6个月大的宝宝，第一次添加辅食米粉，什么时间段吃最好，添加辅食后需要注意什么？

我家十一宝宝快到6个月的时候，爸爸就买了高铁米粉放家里，让我准备给他加辅食了。

但是宝宝第一次吃辅食，新手妈妈的我也是一脸蒙，一次吃多少？水要多少度？最好什么时候吃？不懂的东西，除了上网查就是在宝妈群里不耻下问？

没生孩子之前没觉得有多难，不就照着说明书来嘛！等到我自己身上的时候，忽然发现根本不是那么回事！

因为经验不够，所以积极听取过来人的建议，大家都说开始加辅食（米粉）的最佳时间是早上和中午两顿奶之间，一般上午10点左右。

但是要注意，宝宝第一次吃辅食，一定要少，最好是高铁米粉（纯大米），然后要观察是否会引起过敏。上午吃完后，多注意宝宝的身体反应等。

宝宝吃过的辅食一定要从少到多，逐渐增加，一次只能新增一种食物，不然出现过敏反应找不到过敏源，添加后要仔细观察他有没有过敏反应后，然后开始逐渐增加量。

哎，我给十一加辅食的时候就吃了一次大亏，都进医院了，爸爸做了虾仁蒸蛋，但是十一以前没吃过虾仁，也没吃过鸡蛋白，而他爸爸没和我说的情况下就给他做了虾仁蒸蛋，还放了整个鸡蛋，（其他宝妈都说一岁没最好不要吃蛋白，容易过敏）。

十一吃了虾仁蒸蛋，一共就吃了两口吧，没过十分钟，嘴巴肿起来了，脖子身上都肿了（过敏表现），吓得我赶紧让老公开车带他去医院了，一路上哭的那个伤心惨……

因为过敏发烧，加上疫情原因，去医院登记这个，填写那个，最后见到医生的时候已经过敏症状全消了，可是哭的都累到睡着，我看的好不忍！

虽然孩子第一口辅食只吃一口，但是需要注意的问题不少，所以父母们一定要仔细了！

6个月大的宝宝，第一次添加辅食米粉，什么时间段吃最好，添加辅食后需要注意什么？

辅食添加的原则

每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应2~3d，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

如果刚添加了一种食物，宝宝出现了腹泻、皮疹等不适，要暂停添加，带宝宝好转后，再次添加仍然出现了腹泻、皮疹等，那么就判定宝宝对此食物过敏，短期内就不要给宝宝吃这种食物了。可以过几个月再尝试添加。

6个月大的宝宝，刚添加米粉，要选择强化铁的米粉，不建议选择里面含糖分的。家长在喂宝宝米粉时，最好在白天喝奶前喂。因为刚开始吃辅食，宝宝不会吃太多，建议先添加两次，吃过辅食后，再继续喂奶，让宝宝一次性吃饱。

注：一岁以内的孩子辅食内尽量不要放盐；也不建议给宝宝喝果汁，小宝宝消化系统还没完全成熟，避免加重宝宝胃肠负担。

辅食添加过程

7~8个月

建议宝宝每天喝奶800毫升，在奶量不减少的情况下添加1~2餐碎状食物。新食物引进建议安排在午饭之前。刚刚开始加辅食，一天吃几顿辅食，什么时候喂不要太教条，但有一个原则就是，要既不影响喝奶，也不耽误练习吃辅食。这个阶段辅食吃多少不是关键，关键是培养孩子好的吃饭习惯，用正确的方式喂让宝宝开始锻炼自己的咀嚼和吞咽能力。强化铁米粉、粥、烂面条、碎菜、肉泥、肝泥、水果等都可以。

9~10个月

这个阶段宝宝已经有一定的咀嚼能力，要吃粗糙一点的食物，如肉末、稠粥、菜末、馒头、小肉粒等。喂奶的次数可以减少1~2次，最好保证每天700毫升~800毫升的奶量。奶是很好的蛋白质和钙的食物来源。具体的辅食添加量，每个宝宝情况不一样，没有硬性规定。

11~12个月

本月龄的宝宝每天喝奶量600毫升~800毫升。软饭、面条、蔬菜、水果、动物血、红肉、动物肝脏、鸡蛋等都可以吃一些。

13 ~ 24 月

本月龄幼儿的奶量应维持约500 mL，每天1个鸡蛋加50 ~ 75 g肉禽鱼，每天50 ~ 100 g的谷物类，蔬菜、水果的量仍然以幼儿需要而定。不能母乳喂养或母乳不足时，仍然建议以合适的幼儿配方奶作为补充，可引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等，作为幼儿辅食的一部分。

6个月大的宝宝，第一次添加辅食米粉，什么时间段吃最好，添加辅食后需要注意什么？

6个月的宝宝添加辅食，从时间段上来说，是最佳的选择，此时宝宝每次摄入奶量稳定，生长发育良好，宝宝的消化能力可以接受其他食物。

首先选择能满足宝宝生长需要、易于吸收、不易产生过敏的谷类食物，做为宝宝第一阶段食物，也就是强化铁的米粉，题主给宝宝第一次调节辅食选择米粉的做法也是完全正确的；

其次，引入的食物应该是根茎类蔬菜水果，主要目的是训练婴儿的味觉；

7--8月龄后可以逐渐引入婴儿第二阶段食物，包括动物性食物，如蛋类、鱼类、肉类和豆制品等。

6个月的宝宝还是以纯母乳、部分母乳或者配方奶为主，每天应该吃5--6次，奶量约为800--1000ml/日，逐渐减少夜间哺乳，可以给宝宝在上午吃辅食，宝宝起床后第一顿可以先吃奶，第二顿可以给宝宝吃米粉，或者是下午4--5点也可以给宝宝添加米粉，慢慢地自然形成一般代替一顿奶。

• 开始少量（1勺）尝试，逐渐增加到每天1餐，宝宝辅食添加原则：由少到多、由稀到粥到干、由一种到多种；
• 给宝宝添加辅食时，注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法；
• 宝宝辅食需要清淡、无盐、少糖、油、不能食用糖水或者蜂蜜水；
• 宝宝辅食开始由泥状食物到末状食物到碎块，根据宝宝的咀嚼能力逐渐改变，一直吃宝宝吃泥状食物，不利于宝宝口腔肌肉咀嚼能力的锻炼。

6个月大的宝宝，第一次添加辅食米粉，什么时间段吃最好，添加辅食后需要注意什么？

你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』

我家宝宝6个月刚开始吃辅食的时候，我是在中午12点左右给他喂的~

分享给你一张表

当时做这个计划的时候，也是参考了很多的大V制作的喂养表，最后体检的时候咨询了一下我们这里省妇幼保健院主任的专家的意见，说是可以的，就按照这个喂了！

给你们大概说一下这样安排的原因

这个阶段的宝宝还是以宝妈的奶水跟配方奶为主，我们首先要保证宝宝的奶量要每天到500~700毫升，在这个基础上，先分配好喂奶的时间，然后中间穿插一顿辅食

（我喂的多，主要是因为体检的时候我家宝宝一直偏瘦，所以就多了一点）

避免打乱喂养节奏，影响宝宝食欲跟进食量

因为是刚开始吃辅食，所以吃的好坏无所谓，为了避免的宝宝不好好吃辅食而影响宝妈跟宝宝自己的情绪，因为情绪不好，宝妈的奶水可能就会不好，宝宝吃的时候也会不好好吃，所以把辅食安排在两顿奶之间就可以了！

添加辅食之后主要就是需要注意一下下面几个原则

第一个就是辅食的形态

5~6个月刚开始给宝宝添加辅食的时候，很多宝宝还没有长牙，等宝宝上下的门牙长齐要到1岁左右的时候，所以我们做的辅食一定要非常细腻，要保证宝宝不咀嚼就可以直接吃下去，虽然宝宝已经会吃奶了，但是要能熟练的运用口腔里面的肌肉跟舌头，还需练习很长时间，所以在食物的形态上，要从糊状的开始，一点点增加硬度

第二点是给宝宝吃的食物一定要加热杀菌

因为宝宝对细菌的抵抗力非常的弱，而且我们做辅食的时候又总是需要碾碎、切碎，在这个过程中食材被细菌感染的概率会非常大，所以在制作的辅食的时候尽量要把所有的食材都加热杀菌，比如吃豆腐的时候要先用开水烫一下，凉的或者从冰箱里面取出来的食材要用微波炉加热一下；

第三点、给宝宝准备的辅食要从容易消化吸收的开始

像大米、薯类的这些东西，主要成分就是碳水化合物，不仅容易做成糊状的，还很容易被宝宝消化吸收；

而且像大米这种食物，宝宝过敏的概率非常的低，我们可以直接做成米水比例1:10的粥，等宝宝的肠胃适应了之后，再依次给宝宝添加蔬菜、肉、鱼这些蛋白质含量丰富的食物；

第四点、从无油无盐的食物开始

宝宝到6个月的时候体内的排盐功能才能达到我们的一半，要是开始就给宝宝吃油盐的食物，会给宝宝的肾脏带来很大的负担，即使宝宝1岁之后，我们给宝宝做的食物里面也要尽量的少放调料；

6个月之后，我们可以给宝宝的辅食中添加少量的黄油（最好是那种无盐的黄油）或者橄榄油也可以；

第五点、给宝宝添加的蛋白质类食物的量跟顺序非常重要

宝宝在成长的时候，蛋白质是必须的一种营养素，但是如果吃的太多，宝宝就会不消化，所以我们需要适量并且按照一定的顺序添加，还有食物中的脂肪也会给宝宝造成负担，所以在添加的时候，要从豆腐、鱼这种脂肪含量少的食物开始，并且添加的时候都要从1勺的量开始

第六点、牢记辅食黑名单

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6个月大的宝宝，第一次添加辅食米粉，什么时间段吃最好，添加辅食后需要注意什么？

说到宝宝的辅食添加，许多宝妈的做法都比较科学，但也有少部分宝妈毫无禁忌，不管含糖量高地、是不是有营养等，只要是宝宝喜欢吃的，就给TA吃，其实这些做法都是错误的。今天幸孕姐给大家讲一讲宝宝添加辅食后需注意什么？

一、宝宝什么时候添加辅食比较好？

2002年世界卫生组织通过反复论证和研究后提出（特别是针对发展中国家），宝宝辅食添加最好是满6个月后开始添加比较科学，最早不要早于4个月，最晚不可晚于8个月，但具体情况还需根据宝宝身体来分析，如消化功能差的宝宝，辅食添加时间晚一点比较好。

二、不同月龄，辅食添加方法有何不同？

4-6个月龄的宝宝：辅食最好是先从米粉开始添加，随着宝宝增长可适量加入一些蛋黄（从1/4慢慢加到1/2），也可以少量吃一些水果泥（苹果泥、香蕉泥等）。通常宝宝到了6个月左右时，辅食就可以开始加入鸡蛋羹、肉松等，还可少量吃一点稀饭。

7-9个月龄的宝宝：已经可以独立抓食了，所以平时最好让TA主动参与进食，有利于促进自主意识的形成和发张，同时也有利于手、眼、嘴三方的协调发展。此时可适当吃一些稀软饭、肉末、鱼泥、豆腐等。

10-12月龄的宝宝：这一时期的宝宝，充分练习TA的咀嚼是非常重要，所以此时宝宝的食物需稠粥转为软饭，从烂面条转为包子、饺子，从菜末、肉末转为碎菜、碎肉等。

三、宝宝添加辅食注意事项

1、6个月以内的宝宝不要吃蛋白。由于6个月内的宝宝消化道黏膜屏障还为完全发育成熟，而蛋白中的蛋白质分子比较小，容易透过肠壁粘膜进入血液里，从而导致宝宝出现过敏反应，如湿疹、荨麻疹等。

2、宝宝刚添加米粉时，不建议吃纯米粉，最好是加强铁的。由于6个月后宝宝从母体里获取的铁元素会消耗的差不多，所以此时需补充，否则容易出现缺铁性贫血。

3、1岁内的宝宝禁止吃盐，否则容易加重肾脏负担，过多食用味精则会影响血液里的锌元素利用。而对于1岁的宝宝最好是保持食物原有的味道，不添加盐、糖、蜂蜜等调味品。

6个月大的宝宝，第一次添加辅食米粉，什么时间段吃最好，添加辅食后需要注意什么？

首先赞扬这位宝妈给宝宝6个月后开始添加辅食是正确的喂养方式。因为世界卫生组织和中国喂养指南都提倡6个月纯母乳喂养，6个月以后在母乳喂养的基础上添加辅食，母乳喂养最好坚持到1岁以上。

第一次添加辅食的时间可以选择中午，在宝宝准备吃奶之前给他喂一些米粉，让宝宝吃点，相应的把奶量减少4毫升左右。一般到七八个月以后辅食逐渐越来越多，奶量越来越少。

刚开始添加辅食每日一次即可，开始时不太爱吃的辅食的宝宝先吃辅食后吃奶，而对于爱吃辅食的，可以先喂奶后喂辅食，妈妈可以根据宝宝吃辅食的情况安排。

不建议妈妈们给宝宝在两顿奶之间添加辅食，隔两小时就加一次，让宝宝总是处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，也会不爱吃，而且宝宝的消化系统也得不到休息。

给宝宝添加辅食一定要按照“循序渐进”的原则。

第一原则：种类由少到多，从一种到多种，一种食物在宝宝试吃3-5天后，没出现任何异常，在开始添加新一种食物。特别要留意观察宝宝是否有什么过敏症状。

第二原则：数量从少到多，头两天进食量以1-2勺开始，若宝宝消化吸收的好，在逐渐增量。

第三原则：性状由稀到稠，由细到粗

可以先从流质到半流质，然后是半固体到固体。食物中的颗粒也要从细到大逐渐演变的过程，使宝宝慢慢适应。比如从米糊、菜水到烂面条、包子、饺子的过渡。

第一次添加辅食需要耐心喂食宝宝，因为宝宝初次尝试奶以外的食物还不适应。还要注意宝宝是否对食物过敏，以便及时停止此食物。所以刚开始不建议多种食物混吃，不过区别过敏食物。

考古学家~苏娟 （国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）