70多岁老人血压之前160左右现在130左右正常吗？

这个问题问的有点笼统：70多岁的老年人，原来有高血压，高压160左右，现在是130左右，正常吗？我们通过这个问题，对老年人高血压患者血压控制的一些常见问题，来简单的分析一下。

如果高压达到了160mmhg的水平，不管多大年龄，都已经达到了2级高血压的水平，一般说来，存在高血压问题已经是可以确定的了，对于老年人高血压患者的血压控制，通常需要在生活上控制饮食，适度增加活动量，保持良好作息，保持平和心态的基础上，如果血压无法控制下来的，还应该服用降压药来控制血压，常见的地平类、沙坦类，普利类以及噻嗪类利尿剂的降压药，都是老年高血压患者可以使用的降压药，结合实际情况，选择适合自己的，能够有效降压药，又能保证用药安全的药物，长期服用控制血压就好。

老年人高血压的控制目标是多少呢？控制到130左右可以吗？对于70多岁的老年朋友来说，如果是多年高血压的问题，再加上年龄的衰老，通常血管硬化程度都比较严重了，对于这样的情况，血压控制的目标，应当结合实际情况，来合理科学的制定达标目标，一般说来，130这个值，是很好的控制值，如果老年高血压患者把血压控制到这个水平，身体耐受的话，控制到130左右，就是完全达标的合理水平。

但需要注意的一点是，对于老年高血压患者，很多时候因为血管的硬化，血管弹性的减弱，很多老年高血压朋友，都是单纯收缩压升高的情况，也就是说，我们的高压升高，但血压测量的低压却不超标，在这样的情况，在控制收缩压（高压）达标的前提下，也要同样关注低压的下降水平，比如这位老年朋友的情况，血压高压从160降到了130，低压最后降到了多少呢？一般说来，不建议老年高血压患者在控制血压的时候，将血压的低压降到60以下或更低，如果您的低压值还可以，并不算太低，那么在控制收缩压时，应该尽量的保持好低压值，不要把低压降的过低。

举个例子来说，一个70岁的单纯收缩压升高的高血压患者，血压值在160/80左右，如果在140/70mmhg，和130/55mmhg这两个降压目标值之间选择，对于老年高血压患者来说，更建议把高压的控制范围放宽一些，控制到140左右，而使得低压值也有所保证，不要降得太低，这样在心脏舒张时，血管保持的压力能够更好的保证身体各个器官的血液灌注，身体获得的健康获益往往更大。

所以说，对于老年高血压患者来说，血压控制的达标值，应当在保证低压水平的前提下，尽快的控制好高压水平，70岁以上的老年人，一般将收缩压控制到140以内，而保持舒张压在60以上的范围，通常是更为科学合理的控制目标。

有的老年高血压患者朋友，降压药吃吃停停，并没有坚持长期用药，但近期测量血压，却发现血压值从原来的160左右，降到了130左右，这是高血压好了吗？其实对于这种情况，应该也要分析情况。

通常说来，老年高血压患者的血管衰老、硬化程度较严重，血压受气温变化的影响往往也较大。现在是夏季炎热季节，由于血管的同样会受到温度的影响，出现热胀冷缩的现象，所以老年人的血压往往会呈现出夏季血压相对较低，甚至远远低于冬季血压的情况。

这种现象恰恰反映了我们血管硬化程度的严重和身体血压调节中枢反应的相对迟缓，是一种值得警惕，而不是值得庆幸的现象，对于老年人夏季不吃药，血压也到了130左右的情况，一定要更加注意血压的监测，尽量避免老年人夏季血压的波动情况，130这个值如果能够平稳保持，不吃药当然也是可以的，但如果130只是偶尔测量到的一个值，大多数情况下，血压值仍然是超标的，那么降压药就还是要继续吃的，可以结合实际情况，适当的调整用药方案，尽量的减少夏季出现降压过度，低血压的风险。

而随着气候的逐渐转凉，到了秋冬季节，有这样情况的老年朋友，就更要注意进行血压的监测，最有可能的一种情况是，到了天气寒冷的季节，老年人的高血压问题会卷土重来，仍然需要加用药物才能够有效的控制好血压，如果因为夏天的时候血压恢复了正常而不管不顾，这样的情况下到了冬天，血压已经飙升了还不知道或不吃药，发生心脑血管风险事件的几率就会大大增加。

70多岁老人血压之前160左右现在130左右正常吗？

首先我们得知道正常人血压是多少？血压多少被诊断为高血压？

虽然，2017年美国已经更改了他们对高血压的诊断标准，但我们根据我国国情，还是沿用了之前的诊断标准，如下图所示！除了级数越高，高血压越严重外，我们还要及时临床症状，有的患者经常出现头晕、头疼、体位性低血压，说明他病情较重，应该及时就医。

而70岁的老年人收缩压130mmHg是处于正常范围的！

如果是高血压治疗方案发生改变，血压值慢慢从160mmHg降到130mmHg，且其本人没有低血压、乏力、头晕、头痛等不适情况的出现，那么就可以继续沿用这个方案。如果是无明显诱因出现的血压下降，还伴有身体不适，那么最好去医院做一下检查，找出原因！

1、低盐低脂饮食。由于饮食文化的原因，我国食物口味偏重，而世界卫生组织建议每日盐摄入量要小于5g，盐过量会增加高血压患病风险！同样，当我们摄入油脂过多时，就会使血脂升高，血液粘稠度增加，会促进心血管疾病的发展！所以，一日三餐要营养均衡，也不要吃一些辛辣刺激过度的食物。

2、多运动，比如散步、游泳、慢跑等有氧运动，建议每次运动30至60分钟，每周运动至少五次，每周有氧运动时间最少达到150分钟以上，长期坚持可以提高基础代谢，增加血管弹性，减轻体重降低血压。

3、多喝水，降低血液粘稠度，同样有益于心血管健康！

4、戒烟、戒酒！

烟中含有尼古丁等有害物质，它们进入人体后就会对心血管、血脂及血液凝血功能产生影响，促进心脑血管疾病的发生。而大量喝酒、酗酒会导致血管弹性下降，诱发高血压，最终也会引起一系列心脑血管疾病。

70多岁老人血压之前160左右现在130左右正常吗？

70多岁的老人高血压已经达到了老年高血压的标准，老年高血压的定义为>=65岁以上的高血压患者才能被称为老年高血压，那么老年高血压的确诊标准与成年人一样，都是收缩压（高压）>＝140mmHg，舒张压（低压）>＝90mmHg，在血压达到150/90mmHg的时候，开始考虑用药物治疗，对于老年高血压来说，确诊血压的标准与成年人都是一样的，但是从控制血压降压的角度来说，是有差别的，对于65～79岁的老年高血压来说，血压最初控制在<150/90mmHg，在如果能身体能耐受的情况下，再进一步降至目标血压也就是<140/90mmHg。

老年高血压与正常成年人的高血压是不同的，因为老年人身体状况的原因，如果把血压降至年轻人的正常范围<120mmHg以内，老年人的身体会接受不了，反而出现问题，但是如果维持在<140/90mmHg还是可以的，不会对健康带来更坏的影响，并且还能延缓并发症的到来。

这要看血压最近的情况，是匀速合理的降下来的，还是突然降下来的，如果是徒然变低，则需要就医检查，可能会出现问题。但是如果用药物和饮食逐渐控制下来并且稳定下来的话，则是正常的不用担心，但是也要每天检测血压，看看血压是否能够维持，如果血压忽高忽低，建议立即就医。

对于老年人高血压来说，单纯收缩期高血压是最常见的类型，（收缩压也就是高压），流行病学显示人群收缩压随着年龄增长而增高，而舒张压（低压）增长至55岁后逐渐下降，脉压的增加提示中心动脉硬化以及周围动脉回波速度的增快导致收缩呀增加。单纯收缩期高血压常见于老年人以及妇女，也是舒张性心力衰竭的危险因素之一。所以对于绝经后的女性以及过了60以后的老年人来说，应该提前做好预防。

高血压与年龄有一定的关系，这个是么有办法改变的，但这只是其中一个因素，而不是主因，最重要的还是饮食和生活习惯，如果能够保证有个良好的饮食和生活习惯，血压也是可控的，所以以下注意事项，无论是预防还是缓解都应该注意，更重要的是延缓并发症的到来：

1.控制总能量的摄入，尽量保持一个合理的体重。

2.清淡饮食，控制盐的摄入量，尤其是老年人最易发心脑血管疾病，而高盐膳食会改变血压骤高夜低的节律，会增加凌晨高发脑血管疾病的风险。

3.戒掉烟熏腌制的食物，烧烤等高盐的食物。

4.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，水果半斤左右。

5.饮食荤素搭配以及粗细搭配。

6.早睡早起避免熬夜。

7.每天适量的运动，根据身体情况，可以在1小时左右。

8.戒掉烟酒。

9.少吃高糖、高脂肪等食物。

10.保持心情愉悦，这一点非常重要。

11.预防便秘。

70多岁老人血压之前160左右现在130左右正常吗？

70岁老年高血压，首先将血压降至＜150/90，如果能耐受（无头晕或直立性低血压、餐后低血压等），可进一步降至＜140/90