五十岁的女人如何保养皮肤？

50岁，已经开始出现细小的皱纹，风水日晒岁月的洗礼，可能出现斑，但是如果从现在做起，而不是任其自由发展，可以延缓皮肤衰老的进程。

一、.防晒是放在第一位的

防晒帽、防晒伞、墨镜、防晒喷雾等单品时刻准备，晒是导致皮肤衰老的重要因素，一年四季都要防晒，不仅仅是夏天，不仅仅是中午，晒容易长斑，皮肤缺水干燥、长皱纹等。

二、.适量的运动

每天一定的运动量，不但可以瘦身塑形身材好，运动出汗，还可以冲洗毛孔中的杂质，让皮肤变得细腻有弹性有光泽，刚刚运动完，一般皮肤都又白又亮。

三.不熬夜

熬夜不但皮肤暗沉，而且身材臃肿，还会造成内分泌失调等问题，每天晚上11点前睡觉，美美地睡一觉，比什么昂贵的面膜都有效果。

四.保持清洁皮肤

各种电脑手机的辐射，外面的灰尘等，都会导致皮肤衰老，睡觉前彻底清洁面部，不要忽略颈部哦，有的朋友护理面部很积极，颈纹却一不小心暴露了年龄，清洗完进行保湿。

五.平时多吃抗氧化的食物

每天一个苹果：既可以瘦身又可以美白，而且是平价水果，苹果含有丰富的维生素，而且抗氧化作用强，每天吃一个苹果，可以美白肌肤，改善皮肤干燥，水水嫩嫩，苹果里含有的和纤维等成分，可以保持皮肤年轻。

每天一个柠檬：柠檬非常有助于美容养颜，美白肌肤。新鲜柠檬上市了，就自己榨柠檬水，没有的时候就干泡柠檬片，夏天经常自己做柠檬醋，每天一杯柠檬醋。柠檬可以排除体内毒素，美容养颜，防止黑色素沉淀，淡化色斑，延缓衰老。

每天一颗红枣：女性朋友们一定要注意补气血，气血充盈了，皮肤红润有光泽，眼睛明亮，充满活力，经常吃颗红枣，或者枸杞粥，或者银耳汤都是可以的。

每天一杯牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质可以让皮肤变得有弹性，白白嫩嫩。

六.清淡饮食

烹饪以蒸或者煮为主，即使烧菜也要少油少盐，多吃蔬菜类的，少吃大米、白馒头、面条等精细主食，逐步开始吃些粗粮代替，比如吃些黑米、玉米、糙米、燕麦、红薯等粗粮。

七、乐观的心态

没有人能抵抗岁月的流逝，即使出现细小皱纹也不要大惊小怪，患得患失，保持乐观的心态，只要每天坚持好的生活习惯、饮食习惯、护肤习惯，生活不会辜负每个人的努力和坚持的，我们一起加油吧！

我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧

五十岁的女人如何保养皮肤？

我妈说，她把女儿熬成了姐妹？！

我赌一包辣条！没人能看出照片里我老妈的实际年龄！从小不管是开家长会还是出门逛街，听到的最多的就是“哇你妈妈好年轻！”家里有个驻颜有术的老妈，我也耳濡目染了不少保养方法，把皮肤养的白白嫩嫩的，前几天见一个比我小五岁的妹妹还跟我说真羡慕你一丝法令纹都没有哈哈哈~ 我的保养方法着重在脸部护肤和身体护理，我觉得吧女人不能只保养一张脸，我妈就是教了近30年的舞蹈，皮肤紧致有弹性才显得更年轻！我虽然不怎么运动但身体护理是一天没落下，皮肤看起来也比同龄人紧致不少~

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⭕️ 脸部护肤

我的护肤步骤：

早晨：银耳水洗脸-乳-水-眼霜

晚上：卸妆油-去角质-氨基酸洁面-胶原蛋白面膜-乳-水-眼霜

1⃣️ 正确清洁很重要：

我上初中那会儿我妈就坚持每天用银耳泡的水洗脸，以前她可很少用贵的化妆品，但皮肤吹弹可破不带夸张的~我只是早上用它洗洗脸，洗完脸上就跟长了一层胶原蛋白膜一样，用洗脸巾擦干脸都是滑滑的，手感超好！养成这个习惯以后皮肤状态特别稳定，细纹也不怎么长了~

2⃣️ 会护肤才能抗衰老：

图4的怡丽丝尔黄瓶，是我用过的抗衰老护肤品里不闷痘又好吸收的了~我习惯先乳后水这样用，除了能软化角质让水吸收得更好，保湿力更是久到离谱啊，带妆10小时也不会卡出干纹！

作为易痘体质我很少涂面霜，但每晚护肤前我都会贴一片安美孕胶原蛋白医用面膜，感觉实打实地往脸里注入了胶原蛋白，敷完再用袋里的精华液搭配张钧甯的提拉手法按摩十分钟，按摩膏都省了，精华多到用不完~每次按完法令纹抬头纹啊都开了一些，脸的轮廓也更明显了~

⭕️ 身体护理

在美容院花1万块做的身体护理，其实改良一下在家也能做，以下是来自冤大头的分享！

1⃣️ 身体去角质每三天做一次

美容院用的aleble银杏磨砂膏我直接买来用了，据美容师说银杏精华有抗氧化的作用，抗不抗氧化不知道但真的是我用过最温柔的磨砂膏了！拿来按摩脖子都不会磨得疼，我甚至想用它来去脸上的角质哈哈~不仅去角质还滋润皮肤，精华油按摩起来像在做油浴，按十分钟以上也润润的，每次做完去角质我跷二郎腿都打滑，皮肤嫩得我想哭~

2⃣️ 紧致皮肤消灭久坐橘皮

我因为久坐大腿后面皮肤松弛有点橘皮，都被这个霜给按没了，比美容院用的按摩膏管用多了！去完角质把纤体霜涂在脂肪堆积的地方顺着肌肉按摩，按到微微发热就ok了，娇韵诗这个霜我已经空瓶无数，懒人都要get起来啊，紧肤真的特别有效果！

3⃣️ 保持全身皮肤弹性才能更年轻！

Oceanwell护理油一直是我妈在用的，闻着没啥味我一度很嫌弃，后来用它改善了小腿上的蛇皮我就对他真香了~我属于干燥肌，尤其到秋冬一般的身体乳用我身上都不够滋润，我又不喜欢甘油那种油腻感，这个油比大部分油都清爽好吸收多了，夏天用着都不觉得闷~我就偶尔想起来涂一次，现在身上再也没出现过干纹，皮肤饱满还有自然的光泽~

❤️ 小tip

1⃣️ 洁面

不管什么肤质，干皮油皮还是中性，首选氨基酸洗面奶～

2⃣️ 爽肤水

爽肤水特别注意：用量一定不要省！

宁可多不可少，一定要保证皮肤感觉不干燥为止

3⃣️ 眼霜

ü涂眼霜的手法：

有明显皱纹的话，涂眼霜要撑开皱纹，按皱纹生长的垂直方向涂最有效！ 4⃣️ 面部精华

多种功能性精华同时使用时，先后顺序：

✅ 抗老精华→美白精华→保湿精华

因为抗老精华大多是作用于基底层✨

美白精华不用到达基底层✨

保湿精华更多停留在角质层✨

5⃣️ 乳液/面霜

乳液一般更清爽，面霜更滋润些；

✅ 晚间护肤更重要，要注意晚霜要比早霜涂厚一些！

同时不要忘了颈部保养！

6⃣️ 防晒

一年四季都要防晒❗️

防晒主要是防晒斑和老化，不单纯是为了防晒黑～

✅ 干皮适合比较滋润，有补水功效的的防晒霜，推荐资生堂elixir防晒乳

✅ 油皮和痘痘肌适合清爽水感无油配方的防晒，不建议用防晒油和物理性防晒霜；推荐资生堂艳阳防晒乳

敏感肌最好选择物理性防晒：推荐FANCL物理防晒霜。

五十岁的女人如何保养皮肤？

很多人都说，这是一个看脸的世界，可见，外貌在我们的社会中占据了很大的重视度。在女生心中，都格外惧怕衰老，而护肤品是防衰老的重要辅助工具之一，若养成正确的护肤习惯，便能有效地延缓衰老，使自己的肌肤处于一个健康饱满的状态。

让我们看看50岁的女人应该如何护肤呢？

这个时间段的女性皮肤大多都会由于年龄的原因，皮肤松弛，眼部有皱纹。50岁以后，皮肤胶质及弹性蛋白减少，皮肤细胞再生能力减退。应选择有效延缓皮肤衰老的产品，增强皮肤新陈代谢。到了50岁，保持良好的生活习惯，也要时时注意保养皮肤，护肤品很重要选适合自己的，不要以为老了就可以不理皮肤了，不可以，美丽不分年龄的，坚持下去，你就会永保青春。

五十岁左右女性选护肤品除补水保湿美白功能外，一定要有抗氧化抗皱抗衰老，提拉紧致，补充胶原蛋等高浓度、修复能力强的护肤品。

这个年龄段的人推荐大家使用含有透明质酸、烟酰胺等天然成分的化妆品原料，众所周知透明质酸是天然的保湿因子，小分子透明质酸能渗透到真皮层，促进血液微循环，有利于皮肤对营养物质的吸收，起到美容补水抗皱的保健作用。烟酰胺是具有很高的美白及兼具多种护肤功效，在皮肤抗老化方面最重要的功效是减轻和预防皮肤在早期衰老过程中产生的肤色黯淡、发黄、菜色。当然，烟酰胺对皮肤的贡献远不止这些，也可以修复受损的角质层脂质屏障，提高皮肤抵抗力。由于烟酰胺的分子较小，可直接由细胞吸收。

这个年龄段大家大概也知道自己是什么肤质的皮肤，在选择上也知道哪个适合自己了，建议大家平时要多敷补水面膜给皮肤足够的水分，避免因缺少带来的皮肤问题，多拍护肤水使水分能达到皮肤底层，涂抹具有延缓衰老功能的精华，及时涂乳霜进行锁水，建议化淡妆，过浓或过厚的妆会给皮肤带来压力。除了选择安全有效的护肤品外，一定要注意防晒。除了自然衰老，光老化是女人的第二天敌，长时间接触紫外线不仅容易让黑色素沉淀晒黑肌肤，还容易加速细胞衰老出现严重皱纹的情况。这个时候需要多注意防晒。

五十岁的女人如何保养皮肤？

我是一个快五十岁的中年女性，自我感觉皮肤保养的非常好，同事也经常让我传授经验，我觉得中年女人要想把皮肤保养好，一定要注意以下五个方面：

经常熬夜的女人，皮肤会比较干燥；而强光的照射，对皮肤的伤害也是非常大，很多女性经过一个夏天，皮肤因在户外过多的暴露，而需要一个冬天的养护才能恢复过来。

注重皮肤的保湿，可以使女性更加滋润，而使用好的护肤品进行保养，则会为皮肤增加养分，变得更加光滑。

正规的美容院，有着科学的护理方法，定期做美容，可以让皮肤得到很好的修复，五十岁的女性要选择去正规的美容院，专业且安全。

女人只有心态好了，才能显得容光焕发，生活阳光的女性，内分泌系统稳定，精神面貌好，皮肤自然呈现一种健康的状态。

五十岁的女性，应更加注重对身体的锻炼，经常锻炼，可以加速血液循环，使皮肤变得结实有力，不松弛，富有美感。

五十岁的女人如何保养皮肤？

五十岁的女人，保养起来还不是大问题，真正的衰老是在60岁，再怎么保养也掩盖不了岁月的沧桑了。

还是先说说五十岁的女人的保养吧！

第一，是心情好，减少不必要的疾病，有了病痛脸上不会有太多光彩，所以平时要注意营养均衡，适当运动，不要光照时间太长，也不要被风吹太长时间了。

第二，女人千万不要熬夜，睡个美容觉是女人最高的选择，有句话叫做“睡美人”，每天有足够的睡眠，比任何护肤品都有效果。

第三，给脸部适时的补水，冬季干燥适当涂抹点护肤品就好，不要认为昂贵的就是一定是好的，内分泌正常的话，由内而外散发的是自然的光彩。

最后，不显老，也是带有先天因素的，天生丽质，就是这意思，什么事物都是一分为二的，不必过分追求美颜，好多整形的，割眼皮的都做失败了，现在生活好了，适当美美容，不要太过上心，物极必反，了解自己，掌握美容知识，适当调理，就可以了，毕竟“岁月是把杀猪刀”，一年一枯荣，谁也阻挡不了，看看大明星狄波拉、刘晓庆、王晓棠们，年轻时候什么样，现在什么样。“腹有诗书气自华”，女人还要靠内在的东西做支撑，才会永久的美丽！

祝福女式们：永葆青春，善良第一！

五十岁的女人如何保养皮肤？

谢谢邀请。

这里我想用一个我的老师作为一个例子，他和我们说起再过两年她就要退休了50多岁的年纪，但是看起来就像是40岁的人。

我曾经有问过她是怎么护肤的，她跟我说了几个他的想法，其实它的重点并不是在护肤品化妆品，保健品上更多的是内养。

在年轻的时候比较重要场合，我的老师也是喜欢化妆的，但是她化妆的次数并不是很多，是因为化妆品容易附着在皮肤上，彩妆容易让我们的脸部变得比较暗沉，所以它只的场合化妆。

50+岁的年纪1米65的身高只有100到1百零几斤左右，看起来身材非常的好，而且长发飘飘从后面看就像是一个少女的样子，她下课了之后一般喜欢去跳广场舞，也喜欢在操场上跑步。

所以我认为50多岁的皮肤，不仅要做好补水保养滋润，其实这个时候皱纹已经慢慢长出来了，更多的是要有一个好的心态，好的生活规律。