有什么简单的美白方法吗？

我有一种简单的美白方法，巳有多人试过。

我姨妈快五十岁了，她一直生活在城里，我姨妈前几年我发现她脸上的皮肤越来越白了，我姨妈原来的皮肤一点不白，但也不是很黑的那种，有几次我就想问姨妈怎么她脸上皮肤越来越白，是化妆品的特效，还是吃了什么？

去年清明节她回老家，顺便也来我家了，我仔细问了姨妈的皮肤怎么越来越白，她说从没化妆，这是她自然肤色，我有点纳闷，说：你以前的皮肤不是这样的，虽说不黑但也不白呀！姨妈笑着说这几年每天早上坚持喝一杯自制的豆浆。我问姨妈喝豆浆能变白吗？那我也可以试试。姨妈说会变白的。

第二天我回老家拿了自家种的黄豆，也开始每天坚持喝一杯新鲜豆浆，我是这样做的，每天晚上抓一小把黄豆，用清水把黄豆给泡好，第二天早上用豆浆机做好就是，我现在坚持快一年了，我的皮肤真的白了很多，认识我的朋友都说我皮肤越来越白，越来越年轻，我也给朋友们建议可以这样吃。

俗话说一百遮十丑。皮肤白了，人自然就年轻漂亮。

有什么简单的美白方法吗？

光芒肌算吗？

变白真的会上瘾！在变白这条路上我都开始佩服我自己了！

每次出去工作，身边的同行都要问我是不是打了美白针，天啊，真的没有。其实我的肤色本来就有点黑，黑就黑吧还发黄，工作以后经常在户外晒得就更黑了！（关于这个大家可以看我之前的发的，里面有介绍，这里就不多说了）

亲测好用有效的美白方法我就放这里了！

给你们看看我的胳膊腿哈哈，是不是很白！

本来我的个子就不算高，从小就黑瘦黑瘦的，那时候上学头发剪得又短，经常被别人当成男孩子，还总是被笑话跟个瘦黑猴一样。

这个是我

上大学以后因为学的化妆专业，还算有点女孩样了！但在美女如云的学校里，我还是那个不起眼的女生。

当时有一个我特别喜欢的学长，在闺蜜的鼓励下，我鼓足勇气去表白。他直接了当的在很多人面前以“我不喜欢黑的女生”为理由拒绝了我。没几天就跟我们学校一个公认的白富美在一起了。

从那天起，我就决心要变白，当时确实有一种要证明给他看的赌气想法。然后就各种查怎么变白，买了一堆美白产品，就跟小白鼠一样一件一件的试，当时也确实有白了一些。

大学毕业后进剧组跟妆以后，一下又把我打回原形，甚至更严重了！

长期在室外拍摄跟妆，工作量也蛮大，每天累的回到酒店就像倒下睡觉，根本顾不得防晒啊，护肤这些，在这里就不得不佩服那些明星了，高强度工作下还能保持的精致，确实厉害了。

从剧组出来以后，我就开始结合在学校老师讲到的方法，以及自己之前试过的方法，又开始新一波的美白之路了。

美白不是一天两天就能速成的事，所以小仙女们在美白这条路上一定不要着急，首先要了解清楚下面几个问题。

问:天生黑有机会变白吗?

每个人的肤色是由基因决定的，肤色差异主要取决于黑色素细胞的活性水平，不同肤色的人黑色素细胞其实差异不大，但肤色深的宝宝黑色素细胞活性高，并且储存黑色素的数量会更大！也就是说黑皮比白皮更容易黑!

问:我们是为什么变黑的?

黑色素的生成，是主要因素。黑色素的主要产生条件是1：紫外线照射2：炎症（痘印,伤口发炎等黑色素沉淀）3：内分泌失调（压力大、熬夜爱生气等引起的激素水平失衡)，所以姐妹，不要生气哦。

问：能白到什么程度?

女孩子对白的追求是没有止境的！谁都想白成一道光，但是不可否认的是亚洲人肤色还是典型的暖黄皮，最白也不过如此，想知道自己可以白到什么程度，看看你身上最白的地方，那就是你能白到的极限。

问：用了美白产品却白不了?

可能是以下几个原因哦。

1：用了美白产品却没有注意防晒。

2：产品选错,方法用错。

3：皮肤严重缺水。

4：急于求成,时间不够。

问：市面上美白产品的原理是什么?

抗氧化(还原美白):VC类美白产品。

抑制"三酶一素(也就是形成黑色素的关键因素):熊果苷等美白产品。

去角质(代谢美白):果酸等去角质产品。

问：如何有效美白?

终于到重点了，hhhh四管齐下!有效美白防晒:防晒霜。

晒后修复：修复补水，美白面膜。

持续抑制黑色素：美白精华等。

适度去角质：去角质类产品。

我就是按照最后这几个步骤去美白，现在不光白了，皮肤状态也很稳定，出门再也没人说我黑了哈哈。

防晒很重要！超级重要！无敌重要！

许多小仙女们都忽略了防晒的重要性，只有夏季比较热的时候才想起来用防晒，其实，一年四季都需要防晒！

防晒防的并不只是阳光，而是紫外线，无论晴天还是阴天，紫外线都存在！除非下雨哈，就会安全点。

紫外线是皮肤第一大杀手。人体的衰老有70%来自于紫外线的照射。

按波长，紫外线分为UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）、UVC（短波紫外线）三种。

➡️UVC在大气表层就被吸收，几乎无法到达地表。

➡️UVA波长较长，在任何地区全年都存在。不仅可以穿透玻璃，80%可以直达皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白等。即使是阴雨天、雪天，长波紫外线依然可以穿透云层，长驱直入。比如皮肤被晒黑、长斑，甚至是皱纹，都是UVA的技能。

➡️UVB波长相对来说较短，穿透能力也相对来说较弱，可以被玻璃阻挡，主要会被皮肤表皮吸收。常见表现就是晒到发红、晒伤、脱皮。

所以，防晒是抗衰美白的第一步，姐妹们防晒一定要用起来啊。

防晒最靠谱的还是物理防晒！

软防晒还要补涂，没有特殊情况，我真的懒得用！

硬防晒就是物理遮挡！把自己层层包裹住！

跟组拍摄，我是这副鬼样子！！

日常逛街就没那么夸张了，穿好防晒衣，戴着口罩就OK了！

没错！口罩也有很好的放护紫外线效果↓

我可是在阴天的情况下测试的啊，要是晴天，卡片会紫得发光！！

除了防晒之外，这其中的头号功臣就是号称“白到发光的”377啦！

给大家简单说说377！

377是一种合成的二氢银松素类似物，从377的化学结构式来看，是基于松树中的银松素「天然酪氨酸酶抑制剂」衍生而来的，解决了原本天然活性物不稳定的问题。

酪氨酸酶抑制能力「是熊果苷的7000倍，曲酸的200多倍 」！

你可能会说：听起来没有很厉害啊，但是其实厉害的美白成分最难的就是，在有效和稳定中的平衡点。

这样看，377真的是很优秀的美白成分！甩VC、熊果苷、曲酸8条街！

377美白精华比烟酰胺要贵不少，国内做的人不多，国外大家熟知的卡尼尔、城野医生我都用过了，价位高的城野医生有点粘，涂着不舒服，卡尼尔说实话我用着没啥感觉。国货里目前入手的这个REW还值得说一说。

首先打动我的是它的质地，偏水状，流动性很高，涂着贼清爽！！

整个配方体系无香精，啥味道也没有，很良心！

价位更吸引人，不到50块和朋友拼的，每次用都不心疼，我每天晚上压出几泵连脖子一起涂，用了大概两瓶这样，朋友就说我脖子比脸都快白了，哈哈。

最重要的一点，痘印不能有！

这是我脸白了以后面临了一个重大问题！就是之前生活不规律，脸长了好多痘痘，长就长吧，我还喜欢用手扣，后来痘痘消下去了，但是也留了好多印子。黑的时候想着反正也这样了就没去管，白了之后这些痘印就越来越显了，我的天，看着和女鬼脸上的尸斑差不多。

我就开始研究怎么去痘印。做了好多功课，入手这款MAVA祛疤膏。

主要是硅酮成分，但是比其他同类产品还多了神经酰胺，积雪草和胶原蛋白这几种消炎养肤成分。各种疤痕，它都适用！像刚抠完痘痘留下的疤，结痂后赶紧涂，好得特别快！

去痘印会慢一些，红色痘印抹1个多月，看到有淡化。黑色痘印就更慢了，不过我没啥黑色痘印。

看看我用了差不多2个月的效果

这个膏状是透明的，比较水润，挤一点点就可以涂抹开了，抹开没有油腻感，一下子就吸收掉了。

用了3、4个月了，打一层薄薄的粉底都看不出来了已经。

针对皮肤这块大家一定要多吃一些水果蔬菜，少吃甜食和零食，少喝饮料，健康的饮食习惯会让皮肤看起来更加健康，气色好。

身体美白，全身发光

每周的话我还会定期去角质，两到三次就行，一定要选择温和的，不然会破坏角质层。

我用的是露得清的沐浴露，主打成分果酸，可以去除老化角质！比一般的沐浴露要稠一些，有些有一些圆圆软软的小磨砂粒，用起来完全不像磨砂膏那么嗝的慌，头一个礼拜角质厚我会停3分钟在身上，后面用就是一分钟之内正常洗掉，超方便，根本不用反复按摩！

每天洗完澡我还会认认真真的涂身体乳。

我用的是这款aleble皇后身体乳。之前看见好多人推荐，又是一个国货精品的样子，尤其都说它美白效果好。我不太信，就买了瓶，100块不到500ml。

它的质地属于偏稠一点点的乳液质地，涂在皮肤上也没有黏腻感，滋润度也是可以的。这个产品最大的优势在于它的成分含有光果苷草提取物，美白效果是比含熊果苷等这些成分的效果强，里面不含烟酰胺的成分。所以不用担心使用后会长毛。

粉粉的一大瓶，很少女心，是我喜欢的风格没错啦，哈哈。最重要的是它的香味非常持久，至少12小时，刚开始会比较香，后面几小时会越来越好闻，是淡淡的樱花香，早晨醒来衣服里面也还是香的。如果你去约会想让全身都散发香味，可以用用它。

看看我之前跟现在，对比也太明显了吧。

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以上就是我的美白经验。真心嘱咐大家，很多美白小习惯都能真的帮助你美白，但贵在坚持！大家一定要坚持啊。

有什么简单的美白方法吗？

能变白是每个女生一直在坚持的目标吧，其实变白也没有你想象的那么难，

只要你找对方法和时间，黑煤球变牛奶肌不是梦～

变白补水时间表

6:00-8:00

1皮肤出油状况明显

2脸部容易出现水仲现象

3所以一定要清洁面部油脂

8:00-12:00

是皮肤油脂蕞旺盛的时候，最好进行补水。

12:00-15:00

身体产生疲倦的时候，皮肤吸收变差。这个时候可以让皮肤放轻松，睡个午觉。

20:00-23:00

皮肤抵抗力减弱，这个时候应该清理皮肤,不用进行密集补水。

23:00-次日5:00

皮肤的细胞生长和修複能力旺盛，这个时候需要好好休息。

关于变白误区

1.只在夏天涂防晒:一年四季都是需要涂防晒的，而且量一定要足，还有及时补涂。

2.过度使用去角质产品:细胞更新有一定周期，过度去角质会破坏健康角质细胞,会使皮肤敏感脆弱。

3.补充大量的维生素C:过度服用维生素会导致尿路结石，腹泻等。

4.认为长得黑才需要变白:很多白皮妹子也是会有存在肤色于均匀，暗黄的症状。

5.追求很快的效果:安全合格的变白产品不会让你立即变白，立即变白的产品会添加铅、石膏、荧光剂成分，对身体有害。

关于变白小提问

问题1:为什么我们会变黑呢?

1.紫外线照射

2.皮肤炎症黑色素沉淀

3.内分泌失调

问题2:有哪些成分可以变白皮肤?

烟酰胺：可以作用于已经形成的黑色素，加快黑色素角质细胞脱落。

维生素C:强大的抗氧化剂，改善皮肤暗沉

熊果苷:可以去除脸部暗沉，淡化色斑。

传明酸:有效抑制黑色素增强因子群,有效改善皮肤暗沉。

问题3:为什么我用变白产品沒用?

1.没注意防晒

2.产品选错了

3.肌底缺水,皮肤太差

4.使用时间太短了

问题4:护肤多久就可以变白

黑色素随着角质层代谢才可以被带走，角质层代谢要28天，这还受环境和年龄影响,这个需要长期坚持才有用哦。

问题5:有哪些有效的变白产品?

防晒霜:dmcell防晒、Roots base防晒

变白产品:熊果苷身体乳、aleble磨砂膏

内服变白

Swisse葡萄籽

因为平时喜欢熬夜，所以脸上都是蜡黄蜡黄的。这个葡萄籽是入手的第1款内服产品，连续吃了两个月左右，感觉皮肤真的有在慢慢变白。气色也变得好很多了，除了生理期的时候不吃，其他时候都是坚持在吃的。

脸蛋变白

Dmcell防晒霜

之前用过很多防晒，不化妆还好，一化妆全都搓泥了。这个就不会，抹在脸上很薄的感觉，再上妆也不会有压力，妆面很干净。Spf30日常用刚刚好，里面还添加了棕榈酸酯皮肤都变得越来越好了，还白了不少了呢。

身体变白

熊果苷身体乳+磨砂膏

这个就是身体白白的秘诀了。一个星期会做1-2次的身体去角质，这个磨砂膏很好用，里面的颗粒还特细腻，一点没有摩擦感，关节黑全靠它了。身体乳每天都会用，抹开爆出的小奶珠真的爱不释手，熊果苷成分一听就知道是变白的，但是没想到用了一段时间皮肤真的变白了很多，现在身上比脸都白了。

有什么简单的美白方法吗？

我看了几个答案，很多都是推荐产品的，我认为最快速的美白方法反倒不是用什么美白精华，而是做好一些“硬核”防晒！

不知道你有没有发现一个冬天过去，我们的身上会变得非常白，那就是因为我们的皮肤基本上每天都是穿长袖，而且晒不到太阳，所以皮肤会摆好几个度，所以我认为最简单也是最高效的美白开发之一，就是任何防晒硬性防晒，说白了就是穿长袖。

大家可以看到很多的综艺或者是真人秀节目，一些女明星们尽管涂了防晒霜，但是还是不可避免的穿上各种长袖：

尽管是在阳光底下拍照，但是拍完之后迅速的躲到防晒伞下面，而且会穿上长袖，戴上墨镜，口罩帽子等等，其实这些硬性防晒壁漆涂防晒霜来说要有效得多，毕竟防晒霜仅仅只是在皮肤表面面形成防晒膜，但是紫外线和黑色素还是会进入到皮肤里面，接近十时的靠硬性防晒才能够更好的抑制住紫外线的吸收，所以别看方法比较土，但是却是最有效的方法。

美白精华和防晒霜一样，可能只是简单的帮助皮肤表层进行防晒，如果想要长时间的让皮肤处在一个比较美白的情况下，坚持涂身体乳，以及坚持吃一些含维生素c比较多的瓜果蔬菜，以及多喝牛奶，是一个不错的内调方法。

以上就是我对这个问题的解答，其实说白了真的很简单，但是对于很多人来说确实比较困难，能做到那就一起坚持吧！

有什么简单的美白方法吗？

多吃含维生素C的食物，牛奶豆浆等，补水面膜敷起来，一定要注意防晒。

有什么简单的美白方法吗？

美白的方法本来也不难，关键是看你能不能坚持😇。

👘首先吃的方面，很多蔬菜水果中含维C，可以很好地帮助我们美白祛黄。另外还有胶原蛋白，不仅仅是抗衰老，也能增加皮肤光泽度，让皮肤看起来更白更亮。

👘其次就是认真护肤，选择温和的洗面奶进行清洁，然后用温水冲洗。皮肤出油厉害，黑头多的话，可以用火山黑泥皂一周一次清洗，会发现黑头慢慢变干净。护肤补完水之后用美白精华，可以直接滴在脸上然后等待吸收，觉得不方便也可以先滴在虎口再用手涂匀。

👘之后用Orey外星人面罩光疗半小时，蓝光维稳皮肤，红光和橙光提亮肤色。Orey外星人面罩可以每天用，它0紫外线很安全，美白的效果很好，我每天用半个月不到变白了。

注意不管是出不出门，室内室外都是需要防晒。紫外线是无处不在，要想不长斑不变黑，最好是物理防晒，穿防晒衣效果更好😊。