心理很难受，但是哭不出来，怎么办，会不会憋坏呀？

是的，我有时候也这样，又没人惹我，莫明其妙的不开心，心里好烦，什么事也不想干，细细想来，也许跟天气长期湿冷不见太阳有关系，天人合一嘛，有种无奈想大声呐喊或哭一场的感觉，天气不爽，造成人体肝郁，想办法发泄发泄，扔扔打不碎的东西，或者借个由头哭一场都可以。

心理很难受，但是哭不出来，怎么办，会不会憋坏呀？

谢谢您的邀请。心理很难受，但是哭不出来，说明你遇到了什么不幸之事让你非常伤心或者非常难过，让你不知如何摆脱痛苦是好，这该怎么办呢？这里，我想从我个人的角度，说说我的想法或看法，仅供参考。

你要从思想上有个正确认识。人生当中，不可能事事顺心如意，不可能一帆风顺的。有时，你难免会遇到不幸之事发生，就会让你伤心痛苦难过，就会让你心里不舒服很难受，哭不出来。在这种情况之下，你就要对让你难受之事有个充分的了解，有个充分的正确认识。若遇到了让你难受之事，那是很无奈的，有时也是无济于事的，那是无法改变的。既然已经这样，你就要去正确面对，尤其是天灾人祸，不要让伤心难受之事一直折磨你，这对你来说是个严峻的考验，在紧要关头，不要憋着，先时不时地来安慰自己，要相信这种不幸之事给你带来的难受只是暂时的，一切都将会过去，等你将来回忆时候，那也只是你人生当中所遭遇到不幸的过往的短暂的痛苦记忆，相对于你的生命来说，是真不值得你去过分伤心难过来伤害你自己的。

比如，当你遭遇到了一笔不少数目的投资失败后，这个痛苦就会让你难受，就会让你欲哭无泪，就会让你哭不出来，你就可以找个没人的地方大声地呼喊渲泄或者大声地哭出来，以缓解你心中之痛苦。另外，你也可以找你最可靠的亲朋好友或心理咨询师去倾诉，去寻求心理安慰，去寻求各种帮助等等。

当你遭遇到工作事业或创业上失败的时候，或者当你遭遇到了被人欺骗或被人伤害让你心理难受的时候，你就可以通过你的兴趣爱好或锻炼身体或者其它事情来转移目标或方向。比如说，你可以通过写作把你的痛苦之难受抒发出来，从而来舒解你心中之痛，通过锻炼身体或兴趣爱好，比如长跑，游泳，唱歌，跳舞，打球等来减缓你心中之痛，通过和亲朋好友出去旅游，来缓解你心中之痛之难受。

总之，心理很难受，但是哭不出来，不要老憋着，要对不幸或痛苦之事，要从思想上，有个充分地正确认识，并通过以上几种方法去减少或缓解心中之难受，让自己尽快从痛苦难受中走出来。