人到中年，你有什么变化吗？

人到中年，无论外在形象还是身体内在都会发生很大的变化，还有思想也会有很大的变化，毕竟上有老下有小，生活压力又大，家里的顶梁柱。

1.身材变得臃肿

中年发福这个大概率会发生的，明明吃得不多，还是发胖的节奏，尤其是腰腹部，肉眼可见的‘游泳圈’，另外想减肥，非常困难，喝口凉水都要长肉，而且身体的某些部位开始下垂，比如胸部，比如臀部，不想下垂的地方偏偏下垂了。

2.想奋斗又想休息

有的时候想想，人到中年，已到半百，命运使然，不用太执着了，就这样吧，随意过过吧，有的时候又想，花钱的地方太多了，赶快爬起来奋斗吧，一家老小都指望自己这个中年人呢。

3.不想也不愿意承认自己老去

觉得自己还是年轻人，不觉得人到中年了，后来发现办公室新来的同事们年龄越来越小，看着孩子们个子都要超过自己的时候，才觉得自己真的开始老了

4.头发开始稀疏并且变白

再也回不去年轻时一头茂密的头发了，也可能是压力过大，现在男士们‘地中海‘式发型’’越来越多，有一天发现和自己同龄的忽然看起来年轻了，原来戴起来假发，女士们是看着每天到扫卫生，家里到处都是自己的长头发，恨不得，又重新给接上去。一开始发现一两根白发，像发现新大陆一样，还赶快拔掉，后来就习以为常了。

5.变得熬不起夜

工作中偶尔加班熬一次夜，觉得要了半条命，好几天恢复不过来，补觉也解决不了问题了，年轻时，通宵打游戏、看电脑、打扑克，一宿感觉第二天也没事，最好睡一觉就满血复活了。

6.开始变得怕冷

秋天早早穿上秋裤了，冬天穿的很厚，保暖的很齐全，年轻的时候为了风度，都是单衣过冬，也没觉得有什么，人到中年经不起冻了。

7.牙齿开始松动，牙缝变大

不知道从什么时候开始，塞牙变得严重，牙缝变大了，而且感觉自己的牙齿比之前长了，其实是牙龈萎缩了，显得牙齿长了，那小孩子们都是小短牙，年龄越大，牙越大，不敢啃硬东西，开始松动，生怕硌掉一块。

8.忽然发现有一天和自己的父母越来越像

女生们像自己的母亲，男士们像父亲，其实年轻时并不是那么像，中年以后，无论神态还是表情，甚至走路的姿势还有说话的声音都开始变得相似了。

9.开始变得怕死

以前觉得死离自己很遥远，现在随着身边的人离去得多了，变得怕生病，潜意识里开始怕死，但是也不敢说出来。看着每年体检报告上的建议越来越多，一点小毛病就去求诊问医，听说别人有哪些生病的征兆，自己赶紧往身上套一套。

10.脾气变得急躁

尤其是面对家里孩子学习的时候，变得很抓狂，没有耐心，忍不住发火，慈祥这两个字越来越远了，控制不住自己的情绪，有的时候莫名的发大火，事后想想都是小事，也不知道自己为啥这样子，变得没有耐心。

11.变得越来越没有朋友

单纯的朋友越来越少了，翻翻通讯录，居然想联系的不多，即使年轻时在一起度过了无数美好的日子，现在也是越来越疏远了，有人说，人生走到最后如果自己有5个好朋友都已经是上天的恩赐了，一般都是孤家寡人，没有一个朋友，不得不享受孤独。

12.开始注重养生

也开始了保温杯泡枸杞的生活，之前是看不上的，现在觉得保养还是趁早好，看着每年体检表上的建议越来越多，年轻时根本就不当回事，现在一点小毛病都想去打破砂锅问到底，看见别人有什么症状，尤其是得了癌症之类的，总不自觉的自己身上套一套，没有了，就如释重负，感觉生活依然很美好。

总之，虽然有这么多变化，也不用患得患失，谁都会老去没有抵挡岁月的摧残，也没人抵抗住地球阴力的作用，不过，保持一个好心态，优雅的老去还是可以做到的，努力吧，中年人们！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

人到中年，你有什么变化吗？

1、感觉晨勃在消失，起夜也会有，一觉睡不到自然醒，稍微熬夜，浑身乏力，醒来眼睛肿胀，回神困难，眼睛在变小，鼻头很油腻，头发变软，额角斑秃，补觉恢复体力仍感觉人困马乏。

2、人到中年，曾经的热爱在褪色，以前喜欢钓鱼，是有空没钱，现在是没钱没闲暇，连钓鱼都不喜欢了，就算在河边看人钓鱼，也提不起兴趣，看看就走掉了，感觉这种生活似曾相识，却提不起兴趣。

3、人到中年，不知道大家有没有感觉自己会身不由己相信宿命的那一套说辞，开始有强烈的忌讳。

比如会忌讳说绝话，例如你的年轻的同事和朋友一旦说出“以后再也不和你玩耍了”，你可能会教育他们，你刚才说的这句话以后不要说了，这是一句绝话。也许这样的话，也来自于你年轻时候听到的经验和教训。

4、感觉到饭量没有以前猛，一天两顿也能完全满足自己，非要一根筋到点吃三餐，感觉自己消化不了，会给肠胃带来负担，觉得自己吃得不少，次日却不见便量增加，甚至不尽感。

5、以前喝点啤酒可以撑住一个半小时不上厕所，现在感觉一个小时不到就要上厕所，一旦上了一次厕所，那么离第二次就不远了。

6、再新的洗脸毛巾，用不上一个月，浅色的就会泛黄，感觉毛巾都很油腻，必须用热水加食盐煮才能恢复原样，但用不了多久，毛巾仍旧泛黄。终于明白，女人是水做的，男人是油炸的道理。

7、人到中年看到年轻人，心中有一种莫名的悸动，注意，不是激动。总感觉自己的青春跑得那么快，新一代又成长起来了，几年不见的小朋友也长成大小伙，大姑娘，都开始参加工作，成为自己的同事，结婚论嫁了，心中感慨无限升起。

8、人到中年感觉自己还不大，还是小壮年，但看到90后和00后，却猜不到他们的大概年龄，直觉的他们青春洋溢，似曾相识，像是自己青春年华没走多远，实际上时间恍如隔世，觉得记忆更加清晰，仿佛昨天发生一般，甚至自己觉得还有曼德拉效应。

9、人到中年，对于曾经的朋友，慢慢减少往来，甚至不往来，会不由自主重新定义朋友的定义，那些青春的年少的玩伴时光就此只存在在回忆中，人到中年会想起来这些，想联系以前的朋友，却永远按耐住自己的性子，让一切封存起来，不再激动。

10、人到中年，曾经不会喝白酒，但也会偶尔自斟自饮喝一杯，在传统酒精饮料之下，在酒水中自己和自己对话，自己也非常沉浸其中，在自斟自饮中仍然会畅想白居易的“晚来天欲雪，能饮一杯无”的情景，对此，人到中年，只是畅想而已，很多时候自斟自饮，自娱自乐。

11、人到中年，无论男女，其实我发现都会对漂亮的人充满兴趣，作为男人，看到青春貌美的姑娘仍然会打望，仍然会瞄几眼，他们的青春活力就像一团燃烧的火焰，而人的天性不是动物，看到火焰害怕，而人对火焰好奇，一个可爱的女人，一个青春貌美的女人，人到中年仍然喜欢，看到她们，就是一团可爱的火焰，让自己内心充满着激动。

12、人到中年尿线会变细，一次会分几次完成，还会浑身一哆嗦，曾经逆风三丈，现在进入公厕，为了不让自己有失功德，滴落到地板上，有意识地会让神器尽量靠近便池。

13、人到中年感觉心肠会变硬，就像孙楠韩红唱的《美丽的神话》中的一句歌词“心如钢铁任世界荒芜”。人到中年阅历开始增加，体会更加深刻，比如对待周遭发生的现象，自己都会认为那是咎由自取，或者是可怜人必有可恨之处，于是不再发表自己浅表性的同情。

14、人到中年，感觉自己发际线后退给自己原本不大的脑门长了脸，天庭开始在中年饱满，人的脸也会横向发展，眼睛变小，眼球开始变黄，曾经真诚的青春期的清澈眼神开始不在，老态开始慢慢袭来，此时眼神还行，还没有老年的那种安详柔和和迷蒙。

15、人到中年，感觉自己比青春期还要放得开，曾经的困惑和不能说，此时也敢说了，可能就是过来人大家都懂，一个眼神就能明白彼此需要什么，一句露骨的话也能让自己不尴尬，甚至感觉自己年轻人怎么说不出来这样的话，真是错过错过，晚熟害得内向之人不浅啊。

16、人到中年会觉得天赋是何其重要，但进入中年后还会想到平时所有自己的努力，都会化成自己的血液里，并成为自己的基因，这就是一种无声的改变，还会觉得你所有的努力即便是不成功，也是一种陶冶的情操和力量。

17、人到中年，会在一杯酒里可能会泣不成声，为自己碌碌无为而羞耻，为虚度年华而悔恨，为少壮不努力的中年晚熟而自愧，为书到用时方恨少而后悔，为前因造成后果的买单带来的现状而无力挽回。

18、人到中年会自感每一个十年过得如此之快，仿佛如昨，一天的时间从朝阳升起到夜幕降临，仿佛都能看到时间从手指缝流逝，你会感觉有一种无力感，想抓住却抓不到，光阴似箭，时光荏苒，过后脑海里都会像放电影一般，一天或许一个浪花都不泛起。

19、人到中年，虽然没有躺平，但精神上从焦虑已经变成常态化躺平，和生活现状和解，共存共生，只要生活不抽自己大嘴巴，不把自己打得满地找牙，都会和生活握手，求放过，心平又气和。

20、人到中年，早就对曾经热爱的冰淇淋和冰镇雪糕，以及那些甜蜜的饮料不感兴趣，一年难得吃一次， 小时候没有钱买，现在有钱了，却产生不了任何兴趣，那种心理补偿从来没有出现过，取而代之的是倒了一杯酒，点了一根烟。

21、人到中年，还会看娱乐节目，但更多的会看新闻、听京剧、有时听不懂京剧，也会被这种戏腔所吸引，一听半小时，甚至还会萌生一种想买一把京胡的念头，但还会随之放弃，这种喜欢不热爱的念头一直伴随着中年的我，喜而不得，爱而不深。

22、人到中年，开始关心粮食和蔬菜，不过一直没有看到过大海，虽然我人在上海，却从来没有到过大海边，以前做上海地铁2号线到浦东机场，远远看到货轮在泛黄的东海上，可见我的生活还是很乏味的，从来没有去过大海边，我竟然提不起这种去玩的兴趣。

23、人到中年，摸摸自己的脸，如果脸上没有以前的紧实感，有点松弛，那就是骨相挂不住胶原蛋白了，而且一双手变得青筋暴露，身体皮肤也变得变得光润白皙，曾经好男一身毛，感觉也少了很多，则证明自己无可避免的一路走向衰老。

24、人到中年不可怕，这是每个活人的必经之路，有人优雅率性老去，有人满脸横肉一脸愤怒对抗着人生，也有人越老越不正经，人到中年就给自己整来整去，弄得自己面容都被判了自己。

25、有句话说得好，人到中年，面容气质都是修炼来的，男儿无丑相，女人好衣裳，人到中年不如意，都是从前自己作自己，有事，就找找自己原因吧，不要怨天尤人，不要把自己不成功留给客观环境。所谓有酒有故事的男人，生活，就是这么精彩，没毛病吧？！

（完）

人到中年，你有什么变化吗？

1、人到中年，你会发现除了家人，你已几乎一无所有。

2、别了年少轻狂，不再扯谈诗与远方。

3、务实的活在当下，把理想戒了。

4、不再喜欢和别人讲道理。明白赚钱才是硬道理。

5、习惯用金钱去解决问题。不再纠结人生的对与错。

6、特别能熬。懂得所有的伟大，都是靠熬出来的。

7、喝酒少了，喝茶多了，喝白开水也多了，饮料几乎不喝。

8、以前委屈的时候特别难过，人到中年，却装得下了所有的委屈，感觉云淡风云了。

9、三人以上的饭局，很少再去赴约。临时邀请的饭局，基本谢绝。

10、生命变得越来越自律。比年轻时更珍惜身体健康，意识到没有健康什么都是浮云。

人到中年，最大的变化就是务实。多务实，少务虚，多解决问题，少争论对错，人到中年，常想起一句话：那有什么胜利可言！挺住意味着一切。

人到中年，你有什么变化吗？

谢谢邀请！

1、变的不再爱冲动了。年轻时有些事有些话别人一说就爱着急发火，人到中年经历的多了，变的稳重了沉稳了；

2、变的成熟了。人到中年，做事说话考虑的多了，显得老练了老成了，不再冒冒失失了；

3、考虑问题多角度了。人到中年，对于问题的解决不再是就事论事，而是考虑多种方法多种解决办法，考虑事情圆全了。

人到中年，你有什么变化吗？

中年人生你我负重前行，至少得接受五种改变！

从青春年少到人到中年，是一个人的人生路上的重要转折时段。在这个阶段，我们需要接受的变化很多。但是，要走稳这一段重要的人生之路，至少得接受五种改变。

01吃素多了吃肉少了。

人到中年，是一个人身体最容易发福的一个时段。身体一发福，高血压、高血糖、高血脂，以及心梗、脑梗等，诸多病症就容易找上门来。

因此，在这个阶段，必须改变青春年少时期，养成的一些生活习惯，适应人到中年的身体变化。

尤其是在饮食习惯方面，必须主动接受改变，遵循早吃饱、午吃好、晚吃少的养生规律。

在此基础上，还必须加大饮食结构调整，减少大鱼大肉，多吃各种绿色蔬菜，保持营养均衡。

病从口入。管不住自己的嘴，要想身体健康，就是一句空话。

02包容多了计较少了。

青春年少时，我们总爱争爱辩，凡事都要争出一个所以然。但是，人到中年，必须接受改变。

在职场生活中，不要与人太计较、处处争辩。因为争辩多了，常常是赢了理、输了感情。争辩多了往往孤立了自己，徒增工作开展的难度。

家庭生活也是如此。无论对父母、对兄弟姐妹、对爱人或子女，该担当的尽力担当，多做少说，多讲亲情，少论道理。否则常常是出力不讨好。

事实上，在家庭生活中，包容多了计较少了，家长里短、是是非非计较就少。人到中年，必须接受这种改变。

03运动多了宅家少了。

友友们经常这样讲：药补不如食补，食补不如运动补。人到中年，对这种观点自己身同感受。

生命在于运动。事实上，从友友们发布的一些长寿老人来看，之所以能够长寿，一个重要的原因，都是保持了每天锻炼身体的好习惯。

人到中年，必须接受这种改变，必须少宅家多出门运动。从运动方式来看，坚持走路就是成本最低、效果最佳的养生习惯。

许多的事情，贵在坚持，赢在执行。流水经年中，日复一日，年复一年，风雨雪霜，坚持便好。

04淡定多了冲动少了。

走过人生长路，走过青春年少，进入人到中年，必须接受淡定多了冲动少了这样的改变。

青春年少时，你我都爱冲动。在那个年龄段，我们的心智还不太成熟。即使是有些许的盲目冲动，人家也接受，毕竟你我谁都有年轻的时候。

但是，人到中年就不同，倘若我们还事事处处冲动，就必须为自己的人生行为买单。

因此，人到中年，我们必须接受这种改变。管住自己的嘴，不说不靠谱的话；管住自己的手，不干不靠谱的事；管住自己的心，不谋不合的活。

总之，遇事淡定从容，就是中年人的最低标配。

05独处多了应酬少了。

人生注定要走一段孤行之旅，能够独行，就是中年人必须面对的人生变化。

人到中年，你我必须坦然接受独处多了应酬少了，这样的一种人生状态。

在风轻云淡、身心自由自在的日子里，你我完全可以减少那些不必要的无效社交，尝试为自己好好活一把。

许多的友友们讲：人到中年做的就是减法。人生百年终一日，日历翻过一页就少一天。在这个阶段，我们才能切身体会到生命的美好与短暂。

因此，在职场人生即将收官的阶段，我们必须坦然面对、适应与接受这种改变。脚踏实地去走好中年人的人生，走稳人到中年之旅。

总之，人到中年是人生长路上一段负重前行之旅，你我面对的变化很多。但是，我们必须至少接受五种改变，即吃素多了吃肉少了，包容多了计较少了，运动多了宅家少了，淡定多了冲动少了，独处多了应酬少了。接受五种改变，就是走稳中年人生的破解密码！

人到中年，你有什么变化吗？

首先是身体上的变化，皮肤开始松弛，长色斑，白头发开始猛长，脱发厉害。还有心态也变化了，以前喜欢热闹和人交朋友，现在不想去维系那些所谓的朋友关系了，感觉没有精力，自己过好自家日子，简单生活。