为什么很多退休老年人到了冬天就不再锻炼身体了？你锻炼吗？

我们是长期坚持锻练的！夏天早上七点到八点，冬天每天上十点到十一点，跳一个小时的民族舞！昨天我们在操场上跳舞时有一个老太太说：我认识你，以前你在我们小区旁边的大麦田中间那小树林里跳舞！我说那是几年前的夏天的事儿了！每天坚持锻练，背不驼腰弯的！而且不容易感冒，整个人精神状态很好！用我们小区老太太的话来说;走路都带风！几个舞友今天相约，跳舞跳到八十岁！

为什么很多退休老年人到了冬天就不再锻炼身体了？你锻炼吗？

哈哈，人到老年需要明白，冬天寒冷，血液循环、骨骼肌肉都会僵化。不似春夏秋季节灵活，所以，不宜大运动量健身。天气晴好时出来散散步足矣。

如果天气不好，户外寒冷就不要出门，防冻、防滑摔倒，连家门都不要出。在家随便活动活动即可。一切为了健康，岁月不饶人。老了不能逞强好胜，保持良好的心态。

为什么很多退休老年人到了冬天就不再锻炼身体了？你锻炼吗？

为什么很多退休老年人到了冬天就不再锻炼身体了？你锻炼吗？老年人冬天锻炼要根据身体情况。

身体条件不好的话，冬天最好还是不要出来锻炼了，冬天天气很冷，他们如果锻炼不当的话，万一身体冻着了，那就更麻烦了。如果身体条件允许的话，还是要锻炼的，还是要活动活动筋骨，比如说走走路，爬爬小山，打打太极，跳跳广场舞，有很多的项目适合老年人锻炼的，各取所长吧！

到了冬天我还是要坚持锻炼的，因为我是常年坚持的，除非到了天寒地冻冰天雪地的那就除外了，只要不是那么很特别的冷，我是坚持出来锻炼的。

为什么很多退休老年人到了冬天就不再锻炼身体了？你锻炼吗？

很多退休老年人由于身体原因，经不住寒冷的侵袭，又因为天寒地冻路滑，老年人腿脚不利索容易摔跤而引起骨折，所以不少老年人便不再锻炼。

我因为身体状况尚好，所以不论严寒酷暑，每天坚持万步走从不间断。

为什么很多退休老年人到了冬天就不再锻炼身体了？你锻炼吗？

一个真实的故事，就发生在我的身边。我的一位拳友，大我一岁，二O一九年秋冬之交，有一天早上，出门时气温还与昨日一样，过不个把小时，北风突然括起，紧急着大雪纷飞。我的这位拳友因为大意，出门未加衣，关键是未带帽。他見变天后，玩了一会就一个人先回家去，本来就感到有点不舒服，还是犟着去菜场带点菜回家，结果是脑血管破裂，人倒于菜市场内。后来接到他家人的电话，等我们几位拳友赶到医院，他己不省人事，再撑个把月就远离人世了。

这件事让我很是悲痛，我的这位拳友平时身体一切都很正常，怎么就突然倒下去了？人们在惋惜之余，最后的无奈之语都是；那天他戴个帽子就好了！

为什么冬天的一场风雪，就轻易地带走了我那位拳友的命呢？这的确是一件值得我们这些爱锻炼的老人们认真反思？

我认为，人老了，就是老了，不要不服老。因为人老了各种器官肌能都已老化，如果遇到激冷激热的天气，温差过大，血管因为失去了彈性，容易爆裂。所以有些老年人看似好好的，过几天就不见了，正是这个原因。虽说老年人锻炼是有好处的，但一定要有度，再次是要注意冬夏季节及风雨的变化，随时调整锻炼时间和作装。正如题主所问，为什么冬天有许多老年人不出来锻炼了？因为冬天应是冬藏之时，体能不能清耗过大，更因为冬日过寒，北风刺骨，不适于过多户外锻炼，有些老人之冬炼，则一般于阳光明媚之时，也有少数老人，出门长期备有雨傘，开水，还带有备用衣物，不管什么天气，只要注意，还是可以在可避风雨的

地方假炼的。总之，室外锻炼一定要顺天意，顺自然而为之。

为什么很多退休老年人到了冬天就不再锻炼身体了？你锻炼吗？

这应该说的是北方，北方的冬天真的很冷，我常年坚持户外锻炼，深知冬天的寒冷。最怕的不是下雪天，而是刮风天，凛冽的寒风刺骨，身体始终热不起来，不是热爱做不到坚持。有些人，甚至有些年轻人也会在冬天停止锻炼，直到天气暖和才会重新开始锻炼。