抽了几十年烟的人，突然把香烟戒了，会有什么改变？

我抽了近十年的烟，一次性戒烟成功，如今已经两年没抽了！各种煎熬、诱惑谁戒谁知道！

饭后一支烟，赛过活神仙！！！

每个戒烟的人都有几个非自愿的理由:身体不舒服、影响自身和家人健康不让抽。

最开始抽烟是08年底，那年从厂里出来开始做销售，那时做销售烟是必备的，见到男客户首先得发根烟，不然人家觉得你没礼貌，有些还会生气。刚开始我是不抽烟的，买了烟都放在包包里，见了客户才拿出来发。后来跟客户熟悉了，经常发烟客户说一个人抽没意思，叫我也试试，于是刚开始抽假烟，后来有时候没事实在无聊时，压力大时也会拿出来抽上一根，慢慢就有烟瘾了。

自从抽上烟，家里人意见就非常大，不但自己身上全是烟味，家里一进门也闻到全是烟味，也一直叫戒烟，但工作需要加上烟瘾也有点大了，就一直拖着。

到了18年，从公司辞职到药店上班，那时也计划准备二胎，戒烟被提上家里的重要事情。没办法了再无借口，就下决心戒了。

我的戒烟成功除了自己的坚持外还有一位非常严格的监工，可以说他是用生命做威胁来监督我戒烟的，就是我家大小伙。

戒过烟的都知道，有两个时间点是比较容易放弃的，一个是刚开始两个星期，戒断反应非常大，各种难受，焦虑，还有一些抽烟习惯动作如习惯性摸口袋拿烟，到哪都先找打火机，非常不习惯，有时还被不认识的人说我是不是有神经病。那时我买了好多花生和瓜子，一闲下来难受的时候，我就吃花生瓜子看电视，那时追了好多战争片。

肯定有坚持不住偷偷抽两根的时候，有一次却给我留下深刻的印象。

有一天出去朋友店里喝茶，一群朋友在那里尝国外带回来的各种烟，实在没禁受住诱惑，尝了几根。回家之前怕被我家监工闻出来，特意买了味道比较重的口香糖嚼了有半个小时才敢回家，回到家里趁监工还没放学，又刷了几遍牙。可我家那个狗鼻子一样的监工，一放学就过来在我身上闻了下，一口咬定我肯定抽烟了。我打死不承认，这小子马上生气，转身跑进房子反锁门，说我说话不算数，死活也不吃饭！经过他妈好一阵的沟通才出来，也没用。到了晚上实在没办法了，我就在他房间门口承诺错误了许下一大堆承诺，但他就是不说话也不出来，搞得我老婆又一阵埋怨。第二天他也不吃早饭，也不要我送，自己去学校读书了！中午放学回来也不跟我说话，怎么讨好都无济于事，就说我说话不算数。这事搞得我自责了好一阵。

就这样在煎熬和内疚中过了一个多月，感觉自己已经成功了，可一次聚餐又差点犯错了。那是前公司同事聚餐，吃完后说去唱歌，唱到最后还有一件酒，大家闹着要喝掉，当时实在喝不下了，感觉每喝一杯都要流着眼泪了，这时一个酒量好的男同事说，不抽烟的人抽一口他就帮喝一杯。好几个女同事想都不想就选择了抽烟！留着我死撑过去，好几次想放弃，还是忍住了。那晚过后，几个月也没喝酒，能推掉的应酬就推掉。少去人员多的地方玩，远离抽烟喝酒人士，搞得没朋友一样！

就这样把烟戒了，很多想戒又戒不了的朋友羡慕的不行。但各中滋味只有自己知道。

这几年国家层面一直在宣传控烟，戒烟。大家健康意识也比较强了，越来越多的人戒烟成功。

戒了烟后，确实身上的味道小了，牙也不会那么黑了，儿子也比较喜欢靠过来玩了，家里的空气也好了很多，那大小伙房间门也舍得打开了。唯一的困扰就是体重一直长，戒烟前后差了20斤，只得积极锻炼减肥！

吸烟有害健康，为了你和家人的健康，请尽快戒烟！

抽了几十年烟的人，突然把香烟戒了，会有什么改变？

首先是不适应，感觉生活中缺少了很多兴趣，缺少了与人交往的礼节和亲近感，忍着心理上的痛苦和煎熬，迎来戒烟成功；其次是戒烟成功后，心态有了变化，有了成就感，感觉为自己的身体找回了健康，因吸烟带来的喉痛咽炎、气喘咳嗽、头晕脑胀等常见症状有了根本性好转；再次是食欲大增，把吸烟省下的钱用在购买营养和小吃食品上，想烟的时候用吃东西来抵挡。大多数人在戒烟后都会发胖，如果到了开始讨厌烟味的程度，那就证明你彻底告别了烟民，但是对逐步发胖的身体也要引起注意，防止诱发其它疾病。

抽了几十年烟的人，突然把香烟戒了，会有什么改变？

本就是抽了几十年的烟。我是因为患上了脑梗，才突然把香烟戒掉了。戒烟以后身体突然间发胖，体重从原来的150斤一下子升到了185斤。

抽了几十年烟的人，突然把香烟戒了，会有什么改变？

身体会慢慢发胖，亲眼所见，亲身体会！

抽了几十年烟的人，突然把香烟戒了，会有什么改变？

我抽了几十年烟了，十几年前也戒过几次烟，最后戒掉了，戒烟时，心神不宁，不知所措，六神无主，不知道手放那里放，直涎口水，总之非常难受，还是坚持戒烟，吐了几天的黑痰，靣色发黄，好像生了一场病，戒烟这个事，谁说也没有用，完完全全靠自己，意识抽烟对周围的人二手烟的危害，不能把自己因为抽烟成为别人讨厌的人，下决心戒掉了。没出半月明显感觉到呼吸比以前顺畅了，早晨起来也不咳嗽吐痰了，脸面也红润起来。连吃饭也感觉比以前香了，回想起来真回悔戒烟戒晚了，当初就不该学抽烟。在这里劝抽烟的网友，赶快戒烟吧，为了自己，为了家人，为了省点钱，戒烟吧！抽烟百害无一利啊！

抽了几十年烟的人，突然把香烟戒了，会有什么改变？

切身体会告诉你，刚开始戒烟的时候，就像得了一场重感冒，不咳嗽那种，也不发烧，就是不得劲，时间也差不多，短暂的三两个月会长体重，我是十多斤[呲牙]，熬过几个月以后，就没事了，烦烟味，偶尔也想抽烟，但是不太适应那个味道了（一定要坚持住，控制住烟友的挑逗），离成功不远了