肚子每天都胀鼓鼓的，这是怎么回事呢？

经常腹胀，问题不只积食，更棘手的是脾胃虚弱。要调理好，消食化积是基础，健脾养胃才能断根。我先把问题讲清楚，再分享一个在家就可以做的调理方，希望帮到大家。

一、积食伤脾胃，气机堵中焦，腹胀找上门

有人可能会问，明明没吃几口饭，就开始肚子胀，怎么会和积食有关系？

我们的脾胃就像是身体的后勤大仓库，胃负责受纳和腐熟水谷，脾负责把营养输送到全身。积食就是我们吃得太多、太急，脾胃加班都处理不完，存货堆起来了，就像双十一把仓库挤满的快递。肚子都装满了，脾胃也伤了，不但装不下了，也消化不了。所以，即使只吃几口，也还是会胀。

但积食引起的肚子胀，只是肚子胀的一种，而且还不是最厉害的。

很多腹胀的人，就算不怎么吃东西，也会感觉肚子胀，就好像有一股气流在腹内滞留不散，明明很饿却吃不下饭，甚至还可能伴有呕吐、腹泻、嗳气等问题。严重的甚至会胀上好几天，晚上会胀的睡不着。这很可能是脾胃虚弱引发的肚子胀，也是最顽固和难调理的。

这时的胀，就不是食物堵起来了，而是气堵了。

脾胃的气机是不同的，脾主升清，胃主降浊。胃在上，将食物腐熟后，将食物和浊阴之气下注到肠道；脾在下，将营养物质和清阳之气上输于心肺，通过心肺化生气血，营养全身。这一上一下，一阴一阳，形成了身体中焦的气机循环。

如果脾胃虚弱了，清阳不升，浊阴不降，气机就堵塞在中焦，排又排不掉，自然就胀得难受，肚子就像被吹大了的气球，能不胀么。正如《素问·阴阳应象大论》所说“清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生腹胀”。

而且，脾胃虚弱和偶尔积食不同，是长年累月积累的结果，冰冻三尺非一日之寒。所以，很多人的肚子胀，老是好不了。

所以，调理肚子胀的方法应该是消食化积、补脾养胃。积食消了，脾胃好了，气机升降就和谐了，肚子胀也就不会胀了。中医在这方面有很多经典验方，其中明朝太医陈实功记录在《外科正宗》里的八珍糕，最为有名。

二、八珍糕：消食化积、补脾养胃

为什么是八珍糕？因为脾胃虚弱的人，一是怕寒凉药，二是容易虚不受补，八珍糕的主要材料是：麦芽、山楂、薏米、山药、茯苓、芡实、白扁豆、莲子。这些材料性子平和，可以当小零食吃，慢慢养脾胃。

这个方子因为调理脾胃太出色，不仅明朝在用，清朝也沿用了，明朝太医陈实功评价八珍糕：服至百日，轻身耐老，培养脾胃，妙难尽述。清朝太医李德生对八珍糕的评价也类似：不寒不热，平和温补，抚养脾胃为主，屡有奇效。

到了现代，中医学者还把八珍糕搬上了《百家讲坛》，认为它调理饮食不节引起的脾胃虚弱百发百中，是医中正道。

八珍糕的作用这么好，和它八种材料作用的相互搭配离不开。

山楂和麦芽消食化积，推动脾胃良性运转，让胃降浊顺畅；茯苓、薏米、芡实健脾除湿，提升脾阳，让脾升清有力；白扁豆调理消化、缓解大便稀溏和腹泻；山药可补脾虚、胃虚，养脾胃元气；莲子养气补中，宁心助眠。

都说了这么多了，做法和吃法也不能少，需要的可以自取：

八珍粉（等份的八种材料打成细粉）加大米粉和少量蜂蜜，用温水把面和匀，做成小丸子，蒸熟后每天吃3到5粒，孕妇不能吃。

最后，提醒大家，经常肚子胀并不是小事，不但让人不舒服，还是脾胃虚弱的信号。《脾胃论》说，百病皆由脾胃衰而生。简单讲，脾胃对于身体，就像根对于植物。脾胃虚弱就像植物烂根了，身体营养吸收和运化跟不上，就会百病丛生。不只是肚子胀，身体疲乏，脸上油多，胃痛、晨起头晕，都是脾胃虚弱，有这些问题的朋友也要当心。

调理脾胃的八珍糕，方子和做法我都写清楚了，自助者天助之，肚子胀、脾胃不好的朋友，可以做了吃吃看，别怕麻烦。如果确实不方便，也可以直接吃成品。

肚子每天都胀鼓鼓的，这是怎么回事呢？

首先这种症状很明显是由于肠道积气过多导致的，临床也叫“肠胀气”，这种症状主要是多见于肠道功能紊乱的人群，主要是由于肠道功能紊乱导致肠道内的食物残渣无法及时排泄，所以积累的食物残渣会异常发酵而产生大量的气体，过多的气体无法被肠道吸收，所以会导致肠道内气体过多，这样就会出现腹胀、放屁、便秘等症状。

下边马医生为大家解答肚子里边有气这是怎么回事？

1、不当的饮食习惯

首先偶尔出现肚子里积气过多，这主要是一些不良的饮食习惯导致的，尤其是进食一些容易产气的食物，比如豆制品、洋葱等，还有就是进食速度过快、张嘴睡觉、喝碳酸饮料等，这些因素会导致外界空气进入肠道内，还有就是容易产气的食物在消化过程中产生大量的气体。容易吸入过多气体引起腹胀。

2、精神刺激

因为现在生活水平提高后生活节奏也快了，还有就是长期的加班熬夜、工作压力、精神压力等，这些因素会导致人长期处于精神紧张状态中，所以会导致肠道功能减弱，因此消化吸收不良，所以会导致肠道蠕动异常，因此会出现肠鸣音及腹胀。

3、还有就是一些腹腔脏器导致的肚子内有气体的感觉

这种症状还是需要根据腹部具体的部位来判断，腹胀多与消化系统疾病有关，主要见于胃肠道疾病(慢性胃炎、功能性消化不良、幽门梗阻、胃扩张、胃癌、肠癌等)和肝胆(肝炎、肝硬化、肝癌、胆囊炎及结石)，还有胰腺疾病(胰腺炎、胰腺癌)等疾病，胃部疾病引起的腹胀多位于中上腹部； 肝胆疾病引起的腹胀多位于右上腹部； 胰腺疾病引起的腹胀多位于左上腹部。

还有就是一些下下腹部的腹胀，主要是常见于一些实质性病变，主要见于女性卵巢癌、卵巢囊肿等，而且孕产妇也会有肚子内空气过多的感觉。

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肚子每天都胀鼓鼓的，这是怎么回事呢？

肚子胀，每天都感觉里面有气一样，这多半是消化不良，是胃肠道的问题。每天都有大量的患者咨询这类问题。那么，胃肠道可能是出了什么毛病呢？

正常情况下，人的胃肠道里也有气，我们常能听到肠道里发出咕咕叫的声音，这就是气体在肠道内被推动发出的声音。如果你能听到这些声音，往往是肠道运动活跃的表现。如果感觉经常胀气，那就是胃肠道功能出问题了。出现这种情况有以下这些可能性：

通过客观检查，消化系统如果能发现确定的疾病，而这些疾病能够解释消化不良发生的原因，我们就称之为器质性的消化不良。常见的疾病比如胃炎、消化道溃疡、肠息肉、肠炎、肠结核、肿瘤等等。

要确定有没有这些问题，需要做胃镜、肠镜、钡餐、X线、CT、B超等一系列检查。

功能性消化不良远比器质性消化不良常见，几乎每一个人都曾经遇到过。也许只是偶尔一次两次，你并不会特别在意；也许会反复发作好几天、好几周或者好几个月，但最终还是稀里糊涂地好了；也许会常年累月地出现，严重地困扰你的生活。

这类病人的消化系统的从结构上看都是正常，但是实际工作起来就不一定正常，其背后的原因并没有彻底弄清楚，但目前知道的是，大部分跟神经感受和调节异常有关系，往往跟精神因素有密切联系。 易焦虑和抑郁的人发病率更高、处于负面情绪下也容易发病、女性一般比男性也更多见。

比如心衰引起胃肠道淤血、甲状腺功能减退、糖尿病、肾病、肝胆疾病等。这些原因也必须排除。

功能性消化不良一般以调养为主，用药为辅。

• 首先要保持良好生活习惯，多吃蔬菜水果、多吃粗粮、多喝水，养成定时排便的习惯，预防便秘。多做腹部按摩操、多运动、保持乐观情绪。

• 如果症状是吃饭以后加重，可以尝试服用促胃肠动力药物，比如西沙必利、莫沙比利等等，若有好转，说明存在胃肠动力不足。

• 如果症状吃饭以后反而减轻，那么可能有胃酸分泌过多，可以试试抑制胃酸的药物，比如奥美拉唑、泮托拉唑等等。

• 症状严重、疗效欠佳的，如果患者精神症状比较明显，适当使用抗焦虑或抑郁药，有时效果很好。

• 长期腹胀，建议一定要进一步详细检查，包括胃镜、肠镜等，排除器质性疾病。

有器质性病变当然要针对病因治疗，这里就不用多说了。

有问题欢迎留言。

肚子每天都胀鼓鼓的，这是怎么回事呢？

作为一名中西医结合的医生，我们可以从中医和西医两个角度分析。

首先，从中医角度讲，肚子胀气呢病因产生于脾胃，脾胃受盛水谷而产生精微，现在呢，因为脾胃虚弱产生了浊气，或者是因为情志不畅，导致气机抑制，从而导致胀气，这个时候呢可以吃点四磨汤或者枳实导滞丸。

从西医角度讲胃肠道胀气在临床上是十分常见的，主要表现为胀气，腹胀，有的呢则嗳气，这就是胃肠道功能出了问题，胃肠道的功能就是把吃进去的食物通过消化酶变成人体可以吸收的营养物质，然而，胃肠道出问题后这项工作并不能顺利的完成，这些问题包括食物因素，比如吃了比较容易产气的食物，如淀粉含量高的芋头，如豆类等，如果有这种情况的话可以从食物上调控，第二种情况就是有胃炎的朋友，这种一般会有一些嗳气，腹胀的表现，这时候可以吃点胃动力药，第三种常见的情况就是肠道菌群紊乱，说白了就是有害细菌多了，这个时候呢可以吃点益生菌，如果吃益生菌有效，那基本就是菌群紊乱的原因了。

码字不容易，希望对大家有帮助。

肚子每天都胀鼓鼓的，这是怎么回事呢？

总是觉得自己的肚子好像气鼓鼓的，如同生了气的蛤蟆一样，或者总是觉得肚子里面咕噜咕噜，一会儿一个屁就冒出来了，这种情况有可能就是肠道里面气体比较多，也就是我们常说的胃肠胀气。

胃肠胀气常见的原因有生理性的原因和病理性的原因。生理性的原因常常跟我们的饮食有关，比如吃进去太多容易产生气体的食物像大豆类，红薯，洋葱等，吃多了都可能会在胃肠道里产生气体，感到胀气。

这种胀气一般程度不会太严重，随着饮食的调整，大部分可以自行缓解，最多也就是多大了几个嗝，多放了几个屁。但是如果整天不管吃什么，都长时间的胀气，或者伴随有反酸，胃痛的症状，就要考虑病理性的原因了。

常见的病理性的原因导致的胀气，有消化不良，胃肠道炎症，胃溃疡等等，这些情况我们可以到消化科进行检查和诊断，然后遵医嘱进行治疗。

如果说你这个感觉肚子里面有气体，并没有其他不舒服的，可以先看看自己是不是吃了太多产生气体的食物，在食物结构上进行调整，然后可以多喝水，规律作息，加强锻炼，促进肠蠕动，如果伴随有其他的不舒服，可以去医院进行就诊。

肚子每天都胀鼓鼓的，这是怎么回事呢？

您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题。

引起肚子胀气的原因有很多，主要分为生理性和病理性。

1. 饮食不当

吃饭的时候速度太快，狼吞虎咽，或者吃饭的时候说话，都可能使大量空气一起进入胃中，引起腹胀。

吃了太多容易产气的食物，像地瓜、大豆、豌豆、洋葱、圆白菜、芹菜等等，或者喝了啤酒、碳酸饮料等等，都容易引起腹胀。

2. 消化不良

吃了太多蛋白质类食物，比较难消化，在胃内存留太久，就容易出现腹胀。

3. 乳糖不耐受

由于体内缺乏乳糖酶，使得摄入大量乳糖，比如喝大量牛奶后出现腹胀、腹泻的症状。这是由于乳糖未被分解后滞留在肠道，肠道细菌发酵分解乳糖的过程中会产生大量气体。

4. 便秘

大便未及时排出，大量气体和粪便聚集肠道会出现肚子胀气的症状。

1、消化系统疾病

如胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤、胆囊炎、胰腺炎、肝炎、肝硬化等疾病也会引起腹胀。

2、肠梗阻

肠道不通畅，出现排气和排便障碍，就会引起腹胀。

3、腹部肿瘤，占位性病变。

针对病因进行调理。

如果是饮食原因引起的，那就要尽量养成细嚼慢咽的习惯。少吃产气食物如：花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干等。少喝产气的饮料。

消化不良的话可以吃一些促进消化的食物和药物，如快力、吗丁啉、健胃消食片、乳酸菌素片等等。

乳糖不耐受的人可以喝舒化奶。或者用豆制品、鸡蛋、牛羊肉等等蛋白替代品。

便秘的话要尽量保持排便通畅，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，如红薯、芹菜、菠菜、核桃、花生、黑芝麻等等。必要时可以用药物进行治疗，如首荟通便胶囊、便通胶囊等等。