为什么有些中年女人一点不显老？

我身边就有一个这样的例子，就是我的同事姐姐，快50岁了，根本看不出来实际年龄，记得第一次见到她的时候，还以为孩子刚刚中学，其实都大学毕业上班了，真的看起来很年轻，身材比年轻人都好，身高大概166厘米左右，体重才过100斤，平时穿衣打扮也很市场，体态形象好，我们一般坐办公室，不自觉就弓着腰在工作，我观察过她，背都是挺的直直的。她有很多的好习惯，也经常向我们传授一些小妙招，我分享给大家吧。

1.每天有充足的水分

她每天喝水在2000毫升左右，就是白开水，她的大杯子是办公室标志性的东西，不喝奶茶，咖啡之类的，只喝白开水，说白开水是保持年轻的小秘诀，最廉价但是很有效，促进新陈代谢，排出体内毒素。

2.每天贴墙站立20分钟

这个她已经坚持了五六年了，至今没有小肚子，还能瘦身减肥，而且不弯腰驼背，纠正体态。

每天中午吃完饭，就在办公室开始站20-30分钟，找到一点空墙壁，然后背对墙壁，收紧小肚子，全身用劲往墙上靠，从脚后跟、小腿、大腿、臀部、腰、背部、肩部、后脑勺都贴紧墙壁。

3.心态好

她在公司里不争不抢，也不是那种爱八卦的长舌妇，偶尔谈起家庭孩子，也很知足，不攀比，心态很好，不比老公、孩子、房子、车子、票子，只要自己过得比昨天好，就够了。

4.喜欢运动

平时上下班走路，散步，周末练瑜伽、打羽毛球或者爬山，体能比年轻人都好，记得公司举办踢毽子小比赛，她比年轻人都提的多踢得好。

5.包中常备防晒用品

防晒的每天准备得很齐全，防晒帽、防晒霜、防晒伞、墨镜，不同的时段用不同的防晒品，防晒是非常有必要做的，晒容易造成皮肤衰老、长皱纹，还容易长斑。

6.不熬夜

每天11点前就睡觉，熬夜会造成黑眼圈、皮肤暗沉无光、身材臃肿，甚至会影响内分泌，女性朋友们还是要少熬夜，早睡比任何昂贵的护肤品都有效。

7.饮食上很注意

平时都是自己做饭，即使中午不回家，她也很少吃一些面皮、麻辣烫之类的食物，一般吃米饭，一荤一素之类的，吃饭比较少，7分饱左右，常年都是如此。

8.很注意补气血

不吃小零食，但是吃大枣之类的，补气血，大枣、枸杞、银耳粥或者银耳汤，每天一颗大枣，气血充盈了，脸色也红润，有精气神，显年轻。

其实，人到中年，确实生活上琐事多，还要一边工作，留给自己的时间很少，但是利用有限的时间，对自己多加关爱，养成一些好习惯，长期坚持，比同龄人年轻十岁是完全可以做到的！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

为什么有些中年女人一点不显老？

我就属于不显老的中年女人。

我虚岁五十四。很多人都说不像五十多岁的人。看着比同龄人年轻。不显老主要有三点。

第一基因有很大关系，我大姐已经六十七岁了，都没多少皱纹。而且我们都是单眼皮，我觉得单眼皮长皱纹长眼袋要比双眼皮轻。

第二心态年轻，心态好。无论日子穷富都很开心。把事和人都往好处想，心胸开阔，不斤斤计较。一个人心情好，心态好身体就好，身体好状态就好，就显年轻。

第三就是穿戴年轻化，虽然我五十多岁了，二三十岁穿的衣服也穿。我是从来不穿不买老大妈穿的衣服。只要不暴露，不夸张，自己爱穿啥穿啥，自己喜欢就好。

当然，只是看着显着年轻，其实衰老还是看得见的，自己也能感觉到。但是哪段路程都有哪段路程的风景，都能绽放美丽。

为什么有些中年女人一点不显老？

我就认识一个中年女人，今年56岁了，一点不夸张地说，看着就像36岁左右的人，那是真年轻。

她的额头特别饱满，一点抬头纹也没有，脸上的皮肤更是满满的胶原蛋白，属于白体透红的那种，尤其是眼睛，还是水灵灵的，看着非常灵动，对什么事情都充满热情和好奇心，经常梳一个松松垮垮的丸子头，和她女儿站在一起就像两姐妹。

以前我不知道她的年龄，一直以为比我们小很多，那天聊天才知道她都56岁了，很惊讶她是怎么保养的。

聊天中才知道她根本不保养，有时候连脸都不洗，更别提用面膜之类的化妆品了，她说自己特别懒，也不爱运动，不过现在还有很规律的月经，也就是说雌激素很充足。

56岁之所以有月经完全靠她一直服用一种雌激素药物，这药挺贵的，一盒就14片，130元，每天都要服用，一年下来也是比不小的费用。

我还担心她这样服用雌激素药会不会有子宫肌瘤啥的，建议她去医院检查看看，结果人家检查后子宫里干干净净的。

其实女人的一生都靠雌激素在供养，正常情况下45-55岁雌激素都会断崖式的下跌，没有了雌激素作为保护伞，很多女人都会出现更年期症状。

像是潮热自汗，心烦意乱，睡眠差，肩周炎，容易生气，关节疼等等，这样的情况有的会持续几年，有的甚至长达十多年，很多女性不堪折磨都变得面色鸡黄，皱纹丛生，自然就会显老。

这个56岁的女人好像被上天偏爱的，很多女人想补充雌激素可是本身有子宫肌瘤，所以不能服用。

看她每天穿着女儿的衣服和裙子走路都是轻盈的，身边也有很多的追求者，真是羡慕。

为什么有些中年女人一点不显老？

我同学小丽长的一张娃娃脸，双眼皮，大眼睛，虽然个子不高，但是身体比较匀称，爱穿高跟鞋，走起路来嗒嗒直响。

小丽小的时候家里兄弟姐妹比较多，我看见她经常一件衣服要穿好几年，冬天冻着流着鼻子，也没有一件可身的棉袄，而且不大爱说话。

上高中的时候，我去市里上学去了，她在县里上的高中，从此我们就断了联系。

一次偶然的同学聚会，让我又看见了小丽，这时的小丽可是大出风头，本身就有漂亮的底子，现在打扮得更是楚楚动人。

她穿着碎花裙，带着小洋帽，穿着高跟鞋。同学聚会上也是谈笑风生，看那样子是有多么的幸福和开心。

经过询问才知，她在上技校的时候就认识了她现在的老公，相遇相识，结婚生子。

她的老公在市里一个大型单位里干销售，还是一个处长。

每年最少给她拿回来五六十万，有的时候可能拿回来得更多，人家不方便透露，我也就没有详细追问，但是听同学说她老公一年能挣100万。

所以呀这样一来二去，他们的生活水平逐年上升。说句老实话，经济是基础，经济决定一切，温饱不成问题，那么肯定在别的方面就要提高一个档次了。

小丽本来就身材不错，长得也漂亮，在经过好衣服的陪衬下，也是经常出入美容院的人，脸上光光的，衣服穿的也是高档而显得非常有气质。

虽然整个人已经50多岁了，但是看上去是容光焕发，精神抖擞，年轻的让同龄人都望尘莫及。

小时候不爱说话，好像很自卑的样子，但是现在也是侃侃而谈，自信满满的。

也许在同龄人当中，她是最年轻的一个，衰老在她身上根本就没有表现出来。

题主问：为什么有的中年女人不显老？

在这里我总结了以下三点。

一经济决定了一切。

二是心态好，一切都好。

三保养也很重要。

为什么有些中年女人一点不显老？

不显老是很多综合元素造成的。

1、心态安好，幸福长存。

2、幸福秘诀：吃好，喝好，休息好。

3、人生快不快乐看心情，幸不幸福看心态。

4、保持良好的心态，小事别生气，遇事别生闷气。

5、遇到事情不钻牛角尖，想不通的事情就放下。

6、不管闲事，不生闲气，不说闲话，减少内耗。

7、适当的身材管理，不要过于臃肿，不显老。

8、多运动，保持体型，释放压力，缓解疲劳。

9、平均每天步行五六千步，运动时间半小时到四十分钟最好。

10、少熬夜，不熬夜。熬夜容易使自己增肥，而且每天的生活状态，气色也好不起来。

11、注意自己生活的状态。该休息的时候就休息，凌晨两点还在工作就是在透支健康。

12、睡前少喝浓茶，咖啡，奶茶，这些，本身睡眠质量差的朋友，更要多注意。

13、睡眠充足。这一点是很关键的一点，充足的睡眠，是多少护肤品，保养品都弥补不了的，长期熬夜的人，黑眼圈，眼袋重，皮肤暗沉，皮肤状态也不会太好。

14、适当睡午觉。不需要太久，每天20-30分钟，休息一下，养好精神。

15、劳逸结合。感到疲劳的时候记得好好休息，调整状态。

16、发现自己身上有一些不好的生活习惯，慢慢改善，把健康放在心上。

17、关注自己的健康状态，定期去体检，保持良好的生活习惯。

18、养成健康的饮食习惯，有意识地多吃蔬果。日常要适当多吃新鲜干净的蔬菜和水果，补充维生素。

19、好好吃饭。每天三餐不要少，一定要吃早餐，早餐尽量不吃太油腻的食品。中餐吃饱，晚餐早点吃，至少九点之前要解决。

20、饮食不要偏重口味，重辣，多糖，多盐都不太好。

21、适当补气血。适当吃一些枣当零食，枸杞粥，银耳粥，不是只吃一天，而且长期坚持吃。

22、管住自己的嘴，不要把生活的烦恼，挂在嘴边，少说一些：很烦，不开心的话语，非常影响自己的心情。

23、走出去，不会让自己淹没在手机里，工作，爱好，锻炼，总有一个能让自己放下手机。

24、不要得过且过。能看书时就看书，能运动时就运动，给自己找点事做。

25、去做做自己喜欢的事情。只要有喜欢，什么时候去做都不晚。

26、定期多看搞笑的漫画，动画，看的过程中，心情自然就愉悦起来了。

27、学会记录自己的快乐。遇到快乐的事情记录下来，用文字，用照片，没事的时候看一看，让自己充满快乐。

28、少一点攀比。钱多有钱多的活法，钱少有钱少的活法，自己过好自己的生活，比较的太多反而会给自己带来烦恼。

29、笑容比愁绪多。不要吝惜你脸上的笑容，不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。

30、能够接受新的事物，人老心未老。思想年轻，心态自然也会年轻，呈现的生活状态也会好起来。

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为什么有些中年女人一点不显老？

心闲！不干事！不操心！吃好，穿好，打扮好！你来跟我天天头朝太阳干活，劳动，化妆品都不用！肥皂，洗衣服洗头，手！看你怎么样就是你本事！无语！