天生不好看的人，怎样能通过后天努力让自己变美？

世界上只有懒女人，没有丑女人，其实没有什么不好看的，像国际名模吕燕，小眼睛，满脸雀斑，根本不是传统的好看的女人，但是重在有气质，气质是可以后天培养的。

1.保持一个好身材

身材好这个主要靠的是努力和自律，首先映入眼帘的是好身材，保持好身材，并享受这一过程，对自己要求比较高，生活中很自律，身上的每一丝赘肉意味着对生活的妥协。

2.多读书

读书并不能一下子改变容貌，但是读书带来的影响是潜移默化的，给人沉静，腹有诗书气自华，远离快餐式视频，有趣的灵魂万里挑一，完全可以让人忽视外表。

3.热爱工作的女性

拥有独立挣钱的能力的女性，充满自信，不依赖任何人，可以挣得不多，但一定要能养活自己，这是一种底线，也是一种退路，没有任何人也可以过得很好，这些离开钱是什么也做不成的，所以在我们如今的社会，女性朋友尽量不做家庭主妇，工作的女性的气质是充满魅力的。

4.穿衣打扮得体

穿衣得体，不能太夸张，可以有个性，但不能太张扬，可以化妆，但不能太夸张。

5.爱运动

爱运动，充满活力，不仅是精神面貌，而且运动可以促进基础代谢，瘦身塑形，爱运动，皮肤也会变得细腻有光泽。

6.保持微笑

微笑的女生运气总不会太差，笑容的感染力胜过外表的美貌。

7.注意防晒

晒容易让肌肤衰老长斑，一年四季注意防晒，而不仅仅是夏天，也不仅仅是中午，一白遮三丑，大抵就是这个道理。

8.每天早睡早起不熬夜

每天11点前睡觉，熬夜属于最伤害身体的一种行为，黑眼圈、苍老、亚健康、掉头发、面色蜡黄等等，没有什么事情值得我们熬夜处理。

9.每天吃饭7分饱

晚上5分饱，睡觉前保持微微饥饿感的状态最好了。

10.学会独处

独处也是一种气质，有自己的兴趣爱好，不依赖于任何人，很多人没有独处的能力，不知道该干什么，每个人无论最早还是最终都是孤单的，亲情、友情、爱情都可以拥有，但都不能过分依赖。

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

天生不好看的人，怎样能通过后天努力让自己变美？

看回答区从发型妆容的技术层，到看书学习的精神层，都给出了很多的建议，让我也非常有收获。

看过太多觉得“底子不好，啥都白费”的留言，看到这个问题想给题主点个赞，即使天生不好看，通过后天的努力也能有让自己变美的信念。

在这里讲讲我的故事，来看看我的基础长相，这是还没有发胖的时候，离天生丽质差很远。莫名的土气，十四五岁就有两道法令纹，脸又平又歪。

后来又变胖了，没脖子、黑黑壮壮，就更是雪上加霜。

我当时是名副其实的学霸，但是我发现因此受到的关注并没有那些漂亮的女孩多。

其他长的漂亮的女生被男生暗恋、被男生追捧、被男生写在诗里，但是J小姐只有在抄作业的时候才会被别人想到。

看到自己暗恋的男生和班级的漂亮姑娘好上了，默默的哭了很久，青春期的我第一次感受那么强烈的痛苦，深深的无力和绝望。

也许是少女的胜负欲，也许是别的，总之我下决心要改变：

剪偶像剧的狗啃刘海，看杂志买好看的衣服穿。然后减肥、护肤开始，变瘦、变白，经过一段时间的水煮白菜，涂鸡蛋清、白大夫什么的。我成功从120斤减到了138斤，皮肤也变得敏感爆痘，怕风吹、怕日晒、怕灰尘，脸上麻麻赖赖。

整个人心态都崩了，对世界满满恶意，人缘变差、怼天怼地，学习成绩也直线下降。

但是感谢我的学霸思维，它让我追问了一个问题：

如何能被定义为好看？

我把我和班级最漂亮的女生列了个对比矩阵，把我们的一切可视化的外表都列了出来，身高、体重、五官、笑容、头发、姿态……

然后我就发现了一个“惊天秘密”，我不如她的地方，其实多数是可被掌控的变量！

- 她身材纤细，我偏肥胖

- 她皮肤白皙干净，我粗糙冒痘

- 她腰背挺拔，我塌腰驼背伸脖子

- 她头发清爽，我头发贴头皮油腻

- 她笑起来嘴角上扬，我笑起来嘴巴像两边咧

- 她走路上身稳步履轻盈，我肩膀摇晃抬不起腿

……

我发现这些都能改啊、能练习啊！

然后我就给自己列了一个计划表：

能改的软件VS不变的硬件

马上能改的VS需要长期改的

我每天练习笑容、让自己身姿挺拔，先找回青春该有的“精气神”。

慢慢的，我的心态越来越好，从照镜子谴责自己，到能发现自己的优点了。

再渐渐发现，我以为不可更改的“硬件”，原来都可以改变的。

在这个过程里，我阅读了上百本的书籍，从哲学层对美的定义到整容技术的标准，服装起源、时尚史……

踩了很多坑，趟了很多雷，费了很多钱，才慢慢的发生了改变。

现在中学同学见到我，都说感觉我比上学时候还显小一些。▼

在这个自我蜕变的过程中，我发现了：

肌肉走向可以改变脸型、改变面部起伏，苹果肌可以练出来、卧蚕可以练、大小脸可以练、O型腿可以变直、肥厚的肩背变薄其实不是减肥的事…

连我现在经常被夸赞的笑起来好看的“桃花眼”，也是通过眼匝肌训练———练出来的！并非天生。

也找到了化妆发型穿搭的关键不是显白、显脸小、显高显瘦。

气质的匹配、形象的表达才是关键。

从14岁那个冬天开始，到我觉得自己真的变美了，坦然的接纳自己时，我已经30岁了！

听起来仅仅是一个学霸发现了规律，找到了方法，认真执行的过程；

其实，这是一个不断认知自己，接纳自己，与世界和解的过程。

我并不是天赋异禀，而是一卷书、一里路、一字一句，花了20年的时间，才走到你的面前。

希望你知道，接纳自己是个普通人，去相信平凡踏实的努力；

一蹴而就的、灵光咋现的事太少了，每个人的精彩，都是艰难的、甚至蠢笨的，一天一天，一年一年，活出来的！

也希望你知道，改变的意义不仅仅在于变美，而是你在任何处境下，相信改变可以发生，你就会去改变现状，才能拥有不断翻新的人生。