吃生洋葱对有血栓的人有什么好处？

洋葱在国际上被誉为“蔬菜皇后”，也是国际上认可的健康食材。在我们平时吃的很多蔬菜中，洋葱算是比较便宜的一种，再加上耐储存，成为了很多人餐桌上的常客。

洋葱属于葱蒜类的蔬菜，营养价值也是不低的。洋葱除了含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁、硒等矿物质外，还有丰富的膳食纤维，以及含硫化合物、类黄酮、皂苷、前列腺素A等植物活性物质。

洋葱水分多、脂肪含量低，属于低脂低热的蔬菜，对于肥胖或者高血脂、糖尿病等人群来说也是适合的食物。

洋葱是目前所知道的唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A具有多种作用，比如扩张血管、降低血液的黏度等，对降低血压、增加冠状动脉血流量及预防血栓形成都有一定的辅助作用。另外洋葱中还含有的黄酮和酚类化合物也有一定的健康益处，它们是是葱属植物中主要的抗氧化活性成分，能够清除自由基，减少氧化损伤，对预防心脑血管疾病也有一定的好处。

不过，虽说洋葱是一种健康的食材，它含有一些对健康有益的成分，但它毕竟含量有限，要想达到治疗某种疾病的效果，单靠吃洋葱恐怕达不到。洋葱中的一些营养成分，在其他蔬菜中也都含有，有研究发现，日常多吃新鲜的蔬菜水果，对降低血脑血管疾病的发生是有一定帮助的。

因此，要想血管通常，身体健康，还是要将注意力更多地放到注整体的饮食习惯上，争取做到食物多样、均衡营养，保持健康的饮食方式和良好的生活方式，将疾病的风险降到最低。

吃生洋葱对有血栓的人有什么好处？

第一次见吃生洋葱的人，还是初到临沂的时候。都说山东人最爱煎饼卷大葱，却不知还有洋葱、大蒜，也是他们的最爱。说实话，一开始觉得很不可思议。毕竟洋葱光是看着都能呛到流泪，别说是生吃了。可就有些人喜欢这样吃。

61岁的刘大爷就是顿顿离不开洋葱的人，而且还是生吃。其实，刘大爷以前也不喜欢这样吃，可几年前他查出了高血压和高血脂，总担心哪一天自己的血管就被堵住了。然后他就开始养生了，平时除了吃药外，他还会找一些预防血栓，疏通血管的偏方、保健品，当然还有基础的一日三餐，他每天都想着怎么吃才能让血管一直健康。

生吃洋葱，就是他从别人那里听说的方法之一。

刘大爷也是从棋友那里无意间听到的。棋友告诉他说，洋葱被称为“天然阿司匹林”，虽然是食物，但是效果和阿司匹林一样，能预防血栓，疏通血管，每天坚持吃，血管不会堵。刘大爷一想，反正是食物，即便没有那么好的效果，起码也不会有害吧！自此之后，刘大爷就一直把洋葱当做餐桌必备，中午吃，晚上也得吃。

刘大爷还算是好的，只是把洋葱当成一种食物来吃，可有些患者甚至把它当药吃，用洋葱代替了阿司匹林，结果酿成大祸；还有些患者本身胃就不好，就因为长期生吃洋葱，刺激胃黏膜，加重了胃病，非但没治病，还造成了严重的后果。

他们的经历告诉我们：洋葱固然好，但不是随便吃的。

洋葱属于低热量、高纤维的食物，而且研究发现，其中含有硒、硫化物、前列腺素A、多糖类等成分，对于降血脂、降血压，扩血管，抗血栓，抗癌等有一定的好处。

但还是那句话，研究只是研究，只能针对其中的有效成分进行研究，而这些成分毕竟是极少量的，想要达到明显的效果，得吃几斤甚至是几十斤的洋葱才行，这显然是不可能的。况且，洋葱属于辛辣食物，吃多了对胃肠道有很大的刺激，反而得不偿失。

所以说，生吃洋葱可以，但一定要量力而行。

• 一是少吃为宜，不可天天生吃，每天切上小半个，一周吃上两三次足以，若想天天吃，可以炒熟了再吃，以减少刺激性；
• 二是注意洋葱只能当做饮食保健，不可代替药物治疗，可以吃但不能停药；
• 三是注意饮食禁忌，洋葱不要和蜂蜜、海带、鱼肉等一起吃；
• 四是注意胃病患者、皮肤病患者、眼睛不好的患者，不要生吃洋葱。

吃生洋葱对有血栓的人有什么好处？

你好，我特别喜欢吃洋葱，对洋葱有一定的研究。

所以，很高兴回答你的问题。

一、营养价值

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：

二、功能效用

⒈预防癌症

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。

⒉维护心血管健康

洋葱是惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含有丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。

⒊刺激食欲，帮助消化

洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。

⒋杀菌、抗感冒

洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

⒌洋葱对“富贵病”有很好的预防效果

用于外感风寒引起的头痛、鼻塞、身重、恶寒、发热、无汗。可口可乐500毫升，加入洋葱100g切丝，生姜50g切丝，红糖少量，慢火烧开约5min，趁热饮。

近年发现，除此之外，洋葱可有效预防“富贵病”，洋葱含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。洋葱还含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降。

洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，是洋葱抵御恶劣环境（耐寒、耐旱）的重要糖类。棉子糖可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、降脂降压等作用。

洋葱中还含有二烯丙基硫化物，有预防血管硬化、降低血脂的功能。在洋葱中还能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用，这些对肥胖、高血脂、动脉硬化等症的预防有益，与洋葱的燥湿解毒功能是一致的。

6、其他

此外，洋葱还具有其他很多效用，比如洋葱所含挥发油能助性，老人常吃洋葱可提高性生活质量；比如，洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。

等等。

通俗的来说，血栓就是血块，它像塞子一样，会堵塞身体各部位的血管，从而导致相关的部位没有血液供应，导致突然死亡。

第一，高血压高血糖。

所谓百病从口入，很多疾病都是由于平时的饮食不当，加重了身体内脏的负担导致病变，所以血栓也不例外。在饮食上，主要是控制糖分和胆固醇以及脂肪的摄入，预防高血糖和高血压，保持血管表面的干净以及血液不要出现沉积物，不会影响凝血功能以及保持血液通畅，可以有效预防血栓。

第二，长时间口服避孕药。

许多年轻的女性都会通过口服避孕药来进行避孕，但是这种药物里面含有一定量的雄激素，除了影响月经之外，长期服用还会导致血液异常。

第三，体育锻炼的缺乏。

现在对于锻炼身体方面并没有过多的注意，尤其是年轻人，在每天辛苦的工作之后根本不会参加锻炼。长期处于紧张的精神状态之下，身体本质得不到增强，反而会使身体出现异常。运动可以增加血液循环的速度，减轻血液粘稠度。比如骑自行车，跑步和游泳等。

第四，喝水不足。

人的体重70%都是水分的重量，所以人每天都需要补充大量的水分。喝水不仅能够促进新陈代谢，还可以稀释血液。每天早上起床喝一杯水，可以将身体内部的血液垃圾进行清洗一遍。经过一天的活动之后晚上睡前半个小时再喝一杯水，也是对身体内部水分的补充。如果不喜欢喝白开水，可以喝绿茶，绿茶也是血液的清道夫，可以有效降血脂。

洋葱可以通过以下几个方面来缓解血栓：

1、所含硫化物能促进脂肪代谢，具有降血脂、抗动脉硬化作用

2、所含类黄酮能降低血小板的粘滞性，常吃洋葱可预防血栓，减少心梗和脑血栓概率

3、所含前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。

等等。

因此，洋葱对于有血栓的人具有很多的益处。

但是，洋葱的食用也要注意控制一定的量，要注意一些事项，不然也会适得其反。

最后，祝你身体健康、远离疾病！

如果有更多问题，还请到正规医院寻求专业医生的帮助。

吃生洋葱对有血栓的人有什么好处？

洋葱中含有二丙烯基二硫化物和含硫氨基酸

这种物质可增强人体内纤溶酶的活性，降低血液中的胆固醇水平。

能扩张冠状动脉，降血压，增加冠脉血流量。

前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度。

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吃生洋葱对有血栓的人有什么好处？

洋葱含有一种营养素即为前列素A，作为一种血管扩张剂，在海鲜中十分常见，但是在蔬菜中只存在于洋葱中，它可以降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力，具有降血脂与血压的作用。

最新研究发现洋葱不仅含有保护心脏的类黄酮，还含有一种对心血管系统有益的生物活性物质——栎精，它可以消除使心脏动脉壁增厚的慢性炎症，从而降低患心脏病的风险。

然而这种物质并不耐热，高温烹饪后会失去活性，从而大大降低其对心脏的保护作用，所以洋葱最好生吃。

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