孕妇可以多吃鸡蛋吗？应该选用哪种鸡蛋更好呢？
想了解一下
你好，鸡蛋是常见食物中蛋白质较优的食物之一, 其氨基酸的组成比例也符合人体需求，在体内的利用率超过95%。鸡蛋中含有卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、钾等人体必需的矿物质以及微量元素等，有益于胎儿的脑发育。而且也有助于增强孕妇的抵抗力和免疫力，减少细菌及病毒等病原体感染的几率。
怀孕期间为了增加营养，建议孕妇补充富含蛋白质的食物，怀孕以后可以每天吃1-2个鸡蛋比较好。但并不是说只能吃1~2个，因为每个人的消化及吸收能力不同，对营养的需求量也有差异，因此要根据自身的情况适当调整。但不建议吃的过多。
如果孕期存在营养不良的问题，而且是以缺乏蛋白质为主，或者其他含有优质蛋白质的食物摄入量不足，可以适当增加吃鸡蛋的量，比如每天可以吃3~4个，最多不要超过4个。
怀孕期间要注意做相关检查，包括肝肾功能、尿常规、血常规等检查。若发现低蛋白血症，需要加强蛋白质的摄入。
至于吃什么鸡蛋是无所谓的，只要是新鲜的就可以。其实什么土鸡蛋洋鸡蛋，营养价值都是一样的。
希望我的回答能够帮助到你！
孕妇可以多吃鸡蛋吗？应该选用哪种鸡蛋更好呢？
鸡蛋的营养很丰富的，别看它小小的一颗。而且鸡蛋的热量也不高，对于孕妇来说是非常好的一种食物，既可以补充营养，又不用担心热量太高以至于不好控制体重，所以是可以在合理范围内多吃的。日常选用的话，可以选择omega-3鸡蛋，孕妇补充营养的同时，omega-3对于宝宝也很有益处。孕期饮食还是要小心，建议还是选择一些大品牌，比如圣迪乐的omega-3鲜蛋就挺不错的，是用加拿大进口亚麻籽喂养的，没什么蛋腥味，多吃几个也不会腻。
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