“人，上了年纪，还保持着好身材，其实是很自律的”你怎么看？

看看我的身材，算不算自律！最近几年长胖了，差二年古稀！我喜欢干家务活，养花，跳舞，运动！也躺半天看小说！白天不看电视！还有三伏天吃素！这是我一个藏族朋友说他们藏历四月吃素！

“人，上了年纪，还保持着好身材，其实是很自律的”你怎么看？

无论是什么年龄段的人，都希望自己有一个好身材，特别是上了年纪的人，要想有一个好身材，我认为自律很重要，特别是女性朋友尤其重要。

“人，上了年纪，还保持着好身材，其实是很自律的”你怎么看？

女人不管到了什么年纪，都要学会自我约束，不要放任肥肉横长，虽然今年是虎年，也不能让自己变得虎背熊腰，保持身材不是为了谁，要活出最美的自己。

我就很注意管理自己，少吃肉，多吃蔬菜和水果，虽然很少户外锻炼，在家里也天天运动。比如，压腿和站在墙边拉身运动。

我现在体重和年青时体重差距不太大。女人最无声的炫耀，不是你的爱马仕，也不是你的香奈儿，而是你保持一成不变的身材和让人猜不透的年龄。

女人不但要保养自己的脸，保持自己的身材，要有独立思考的能力，要能养活自己的技能，也要有独立生活的资本。

“人，上了年纪，还保持着好身材，其实是很自律的”你怎么看？

自律，是指不受外界约束和情感支配,根据自己善良意志，按自己道德规律而行事的道德原则。是一种道德行为。人，上了年纪，还保持着好身材，至少说明这个人対自己要求很严，不是一个随波逐流的人，也不是一个缺乏道德水准的人，而是一个热爱生活，执着追求的人。与这样的人交往让人很舒心，而且也能给人一种亲切感，亲和力强。但有时候也会让你感觉到窒息，因为这样的人有些情绪化，一旦你所说的或做的事情触犯了他的利益，他会毫无遮掩地抨击你，一点情面也不会给你留。而且这样的人很有涵养，不会贪占他人便宜，也不会接受莫名的馈赠。能够体谅他人的处境。在他人需要帮助的时候，能够适时地伸出援手。他们认为，谋事在人成事在天，对待工作、生活都是非常认真的，但从来不会因为结果的好坏而喜怒无常。因为他们知道，工作和生活中很多东西都不是个人的主观愿望能够左右的。他们内心是积极阳光的，对工作和生活都充满爱和激情。这样的人最终是长寿之星。

“人，上了年纪，还保持着好身材，其实是很自律的”你怎么看？

我觉得，人不论年纪，都要保持着好身材，自律是必须的:

一，首先是心态。人唯有保持积极，阳光，开朗，乐观，自信，向上的心态，才能维系着各个方面的自律行为。

二，每天保持自己适当，适量的运动，这是不可或缺的。更有一个值得注意的问题要说一说:老了，才慢慢发觉自己“缩水”了——变矮了，（个别人甚至缩身很严重），或许有很多人都不以为然，认为是一种常态，其实，除了是先天性外，这和人的认知有关，日常的运动缺乏了作“后仰扩胸，弯弯腰，上蹲下蹲”的运动，（当然最好是作适度的引身抗体运动）。

三，每天工作和作息正常，动静结合，劳逸结合，有空就弯弯腰，踢踢腿吧。

四，注意饮食均衡，不刻意减肥或增肥和追求长寿。一刻意就会好事变坏事。人越再乎某一样东西就会产生一种焦虑，在心理学上，这叫“目标颤抖”，副作用极大。因此顺其自然就好。

五，说来说去，还是那句话:不论年纪，都要保持“积极和上进”的心态，这是一种动力。只要有动力，才可保持身体好和身材好。

“人，上了年纪，还保持着好身材，其实是很自律的”你怎么看？

人。上了年纪，还保持着好身材，当然需要自律的。尤其是女人，保持好的身材给人一种清新脱俗的感觉。晚饭尽量少吃或者不吃，有钱难买老来瘦，不节制的大吃大喝不但会造成肥胖，而且对健康也不利，不管是多大岁数都要管住嘴，迈开腿。