脚趾拇外翻有什么方法缓解？

拇外翻，有一些是家族遗传的，还有一些是我们后天因素导致的，比如女同志都喜欢穿高跟鞋就是其中一个比较重要的诱发因素，也是导致有症状的拇外翻在男女发病率上有显著差异的原因之一，基本上男女比例在1：10！

拇外翻实质上就是指我们拇指在跖趾关节处向外侧移位（如图：绿色标注部分为趾骨；粉红色标注部分为跖骨，两者连接部位即为跖趾关节处），导致我们的第一跖骨头内侧面形成痛性突起（如图：拇囊炎）

主要症状

1. 在穿鞋时会加重疼痛和肿胀
2. 第二趾骑跨于外侧偏移的拇趾之上是其最常见的畸形
3. 第一跖骨内侧隆起处可发生滑膜增生突起
4. 严重拇外翻还会对足底内侧感觉神经的刺激而引起拇指内侧面的麻木感或麻痹感

诊断性检查

拍摄足底负重下前后位X线片，测量前足角度，正常外翻角度应＜15º，而正常的跖骨间角应＜10º。

（如图：一位拇外翻患者的双足前后位X线片，左拇趾外翻14º，右拇趾外翻17º）

对于无症状的拇外翻，无论其畸形是否不断加重，都无需治疗，对早期以调整习惯即可，尤其是高跟鞋会增加跖骨头及拇囊炎畸形处压力，必须禁止再穿；

轻到中度的拇外翻患者应该改穿前足部足够宽阔、鞋面柔软的鞋，注意：非手术治疗对轻中度的拇外翻均有效，但是理疗、夹板以及支具治疗是无效的！

非手术治疗，但仍有功能障碍的患者，可进行手术治疗，具体以拇外翻严重程度、跖间角度等来进行选择不同手术方式，但基本上不考虑进行关节置换，因其手术并发症发生率特别高！

脚趾拇外翻有什么方法缓解？

拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位,是一种常见于中老年妇女的疾病，拇外翻的常见致病因素为先天遗传还有风湿关节炎还有一些全身性疾病和足创伤等疾病有关，有研究表明，大概有60%的拇外翻患者有家族史。

拇外翻是非常容易发生在女性身上的疾病，如果不注意，病情会加重，导致足趾畸形加重，甚至囊拇炎发作疼痛难耐。对于爱美的女性而言，这显然是无法忍受的，那么拇外翻有哪些预防和治疗的方法呢？

1、鞋子不要穿尖头鞋，如高跟鞋等，尽量选择头部宽松、鞋跟低的鞋，最好是选择平底鞋。

2、大体重患者需要减重，因为体重越大大拇指承受的力也越大，越容易造成畸形。

3、没事的时候可以多活动脚趾，在家里可以经常练习脚趾抓毛巾， 对拇外翻也有很好的预防效果。

4、轻度患者可以在第一二趾之间夹棉垫带预防足拇外翻的矫正器。

如果拇外翻比较严重，疼痛较为明显，建议早日前往医院检查，征求医生意见，比较还是有一部分病情较为严重的患者是需要手术矫正的。

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脚趾拇外翻有什么方法缓解？

刘医生谈骨论筋🐵拇外翻畸形的治疗🐵

拇外翻就是老百姓所说的大脚骨病，除了引起疼痛以外，最重要的一点是影响美观。许多人因此夏天不敢穿凉鞋。这个疾病，以前的时候好发于中老年女性，现在越来越年轻化。对于拇外翻畸形有什么好的治疗办法吗？下面就给大家说一下！

拇外翻畸形是指拇指的第一趾跖关节向外侧过分倾斜，从而产生疼痛和畸形的一种疾病。

它的主要症状有：1.疼痛。主要表现为第一趾跖关节内侧的疼痛。2.畸形。大拇趾可以在第二趾的上面，也可以跑到它的下面。并且整个前脚掌增宽。3.容易形成胼胝体，脚垫或者鸡眼。加重疼痛症状。

引起它的原因：1.遗传因素，很多拇外翻畸形都是因为遗传因素导致的。2.长期的站立和行走，导致第一跖趾关节囊的磨损。3.高跟鞋的流行，加重了该病的发生。4.其它疾病，比如类风湿性关节炎、痛风等。

通过上面这些，大家了解到它的致病原因，这样治疗起来就有的放矢。

1. 不要穿高跟鞋，鞋子尽量宽松，平底。这样能最大限度地减少对于第一跖趾关节囊的压迫。

2.减少站立和行走的时间，或者是期间一定要适当的放松休息。

3.适当的减轻体重，高重量容易加重该病的发生。

4.可以加强拇指内侧肌肉的力量锻炼，比如用皮筋向内侧牵拉锻炼。

5.第一趾跖关节囊处放置软垫，外侧可以用矫形器。保护该部位。

6.局部给予热敷、烤灯、艾灸等理疗方式，促进血液，有利于疼痛的消退。

7.应用非甾体类消炎镇痛药，减轻疼痛症状。

8.手术治疗。当上面的治疗方式效果不佳时，我们就可以采取手术的方式。目前手术方式多种多样，可以根据实际情况来选择最适合自己的那一种。

拇外翻畸形在现实生活中非常多见，我们周围很多人都有。对于拇外翻畸形的遗传因素我们没法改变，只能通过后天的预防来减少它的发生。希望这些能给大家带来帮助。

大家可以关注我或者下方留言，以了解更多医学知识。

脚趾拇外翻有什么方法缓解？

我是一名骨科医生，就职于一家公立医院。我单位有好几位同事就患有足部拇外翻畸形这种疾病，有保守治疗的，有手术治疗的，还有使用各种偏方的，治疗效果差别很大。这里就拇外翻的成因和治疗做下科普：

1.遗传

这种足部畸形好发于女性，而且有明显的遗传倾向，母亲患病，女儿发病几率大概为一半，算是很高的几率了。有大数据研究证实：拇外翻发病的首要原因矛头直指遗传因素。

2.高跟尖头鞋子

喜欢穿高跟鞋的女性朋友不在少数，如果加上鞋子头部为三角形，会迫使拇趾外翻合并外旋，小趾内翻并内旋，久而久之则出现拇外翻畸形。在我国古代，由于封建意识，女同胞们被强制缠足，会产生拇外翻畸形，道理是一样的。

3.各种炎症

主要有类风湿性关节炎，关节慢性炎症，呈拇外翻畸形。

1.非手术治疗

对于畸形不严重，疼痛较轻的患者，可采用保守治疗方法。包括穿鞋跟不超过2厘米前部宽松的鞋子、按摩、手动反向牵拉拇趾于内翻位、沙滩赤足行走、热敷等等。佩戴拇外翻畸形矫形支具有助于延缓病情发展，对早期拇外翻效果不错。

2.手术治疗

对于保守治疗效果差的患者，则需要采取手术治疗。手术治疗方法非常多，多达200余种，遗憾的是没有一种术式可以解决所有的外翻畸形，具体术式在此就不展开说了。主要分为以下5类手术：

（1）软组织手术

通过松解软组织矫正拇外翻畸形，主要是将拇收肌在近节趾骨的止点切断。

（2）截骨术

软组织手术不能矫正的病例，需要通过拇趾近节、远节截骨加以矫形。

（3）联合手术

通过单纯的软组织手术和截骨术都不能有效矫正的拇外翻畸形病例，则通过两种矫形手术联合治疗。

脚趾拇外翻有什么方法缓解？

这个问题很简单，用艾炙试试看。

因为此处已经发生炎症，并且已经变形了，我曾经也得过，非常痛，用了几次艾炙，再没痛过。

炎症消除了，还会变形吗？

脚趾拇外翻有什么方法缓解？

谁容易得拇外翻？

根据调查显示：

•女性（男 VS 女 1:19）

•60岁以上女性：18%-22%

•中青年女性：9%，且有增加趋势

• 合并疼痛症状的占25%-35%

很明显，女性占据大部分。追究原因，是因为年轻女性穿过紧或过高的高跟鞋的几率远远高于男性。要知道，在17世纪法国掀起穿时髦鞋子风潮之前,基本上没有本病的记载.在不穿鞋的本土人群中所进行的多次足部畸形调查研究显示,除了极少数先天性畸形外,几乎没有拇外翻畸形的。

那么，为啥穿高跟鞋容易患拇外翻？

因为人体的跖骨头的骨脊能提供防止籽骨移位机械阻力，而女性穿高跟鞋时能使籽骨移动至跖趾关节远端较浅的籽骨槽中，通过不断的移动，籽骨可以慢慢将骨脊磨平。

最重要的问题来了，我们如何缓解拇外翻呢？

根据症状：

1、无疼痛者可以保守治疗，进行足底肌肉锻炼。

2、对局部疼痛者加用硅胶垫缓解局部压力。

3、严重的才建议用手术治疗改善足底应力。

我这里进行小结一下吧！

• 青年患者如果不考虑外观，拇外翻仅需要保养，绝大多数不用手术 。

•中老年（尤其是女性），行走疼痛是重要的治疗指标 。

•最重要的是：从小处预防，从生活中做起。