肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子就会瘦吗？

你好，在怀孕的不同时期，胎而大小和羊水数量并不固定。所以对于羊水加胎儿的总重量，通常难以判断。

一般来说，临近足月妊娠时，胎儿的体重一般在3000-4000克之间。羊水量正常时在300-2000毫升之间，羊水的重量，就类似于水的比重，大概500毫升羊水就是一斤重了。胎盘的重量一般在胎儿体重的1/6，约500-700克之间。

如果妊娠足月时胎儿的体重是3000克，羊水是1500毫升，胎盘是500克，总共的重量在5000克左右。

孕妇在怀孕期间，由于体质不同、营养素摄入不同、胎儿在母体内的发育不同，重量会有一定的差别。

但是孕期增加的体重，不单纯包括这些，还包括子宫，血容量增加，所以我们还是关心孕妇自身体重的增加更科学。孕妇生完孩子后体重肯定能减轻，也能够瘦下来，但瘦多少斤，也是因人而异的，一般情况下会瘦10- 20斤左右。

希望我的回答能帮助到你！

肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子就会瘦吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

怀孕后，随着孕周增加，孕妈的肚子会越来越大，体重也会相应增加；但是当生完宝宝之后，又会有 “身体被掏空” 的感觉，会如释重负，甚至体重也会一下恢复到怀孕之前的水平。

然后不少妈妈就会想：孕期增加的那些体重，是不是都是胎儿的体重？

但是好像胎儿也没有二十几斤，其实，除了胎儿还有羊水的重量，接下来就来说说，肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完宝宝会不会立马瘦下来。

1、肚子里的胎儿和羊水总共有多重？

怀孕后女性体重都会增加，但是为了避免胎儿生长过大，一般 建议孕期体重增长以25斤左右为宜。

这25斤，包括胎儿、羊水、胎盘、孕妈身体再次发育的增重、体液潴留、增加的血容量等，所以羊水和胎儿只占其中的一部分。

正常情况：

足月胎儿：出生时的体重是2500-4000g（5-8斤）；

胎盘重量：为胎儿重量的1/6，大约是450-650g；

羊水重量：正常羊水量一般是300-2000ml，重量大约是500-2000g，但羊水存在的个体差异较大，具体需要根据B超测出的羊水深度计算羊水量。

因而，综合这些数据粗略计算，足月的胎儿，胎儿和羊水的重量大约为：【2500-4000g】+【500-2000g】，在3000-6000g范围内。

2、生完孩子就会瘦吗？

这就得看情况了，看整个孕期孕妈体重增加了多少。

生完宝宝之后，虽然减少了宝宝、羊水、胎盘的重量，但子宫不能马上复旧，而且体内还有很多淤血没有排出，就算孕期体重增加刚刚好（25斤左右），也不一定生完就立马恢复孕前的水平，也还需要一段时间，但较孕前不会相差太多。

但如果整个孕期体重增加过多，那生完宝宝也不会瘦很多，产后减肥仍然是个大问题，我有个朋友在孕期胖了70多斤，所以就算生完宝宝也还是很胖，也不会立马瘦回从前。

因而，怀孕后孕妈一定要正确认识 “孕期体重增长” 的问题，不要一点都不控制，万一十个月下来体重增长过多，不仅影响顺产、导致宝宝巨大儿，宝宝出生后还得发愁减肥的问题。

不少孕妈觉得生宝宝代价太大了，宝宝出生后身材变形，而且也胖，很想瘦回孕前的状态，会很羡慕那些明星孕妈，生完宝宝后就像没生过宝宝一样，身材还是那么好。

其实，这要归功于 孕期的管控，包括饮食、运动、体型等。

但既然孕期没提前做好准备，已经生完宝宝了该怎么办呢？可以试试下面这些方法，毕竟 产后也有一段 “黄金瘦身期”，如果这段时间把握的好，也还是可以瘦会之前的。

1、管住嘴：严格的控制饮食

其实，也有不少新妈妈在宝宝出生后，体重是下来了，但是经历了一个月子，又胖到了宝宝出生时，这就是因为月子期间没有 “管住嘴” 。

新妈妈如果想快速瘦身，不仅月子期间，宝宝出生后都不能放纵自己，要严格的控制饮食，以清淡低盐、低糖、低脂饮食为主，能保证每日营养所需即可。

这几类食物要 “少吃或不吃” ：吃油炸食物、吃油腻食物、甜食、含防腐剂过多的食物、辛辣刺激性食物。还有最重要的一点：不多吃。

京妈提醒：不能节食减肥，尤其母乳喂养的妈妈。

不少妈妈觉得：既然要管住嘴，那我就严格控制，每天只吃一点点食物。

不建议！这样不仅会因为营养不足，影响孕妈身体的恢复，也会通过母乳影响的营养和发育。所以，千万不能 “节食减肥” 。

2、迈开腿：适当的运动

产后新妈妈虽然照顾宝宝很辛苦，但也不要忽视产后的身体锻炼，锻炼得当有助身体快速、更好的恢复，也有助产后减肥。

① 月子期间不宜剧烈运动，月子期间是身体恢复的重要阶段，孕妈可以做些轻微的动作，促进子宫的恢复，但不宜剧烈运动；

② 满月后选择合适自己的项目，循序渐进的运动，比如有的妈妈喜欢做瑜伽，有的妈妈喜欢慢跑，还有的妈妈喜欢骑自行车或去健身房，那根据自己的情况和喜好，选择合适自己的运动项目，循序渐进的锻炼就好；

③ 健康减肥，运动后注意补水、补充营养，运动后，宝妈往往会出汗比较多，为了避免出现体内离子代谢紊乱，一定要注意补充水分，也要合理饮食，健康的减肥。

3、坚持母乳喂养

上午刚看到一个生完二胎不久的同学发动态，配图是一张称体重的图片，显示体重为50kg，文字是 “闺女就是一台抽脂机” 。

的确，母乳喂养会消耗大量热量，有利于产后减肥，这点我自己也深有感触，儿子吃母乳吃到两岁，那两年我吃的不少，但是体重一直在下降，但断奶后，适当控制饮食了，还是长胖了几斤。

虽然母乳喂养有助产后瘦身，产后妈妈们也要正确认识，不要盲目的 “过度依赖” ，比如总给宝宝喂母乳造成过度喂养，或给宝宝喂母乳却没瘦下来觉得委屈出现太多负面情绪。

总之，坚持母乳喂养有助瘦身，但影响因素多，正确认识就好。

以上就是关于这个问题的解答了，希望可以帮到您。

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肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子就会瘦吗？

一般每个准妈妈肚子里的胎宝宝体重和羊水量都是不一样的，正常胎儿体重在5~8斤左右，而羊水通常不用重量来观察，而是深度或者毫升数。

由于每个胎儿的出生体重（新生儿体重在2.5~4kg是比较正常的）不一样，羊水量（不同孕周羊水的多少也会发生变化，而每个准妈妈分娩的孕周也不一样，有的38周分娩，有的41周才分娩）也不同，因此生完孩子能瘦多少是因人而异的。

如果孩子出生时的体重在3~4kg，羊水不多不少，那分娩后准妈妈的体重一共减掉的也不会超过5kg。

其实刚生完孩子，准妈妈并不会一下子就瘦下来，可能还会有小肚子和多余脂肪。记得我刚生完我家宝宝出产房的时候，肚子还像5、6个月的孕妇，不过月子好好调理，差不多出了月子，就会瘦下来。

当然了，每个准妈妈的情况都不一样，有的人刚生完孩子就瘦了（参考明星杨幂和杨颖），而有的人生完孩子身材彻底变样了，需要产后长时间调整，才会瘦下来。

总之，肚子里胎儿和羊水的重量每个准妈妈都是不一样的，只是准妈妈孕期如果能坚持适量运动，均衡饮食，产后也合理控制饮食，最慢产后半年就会瘦下来。

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肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子就会瘦吗？

在怀孕早期的时候，我们的胎宝宝只是一个比苹果籽大不了多少的胚胎，这个时候大多数的孕妈妈体重增加的也不是很明显，有的孕妈妈因为早孕反应吃不下东西反而还会清减不少。等到了孕中晚期的时候，胎宝宝的生长发育进入了冲刺加速阶段，孕妈妈们会明显感觉自己的腹围一天比一天大，肚子也日益沉重，体重也是达到了人生中的最高线，但没办法，这个时候总不能节食，要想减肥，只能等到生完孩子以后再说了。

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我们知道，每个孕妈妈在孕期所摄入的营养是不尽相同的，每个孕妈妈和胎宝宝体质也都是不一样的，这会决定孕妈妈和胎宝宝对营养的吸收程度有所差异，一样的食物，有的胎宝宝吸收的好，体重就要偏重一些，有的胎宝宝吸收的不是很好，自然就偏轻一些，到了足月出生的时候，有的胎宝宝胖乎乎的，有8斤沉，有的胎宝宝就要小只一点，生出来只有5斤重。而羊水的量每个孕妈妈之间也是有差别的，差不多在800-1000毫升左右的样子。

除了羊水和胎儿，孕妈妈可能还忽略掉了一样东西，那就是胎盘，胎盘在孕妈妈怀孕10周的时候就已经出现了，到了足月的时候胎盘重量差不多是胎宝宝体重的六分之一，即450克到650克的样子，这都是怀孕后孕妈妈增加的重量，在生完孩子以后这些重量都是要减去的，所以生完孩子孕妈妈们的体重当然会有所减轻。

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这一点顺产的妈妈们可能会感觉得比较直观一些，宝宝出来的那一刹那，感觉就好像解决了千年便秘，肚子一下子轻松下来了，浑身说不出的舒服。记得一个姐妹在产房生孩子的时候，有一点点撕裂，医生在给她缝针，缝针的时候她一直在哭，医生就一边缝还一边安慰她，你看，生完之后你的肚子一下子就变小了，多好！

而我自己是剖腹产的，所以自然没有顺产妈妈们那种肚子一下子轻松下来的感觉，在入院的时候，由于护士要写病案，所以登记了我的体重，没怀孕的时候我的体重是90斤，剖腹产入院的时候登记的是120斤，生完孩子以后的第二天，医生拔了尿管让下地活动活动，我就顺便去了护士站称了称体重，变成了110斤，当时还在想，哎呀，什么时候才能恢复到100斤的样子，当时护士好像看出了我的郁闷情绪，告诉我说等后面出汗，体内的水分排出来，体重还会再往下降降的，结果等出了月子再去称，哈哈，103斤，但是我也很满足了。

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总之，妈妈们在生完孩子以后体重肯定会瘦的，因为要除去胎儿、羊水还有胎盘的重量，妈妈们的体重会减少7-11斤不等，在哺乳期少吃过于油腻的食物，坚持自己带孩子，体重还会继续递减的。

肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子就会瘦吗？

肚子里的胎儿和羊水总共有多重？

目前有一个孕期体重增长标准，是根据身体质量指数（BMI）为参考依据的：BMI的计算公式如下：

BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）

我头胎时孕前体重为49千克，身高1.62米，BMI计算结果为18.67。

按照上述计算公式便可以获得正常的孕期增长标准：

BMI<18.5，则孕期体重增长标准为14-15千克；

18.5≤BMI<24，则孕期体重增长标准为12-12.5千克；

BMI≥24，则孕期体重增长标准为9-11千克。

上述的增长体重不仅包括胎儿、羊水、胎盘等，还包括孕妇在孕期所堆积的脂肪。像我按照上述标准，孕期应增长的体重为12-12.5千克，实际增重12.5千克。

胎儿重量：胎儿的正常标准体重为2.5-4.0千克。目前统计的新生儿平均体重为3.2千克，我家两个宝宝出身体重就刚好处于标准线。

羊水重量：羊水在36-38周处于高峰期，约为1000-1500毫升，随着胎龄的增加，羊水量处于不断减少状态，足月时通常只有800毫升左右，羊水的质量比水重，但800毫升羊水也就0.9千克左右。

胎盘重量：胎盘的重量约为0.7千克左右。

按照平均标准计算，分娩后可减少的体重为3.2+0.9+0.7=4.8千克。

这个计算其实跟我非常符合，像我孕期增重12.5千克，要恢复到孕前体重还必须瘦身7.7千克。当然这个只是一般情况，但是产后胖一圈是普遍存在的。

这个不一定，还得看您坐月子的饮食控制得怎么样。特别是我国传统月子观认为，产后需要进补，餐餐大鱼大肉的吃着，即便母乳分泌需要消耗大量的能量，但可能摄入的高热量食物太多，可能坐月子期间又会胖一圈。

当然，如果月子期控制饮食，坚持母乳喂养是会瘦一些。

我生完2个孩子后，体重还是增加了1千克，我认为还算可以的，我便分享一下我生完孩子后是如何瘦身的。

坚持母乳喂养

母乳生成过程中会不断的消耗宝妈能量，估算是每生成100毫升母乳会消耗67大卡左右的热量。并且母乳喂养、照顾宝宝也是操心费力，也会让宝妈瘦一些。我产后母乳较少，但依然坚持母乳喂养至10个月左右。

科学控制饮食

产后要想瘦身减肥，就必须管住嘴，不然其它的减肥方案都是白费。产后的饮食一定要多摄入高蛋白食物，这样有助于乳汁分泌，同时也要少摄入高热量食物，因为人每天消耗能量均是有上限的，摄入的热量超过这个上限，就会变成脂肪。如可以多吃鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆类等，同时宜多摄入蔬菜、瓜果。

坚持适度运动

运动才是减肥瘦身最正确的打开方式，通过运动来消耗多余的脂肪。不过产后属于特殊时期，在月子期间建议禁止一切以减肥为目的运动，但月子期仍然需要保持着适度的运动，这样有助于产后恢复。

产后6周对身体检查后便可以开展相应的运动，如产后瘦身操、瑜珈、普拉提等。不过做这些运动时还是必须以自己的身体状况为依据，身体吃不消就不要做，免得有害身体健康。

产后2个月便可以适当的增加运动量，可以进行跑步等运动项目。

产后6个月内是最好的减肥时期，一定要抓住这段时间，具体的运动项目可以自己的爱好为主。也可以到健身房咨询健身教练，让健身教练帮您制定更加科学的减肥计划。

总之，产后胎儿、羊水与胎盘所带走的体重通常还不足孕期增加体重的一半，要想恢复到产前体重与身材，还是必须得坚持母乳喂养、科学控制饮食与坚持适度的运动。另外，哺乳期千万不要服用减肥药或者缩食的方式减肥，这样不利于母乳喂养。

肚子里的胎儿和羊水总共有多重？生完孩子就会瘦吗？

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

在这个以瘦为美的时代，许多女性顶着身材走样的压力怀孕生娃，同时也非常期待产后能恢复到孕前的好身材。淼哥不忘再唠叨一句：对于绝大多数女性，孕期胖个24~32斤，生个6斤多的宝宝最佳。

其实有不少孕妈好奇，刚生完孩子那一会可以瘦掉多少近呢？下面我们就来算算吧！

足月的新生儿重量大多数都在6斤~7斤多，当然也不排除超过8斤的巨大儿和少于5斤的低体重儿。而充满羊膜腔的羊水是除去胎儿之外第二重的妊娠物，孕期的羊水量随着孕周增加而增加，到妊娠38周可达1000ml，然后随着孕周增加而减少，到妊娠40周大约800ml。除去羊水量异常的产妇和容量与质量的换算，粗略估计羊水重量也有1斤多，还有剩下的胎盘大约1斤左右

经过上述粗略计算，理论上讲一个产妇在分娩之后大约可以“瘦”掉9~10斤，但体脂的分布并不是迅速改变的，所以并不能让您看起瘦了很多。

生完孩子之后想一下子恢复到怀孕前的身材还是需要费一番功夫的，毕竟“长肉容易，掉肉难。”说不定经历了“坐月子”之后，很多产妇还会比产后更重，往往连带一起胖起来的还有您的老公。

所以，生完孩子之后还是需要进行科学的减肥和强大的毅力才能瘦下来的。