怎样能够让一个自制力不强的人早睡早起不熬夜？
应＂首页＂邀答！
怎样能够让一个自制力不强的人早睡早起不熬夜？
1⃣️约法三章，让ta点头订下夜里几点钟准时休息的时间，言而有信。
2⃣️到时间必须放下手上的活儿，如不放马上给ta关灯。
3⃣️如果是干什么技术活儿也必须到钟点休息，不听关灯。
4⃣️如果象我这样言而无信的人，忙到凌晨三四点，别人都在呼呼大睡，我还在网上写文，回复呢，都是剩人熟睡偷偷熬夜的，否则白天没空完不了任务！我们家惩罚我手段就是关网关我的机，而且还不断发牢骚，逼着你休息。好了，有这几招就够了，晚上早睡了，早上不要你喊，自然会早起，成年人六七个小时睡眠足够了。
告诉ta别生气，总是为的本人好，想想有人关心还算是幸福的！
谢谢你的阅读🙏！
怎样能够让一个自制力不强的人早睡早起不熬夜？
定规矩，让人监督执行
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