长期揉腹部的危害有哪些？

我揉腹好几年了，真心没觉得有什么危害，肚子变小了，不便秘了，这是我最大的好处，其他的好处也很多，我身边很多朋友们也都揉腹，但是可能有一些人群不适合揉腹，但对于绝大多数的来说，是一个很好的养生保健方式，尤其是中老年朋友们喜欢的方式。

我最早也是无意之中了解揉腹的，当时主要是为了减肥，减小肚子，因为上班工作性质的缘故，常年都是坐着办公，这下小肚子是越来越大，后来就开始减肥，做了一段仰卧起坐，太累了，就开始揉腹，晚上平躺上床上，左手覆盖肚脐，右手叠放到左手上，然后围着肚脐慢慢揉动，逆时针100圈，顺时针100圈，做大概20-30分钟左右，做了一段时间，肚子确实变小了，而且最重要的是不便秘了对于减肥的人来说，能解决便秘也是个大问题，当然，对于长期顽固便秘的人，也可以试试这种办法。

揉腹可以促进肠胃蠕动，改善胃部消化功能，我一同事姐姐，之前一直有消化不良的问题，也吃了一些胃药，还是老打嗝，不是因为冷打嗝，就是感觉吃晚饭就开始顶胃，不消化，开始打嗝，后来一直坚持揉肚子，改善了许多。

揉腹是一种长期养身保健的方式，需要长期坚持，身边的很多亲戚也揉腹，中老年的居多，可以改善睡眠质量，缓解便秘，有助于肠胃健康。

当然，有一些人不适合，比如腹部皮肤有感染者，那就不能去揉腹了，或者有肠炎、阑尾炎等急性炎症者不可盲目揉腹，以免使炎症扩散；有子宫肌瘤的女性朋友们也要慎重，毕竟揉腹是养生，不能治病哦。

长期揉腹部的危害有哪些？

说起揉腹部，大家听到最多的应该是好处，因为中医的很多穴位按摩法，只要按摩方法正确，都是有一定好处的，比如说揉腹，对于腹部脂肪多的，有助于减肥，对于肚子不舒服的，腹胀，消化不好的，经常揉腹部可以得到缓解。再比如女性腹部硬的，有的可能是因为血瘀滞，宫寒等，揉腹可以起到散瘀的作用，还有可以促进胃肠蠕动，改善便秘等等。

中医 揉腹法对一些慢性病还是有很好的调理作用，中医认为，腹部有很多的包块和条索，揉腹可以疏通腹部经络的堵滞，解除经络粘连等，比如常用的揉腹方法有：揉脐腹（以肚脐为中心，顺时针逆时针揉腹）、推少腹等。

当然了，揉腹并不是适合于每一个人，而且还有很多禁忌人群，比如：

1、妊娠期妇女

2、腹腔内有肿瘤、感染性出血、腹壁感染以及胃穿孔的人

3、急性肚子疼痛的，比如阑尾炎、腹膜炎等急腹症时时不能揉腹的，会出问题的

4、吃得过饱或过饥时

另外，揉腹时要注意方式方法：

比如：根据不同的症状，找对穴位进行圈揉或推揉等，姿势最好是仰卧，时间在晚上睡觉前或者早晨起床前都是可以的，且在揉腹前要排空小便，揉到腹内有温热感时最好，如果出现放屁、想上厕所，都属正常现象，我胃寒，有时候肚子受凉之后，会很胀，揉腹之后就会缓解。

长期揉腹部的危害有哪些？

长期揉腹部的危害有哪些

采用正确方法长期揉腹没有危害。

采用正确方法经常揉腹是一种养生保健方法，将揉腹作为一个生活习惯长期坚持可以强身健体、延年益寿，改善胃肠道功能，预防和缓解便秘、泄泻、消化不良等消化系统不适；还有调节生殖泌尿系统的功能，辅助减肥等好处。

经常揉腹部的好处有很多。经常揉腹可以改善胃肠道功能，预防和缓解便秘、泄泻、消化不良等消化系统不适；经常揉腹还可以调节生殖泌尿系统的功能，如改善前列腺增生引起的排尿异常、阳痿、早泄等病症，女性的月经不调、痛经等病症；经常揉腹还可以起到辅助减肥的作用。

揉腹的时候要注意揉腹的力量以轻柔和缓为度，揉腹后感觉温热、舒适为宜。腹部肿瘤、腹主动脉瘤等疾病的患者要征求主治医生的意见后进行按摩操作，切不可盲目自行操作，以免影响病情。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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长期揉腹部的危害有哪些？

只要是揉自己的腹部，不会有什么危害的[大笑]

长期揉腹部的危害有哪些？

三天两头爱吃两口酒，花生米，豆腐干，卤菜是三不缺，由于年龄增天，消化力减弱，经常还感觉胃胀，胃也不舒服了。年前还专门去搞了个胃镜检查，又是查血C丅什么的，花了几大干，最后医师结论，没啥毛病，可回家后吃饭也不大行了，烟酒也不敢沾了，网上又买了千多元的治胃药吃了，还是没什么作用。邻居的一个老哥讲揉揉肚皮，上下各一百，左旋右旋各一百，轻轻拍打腹部两百下，每天早中晚坚持，必见成效！我就尝试了两个月，还真有点效果，今年春节期间，我还加大了力度，毎天增加一倍活动量，现在吃的喝得，胃也不胀了，也没有什么不舒服了，早知道揉一揉管用的话，几大干也不去白花了。

长期揉腹部的危害有哪些？

危害我还沒感觉到，到是感觉很好。大肚皮很烦恼，有一次看老中讲揉腹并且要持续地揉，所以我不间断地揉了两年，不敢说苗条但确实有效果。