从哪些地方可以看出自己的肾脏是好还是坏？

肾脏是我们人体非常重要的器官，如果我们平时不好好爱护肾脏，当肾脏出现了问题的话，那么我们都身体随之叶会出现问题，比如患有肾炎的人不好好去治疗的话，甚至到最后会演变为尿毒症，这个时候整个肾脏就坏了。那么，在平时的生活中，我们从哪些地方可以看出自己都肾脏时好是坏呢？下面，我就跟大家来聊一聊这个问题。

我们一生下来就有两个肾脏，而这两个肾脏在我们的人体中是发挥这不可或缺的作用，即使是坏了其中的一个肾脏，对肾脏功能的发挥也是受到一定的影响，因为我们人体的肾脏主要有以下这几个功能：

第一，肾脏是我们可以生成尿液以及排泄代谢废物的器官

我们人体每天摄入的水分最终会经过肾脏的代谢最终变成尿液排泄出来，而在排尿的过程中，身体中产生的其他一些代谢废物以及有毒物质，比如尿素、尿酸、肌酐等，就会随着尿液一起排泄出来，这样才不会造成代谢废物以及有毒物质在体内堆积，从而影响到身体的健康。

第二，维持体液平衡以及体内酸碱平衡的作用

我们的肾脏具有强大的调节作用，除了对尿液进行调节之外，比如我们摄入的水分比较少时，肾脏就发挥浓缩的功能，使排尿量减少，从而然更多的水分回到身体里；如果我们摄入的水分比较多，那么深圳就发挥稀释功能，使排尿量增加，让更多的水分排出体外，这样才能保证体内的体液平衡，才不至于使体内细胞出现脱水或者水肿的问题。

另外，我们体内的电解质、酸碱度等，同时也需要肾脏发挥滤过、重吸收等功能，从而维持体内体液平衡以及体内酸碱平衡，使内环境的稳定，不至于发生酸中毒或者碱中毒等问题。

第三、调节内分泌功能

肾脏可以分泌许多物质，比如分泌肾素、前列腺素、激肽等来调节血压；分泌促红细胞生成素来刺激骨髓造血；分泌活性维生素D3来调节钙磷代谢，从而维持骨骼的正常结构和功能等。如果肾脏不好，调节内分泌功能就会受到影响，从而容易出现血压异常、贫血等问题。

从上面关于肾脏的主要功能我们可以了解到，如果肾脏不好，出现了问题，那么肾脏的主要功能就会受到影响，这个时候我们都身体就会出现一些明显的症状，具体来说，可以从以下这几个地方来观察：

1、尿液的异常

肾脏是我们人体中产生尿液的地方，因此如果肾脏不好时，那么最明显的改变就是尿液的异常。

●首先，是尿量发生异常。一般来说，如果我们的肾脏是好的，日常饮食以及饮水也是正常的话，那么每天产生的尿量大约是1000~2000毫升。

如果是在正常情况下，我们一天24小时的排尿量超过了2.5L的话，那就属于多尿，可能是由于肾小管受到损害，造成肾脏的浓缩功能减弱，这样就容易产生更多的尿液，比如慢性肾盂肾炎、慢性肾炎、慢性肾衰竭早期、急性肾衰竭多尿期等，都容易出现多尿的情况。

如果是在正常情况下，一天24小时的排尿量少于0.4L的话，那么就属于少尿，这可能是由于肾实质发生了病变，从而导致肾小球和肾小管功能损害所致，比如急性肾小球肾炎、急性肾盂肾炎、急性间质性肾炎等肾脏问题都可引起少尿。

●其次，尿液的颜色异常。一般来说，如果我们的肾脏是好的话，我们的尿液颜色往往是淡黄色的。但是如果肾脏不好，那么尿液的颜色是有可能会出现血尿或者黄白色的浑浊尿。比如肾小球肾炎、肾病综合征、肾癌、肾盂癌等都会引起血尿；而慢性肾炎、肾盂肾炎等肾脏炎症感染时，就会出现黄白色的浑浊尿。

●最后，看尿液的性状，是否产生泡沫尿。在正常情况下，健康人是很少出现泡沫尿的。但是如果肾脏部好的人，那么它们肾脏的滤过功能就会出现问题，这样就会有大量的蛋白质进入到尿液中，从而在排尿时会产生大量的泡沫，而且这些泡沫在短时间内不能消散，那极有可能就是蛋白尿引起的泡沫尿。

2、水肿

肾脏除了是产生尿液的地方，同时也是调节体液平衡以及水平衡的地方。因此，当肾脏出现问题时，体液调节也会出现问题，就容易造成水钠潴留，大量的水分进入组织中，从造成身体出现水肿，特别是眼睑部位以及下肢水肿，严重的话甚至会造成全身水肿，这也称为“肾性水肿”。

3、贫血、脸色苍白

上面在肾脏的主要功能里面提到，肾脏关系到促红细胞生成素的分泌，因此，当肾脏出现了问题，那么就会使促红细胞生成素的分泌减少，那么就会影响到骨髓造血，从而使人出现贫血、脸色苍白的症状，这在临床上称为“肾性贫血”。所以，如果出现了贫血的问题，并且排除了其他各种原因引起的贫血，那么就很有可能是肾脏不好引起的肾性贫血了。

4、其他的一些不适症状

肾脏不好时，除了出现了上面这些比较明显的症状之外，还有课能会出现精神萎靡、疲劳乏力、面部晦暗无光泽、食欲不振、失眠多梦、腰酸背痛、排尿困难等问题。

其实，通过上面的这些症状并不能客观真实反映出肾脏的好与坏，因为临床上还有许多疾病也会出现以上类似的症状。所以，要客观真实反映出肾脏的好与坏就需要依靠一定的临床检查才能知道。因此，我们可以通过以下这些临床检查来判断肾脏是否健康：

●首先是尿常规检查，这个检查可以了解尿液的排泄是否出现问题，可以通过尿量、尿液颜色、是否出现蛋白尿等。同时还可以检查24小时尿蛋白定量、尿微量白蛋白等，看肾脏是否出现问题。

●其次是肾功能检查，通过这个检查可以了解肾脏的代谢产物是否出现了问题，以此来评估肾脏的功能，看肾脏是否出现了病变。

●最后，还可以做血常规检查以及肾脏B超检查等，看是否存在贫血以及肾脏是否发生肾实质性病变。

从哪些地方可以看出自己的肾脏是好还是坏？

肾脏是我们重要的器官，每个人都两个肾脏，代偿能力特别的强，如果一个肾坏掉了，只要另外一个肾是正常的，一般问题不大。如果两个肾的功能都出问题了，就有可能出现严重的问题，肾脏的主要功能是通过不断的过滤血液，将血中的废物排出去，同时也将尿液排出去。如果肾脏出问题了，可以简单地从以下几个方面来看：

（1）尿液的性质

肾功能不全的患者， 可以出现蛋白尿，尿里面出现蛋白之后，会出现很多的泡沫，如果你小便的时候，发现小便泡沫特别多，需要小心自己的肾脏功能。

（2）尿液的量

正常人每天排尿1000至2000ml，如果肾功能不全，不能过滤小便，可以出现少尿或者无尿。少尿指的是24小时尿量小于400ml，无尿指的是24小时尿量少于100ml。

（3）水肿

由于肾功能衰竭，导致肾脏无法排尿，体内的水分潴留，导致全身水肿，如果你早上起来，发现自己水肿了，要小心肾病。

（4）尿液的颜色

正常人的尿液颜色是淡黄色的，如果肾功能异常，可能会出现尿液的颜色改变，例如血尿，浓茶样，酱油样的小便。

（5）抽血查肾功能

如果肾功能出现异常，会导致代谢废物无法排出，评价肾脏功能，最常用的指标为肌酐。血肌酐正常值各个医院的衡量标准不一样，一般来说血肌酐正常值标准为：44-133umol/L，当血肌酐超过133umol/L时意味着肾脏出现损伤，已经肾功能不全、肾衰竭。（133umol/L以上为炎症损伤期，186umol/L为肾功能损伤期，451umol/L为肾功能衰竭期，血肌酐值超过707umol/L表示已到晚期（尿毒症）。

从哪些地方可以看出自己的肾脏是好还是坏？

大家好，我是重庆中肾健康，今天由我来回答这个问题；

肾脏是好是坏，也只有自己是最清楚的；可以说很容易发现，也很难发现；之所以很容易发现是因为我们能够感觉得到，尿路出现问题，总会怀疑是不是肾脏出现问题了；而很难发现时因为部分人就算有症状也不会说出来，喜欢死扛到底，总认为是小事。

肾脏疾病可不能忽视，“肾”它既然在我们体内，就说明起着决定性的作用；

判断我们的肾是好是坏，并不是一定要去医院检查才知道的，去一趟医院可不容易，那是一个只会花销钱的地方；我们在检查前，可以通过观察身体状况，再进一步决定要不要检查，这样也能避免花一些不必要的钱。

在观察身体状况时，可以从这几个方面来看，就能知晓自己的肾是好是坏了！

尿量过多或者是过少，都是存在一定问题的，一个人一天的排尿量大约在1500毫升作用，一天差不多得排3~4次，才属于正常的现象；如果一天的尿量大于3000mL，就为多尿；尿量小于400mL，就为少尿。当然尿量的多少也与喝水量、以及气温环境，活动量有关系，这个就需要结合自身的情况的而定了。

正常的尿液颜色大多都为无色透明的液体，当出现咖啡色或是浓茶色时，就要引起注意了，因为尿液颜色不会平白无故的变色的。

正常的尿液是没有什么异味的，但是有很多老人排出的尿液不仅有异味，而且还很难闻，就算是用水冲了，也还是会有一股味儿停留在空气中，这种现象不排除尿路感染或是肾脏疾病，家里有老人的可以观察一下了。

水肿的可能性有很多，一般都是因为身体组织间隙出现了钠水潴留，从而导致了身体出现水肿。

但也不排除是肾脏出问题了，尿液的形成与排出都要依靠肾，当肾有了问题，那么排尿也就没有那么顺畅了，就很容易出现水肿的现象。

从哪些地方可以看出自己的肾脏是好还是坏？

肾脏是人体重要的生命器官，有很多的功能，主要包括三大功能：排泄、调节、分泌。要判断肾脏是好是坏，主要从这三个方面着手分析。

一、排泄功能

肾脏可以排出人体内诸多的代谢废物、药物、毒物等，其中最重要的一项指标就是血肌酐值或肾小球滤过率。

肌酐是肉类在体内代谢的一种废物，需要经肾脏排出体外，如果肾脏排泄功能不好，则会引起肌酐升高。正常人的肌酐值：男性 54-106μmoI/L；女性44-97μmol/L。

如果抽血检查肾功能发现肌酐明显升高，则考虑肾功能不全。

二、调节功能

肾脏可以调节人体内的水平衡、盐平衡、酸碱平衡，也可以维持血压稳定。

肾功能不好的患者，会出现不同程度电解质代谢紊乱，抽血查电解质可发现钙丢失、钠钾丢失、镁丢失等；其次是蛋白、糖分丢失等，尿液中出现蛋白质、葡萄糖等，表现为糖尿、蛋白尿、泡沫尿等，验个尿常规就可以查明；最后，肾功能可以导致血压升高，血压升高可以进一步加重肾功能不全，需要测量一下血压。

三、分泌功能

肾脏可以生成肾素、促红细胞生成素、前列腺素，这些激素参与调解血压、红细胞生成及促进前列腺分泌等。如果分泌功能不全，则可能会出现血压不平稳，红细胞生成减少、前列腺分泌功能不足等。需要查血常规等。

泌尿系统疾病的常见临床表现主要有：水肿（最常见颜面部水肿）、高血压、少尿、无尿、多尿、尿路刺激征（尿频、尿急、尿痛）、腰部肾区钝痛或绞痛、血尿、蛋白尿、泡沫尿等。只要上述其中一个症状符合，都可以考虑是泌尿系统不好的表现。

从哪些地方可以看出自己的肾脏是好还是坏？

肾不好，一看便知，有些坏习惯，会让你的肾更亏虚。（建议收藏）

一、现代医学对肾的认识

肾脏是人体的排泄器官，人体代谢过程中产生的各种废物都要经过肾脏以尿的形式排泄出去。肾脏同时还有一些内分泌功能，如参与调节水、电解质及维护酸碱平衡的调节，还与红细胞（促红细胞生成素）的生成有密切的关系等。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。

通过尿常规、肾功能、双肾彩超等检查发现异常，说明肾脏不好。

另外有高血压、糖尿病、尿异常、水肿、贫血可高度怀疑肾不好须前往医院检查!

二、中医对肾的认识

中医上讲的肾是一个整体的概念，肾的作用贯穿生命始终，肾为先天之本，其主要功能包括：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓通脑，其华在发，开窍于耳而司二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里！而日常我们所说肾不好多指中医的肾虚或肾亏，下面你有吗？只要有一条那你就要小心噢！

⑴头发——最直观

发为血之余，肾之外华在发，“精血同源”，精血旺盛，则头发黑亮有光泽。精血亏虚则头发白、秃顶、掉发、干枯。

⑵耳——肾之外窍

肾藏精，主骨生髓通脑，耳的功能靠精、髓、气、血的充养，肾中精气充盈，髓海得养，则耳聪耳大，分辨力高；如精血不足，髓海失养，则耳鸣脑鸣、听力减退甚至耳聋等症状，耳垂小、耳朵干枯也会认为是肾中精气不足的表现。

⑶腰者——肾之府

肾藏精，主骨生髓，腰为肾之府，肾精充足，骨髓生化有源，腰府得以滋养，则腰部强健，活动自然有力。反之，腰膝酸软无力 ，关节畸形，“O”或“X”型腿， 甚至驼背等。

⑷水脏——肾主水液，具有藏精和调节水液的作用。

浮肿——最常见肾不好表现之一，肾主水，功能失调，气化失职，开阖失度，阖多开少，小便的生成和排泄发生障碍，可引起尿少、水肿等病理现象，眼睑及下肢水肿，以脾肾阳虚为主要表现。

⑸大小便——肾司二便

肾是人体水液代谢的枢纽，肾的气化和固摄功能失常以及肾气不足均可导致推动无力，则可见二便异常：如尿泡沫或尿浊、小便清长、夜尿频、遗尿、尿失禁以及尿少或尿闭等小便异常和泄泻、便秘等大便异常。

⑹生长发育与生殖——生命之根为肾所主

小孩发育迟缓，智力低下，生长发育障碍；成年则现未老先衰，齿摇发落等。

男子阳痿、少精 ；女子月经稀少、闭经、不孕或早更。

未老先衰

⑺精气神——肾生髓通脑，“精血同源”

精血旺盛，则精力旺盛，思维敏捷

精血不足，则脑失所养会引起精神不振、失眠多梦、乏力、思维记忆力及听、视觉减退。

⑻骨骼——肾主骨生髓通脑

肾精充足，则骨髓充盈，骨骼就能强劲坚固。如肾精亏虚，骨髓空虚，则骨骼软弱无力，甚至骨骼发育障碍。婴儿出现囟门迟闭、骨软无力；老年人出现骨质疏松、易于骨折等等。牙齿松动或脱落（齿为骨之余）也属于此类。

遇事惊恐怕事——肾在志为恐；

呼多吸少、吸气困难、动则喘甚——肾不纳气；

总感觉口咸——肾在味为咸；

皮肤、面色黑暗，皮肤出现斑点或老年斑——肾主黑；

贫血、皮肤瘙痒——肝肾同源，精血不足；

很少人知道无缘无故地冒冷汗或经常怕冷——其实也是肾中阳气的不足，温煦失职，气化固摄失权所表现的证候。

这些都是常被忽视肾不好的表现。

三、中医的肾与西医的肾含义不一样，西医讲的肾不好大多是病（现代医学仪器检查有异常指标），而中医讲的肾不好包含2种，一是西医那一块，二是中医肾的功能变化，通过望闻问切而得出来的征象，也是疾病的超早期，亚健康状态，应及时进行干预纠偏，中医也叫未病先防。除懂得此理，还要去除“伤肾”的坏习惯，才是保肾护肾的关键！

1.改变不良生活习惯（暴饮暴食、吸烟、过度饮酒、熬夜等）

2.少吃盐，饮食中95% 盐分由肾脏代谢，摄入太多盐分会使肾脏的负担自然加重，可升高血压，从而再次诱发肾脏疾病。

3.控制好血糖、血压、血脂和尿酸等危险因素

4.不可憋尿，憋尿可诱发感染，加重肾不好。

5.滥用药物，如止痛药、抗菌素、中药等肾毒性药物。

6.适当运动锻炼，不可久坐，久坐伤骨。

7.补肾及保健。中医把肾虚分肾阴虚、肾阳虚、肾气不固和肾精不足等类型，不能盲补，否则更伤肾。

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从哪些地方可以看出自己的肾脏是好还是坏？

老百姓喜欢称肾脏为腰子，因为长在腰部两侧。肾脏是生成尿液的场所，人体在新陈代谢的过程中，绝大部分废物会通过肾脏中的肾小球、肾小管的滤过作用之后，随尿液排出体外。所以肾脏在维持身体的水、电解质和酸碱平衡方面起着极其重要的作用。除此之外，肾脏还具有一定的内分泌功能，可以分泌肾素、前列腺素、促红素，这些激素各自都有重要的作用。肾脏代偿功能很强，一个肾脏几乎就可以完成机体的排泄任务，所以肾功能衰竭的病人可以通过移植一个肾脏来维持生命。

肾脏是好是坏，可以从哪里看出来呢？肾脏是产尿的场所，通过尿液的量、尿液的颜色、尿常规检查可以初步判断。

1.尿量 在正常饮食和饮水的情况下，一个健康人24小时尿量为1000-2000毫升，在这个范围之内都属于正常。当24小时尿量少于400毫升，称之为少尿，24小时少于100毫升，称之为无尿。如果没有其他原因（大量出汗、腹泻等）引起水分丢失，而出现少尿、无尿的情况，需要警惕肾脏疾病所致。此外，如果夜尿次数多，考虑肾脏浓缩功能下降，多见于老年人和高血压病人。

2.尿液性状 比如尿液泡沫较多，尤其是静置时间长的尿液如果仍有较多泡沫，有可能是尿蛋白较高；尿液如果呈洗肉水样肉眼血尿，要考虑是不是泌尿系结石或者肿瘤所致。此外，如果尿液浑浊，要排除是否有尿路感染。

3.尿常规异常 尿常规检查是医院最基本的化验之一，可以观察尿液酸碱度、尿蛋白、尿红细胞和尿白细胞，当尿常规中发现尿蛋白阳性，尤其是既有蛋白尿又有隐性血尿时，需要到肾内科进一步检查24小时尿蛋白定量、尿微量白蛋白，排除肾小球疾病。也可以检查24h尿肌酐，测定内生肌酐清除率，可以反映肾脏排毒功能。内生肌酐清除率下降，说明肾脏不太好。

4.浮肿 除了上述尿液的表现，当肾脏不好时，病人会出现浮肿，饮水正常的情况下，早上起床的时候发觉自己有"肿眼泡"，肾性水肿多为凹陷性水肿，也就是在肿起来的地方按压，一压一个坑，从颜面部和眼睑开始，有的也会出现下肢水肿。

5.肾功能异常 可以抽血查肾功能，包括尿素氮、肌酐、尿酸、胱抑素以及血钾、血钠等电解质。血肌酐的正常值是43～106μmol/l，肌酐上升，提示有肾功能受损。不过肾脏代偿功能很强，只要有三分之一残存肾单位，肌酐和尿素氮可以表现为正常。这时候可以根据人体血肌酐数值、年龄、体重计算得出肾小球滤过率。肾小球滤过率低代表肾脏功能异常。

6.贫血 引起贫血的原因很多很多，其中一个原因就是肾性贫血，由于肾脏促红素分泌减少所致，如果排除了其他各种原因引起的贫血，需要考虑肾脏不好引起的肾性贫血。

肾脏不好还会有一些非特异性表现，比如面部晦暗无光泽、食欲不振、腰膝酸软总是有疲劳感、精神不济等等，不过这些表现在很多疾病中都有可能出现。