为什么有一种人站着不动就有气质？这是如何养成的？

1.保持好身材

站有站相，坐有坐相，身姿挺拔，不探头耸肩，小肚子不突出，整个气质非常好，当然，重要的是一定不能胖，一胖是真的毁所有，虎背熊腰、身上赘肉一堆等怎么也和气质不搭边的。当然，保持好身材是一个长期自律的事情，一般都是“狠人”，对自己要求高，不妥协。

2.话不多，喜欢保持沉默

无论遇到多大的事，一般都能控制住自己的情绪，不歇斯底里，。更不会大吵大闹，心里很明白，情绪的发泄不解决任何的问题；在和同事和朋友相处的过程中，也不会闲言岁月，更不会八卦，总之，情绪稳定，话不多。

3.经常读书

有人说，你的气质里，藏着你读过的书。其实读书真的不是一下子改变什么，但是影响是潜移默化的，刻到骨子里的，读书可以增长智慧，在逆境中看到光明，在顺境时看到危机，读书可以让人冷静的思考，保持清醒的头脑。

4.经常运动

运动不但可以瘦身塑形，促进新陈代谢，保持肌体年轻，而且经常运动的人精神都比较饱满，精神充沛，身上有肉但是不松弛，很紧致，穿衣服很有型，而且运动的人皮肤也比较好，紧致有线条感。

5.拥有自己挣钱的能力

并不依靠其他人，自己就有这种能力挣钱，尤其是女性朋友们 ，工作中的女性是充满魅力的，自己可以挣钱，花钱也潇洒，不用看任何人的脸色，所以，最好不要做家庭主妇，手心向上的日子会让自己失去底气，而且也不会长久。

6.穿衣打扮得体

符合自己的年龄和身份，对于衣服的品质要求高，数量不在多，简约的就是流行的，适合自己的就是最好的，不盲目追求流行，有自己独特的品味和眼光。

7.行动力强

做事不拖泥带水，不内耗，心动 不如行动，比如，想考证，就列出学习计划，开始实施并且自觉地完成，想减肥，给自己列出饮食计划和运动计划，这中间不会受其他人的干扰，定力强。

8.贴墙站立20分钟

这个小运动可以塑形体，纠正不良体态比如探头耸肩，脖子前倾等，非常有助于提升气质，中午吃完饭或者晚上吃完饭，找到一面空墙壁，背对墙壁，收紧肚子，全身都用劲往墙上靠紧，坚持20-30分钟。

9.有时间多关注自己

不要看那些无聊的视频和直播，其实这世界上觉得多数人和事都和自己无关，不要看无脑式电视剧或者综艺，有这个空闲时间，不如多关注自己，发展个兴趣爱好也行，提升自己才能正道。

10.懂得坚持和放弃

远离消耗自己的一切人，非常拎得清，接受生活中的离别与重逢，得到和失去，都是经历，懂得坚持，坚持是一种优秀的品质，更懂得放弃，放弃是人生的一种大智慧。

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为什么有一种人站着不动就有气质？这是如何养成的？

气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现，可以由3方面塑造：

1、经济独立

当你有了一定的经济能力后，在心情不好的时候，才可以不管不顾地去购一把物；在父母生病的时候，可以让他们看最好的医生；在你想要离开一个人的时候，能让你随时可以转身就走，而不被金钱束缚。这是一种底气，更是一种保障。只有在无此后顾之忧的时候，你才能更加的沉淀自己。

2、文化素养

毕淑敏曾说过：书不是胭脂，却会使女人心颜常驻；书不是棍棒，却会使女人铿锵有力；书不是羽毛，却会使女人飞翔；书不是万能的，却会使女人千变万化。腹有诗书气，爱读书的女人，眉眼中都藏着一种让人心动的气质，与她聊天、相处更会是一种享受。

3、外在容颜

美，是女人一生的权利。不管别人怎么说，永远不要放弃让自己变美丽的追求。你护肤、化妆，每天打扮得漂漂亮亮出门，不是为了赢得谁惊艳的目光，而是取悦自己。每个对生活满怀期待的女人，都应该花心思把自己收拾得很漂亮。形象变好了，出门前看到镜子里的自己，自然就有了自信，有了自信，气场也就随之散发，整个人的气质也就跟着积极阳光起来。

为什么有一种人站着不动就有气质？这是如何养成的？

最近一段时间，气质问题引发热议。何为气质？不同的人有不同的理解。气质是一种不严自威的霸气，是一种有理不在声高的沉稳，是一种言行举止让人舒服的感受，是一种第一眼就被吸引的的感觉，是一种穿着搭配合理的魅力，是一种举手投足的曲雅，是一种腹有诗书的内在修养……

在现实生活中，我们溜大街、逛商场，在匆忙人群的脚步中，会猛然发现，这个人好有气质！在单位上班，看到有人向汇报工作有板有眼，与客户交流娓娓道来，猛的感觉，这人好有气质！在学校讲坛上，看到有人学识渊博，张口就来，举手投足优雅，我们感叹，这人好有气质！在酒店的饭局上，看到有人谈笑风声，游刃有余，我们感觉这人好有气质！在平时交往中，看到有些头发花白的老者，交谈论道悦耳动听，我们感觉这人好有气质！在职场谈判中，看到有人不卑不亢，有理有节，环环相扣，我们发现，这人好有气质！平时生活中，看到有人衣着简单时尚，举手投足之美令人折服，我们感叹，这人好有气质……

气质之美，不是娇柔造作，不是刻意打扮，不是盛气凌人，不是以势压人。它是一种刻钳在骨子里的修养，是一种腹有诗书气自华的高雅，是一种举手投足顾人感受的修养，是一种打扮得体时尚的美感，是一种豁达超脱的自信。

气质不是与生俱来的，要靠读书学习，靠后天养成，靠实践磨砺，靠家风熏陶，靠长期坚持，靠严格自率才能形成。气质是一门学问，是一种修养，需要我们认真研究学习，长期培养锻造，做一个有气质、有修养、有内涵的人。

为什么有一种人站着不动就有气质？这是如何养成的？

我有个女性朋友，气质真的是看着养成的。

只要她在场，所有人都说她气场强大。

但是她并不高，长的也只是中等偏上。

目前38岁，看起来只有30出头。

从20多岁认识开始，变化太大了。20多岁的时候她穿衣打扮就特别休闲，看起来更高中生差不多，只是觉得青春靓丽，不觉得气质有多出众。

后来30岁的时候，因为职业的关系，她开始改变穿衣风格，衣服以简单大气为主，偏正装，但是她品味特别好，一样风格的正装，她买的就是比别的人好看。

很多人都请教她穿衣心得，她说，适合自己的风格很重要，千万不要用力过猛，因为穿正装一个不好很容易穿出洗脚妹的感觉。

人靠衣装，繁琐的衣服，蕾丝的衣服，廉价的衣服都不好穿出效果。衣服还是以简单大气为主。

这是一个方面，另外一个方面就是眼神中的自信。什么都见识过，什么都可以接受的那种自信。

这位朋友是少见的女性朋友里面，什么都可以聊上几句的人。

自己学识不差，见识也多，自然自信。

20多岁的时候，没有见识太多，眼神中还有好奇和茫然，到30多岁的时候，见识过很多大场面，也没有好吃惊的，无论什么场合都是那种荣辱不惊的状态。

外表和内在相结合，这种气质有种说不出来的感觉。

还有一个重要原因就是有钱了，自己有底气，无论什么情况，还有钱来支撑。

小年轻见到她，都说她气场太大。原因其实不在乎这几点。

1.会穿衣打扮，把自己外在发挥到极致。

2.自信，内在的阅历加持。

3.有钱

为什么有一种人站着不动就有气质？这是如何养成的？

气质是一个人由内而外散发出的一种个性特征。

一个人的气质，与原生家庭的教育、成长环境的影响有很大的关系。不以规矩 ，不能成方圆。简单的说就是：坐有坐姿，站有站相。

小时候的我，尽管极尽宠爱，但并不因为宠爱父母就放松对规矩的要求。拿筷子要有一定的要求，手指不能上翘；夹菜要有规矩，只能夹自己面前的，不能夹别人方位的菜；女孩子的坐姿要有一定的姿势等等。

一个有气质涵养的人，情绪把控中、举手投足间、衣着打扮上、语言表达能力上、语速频率、声音分贝的掌控上都恰到好处，给人一种舒适的感觉。

腹有诗书气自华。后天的努力和培养，也是气质的重要组成部分。通过学习，提升自我修养。礼貌待人，处事沉稳，与人为善，真诚相待等优良品质，也会透露出一种与众不同的气质！

为什么有一种人站着不动就有气质？这是如何养成的？

有人说气质是天生就有的，有人说气质是后天培养的。在我看来，气质大部分属于后天培养。那么气质如何培养呢？

首先，我们需要看容貌。

一个人的容貌就是一个人的门面，这会影响别人对你的第一印象。因为很多时候，很多人都会相信自己的第一感觉。

如果有一天，你看到一个脸上满脸痘痘、斑点、皮肤暗沉、松弛的人，你会有好的印象吗？我相信，肯定不会。

所以，我们需要注重自己的容貌。即使你不喜欢化妆，你也不应该素面朝天。在很多场合，化妆是对他人的尊重。切记，如果不是特别的舞会要求，化妆不要太浓，应该以淡妆为主。

其次，我们需要看穿着。

职场中，很多公司都要求员工以职业装为主。这是为了看起来比较整洁。生活中，很多人喜欢穿一些奇装异服，或者暴露的衣服。为了显得好看、性感。

以前人们穿衣服，很多人都是“能穿多少，穿多少”。现在人们穿衣服，很多人都是“能穿多少，穿多少”。前面一句话体现“多”，后面一句话体现“少”。

一个人有气质，不在于穿的少，露胳膊、露大腿、露肚脐，能露的地方都露了。而是应该穿着得体，得体的穿着会为你赢得他人的尊重。

最后，我们需要看体形。

气质好的人，一般体形都不会差。因为她们会注重自己身材的管理，定期对自己的身材进行检验。

如果你在大街上看到一个弯腰驼背的人，你会觉得这个人有气质吗？如果你看到一个人穿着高跟鞋走路外八字，你会觉得她有气质吗？

所以，一个人的体形也会体现一个人的气质。比如，走路抬头挺胸，不要弯腰驼背，不要拿着手机当低头族。

前段时间，南京师范大学的一个学生就是因为走路玩手机，把一个雕塑的头撞掉了。所以，走路玩手机，不光显得没有气质，还会有安全隐患。

对于内在的气质，这个就完全需要后天培养了。

苏轼在《和董传留别》中写过这样一句话：“腹有诗书气自华。”意思就是说，胸中有学问气质自然光彩夺人。

曾国藩也说过：“唯读书能改变气质。”读不读书，时间久了，精神气质就会变得不一样了。

所以，想要培养内在的气质，读书可以做到。

可能很多人不喜欢读书，因为觉得读了没有什么用。其实，读书想要培养气质，不是一朝一夕的事情，不是说今现在饿了，买个吃的就可以填饱肚子。

而且，读不同的书籍还会培养不同的气质。都说女人感性，男人理性。需要思考的东西就需要男人去做，需要情感方面的事情就需要女人去做。

如果你想要培养职场的气质，你可以读一些关于职场发展，气场培养的书籍。如果你想要让自己的生活过得精彩，你可以读一些生活方面的书籍。如果你想要丰富自己的情感，你可以读一些文学经典著作。

根据自己的需要，选择不同的书籍，你就会有不一样的人生。

一个人的气质里，藏着他走过的路，读过的书，交过的朋友，爱过的人。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。