尿酸高、痛风的人适合喝什么茶？

现在人们的生活水平越来越高，高尿酸和痛风人群也在逐年增加。有的高尿酸可能一生无症状，但如果血尿酸水平持续升高的话，很可能会引发痛风，让人“痛不欲生”。要想降低尿酸，一是减少尿酸生成，二是增加尿酸排泄。要想增加尿酸排泄，就要增加饮水量，那么尿酸高、痛风的人适合喝什么茶呢？

尿酸是通过嘌呤代谢而来的，是人体的代谢垃圾。人体每天产生的尿酸会暂时储存在一个叫“尿酸池”的地方，然后随着大小便排出体外。正常情况下，每天产生的尿酸和排出的尿酸处于动态平衡，但如果产生的尿酸增多，或者排出的尿酸减少，那么多余的尿酸就会堆积在血液中，升高血尿酸的浓度，形成高尿酸血症。如果尿酸浓度持续升高的话，就会析出尿酸晶体，沉积在关节处，引发痛风。

人体内产生的尿酸，大约有三分之二是经过肾脏由尿液排出，三分之一的尿酸是经过肠道由大便排出。因为尿酸的饿溶解性较差，所以必须有足够的尿量才能排出尿酸。

在高尿酸和痛风的饮食治疗中，除了减少嘌呤的摄入外，还有一点是要增加饮水量，以促进尿酸的排泄。痛风人群每天至少要喝2000毫升以上的水，可以选择白开水、矿泉水、淡茶水等。

不论喝什么茶，都没有治疗痛风的功效，只是起到增加饮水量的作用。但喝茶的时候，一定要选淡茶水，浓茶水的咖啡因含量高，有兴奋自主神经的作用，有可能会诱发痛风急性发作。因为痛风人群的饮水量大，每天喝白开水会觉得没味道，喝点淡茶水也是可以的， 既可以维持一定的尿量促进尿酸排出，也能预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害，对病人是有益无害的。

尿酸高、痛风的人适合喝什么茶？

尿酸高我们称之为高尿酸血症，而痛风是由于高尿酸血症诱发的急性炎症，可以说尿酸高是痛风发作的病理基础，但是我们不能说尿酸高就一定是痛风，其实我们可以将其分别看待成两种疾病。治疗这两种情况的时候，一般医生都会要求患者多喝水，即目的主要是为了促进尿液的形成，这样可以促进尿酸的排放，帮助患者更好地控制血尿酸水平。

其实这个水还是有一些讲究的，一般医生都会建议痛风或者是高尿酸血症的人群多喝温开水，喝水的量是最关键的，一般我们要建议喝2000毫升以上，那就是至少要喝四矿泉水瓶。然而现实生活当中包括谢医生自己都很少能一天喝4瓶白开水，因为确实是有点寡淡味。

所以很多痛风的患者选择喝茶水，那么喝茶水到底好不好呢？其实绝对是没有问题的。很多人说喝某一种茶会帮助降尿酸，但是实际上喝茶水的目的主要是为了方便饮用、易于饮用，最重要的还是促进尿液的形成。而且痛风的人群也可以喝一些柠檬茶，或者是苏打水。柠檬虽然吃起来是酸的，但是代谢以后产生的是碱性物质，并不会导致血尿酸的升高，苏打水会有轻度的碱化尿液的作用，但是并不会减少尿酸的形成。

另外有研究显示，樱桃对于降尿酸有比较好的作用，有数据显示樱桃会降低痛风患者发作几率50%左右，所以建议有痛风的患者或者是高尿酸血症的患者可以每天将20颗樱桃榨汁儿，用榨出来的果汁泡水喝。

另外在痛风发作的急性期，除了大量的饮用温开水或者是以上的这些饮料，也可以喝用生姜熬煮的水，市面上卖的一些生姜茶也可以，但是要注意，不要买甜的。有研究显示生姜有非常好的控制炎症的作用，对于痛风的急性发作期帮助患者减轻疼痛，消除炎症有非常好的作用。

对于痛风和高尿酸血症的人群来讲，有一种饮料是千万不要喝的，千万不要饮用这种饮品来促进尿液形成，那就是甜的碳酸饮料。这种饮料里含有大量的果糖，果糖代谢以后会形成酸性物质竞争抑制尿酸的排泄，会导致患者痛风的发作和血尿酸的异常升高。而且这种碳酸饮料甜分过高会导致人们发胖，会导致代谢综合症，会加重高尿酸血症或者是痛风的病情。

至于控制高嘌呤食物，适度的运动，这些应该必须知道的常识就不一一赘述了。如果大家还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

尿酸高、痛风的人适合喝什么茶？

尿酸高，痛风的人适合喝什么茶？尿酸高适合喝绿茶。

尿酸高、痛风的人适合喝什么茶？

尿酸高甚至是痛风的朋友，喝茶时要了解以下几个要点：

1. 什么是痛风？

简单来说，就是人体内的嘌呤物质新陈代谢发生紊乱，使得尿酸不能及时排出。尿酸过高就会导致“痛风”。

2. 什么是咖啡碱？

茶里含有的咖啡碱，是一种特殊的嘌呤化合物，在人体内会被氧化成尿酸。所以，喝含有咖啡碱高的茶，会增加身体里的尿酸含量。

3. 茶叶咖啡碱具有强大的利尿作用，从而促进尿的排泄，又能够促进尿酸的排出。

4. 因此，对于健康人群而言，由于茶的利尿作用，多喝茶不仅不会得痛风，而且可以有效避免痛风。

5. 但对于痛风人群而言，由于体内尿酸堆积不能过高，所以喝含咖啡碱高的茶是不好的。

6. 尿酸高或痛风不代表不能喝茶，而是要选择咖啡碱含量低的茶品，尤其是多喝老茶，如老岩茶、老六堡、老普洱生茶、老白茶，还可以喝熟普洱等。

7. 高尿酸症、痛风人群，如果要饮用绿茶、生普洱、岩茶等咖啡碱多的新茶时，可以考虑较长时间洗茶，不喝第一泡。

这是因为，咖啡碱比茶多酚和茶氨酸等其他茶叶中功效成分溶解于热水的速度更快，第一泡茶泡几十秒后倒掉，咖啡碱会去掉很多，而其他有益成分损失不会太多多。

尿酸高、痛风的人适合喝什么茶？

茶水其实并没有降低尿酸的作用，所以尿酸高的朋友，千万不要相信喝某一种茶就可以降低尿酸。

那么有没有什么茶，可以平衡体内的酸碱呢？这个真可以有。

车前草很多人其实都看过，它就像野草一样，但不配图，相信很多人都不会知道它还能治病。

车前草可以平衡体内的酸碱度，很多病友尿酸高可以通过持续引用它而下降一些，这主要就是因为其弱碱性，可以平衡身体里的酸碱，只不过平衡的程度并不高，但它确可以抑制痛风。

制作的方法也是简单不过了，将车前草整个晒干泡水，也可以直接煮水喝，不过其性寒凉，不能长期饮用。

另外，绿茶和荷叶茶，玉米须茶等，都具有相同平衡酸碱的作用，但效果都不大，尿酸很高的朋友，还是需要服用药物来进行治疗。

尿酸主要是嘌呤的代谢物，所以日常的饮食不能吃嘌呤含量高的食物，其中动物的内脏和海鲜，尤其是贝壳类的海鲜，嘌呤含量最高，一定要控制摄入量。

另外，各种豆类，坚果类，啤酒，菜花乃至于菠菜，嘌呤的含量都是比较高的，生活当中也不能敞开了吃。

尿酸在体内聚集含量高，主要有三个原因。

第一就是嘌呤摄入高，这个可以忌口，控制饮食来调节，少吃或者不吃嘌呤高的食物，有利于稳定尿酸。

第二就是排泄，体内的尿酸三分之一是通过肠道排泄的，而三分之二是通过尿液排泄。增加尿酸的代谢量，可以在很大程度上降低尿酸，而方法就是多喝睡，弱碱水最好。

第三个原因就是体内代谢出现问题，通常这个原因没有什么特殊的方法进行改变，只能吃药咯…

说到最后，还是要说一下茶的问题，有专家做过专门的调查以及近万人的实验，发现尿酸和茶，任何有可能降低尿酸的茶，都没有太大关系，降低尿酸的程度非常有限，有的也就是570多降低到530多，所以想要靠饮茶降低尿酸是不科学的。

如果你没有喝茶的习惯，那么想要降低尿酸，多喝白开水就行了。

如果你有喝茶的习惯，那就继续保持就好，别和浓茶，影响睡眠哟~

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祝您健康~

尿酸高、痛风的人适合喝什么茶？

痛风和高尿酸血症同属于代谢性疾病范畴，是由于血尿酸水平升高而带来的一系列并发症的发生。对于痛风和高尿酸血症患者来说，为了稳定控制病情，我们需要听从专业医生指导，进行规范化的治疗。

我国茶文化源远流长，许多人都有饮茶的习惯，而一些茶水如车前草茶、玉米须茶等，都有一定利尿的作用，对于痛风和高尿酸血症的治疗有一定的辅助作用，但作用相对有限，并不能替代降尿酸药物。所以说，痛风和高尿酸血症患者虽然可以饮茶，但并不能单靠饮茶就起到治疗作用，需配合改善其他生活方式和必要时的降尿酸药物的综合性治疗，方能起到稳定控制病情，减少并发症发生的目的。我们建议痛风患者多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料。同时，大家也要注意严格限制高嘌呤食物的摄入、戒烟限酒、保暖、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，并配合使用降尿酸药物，同时注意监测病情变化和定期复查。