每天多喝水会对肾脏造成负担么？

先说答案：

1. 正常情况下，适量的多喝水，对于肾脏功能没有问题的朋友，不但不会对肾脏造成负担，反而有利于肾脏的健康。

2. 高尿酸的朋友，通过多喝水，多排尿，对于降尿酸有一定的帮助，是很好的习惯。

人体的肾脏是人体最重要的器官之一，它负担着维持电解质平衡，排泄废物，维持血压，促进血细胞生成等多个方面的生理功能。同时肾脏也是一个很强大的器官，别看肾脏不大，肾脏中却含有100多万个过滤器——肾单位，这些过滤器的过滤功能非常强大，肾脏每小时可以过滤3~4公升的血压，而在一天的24小时内，肾脏过滤的水量高达180公升，正是在这循环往复的过滤重吸收过程中，肾脏维持了身体的电解质和水的平衡，也维持了身体各项指标的平衡和健康。

因此，肾功能正常的朋友，每天适量的多喝水（1500~3000ml左右都是可以的），是不会对肾脏造成负担的，但是如果饮水量特别大，肾脏就需要更大的负荷去过滤和排泄这些水分，长期超量的饮水，对肾脏是没有好处的。而对于肾脏功能有问题的朋友，特别是在少尿期的肾功能衰竭的朋友，一定要注意水的摄入量，切勿过多的饮水，以免引起水的潴留，引发其他器官和全身的健康损害问题。

对于有高尿酸问题的朋友，我们通常都建议在生活调理中多喝水来降尿酸。人体内多余的尿酸，约四分之三都是经尿液排泄，因此，多喝水，多排尿，对于肾功能正常的患者来说，对于降尿酸是有一定帮助的。

对于高尿酸患者多喝水的问题，也要辩证的看，如果原来没有补水的习惯，每天喝水很少，这种情况下，多喝水多排尿，通常降尿酸效果不错；如果原来就每天喝水2500ml左右了，尿酸仍然是偏高的情况，一方面不建议再加太多量（不建议日饮水量超过3000ml），另一方面，多喝水的降尿酸效果也不会太好。

对于高尿酸问题，除了注意适当多喝水以外，还应该注意控制饮食，减少嘌呤摄入，少喝酒或不喝酒，适度加强运动，控制体重等多个生活上的方面来控制尿酸，如果通过严格生活控制，尿酸仍然降不下来且持续升高，可就医咨询用药控制尿酸。

1. 少量多次，均匀补充，如果一天内想要喝水1500~2500ml，那么分成多次喝水时最好的办法。

2. 对于有起夜问题的朋友，应当注意晚上睡觉前少喝水，以免影响睡眠休息。

3. 注意饮用水的类型，健康清洁的白开水，纯净水是最佳选择，饮料，奶茶等高糖的饮料，代替水的摄入，往往也会给身体增加很多的糖分，对体重控制不利，对身体健康也不利。

4. 凉热由己，但不要过冷或过热，要不要喝热水的问题，没有那么多讲究，自己喜欢，耐受就行，但是注意不要贪凉或过热，贪凉可能会刺激肠胃，甚至引起腹泻，过热则会烫伤食道及胃黏膜，对健康都没有好处。

每天多喝水会对肾脏造成负担么？

我是福爸，临床营养师。希望我的回答对您有用。

要说多喝水对肾脏的负担，那就要看多喝水多到什么程度了。就好像让一个成年人背十公斤的东西，那是很轻松的，但要是背上100公斤的东西，那就费劲了。

肾脏是调节人体水平衡最主要的器官，人体缺水就少排点小便，人体喝水多了就多排点小便。而且正常肾脏的功能是非常强大的，强大到什么程度呢？每小时喝一升水，连续24小时不停的喝，正常的肾脏基本都能扛得下来！但是再多肾脏就扛不住了。如果在短时间之内喝大量的水，肾脏也扛不住。我曾经接诊过一名急性水中毒的女性患者，这名患者参加了一个减肥营，用一种奇葩的方式减肥，要求回去之后喝五升水，但是却没有说明是在多长时间之内喝，结果这名患者在一个小时之内喝了五升水，结果出现头痛呕吐神志不清，被家人送入医院，确诊为急性水中毒。

正常状态下我们所说的多喝水，也就是每天喝2000到3000毫升水，这对于正常的肾脏来说构不成什么负担。如果不是大量出汗，一般建议喝水一天不要超过3000毫升，倒不是说怕给肾脏增加什么负担，而是完全没有那个必要。对于不怎么出汗的人，一天1500到2000毫升水就足够了。

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每天多喝水会对肾脏造成负担么？

1、多喝水会造成肾脏负担吗？

要看这个多具体是指多少，只要不超过人体正常饮水量的喝水就可以，超过不是太多其实也没有什么事情，对肾脏并不会有太大的影响，但是如果短时间内多次饮用大量的水的话，会造成水中毒，严重的会产生生命危险。在两种情况下多喝水会加重肾脏负担，第一种是已经换了某种肾脏疾病，肾脏功能本来就不是太好，大量摄入过多水分，肾脏无法代谢，在体内滞留，就会加重肾脏负担。第二种情况是引用了大量的水之后，没有及时去排尿，长时间多次的进行憋尿，最终会加重肾脏负担。

2、多喝水会降低尿酸吗？

可以，《临床营养学》有指出尿酸高患者可以多喝水降低尿酸，这类患者的饮水量应该比健康成年人多300-500ml，大概要饮用2000ml水。当然这个饮水量是针对肾脏功能正常的患者，如果肾脏功能不正常的患者具体饮水量需要咨询医生。

3、尿酸高对肾脏有什么影响？

长期的尿酸高会导致肾功能下降、肾结石、肾脏病变等多种肾脏疾病。所以尿酸高的时候一定要引起重视，一定要积极治疗，不要等待演变成熟肾脏疾病的时候才知道后悔，那个时候已经来不及了。现在治疗尿酸高的方法有很多，一旦发现尿酸偏高一定要及时治疗。而且尿酸高的危害不仅仅是会影响肾脏，之后还可能会影响心脏，所以一定要及早引起重视。