你自律的程度，决定你的人生高度。如何拥有自律的生活？

1.每天坚持读书30分钟

有人说没有时间，其实时间挤挤总会有的，少刷会手机，少看会视频直播，除了浪费精力还有时间，把这些时间用来读书，读书带来的影响的潜移默化的，让人变得沉静，明事理，睿智，腹有诗书气自华，可以让你在很多重大的选择面前，引导自己潜意识的做出正确的决定。

2.每天坚持运动30分钟

运动不但可以促进新陈代谢，瘦身减肥，塑形体，还可以解压，现在人生活压力都比较大，运动是一种很好的解压方式，没必要一定去健身房，平时在小区内跑跑步一样的，还有，运动，让人皮肤也会变得紧致有弹性，精力充沛显年轻。

3.每天贴墙站立30分钟

这个适合于没有大块时间运动的朋友们，中午吃完饭或者晚上吃完饭，就可以做起来。

很简单，找到一面空墙壁，背对墙壁，全身从头到脚都去贴紧墙壁，用劲贴，瘦肚子，坚持20-30分钟。不但可以瘦身减肥，消耗脂肪，瘦掉肚子，还可以纠正探头耸肩等不良体态，提升仪态仪表。

4.每天吃饭7分饱

无论再好吃的食物都不要吃太多，这是一种自律，这一点确实是很考验人的意志力的，保持微微饥饿感的状态，人的大脑更清醒。

5.发展一个兴趣爱好

可以让自己的生活增添很多的乐趣，而且这个兴趣爱好没准哪天会成为自己的一个副业，给自己带来额外的惊喜和收入。

6.不内耗

内耗，耗尽一个人的精力和时间，很多人睡觉前踌躇满志，很多计划，第二天一醒来，还是没任何改变，其实改变重在行动，只要每天不断的坚持，克服内耗的念头和习惯。

7.养成列计划的习惯

比如想考一个证书，列出学习计划，再难也要坚持下去，等拿到证书那天，会觉得一切都是值得的，比如想瘦身，列出饮食计划和运动计划，每天都执行下去，一定会有惊喜的。

8.给自己一个目标

远期目标，近期目标，中期目标，这样多关注自己，少关注别人还有乱七八糟的事情，尤其是现在网络的兴起，很多自媒体人在演绎，很多人像追剧一样关注，我只能说别人的生活和自己有啥关系，网络的吸收对自己有用的净化，让我们获取信息更方便，而不是浪费时间。

9.学会独处和复盘

独处是一种很强的能力，可以安静的审视自己，同时对自己做过的事，走过的路，进行复盘，不要太依赖任何人或者任何关系，多提升自己，多挣钱才是正事，多关注自己的健康。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。

你自律的程度，决定你的人生高度。如何拥有自律的生活？

自律的程度决定了你的人生高度，这句话相当有分量。从我坚持练瑜伽这将近三年的时间，我深有体会，从身材上，从气色上，从一个人的精神面貌都有着不同寻常的改变，更加自信，内心也更强大，做事从容，感觉什么都拿得起，所以更坚定了我自律。自律，不是一朝一夕，不是一点激情，它需要的是你日复一日的持久战，很难，很苦，甚至会失去你一定的自由，因为它是一个无形的约束，除了你自己坚定信念，强行约束自己，没别的办法做到。做到：只有持之以恒的付出，才有意想不到的收获

你自律的程度，决定你的人生高度。如何拥有自律的生活？

(1)心善为行动之本、(2)牢记遵守党的纪律守法、(3)生活阅历掌握了人性、(4)用毛泽东为人民服务的思想高度要求自己。

你自律的程度，决定你的人生高度。如何拥有自律的生活？

谢谢邀请！

《自信 自律之本》

(王永安）

任凭

风吹雨打

我自

长叶开花；

逆严冬

消酷夏

脱青涩

撑渡

火热年华

尽管

午后风暴

电闪雷炸

剪接

懒散旁逸

婆娑枝桠

总信

晨昏潮汐

早晚霓霞

秋实累累

金果如花

草本

不奢求

玉树临风

一样植根

千年沃土

跻身

傲凌天涯

代代红绿

春秋冬夏

(即兴原创网络图片)

你自律的程度，决定你的人生高度。如何拥有自律的生活？

一、遵守宪法和法规。

二、遵守合法的纪律制度。

三、遵守社会主义道德规范。

四、维护社会主义法治。

五、依法维护自身合法权益。

这五方面辩证统一于自律，既可严格要求自己，爱国为民有道德，发挥自己能力，履行好义务，又可保障自身权利，过幸福自由的生活。

你自律的程度，决定你的人生高度。如何拥有自律的生活？

人要自由自在的活着，自律是表在方方面面。很大程度上不能自律是极度自私的表现，大的不说，就连小节都过不去。比如说：那个莱好吃，就霸着自己一个人吃，不光门不自律，是缺乏基十教养。自律就是要注意自己的形象。