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对女生而言：“美食”比“减肥”更重要，你认同吗？
对年青健康的女性来说，肯定美食比减肥要好的多，就像初生牛犊不怕虎一样。但等到恋爱季节，可能爱美之心人皆有之，她才会美食、控食欲两手都会注意。阿美原来想做美食家，闺蜜阿英自小不重男色，和阿美在一起品尝百味就快乐无比。两人渐渐长大，阿美吃得丰乳肥臀，阿英一如平常。一同进入大公司，追阿
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在一个月内如何健康的减重8-10斤？
如何健康减10斤，我来告诉你不用节食也可以.1.像熬夜、饮酒、吃甜食、喝饮料、这四大禁忌要严格禁止🚫2.在烹饪时，所有口感上是闲的调味料都尽量少放，当然了并不是主张饮食太过于清淡，但绝不能太重口味.3.想在短时间内快速刷脂，我最推荐的就是低碳循环饮食，但是有一类人群不适合，重体力
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减肥的时候，吃什么食物好？
减肥的时候最应该注意的就是怎么吃我来告诉你哪些食物减肥期间越吃越瘦，赶紧收藏起来吧蔬菜类食物：芹菜 韭菜 黄瓜 西红柿 冬瓜 生菜 洋葱 白萝卜水果类食物：圣女果 火龙果 猕猴桃 木瓜 苹果 葡萄柚主食类：燕麦 土豆 玉米 红薯 薏米 全麦面肉类：鸡胸肉 蛋类 鱼类 海鲜
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减肥时体重早晚相差三斤，这样正常吗？你怎么看？
早晚体重相差多少是正常的呢，大部分女孩减肥都有一个通病，就是恨不得拿个秤邦身上，喝口水赶紧上称看一看有没有重几斤，上个厕所赶紧看看自己有没有轻几斤，不要减个肥把自己弄的像个焦虑症患者一样.如果你的减肥方法正确的话，掉的是纯脂肪，那么你的体重数也不会有明显的变化，但是这也说明你在瘦
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节食减肥瘦了60斤，现在感觉自己有暴食症了怎么办？
不要担心调整好心态，没关系我告诉你五个方法如何戒掉暴饮暴食，我整理到下方.第一不要节食减肥你暴饮暴食说白了就是节食导致的，然后控制自己的食欲，导致了自己起到反作用，不是因为你饿想去吃东西，就是因为你控制不住自己的嘴而想吃东西，忍不住的想去塞.第二个多喝水你们多喝水真的自然而然
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减肥期间，怎么称体重比较准，体重变化多少斤正常？
早上六点半您开始起床了，起床第一件事肯定就是上厕所，可以排空小便，如果有大便排空也可以，然后在排便之后七点之前一定做的第一件事情就是称体重，这是我们减肥中最重要的一项，我们对您的要求是清醒、空腹、排空二便，早早的穿内衣用统一的一个衣服去站在秤上称体重.大家注意这个称体重很重要，如
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减肥期零食基本都戒了，但是嘴巴好寂寞，有没有适合减肥期的零食？
亲首先我告诉你减肥不是说我们要绝对禁止吃任何一种东西，没有什么食物是一定要禁止吃的！减肥我们通过合理饮食每顿饭只吃七分饱，不要胡吃海塞，不要暴饮暴食，不要遇见好吃的就多吃 不好吃的就不吃，一定要合理饮食，把你的身体结构调整为健康的身体机能代谢你就不会胖！每顿饭吃七分饱然后偶尔想吃
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你认为让你发胖的五大原因是什么？
我认为发胖的五大原因有如下几点：（1）饮食不规律，胡吃海塞、暴饮暴食、遇到自己喜欢吃的就多吃不喜欢吃的就少吃，这样就会造成身体代谢失去控制，造成体内毒素紊乱长期下去就会使我们身体发胖.（2）喜欢吃一些零食膨化食品食品 薯片、饼干、还喜欢吃一些冰淇淋之类的如奶油蛋糕、冰淇淋都会导致
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有什么要特别叮嘱减脂小白的话？
注意：减肥一定不要“节食减肥”一定要通过合理饮食➕运动来达到瘦身效果.⚠️减肥期间要知道的事情：1、白米饭🍚其实是很干净的碳水，配肉菜一起吃升糖指数并不太高.2、使你变胖的根本不是那几口米饭🍚，而是过多的水果、甜品🍮、奶茶🧋、冰淇淋🍦等.3、不能急躁，不能过度严苛，垃圾食品可以吃
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减肥可不可以吃全麦面包呢？
小慧来答疑：吃全麦面包是否有助于减肥？首先我们要明白没有任何一种食物吃了就可以瘦，而是我们要会合理搭配.1、真正的全麦面包无非就是饱腹感强一些，升糖指数和热量稍微低一点，仅此而已，像这样的特别不光全麦面包有，家中的红薯🍠、土豆🥔、玉米🌽、燕麦、山药、南瓜🎃、小米粥等等各
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有哪些适合减脂吃的晚餐？
谢谢邀请，我很高兴可以回答这个问题，因为我对减肥期间适合吃什么也是有一定研究的，减肥期间很多人都感觉不吃晚餐可以减肥，其实不是这样的、减肥期间也是有很多可以吃的晚餐，不吃晚餐以后你一恢复饮食就会反弹，所以一日三餐都要好好吃饭，今天给大家分享适合晚餐吃的食物，即减肥又不担心长胖、这
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减脂餐怎么才能做到好吃热量低？
谢谢邀请、很高兴来回答这个问题，在减肥期间我们很多人都不敢吃这不敢吃那，怕热量高长胖，减肥不用只吃减脂餐，今天小慧用自己瘦了20斤的经验分享给大家三道低卡菜谱，多吃不长胖第二天可能还会掉秤哦！一、凉拌秋葵1、准备食材：秋葵、红椒、生抽、香醋、蚝油、食盐、香油
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你都遇到过哪些错误的减肥法？
谢谢邀请，很高兴回答这个问题，你都遇到过哪些错误的减肥方式，我用自己瘦了20斤的减肥经验告诉大家我减肥期间都走过哪些弯路！我自己在减肥期间一开始想到的是不吃主食，米饭馒头面条包子饺子我在减肥期间一口都不吃，吃了我感觉就会长10斤的那种，后来也导致我的暴饮暴食一下子长了5斤，所以减
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减脂期间，早餐该怎么吃？
大家好我是小慧今天说美食，谢谢邀请，很高兴回答这个问题，减脂期间，早餐该怎么吃？早餐才是减肥的关键，吃对早餐可以让你从早瘦到晚，小慧从150斤瘦到100斤，带着婆婆和老公一共减了30斤，我用我的经验帮大家搭配好了一顿，健康又能快速瘦身的减脂早餐，一个月轻轻松松瘦个10到15斤不是
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长期晚餐吃素减肥会怎么样？
谢谢邀请，很高兴回答这个问题，长期晚餐吃素减肥会怎么样？首先晚餐我个人是提倡吃素的，只要早餐和午餐摄入的蛋白质达标了，晚餐是可以吃素的。减肥期间我们晚餐建议不要吃得太荤，研究发现，晚餐经常吃荤菜的人，要比晚餐经常吃素菜的人血脂高2到3倍。因此晚餐要尽量吃清淡一些，少吃一些脂肪含量
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现代年轻人都以瘦为美，抛弃健康节食，大家对瘦有什么看法呢？
现代年轻人以瘦为美，不可取。为了瘦而节食，容易营养不良，不利于身体健康。以瘦为美，也是造成现在许多年轻女子不易受孕的重要原因之一。以瘦为美是社会审美的病态，一切顺其自然为好。人的美应该是千姿百态、各种各样的。人的美就应该像那盛开的百花，各有不同。
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已经坚持少吃半个月了，一斤都没痩，怎么办？
光靠少吃就想减肉，那未免太容易了。人之所以会肥胖，主要原因是副特别能贮存能量的身体，次要原因是你身体能量消耗的速度慢于能量被摄入的速度。你单纯的节食，也许一定程度上减少了能量的摄入，但消耗的比例没有扭转过来，顶多只能让你有可能不再继续变胖，却无法让你快速瘦下来。减不下来的另一个重
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在减肥的时候，怎样搭配食物营养最全面？
养成均衡的饮食习惯，所选择的食物中应该包括面包和其它全谷物食品、水果、蔬菜、奶类食品、肉类、家禽、鱼及其它含蛋白质食物，并遵守低脂肪、少加糖、高纤维的饮食健康守则。有效的减肥方法应该以摄取低卡路里高营养餐为主，远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。
