻酸以及香兰素等物质在蒲公英中也都有存在，而且它们具有一定的抗菌作用（抛开剂量的前提下来看）；除了这些以外，蒲公英当中所含的基础维生素和矿物质元素也都还不错。

这个理论还请大家公正+科学看待；虽然蒲公英当中含有一定量的维生素、矿物质以及多种生物活性物质，但并不代表其中含有很多，任何抛开营养物质的含量来谈作用的做法都是不科学的；抛开这些营养物质的剂量来看，它们的确可能会起到某些作用，或者在某些动物实验中它们也可能起到类似的治病作用，但是对于人体而言都要区别看待。

换而言之，在蒲公英当中所含的这些营养物质在其他普通食物中同样含有，它们并不是多么神奇的物质；正因为如此，说喝蒲公英水可以抗癌、降血压并不靠谱；假设如果存在这样的理论，您吃几根胡萝卜同样可以起到相同的作用。

在某些动物实验当中的确验证了关于蒲公英中提取的某些化学物质对枯草芽孢杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌物质有一定的抑制作用；但请您注意这些都是实验室当中获取的结果，这些实验中用到的功效物质剂量和纯度要求都比较高，靠您购买的那些蒲公英、喝的那一点蒲公英水根本无法实现，请科学看待。

如果您可以保证您买到的蒲公英是安全的，是到正规的药店购买的，那就完全可以放心食用，只要不存在卫生质量问题，食用没有问题。

其实，饮用蒲公英水的最大好处就是可以增加饮水量，很多人其实并不喜欢喝水，所以就容易由于水分摄入不足出现便秘等干燥的情况；如果靠冲泡蒲公英可以增加各位的饮水量，这不失为一件靠谱的事情。

饮用蒲公英水是一件可以做的事情，但要注意不可过分依赖，食用应该限量，别给自己的身体增添压力；更正自己的想法，喝蒲公英水并不代表着就会治病，更不会起到抗癌的作用；愿美丽的植物给您的生活增添乐趣。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

每天喝蒲公英水有哪些益处和害处？

每逢夏季，人们都喜欢泡点蒲公英水喝，为的是利用其清热解毒的功效来避免或缓解"上火"的症状，不过，值得一说的是，但凡中草药，其药用价值的体现，也就是它的治疗效果，还要考虑其有效成分的含量；

用蒲公英泡水，每次的用量都很小，一天最多不过几十克，即使能将有效成分完全浸泡出来，其治疗效果也是非常有限的，更何况，热水浸泡的方式根本就无法将其中的有效成分提取出来，至于水中变色的那部分实际上只是被热水破坏的细胞中渗出的一部分叶绿素而已；

所以，不要认为喝点蒲公英水就能治疗某些疾病，这基本上没啥可能性，至于"喝蒲公英水可以治疗上火"的这一说法，倒不如说是因为多喝了些水才使得相关症状得以缓解。

至于蒲公英茶的害处，其实倒也没什么，只要您不对它过敏，基本上都是可以喝的！

每天喝蒲公英水有哪些益处和害处？

蒲公英是个很好的药材，既可降火利尿，同时也具有一定的消炎杀菌的作用。所以对于感冒上火或者牙痛口腔溃疡之类的患者非常适用。是便宜又方便收集的常见药材。很多人都把它作为日常必备的药食两用的食材，但很多人忽略了它的副作用。

它的副作用就是它性寒，不适用于寒性体质。可很多人并不知道因为现在空调冰箱的广泛使用，很多人贪凉图爽快，我们经常待在空调房中，且食用大量的寒性水果和冰激凌冷饮，80%的人都属于寒性体质。所以蒲公英对于80%的人群来讲，是不适用日常保健的，经常喝蒲公英茶，看着养生，实则会让体质变得寒上加寒，雪上加霜。

所以蒲公英在使用时一定要慎重，只能在我们属于湿热体质时可长期使用，或者热性病症时才可短期使用，不可盲目泄火。

人人提养生，但我们更要懂得养生，不分病症不辩体质盲目养生那就是假养生。我们的身体状态不仅表现了你的心态，表现了你的坚持，还表现出了你的学识。