如何使自己的心真平静下来，无论多重要的场合心也不会不停地跳，让自己极度冷静？
应＂首页＂邀答！
如何使自已的心真的平静下来，无论多重要的场合心也不狂跳？
1⃣️你所提问的属于心理学中的自我安慰，学会调整好自己的心态，临场发挥思路清晰平静不乱。这要有平时练就自我监督的能力，这种平静心态多在舞台演出，朗诵，唱歌、还有面试中易发生因紧张而交感种经兴奋心跳过速，头脑空白，产生忘词，语不达意等现象。
2⃣️造成这种心态一是平时少训练，我们让学生上台演奏就需要平时在众人面前锻炼，一开始都有紧张感，临上台前五分钟频繁去厕所，两手出汗，因为心跳兴奋紧张，而见过世面多了的人也就无所谓了。还有师范刚毕业要实习，走上讲台都是这种紧张感觉。
3⃣️有一种是没有完全掌据相关考核知识，对应试考核内容学得肤浅，心里没底，就自然紧张，所以临上台前要认真准备，背好台词，可把内容写下熟背！
4⃣️关键时刻不能有急功近利的情绪作祟，手中有粮心里才不慌，只要你抱着无所谓，不想成功的心态，你就会心平如水，思路清晰，对答如流，一定会成功，实践证明：功在平时！不能临死抱佛脚，临上轿穿耳朵。成功是属于付出艰辛努力的人！
谢谢你的阅读🙏！
如何使自己的心真平静下来，无论多重要的场合心也不会不停地跳，让自己极度冷静？
自信——相信自己，对自己有信心。
如何使自己的心真平静下来，无论多重要的场合心也不会不停地跳，让自己极度冷静？
如何使自己的心真平静下来，无论多重要的场合心也不会不停地跳，让自己极度冷静？
首先，肚子里有水。手中有粮，心中不慌。有知识，有水平，才会有底气，有底才能放矢。
其次，有自信。
第三，提前采用一些减压措施。如：静下心来听听自己喜欢的音乐；去找一个图书馆看看书，喝喝咖啡；找一个风景好的地方去散散步；找一个安静的地方坐下来闭起眼睛冥想；找好朋友聊聊天，聊自己，不会觉得孤军奋战，聊别的，转移注意力；还可以通过深呼吸，吃点零食等等。总之，通过以上措施，让自己肌肉放松，思想放空，从而，心情变好，然后冷静下来。
如何使自己的心真平静下来，无论多重要的场合心也不会不停地跳，让自己极度冷静？
非常理解你的这种紧张，希望我说的观点能帮到你。
1,你心理素质不太好，所以容易紧张，有一个方法可以帮助你做到淡定，那就是重复做你害怕的事情，经历过，对未知的恐惧就会减少。
2,你应该比较自卑，太过于关注自己，把自己看得太重要了，害怕出错影响自己的形象，也是你紧张的一个原因。
3，你的抗压能力不够，导致遇事容易有逃避的想法，越这样，遇到紧张害怕的事情越要挑战自己，训练自己的抗压能力。
如何使自己的心真平静下来，无论多重要的场合心也不会不停地跳，让自己极度冷静？
多找一些机会锻炼吧！我最近几年经常有演出，记得最初的几次，即便已经准备得非常充分了，但上了舞台后，仍然紧张得心都快跳出来了，虽然一旦演出开始，就会慢慢平静下来，但多少都会对细节有影响。经过几次演出后，就慢慢淡然了，应该是适应了，并且更自信了吧！
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
