为了减肥，你都做过哪些傻事？最终是否有个满意的结果呢？

减肥，一定要选择合理的方式，尤其是针对自己的。

轻断食，一个月我从125斤瘦到110斤，哈哈，继续坚持

我的方法很简单，也不故意给自己施加压力，就是轻断食。一天吃1-2顿饭。 早上起来，喝一杯水，不饿就不吃，感觉饿就煮一个鸡蛋，补充蛋白质，会喝两小瓶钙液，忘了就不喝，很随意。 到了快中午，吃青菜，不炒，过水煮一煮，用生抽、酱油、盐、鸡精等调料凉拌，不是像那些明星吃白煮的，难以下咽，搭配馒头吃，补充碳水化合物，有的时候煮面条，量不大，半碗。 下午直到晚上，或吃个苹果，或吃个黄瓜，不再吃主食，当然，有的时候不饿就不吃，喝些水。 每周会给自己一次享受美食的机会，或炸鸡或火锅或方便面等等，总之自己想吃什么就吃什么啦。 再说运动方面，刚开始做瑜伽，大概半个小时，就做一套，自己也只会这一套，拜日瑜伽，很有效，有的时候晚上跑步，半个小时，但是也不给自己施压力，想跑就跑，不想运动就不运动。 总之，我的实践证明，少吃还是很有效果的。 没发现自己掉头发，精神也不错哦。

为了减肥，你都做过哪些傻事？最终是否有个满意的结果呢？

为了减肥，本人做了一堆傻事[捂脸]

生了俩娃后，新陈代谢速度下降，人也开始慢慢长胖。为了瘦成一道闪电，本人真的是试了各种各样的方法，不是在减肥，就是在去往减肥的路上……

这是我的减脂瘦身餐

最早采取的最原始的方式就是节食。每天早餐午餐主食减半，晚餐就吃一个苹果，或者一根黄瓜。饿了一个月肚子，确实瘦了几斤。后来实在忍受不住食物的诱惑和饿肚子的痛苦，又恢复了以前的正常饮食，体重也很快回来了，还越来越胖了。以前的牛仔裤美美裙子更塞不下我的肉身了。

接着又尝试喝碧生源减肥茶。每天肚子隐隐作痛，要往洗手间跑很多次。很快体重就下降了，立竿见影，却感觉到身体虚脱，气色欠佳。每天小腹痛，还是有损身体健康，于是一周后就停止了这种做法。再说减肥茶减掉的主要是身体的水分和宿便，对减掉脂肪几乎没有帮助。

后来就去健身房办了卡，请了私教，花费好几万，每天一个小时力量训练加一个小时拳击，配合健康饮食，以瘦身减脂餐为主。两个月就瘦了10斤，体重降到了96斤，总算是达到了好女不过百的标准。有个教练指点督促很好，可是这样确实比较费钱，也非常累。如果不是心疼银子，还真难以坚持下来。

这个是40岁的我训练的视频

疫情后，就没去锻炼了，也不注重饮食节制，大吃大喝葛优躺，半年后又恢复了微胖的状态。又不想动，就想到了辟谷减肥。结果一天都没坚持下来，饿得头晕眼花，这个方法太痛苦了……

后面，我又去减肥养生店办过卡，用按摩和针灸等中医方法调理减肥。坚持了一段时间，也没看到明显效果。

折腾来折腾去，没有瘦成闪电，却成了微胖届的一员。

减肥太难了[流泪]有没有跟我一样的姐妹兄弟们？

为了减肥，你都做过哪些傻事？最终是否有个满意的结果呢？

曾经我为了减肥一天只吃一个西红柿一根黄瓜，晚上就吃一点红豆稀饭，但是我为了瘦硬是坚持了一个月，一个月下来，就瘦了两三斤，但是皮肤脸色变得巨差，从那时就明白了减肥不吃饭是不行的。女人不但要学会减肥，而且要学会会减肥，健康美美得瘦才是最重要的

为了减肥，你都做过哪些傻事？最终是否有个满意的结果呢？

为了减肥，有一周基本没吃饭，只喝水，确实有点效果，感觉轻盈了不少，肚子也越来越平坦，但是因为节食，所以相反会特别渴望食物，以至于坚持一周没吃，就开始暴食，然后又反弹了。所以不建议节食减肥。

为了减肥，你都做过哪些傻事？最终是否有个满意的结果呢？

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为了减肥，你都做过哪些傻事？最终是否有个满意的结果呢？

为了减肥，吃过康宝莱，喝过魔胴咖啡，晚上节食，推拿等，主要的原理就是吃的少，多喝水，最多时掉了15斤，一正常吃就重好多，半个月能涨10斤。已经反复减肥三四次了，现在又准备开始新一轮的减肥工作了。