糖尿病人怎么做才可以不吃药就能正常？

很多有糖尿病问题的朋友，都千方百计的想着如何能够不吃药就能使血糖恢复正常，但对于这样的一种想法，还是存在一定误区的，糖尿病到底需不需要使用药物控制，还是取决于糖尿病的病情本身，而非一定吃药或一定不吃药那么简单。

糖尿病为什么要控制血糖正常。当然是为了减少高血糖、低血糖、血糖波动对身体带来的健康危害，糖尿病如果长期不控制，出现糖尿病并发症的问题，出现血糖波动紊乱的问题，出现低血糖的问题，都会严重影响身体健康和生活质量，想要尽量减少糖尿病带来的健康危害，最重要的一点就是，能够尽早的加强高血糖的控制，尽量的把血糖控制在平稳达标的正常范围内。

糖尿病的高血糖问题如何控制呢？当然不仅仅是吃药这一点，很多朋友都知道糖尿病控制的5驾马车，只有这5个方面都做好了，才能够更好的有助于血糖的平稳达标控制，这5个方面包括：饮食控制，坚持运动锻炼，合理用药，血糖监测和糖尿病教育，也就是说，想要控制好血糖，一定要不断的学习糖尿病调理治疗的相关知识，做好血糖的定期监测，了解自身的血糖控制情况，同时配合饮食和运动的前提下，在通过合理的用药来加强血糖的控制，尽量保证血糖的达标控制。

所以说，糖尿病的血糖控制，应该是在饮食和运动调理的前提下，才考虑服用药物控制的问题。如果你是新发的糖尿病患者，身体各方面状态都挺好，胰岛细胞功能也还保持的不错，血糖也只是轻度的超标升高，这样的情况下，当然可以考虑先不吃药，但不吃药不等于不控制，想要血糖恢复正常，就应该从生活上做好调理干预。

首先是饮食上做好严格的控制，尽量减少能量摄入过多，引起血糖升高的风险，控制高糖高脂高热量饮食的前提下，尽量的减少摄入，同时也要注意保持身体的营养均衡摄入，不可过度节食导致出现低血糖或营养不良风险。

从运动方面来说，也要注意合理的选择运动方式，并积极的坚持运动，运动锻炼能够增强葡萄糖的细胞摄取利用，还可以积极的改善肌肉细胞的胰岛素抵抗问题，对于改善血糖代谢，有着全面的综合调理作用。

如果能够严格的在生活上做好自律，积极的通过饮食和运动两方面来加强血糖的调理控制，对于轻度血糖升高的糖尿病患者，往往血糖就会有较好的改善和降低，恢复到正常范围也是完全有可能的。对于这样的情况，我们当然就可以考虑不用吃药，而是通过坚持合理的饮食运动干预的方式来控制血糖的正常。

在这里还是要强调血糖监测的重要性。血糖正常还是不正常，并不是测一次血糖就能够确认的，血糖水平是否恢复了正常，应当定期的进行监测，同时建议每3个月检查一次糖化血红蛋白水平，更好的了解自身的血糖整体控制情况，一般说来，如果糖化血红蛋白水平能够控制在6.5%以下，就是很好的血糖控制了。

但如果是另一种情况，我们进行了3~6个月的生活调理干预，血糖水平并没有被有效的控制到正常范围内，这样的情况下，如果确认生活上已经没有什么可进一步改善的情况下，在生活继续严格控制的基础上，使用药物来加强血糖控制，就是更推荐的做法了，千万不要认为，我通过生活调理，血糖控制不下来，肯定就是还有哪些方面做得不到，这样再去过于严苛的做生活调理，不但可能会造成营养不良，运动过度等方面的问题以外，也不一定会有更好的血糖控制效果，还不如请医生结合情况，选择合理的降糖药物来使用加强血糖控制来的更靠谱。

有些朋友不愿意吃药或不敢吃药，还有一点担心是因为怕吃上药以后会产生依赖性，一旦停药会发生血糖的反弹，但实际情况是，大多数的降糖药物，包括胰岛素类降糖药，都不存在用药依赖性的问题，之所以一般不能停药或停药后血糖会出现反弹，是因为你身体的血糖情况，确实需要长期加用药物来加强血糖控制，不用药血糖就控不住，停药当然血糖也就会进一步升高了。

还有些朋友，担心长期服用降糖药，会因为长期用药产生不良反应风险，危害身体其他方面的健康，有些朋友动不动就说，长期吃药能不伤肝伤肾吗？但真的是如此吗？并不是所有的降糖药物长期应用都会伤肝肾，目前临床上常用的2型糖尿病患者药物有9大类，几十甚至上百种，确实在这些药物长期用药的过程中，各有各的不良反应风险，但我们要做的不是瞎担心，而是应该结合自身情况，了解哪些药物更适合自己使用，更能够有助于血糖控制，同时还有一定的减少并发症风险的作用，通过合理的选择药物类型和药物剂量，在做好饮食运动调理干预的前提下，把过高的血糖进一步控制下来，只有这样，才是真正对自己健康负责的态度，才能够真正的减少糖尿病带来的健康危害和并发症风险。

糖尿病人怎么做才可以不吃药就能正常？

大家好，我是一名内科医生。糖尿病真的是人见人怕，在众多的慢性病里面，我觉得它是最“坏”的一种病。为什么我这么说，因为它会严重的损害我们的血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化，在此基础上还会出现各种并发症，如果血透控制不好的每天还要打胰岛素，测血糖，吃药等等，大家可别看小小一个测血糖，如果这样年复一年日复一日的测，手指头都被戳的千疮百孔了，所以很多人对于糖尿病有着深深的恐惧，很多人就想，有没有什么捷径，怎么样让糖尿病的病人不吃药也能正常呢？下面我就来谈谈我的看法。

●糖尿病可以不吃药不打胰岛素通过其它方式使血糖恢复正常吗？还真别说，确实有点糖尿病治疗一共有五驾马车，那哪种情况需要吃药，哪种情况需要打胰岛素，那种情况只需单的运用饮食疗法运动疗法就可以解决呢？今天我告诉大家，这不是医生决定，也不是病人决定，而是由糖尿病病人具体的病情所决定。

●既然谈到了糖尿病的病情，那不论是上那种治疗方案，都需先进行一个细致的评估，那分别是看哪些呢？我给大家总结了一下，如下:病人的年龄、起病特点、是否接受过糖尿病教育、血糖监测的结果、糖化血红蛋白如何、会不会反复发生低血糖、眼底检查有没有提示糖尿病视网膜病变、病人的身高、体重、BMI、腰围、血压如何。

●关于糖尿病病人怎么做可以不吃药就正常？这个问题需要在评估后视具体情况而定，一般而言，在初诊时确诊为糖尿病，血糖值处于临界值或者稍微偏高一点或者仅仅是空腹血糖受损、糖耐量异常等情况下，那是可以选择运动、饮食疗法先自行调理，还真别说，有的依从性好的病人经过一段时间调理后血糖确实能不吃药、不打胰岛素恢复正常。

●我们总体的原则就是每日摄入的总热量需均衡稳定，按比例摄入营养，食物品种多样化，全面获得营养，三餐合理分配，鼓励高纤维饮食，不论你是任何时期的糖尿病，都需遵照这个原则。

●关于饮食中如何去分配好各种营养素的比例呢？根据营养学推荐，碳水化合物所提供的能量应占总能量的50％-60％，换算过来1g的碳水化合物可提供4kcal的热量。对于脂肪，它可占到全日总热量的25％-30％，胆固醇的摄入需控制在300mg以下，换算过来1g的脂肪可提供9kcal的热量。

●针对于蛋白质，它可占到全日总能量的10％-15％，其中植物蛋白50％，动物蛋白50％，如果是有蛋白尿的病人那蛋白质摄入需控制在每日每千克0.8g，换算过来1g的蛋白质可提供4kcal热量。对于膳食纤维，每日需摄入纤维素量为14g/1000kcal，这类食物可以从粗粮、蔬菜、水果、豆类中获得。对于盐，既不可多，又缺之不得，摄入量需限制在每天6g以内，如果合并有高血压的还要控制的更少。

●为什么说运动也是治疗糖尿病的重要方式之一呢？研究发现，运动可以提高2型糖尿病对胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗和改善葡萄糖代谢，从而发挥降血糖的作用，并促进血液循环和心脏健康，改善心肺功能，预防和治疗糖尿病并发症，还可改善糖尿病病人的骨骼肌功能，增强肌肉力量和身体的灵活性，减少体内脂肪含量，保持标准体重，所以运动治疗糖尿病好处多多。

●对于糖耐量减低以及无显著高血糖和并发症的2型糖尿病患者、轻度合并症的患者（微量白蛋白尿、无眼底出血的单纯性视网膜病等）在饮食治疗的同时配合运动疗法，效果更佳，运动项目上可以根据自己的健康程度和平时的运动习惯决定，如快走、慢跑、骑自行车、打太极拳、乒乓球、羽毛球、游泳、跳绳等，每次的运动时间建议在20分钟到一个小时。对于运动频次，大约每周3-7次较为妥当。

有的人早期的糖尿病、糖耐量异常等情况确实是可以通过运动、饮食疗法进行纠正血糖的异常，但一切都应当从实际出发，视具体的病情而定，如果通过上面的运动饮食疗法治疗后效果欠佳或者血糖水平仍进行性升高，那依然还是要选择药物治疗。

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糖尿病人怎么做才可以不吃药就能正常？

本人是资深的糖尿病患者，不仅有糖尿病，还有糖尿病的多种并发症，酮中毒、胃痉挛、糖尿病肾病、糖尿病周边组织病变、眼底病变、糖尿病的六大并发症，我一个人都快得齐了，还外加胆囊摘除、高尿酸、高血脂。

其实当初检查出糖尿病的时候，也没有那么严重，就是因为心存幻想，认为只要随便控制一下，注意一下饮食，这个病也不会怎么样，结果才两三年的时间就把自己身体拖到濒临崩溃的状态。

到了无可挽救的时候才知道后悔，才来想办法想要挽救，所以你现在提这个问题其实就和我当初一样的心怀侥幸，老老实实的在医生的指导下用药，该打针就打针，先把血糖控制住，再慢慢的寻找方法，前提是先控制住血糖。

如果现在有任何人告诉你他可以根治糖尿病，你直接让他去死，绝对是骗子。我们也算行内人士，据我们了解在10~20年之内没有这种可能性，所谓的不吃药就能控制糖尿病，那也是有很多先决条件的，当然还有一个很重要的前提就是你的糖尿病还处于前期。

这个时候只要控制饮食，加大运动量的确是可以控制血糖。但说实话要达到这样的饮食标准，你只能吃正常饮食的40%的量，还有一大堆你平常喜欢吃的东西，你绝对不能再吃，如果不是因为以前这种饮食偏好，你可能也不会得糖尿病而且，只能吃四成饱还要去运动 ，我不认为有正常人能够长期坚持下来。

说实话，绝大多数得糖尿病的人都是缺乏自制力的人，都有一堆烂毛病坏习惯，连矫正自己的生活习惯都很难做到，我不认为能够用很极端的方法，在不用药的情况下做到控制血糖，所以还是不要胡思乱想了，老老实实的打针吃药吧。

糖尿病人怎么做才可以不吃药就能正常？

糖尿病已经成为了当今社会的常见病，尤其是肥胖、不规律饮食、或者有糖尿病家族史的人，更容易患糖尿病，而糖尿病很难根治，需要长期吃药或者注射胰岛素，但是轻症患者也存在逆转的可能，需要我们从生活做起，不熬夜、规律饮食、肥胖者需要减重，平时加强体育锻炼，有时甚至需要短时注射胰岛素，最重要的是早发现，这也要求我们平时注意体检的重要性。

糖尿病人怎么做才可以不吃药就能正常？

糖尿病是常见的代谢性疾病，血糖长期升高，易损伤心脑血管、神经、肾脏等组织，增加心肌梗死、脑卒中、神经病变、肾功能异常等并发症的发生，合理控糖则可降低并发症的发生风险。那么，糖尿病患者在不吃药的前提下，如何才能使血糖恢复正常呢？接下来，医学莘将为您解析。

糖尿病是慢性疾病，早期采取干预措施，控制血糖达标，可使患者两方面受益：一是减轻对β胰岛细胞的损害，该细胞的主要作用是分泌胰岛素降低血糖，但血糖长期升高易产生毒性作用，损害胰岛β细胞，使机体分泌胰岛素的能力下降，控制血糖的能力也会随之下降，血糖可能逐渐升高，形成恶性循环；二是减轻对靶器官的损害，血糖随血液流动至全身，因此全身多个器官均可因高血糖受累，心脑血管受累时，可加速动脉粥样硬化，增加脑卒中、心肌梗死等动脉粥样硬化性心血管疾病的发生风险，肾脏受累时，易产生蛋白尿，出现肾功能减退，重者可发展为慢性肾衰竭，即大家所熟悉的尿毒症；神经系统受累时，各个内脏系统均可能出现功能紊乱，伴随微血管损伤时，易发生糖尿病足。因此，糖尿病患者发现血糖异常后应制定合理的降糖方案，尽快控制血糖达标。

在控制血糖方面，糖尿病是一种进展性疾病，随着时间的进展，降糖难度会逐渐增加，因此多数糖尿病患者最终会服用药物降糖，甚至使用胰岛素控制血糖。但在疾病早期，由于血糖升高幅度不大，机体分泌胰岛素的功能尚好，此时暂无需服用药物，可先通过生活方式干预性治疗降低血糖，包括控制饮食，以减少富含碳水化合物、脂肪等食物的摄入为主，每日坚持运动半小时，可选择在餐后一小时进行，因为此时为血糖高峰，运动强度不宜过大，中等为宜，运动时心率保持在（220-年龄）的60%-70%，体力较好者也可以适当增加强度，由于运动本身可降低血糖且改善胰岛素抵抗，因此运动后应注意调整降糖药用量，避免发生低血糖；同时，糖尿病患者应注意控制体重，肥胖或超重易削弱胰岛素的降糖作用，引起血糖、血脂、血压多项指标代谢紊乱，因此糖尿病患者应将体质指数控制在24kg/㎡以内；此外，戒烟限酒，适当增加富含膳食纤维食物的摄入，也可改善血糖。

综上，糖尿病患者早期血糖升高幅度不大、病程较短时可通过控制饮食、增加运动、减轻体重等措施降低血糖，但糖尿病是一种进展性疾病，后期控糖难度可能会逐渐加大，因此改变生活方式无法控制血糖达标时，应给予药物降糖，重在预防并发症的发生。

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注：本文内容仅作为健康科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

糖尿病人怎么做才可以不吃药就能正常？

你好！我是优雅一品，很高兴能回答这个问题，糖尿病人怎么做才可以不吃药就能正常？

对于这个问题，不能肯定答复你。我以前也抱着这种幻想来做的，可是现实告诉我们，得了糖尿病，怎么做都不可能正常，只能缓解。

其实糖尿病并不可怕，因为得病了，无痛，和正常人一样，只要心里没压力，心情好。

首先要认识糖尿病，了解糖尿病，把血糖指数控制好，这样就和正常人一样，具体怎么做呢？我就说说我是怎么做的。你参考参考。

首先要心太好。乐观看待，心里不要有压力，该干啥就干啥，一切正常。其次就是，锻炼和饮食控制，每次吃完饭半小时后，锻炼四十分钟左右，要坚持；饮食控制最重要，一天按时吃饭，不要吃太饱，多吃蔬菜，少吃主食，粗细营养搭配，少吃稀饭白馍，不吃甜食糕点…

再就是注意适当休息，早睡早起。

以我的经历告诉你，坚持锻炼，严格饮食控制，不吃药，和正常人一样，下面几张图片是我的一日三餐，简单的平民生活，希望能帮助到你，谢谢！