寒性体质是怎么形成的？

　先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。

　　后天成因：

　　1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。

　　2、食物营养不足。

　　3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。

寒性体质是怎么形成的？

体寒的人呢最大的特点就是，无论夏天还是冬天，身体都会怕冷，相对来说，寒性体质的人要弱一些，比较容易生病，而热性体质的人要强一些。根据调查显示，女的寒性体质多一些，男性热性体质多一些。

1. 缺少锻炼：运动不足将导致人的身体素质下降，而身体素质下降又会使人患上因缺乏运动而诱发疾病或其它一些现代生活方式病。

2. 夏天经常使用空调，且饮用大量的冰冷饮料，导致脾胃虚寒。

3. 长时间熬夜加班，导致睡眠不足，这也算导致寒性体质的原因之一。

4. 冻出来的寒：冬天露裸脚，不注意保暖，都会导致寒气入侵吗，阳气受损。

5. 精神压力过大，过分敏感，平时过度操心，时常心神不宁的人也是手足寒症高发人群。

6. 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是由于激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。

2、喜欢热食物和热饮料

3、月经来迟，痛经，白带多，多血块，质地稀薄。

4、脸色嘴唇比较苍白。

5、舌头带淡红色

6、精神萎靡不振，说话、动作有气无力。

7、时常疲劳、倦怠感，且腰痛。

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寒性体质是怎么形成的？

💛在中医里，寒性体质大多是人体腹胀功能失调，体内阴气过剩，发病原因是也是由于饮食不规律， 年龄增大，阳气不足，逐渐出现里寒症状

💛严重的寒性体质人群最明显的三个症状：

💢尿频、夜尿多：

💉病因：寒性体质的人肾阳不足。喝水进去穿肠而过，直接变成尿，所以平常表现为尿频、夜尿多，而且尿液清白。

💉易腹泻

💢病因：体质寒凉者容易消化不良，水谷转化不彻底，所以经常拉肚子，早上起来就拉稀便。所以不能吃冷东西，胃部容易着凉，容易反胃、腹泻、胃痛。

💉女性宫寒、痛经

💢病因：寒性贴纸导致贴内血液循环不顺畅，下半身冰凉，腹部容易寒气上扬，易引发宫寒、痛经、月经推迟的现象。

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💛💛坚持食补：

多吃富含维生素E的食物

蛋黄、牛奶、水果，在玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富

💛💛吃温热属性的食物（温中散寒）

肉类：牛肉、羊肉，海鲜等、植物类：糯米、胡萝卜、韭菜、橄榄菜、木瓜

💛💛中医治疗法：

1⃣腹部进行热敷：平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，出行可以在腹部敷上暖宝宝

2⃣经常敲胆经：平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。

3⃣热水泡脚：泡脚能加快血液循环，热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。

💉足部按摩寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。

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💢那么有寒性体质，相反也有热性体质：

💉热性体质包含阴虚体质和湿热体质，属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。

💛食补法：鸭肉、豆腐、枸杞、玉竹、莲藕、西瓜、生梨、苹果等。

💛💛忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品；

热性体质首要解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。

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